[라틴어 이름] Rhodiola Rosea

[식물원] 중국

[사양] Salidrosides:1%-5%

로사빈:3% HPLC

[외관] 갈색의 미세한 분말

[사용된 식물부분] 뿌리

[입자크기] 80 Mesh

[건조감량] ≤5.0%

[중금속] ≤10PPM

[보관] 직사광선과 열을 피해 서늘하고 건조한 곳에 보관하세요.

[패키지] 종이 드럼과 내부 비닐 봉지 2개로 포장되어 있습니다.

[홍경천이란 무엇입니까]

Rhodiola Rosea(북극 뿌리 또는 황금 뿌리라고도 함)는 동부 시베리아의 북극 지역에 자생하는 식물인돌나물과에 속합니다. Rhodiola rosea는 유럽과 아시아 전역의 북극과 산악 지역에 널리 분포되어 있습니다. 해발 11,000~18,000피트의 고도에서 자랍니다.

홍경천이 중추 신경계에 자극 효과와 진정 효과를 모두 가지고 있음을 보여주는 수많은 동물 및 시험관 연구가 있습니다. 육체적 지구력을 강화합니다. 갑상선, 흉선 및 부신 기능을 개선합니다. 신경계, 심장 및 간을 보호합니다. 그리고 항산화 및 항암 특성을 가지고 있습니다.

[기능]

1 면역력을 강화하고 노화를 지연시킵니다.

2 방사선과 종양에 저항;

3 신경계와 신진대사를 조절하고 우울한 감정과 기분을 효과적으로 제한하며 정신 상태를 촉진합니다.

4 심혈관 보호, 관상 동맥 확장, 관상 동맥 경화증 및 부정맥 예방.

얘들 아! 2017년에는 우리가 좋아하는 정크 푸드를 기반으로 하지만 나만의 건강한 버전으로 레시피 아이디어를 여러분에게 제공하는 데 집중할 것입니다. 저는 이 레시피가 다재다능하고, 단백질이 풍부하고, 만들기가 매우 쉽기 때문에 좋아합니다. 원하는 만큼 만들어서 용기에 두어 묶음씩 보관하여 원하는 대로 가져갈 수 있습니다!

즐겨찾는 소셜 미디어 앱에서 저와 계속 연락하세요: @brettcap
______________________________________________________________________________
주요 성분:
귀리
비건 초콜릿 칩
메이플 시럽
무염 땅콩

고급 성분:
땅콩버터 파우더(선택사항: PB 스프레드도 마찬가지로 좋음)
바닐라 호박씨 단백질 파우더(선택 사항)
______________________________________________________________________________________________
지침과 팁의 레시피:
1. 오븐을 350°F로 예열하세요
2. 땅콩, 초콜릿, 땅콩가루, 좋아하는 단백질 가루, 메이플 시럽을 푸드프로세서에 넣고 섞어주세요
3. 보기에 좋다고 생각되는 기간 동안 혼합/가공한 후 다시 그릇을 엽니다.
4. 으깬 귀리를 넣고 30~60초 정도 더 끓입니다. (끈적끈적하고 질척한 질감을 원할 경우)
5. 원하는 쿠키 크기에 따라 베이킹 트레이에 반죽을 만들어주세요.
6. 쿠키의 쫄깃함/바삭함 정도에 따라 15~20분 이상 오븐에 넣어 두려면 오븐에 넣어서 지켜보세요.
6. 좋아하는 우유와 함께 즐겨보세요!

팁:

•저는 고성능 땅콩버터 파우더, 호박 단백질 파우더와 같은 고급 재료를 사용했지만 이 레시피의 핵심 성분은 동네 슈퍼마켓에서 10달러 미만의 가격으로 구입할 수 있을 것입니다.

•저처럼 밀가루 대신 으깬 귀리를 사용하는 더 건강한 방법을 택한다면 재료를 푸드프로세서에 미리 넣어서 반죽 같은 질감을 만드세요.

•이 레시피의 모든 재료는 서로 바꿔 사용할 수 있습니다. 입맛/음식 민감도 등에 따라 가장 좋아하는 재료를 섞어서 매치할 수 있습니다.

•쿠키의 바삭한 식감을 좋아한다면 오븐에 20분 이상 넣어두세요.

•식물 기반 식단이나 유제품이 없는 식단을 섭취하지 않는 경우 – 값싸게 먹지 말고 최고 품질의 재료(계란, 우유 등)를 섭취하는 것이 좋습니다.
______________________________________________________________________________________________
•레시피 교체:
대체할 수 있는 3가지 제안: ROLLED OATS(밀가루를 대체하기 쉽고 건강에 좋은 대체품)
코코넛 가루, 퀴노아 가루, 아몬드 가루

메이플 시럽(천연 감미료) 섭취에 대한 3가지 제안
블랙스트랩 당밀, 유기농 대추, 유기농 건포도

땅콩 버터 파우더를 대체할 수 있는 3가지 제안(필요한 반죽을 슬러지 상태로 만드는 데 도움이 됨)
크리미/크런치 PB 스프레드, 아몬드 버터, 캐슈 버터

호박씨 단백질 파우더 구독에 대한 3가지 제안(건강에 좋은 정크푸드 혜택)
코코아 파우더, Choc PB 파우더, 유청 단백질 파우더

무염 땅콩(건강에 좋은 정크푸드 혜택)을 위한 3가지 제안
갈은 대마씨, 치아씨, 아마씨
______________________________________________________________________________

이 비디오의 음악: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

연두부와 스테비아로 만든 맛있는 비건 베리 스무디 레시피입니다.