[라틴어 이름] Ribes nigrum

[사양] 안토시아노사이드≥25.0%

[외관] 자흑색 미세분말

사용된 식물 부분: 과일

[입자크기] 80Mesh

[건조감량] ≤5.0%

[중금속] ≤10PPM

[보관] 직사광선과 열을 피해 서늘하고 건조한 곳에 보관하세요.

[유통기한] 24개월

[패키지] 종이 드럼과 내부 비닐 봉지 2개로 포장되어 있습니다.

[순중량] 25kgs/드럼

[블랙커런트란?]

블랙 커런트 덤불은 북아시아와 중부 및 북부 유럽을 포함하는 지역 어딘가에 전 세계로 유입된 6피트 높이의 다년생 식물입니다. 꽃은 5개의 붉은 녹색에서 갈색을 띠는 꽃잎을 나타냅니다. 유명한 블랙 커런트 열매는 놀라운 영양 및 치료 보물이 담긴 여러 씨앗을 운반하는 윤기 나는 껍질을 가진 열매입니다. 확립된 수풀은 계절마다 10파운드의 과일을 생산할 수 있습니다.

[이익]

1. 시력은 나의 시력을 도와준다

2. 요로 건강

3. 노화 및 뇌 기능.

4. 천연 두뇌 강화

5. 소화 및 암 퇴치

6. 발기부전 감소

스낵 에피소드:
www.cookinggurutv.com

트레일 믹스 레시피:

무염 생 피칸 1컵(작은 조각으로 쪼개짐)
무염 생호박씨 또는 구운 호박씨 ¼컵
손으로 찢어 말린 파인애플 2조각
생 캐슈넛 및 무염 캐슈넛 1컵
건포도 ¼컵
다크 초콜릿 칩 ¼컵

오븐을 400도로 예열하고 피칸을 쿠키 시트 위에 놓습니다.
(생것 종류를 구매한 경우) 호박씨를 3~5분 동안 굽습니다. 피칸과 호박씨를 동시에 요리할 때는 팬을 돌려 균일하게 구우거나 동일한 쿠키 시트 위에 올려놓으세요. 몇 분 후에 확인하고 화상을 입지 않도록 주의하십시오.
견과류와 씨앗이 오븐에서 구워지는 동안 다른 모든 재료를 별도의 그릇에 넣고 손으로 잘 섞습니다.
완료되면 쿠키 시트에 있는 뜨거운 피칸과 호박씨를 다른 재료와 함께 그릇에 넣고 잘 섞어서 믹스 전체에 초콜릿을 바릅니다. 초콜릿으로 뒤덮인 손을 준비하세요.
그릇을 냉장고에 넣어 초콜릿을 굳혀주세요. 15분 정도 후에 그릇이 냉각되었는지, 트레일 믹스가 클러스터를 생성하는지 확인하십시오.
플라스틱 용기(상온)에 보관하거나 지퍼락에 넣어 보관하세요.

교사 팁:
과정을 단축하려면 견과류와 씨앗이 식을 때까지 약 5분 정도 기다린 후 나머지 트레일 믹스 재료를 추가하세요.
시간을 절약하려면 구운 무염 피칸과 호박씨(가능한 경우)를 구입하세요.
이 트레일 믹스는 일주일 내내 지속될 수 있으며 운동 전후 자랑을 위해 공유하고 먹기에 좋습니다.
위의 재료를 황금 건포도, 구운 무염 아몬드, 땅콩, 초콜릿 코팅 에스프레소 빈(더 많은 에너지 자랑) 또는 초콜릿 코팅 아몬드로 대체하세요.

부드러운 음료:

바닐라 무지방 요구르트 ⅓컵,
바닐라 무지방 냉동 요구르트 2/3컵
큰 딸기 3-4개,
망고 3덩어리(1인치 긴 조각)
신선하거나 냉동된 블루베리 ⅛컵
무가당 아몬드 우유 ¼컵
코코넛 워터 1TB
꿀 ½ 티스푼

모든 품목을 블렌더에 넣고 부드럽고 원하는 질감이 될 때까지 섞습니다.

교사 팁:
일반 무가당 아몬드 우유를 바닐라 무가당 아몬드 우유로 대체할 수 있습니다.
부드럽고 잘 익은 망고를 사용하세요
망고 대신 파파야를 먹어보세요
망고 대신 큰 바나나 ½개 또는 작은 바나나 1개를 사용해 보세요.
저지방 바닐라 요거트를 사용할 수 있습니다.
운동 후 단백질 보충을 위해 단백질(유청) 분말을 추가하세요.
좋아하는 과일 믹스 앤 매치
얼음을 추가할 필요가 없습니다. 이 음료는 충분히 상쾌하고 시원합니다.
오렌지 주스 쓰지 마세요…이상한 맛이 나요
슈가리 파워 음료 대신 남은 코코넛 워터를 천연 수분 공급 방법으로 사용하세요.
1~2인분

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