[Navê latînî] Valerian Officinalis I.

[Taybetmendî] Velerenic acid 0,8% HPLC

[Xuya] Toza qehweyî

Parçeya nebatê Bikaranîn: Root

[Mezinahiya parçê] 80Mesh

[Windan di zuwabûnê de] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Storage] Li cîhê sar û zuwa hilînin, ji ronahiya rasterast û germê dûr bigirin.

[Jiyana refê] 24 meh

[Pakêt] Di nav kaxiz-tembûr û du kîsikên plastîk de tê pak kirin.

[giraniya net] 25 kg/drum

[Valerian çi ye?]

Roka valeryan (valeriana officinalis) ji riweka xwecih a Ewropa û Asyayê tê çêkirin. Koka vê nebatê bi hezaran sal e wekî dermanek ji bo nexweşiyên cûrbecûr tê bikar anîn, di nav de pirsgirêkên xewê, pirsgirêkên digestive, û nexweşiyên pergala nervê, serêş û gewrîtis. Tê bawer kirin ku roota valerian bandorek li ser hebûna neurotransmitter GABA di mêjî de dike.

[Karkirin]

1. Ji bo bêxewiyê sûdmend e
2. JI BO XEMGÎNÊ
3. WEK SEDATÎVEK
4. JI BO NEXWEŞIYA OBSESÎF MÊKER (OCD)
5. JI BO PIRSGIRÊKÊN DIGESTIVE
6. JI BO FEADACHES MIGRENE
7. JI BO HÎPERAKTÎVÎ Û KOMA LI ZAROKAN

Xwarinên min ên kêmkirina giraniya veşartî bibînin, li vir rapora xweya BELA bistînin:

https://bit.do/WeightLossFoods

Kêlbûna giran bûye gelemperî.
Niha mirov giraniya xwe zêde dikin ji ber ku ew bêtir xwarinên bi kalorî zêde dixwin ne ku xwarinên saxlem bixwin. Pisporan tu carî birçîbûn wekî çareseriyek pêşniyar nekirine.
Kesên ku dixwazin giraniya xwe winda bikin divê balê bikişînin ser windakirina giraniya tendurist da ku ji pirsgirêkên tenduristiyê yên din dûr nekevin. "Çawa zû kîloya xwe winda bike" yekane pirsa ku bi şev û roj di hişê we de dimîne ye.
Ma hûn çareseriyek bilez ji windakirina kîloyan dixwazin?
Divê mirov fêhm bike ku kes nikare di şevekê de kîloyan kêm bike.
Pêvajo dem digire û şopandina parêzek rast û rûtînek werzîşê dikare ji wan re bibe alîkar ku bigihîjin laşek xweş. Ger meriv ji bo jiyanek ji çareseriyek bilez li ser kêmkirina kîloyan bisekine, dikare di laşê xwe de guhertinek erênî bibîne
Ka em gotara jêrîn bixwînin da ku hûn xwarinên çêtirîn ên ku dikarin di şeklê xwe de bibin alîkar nas bikin.

1.Bahîv
Baxv çavkaniyek sereke ya vîtamîna E û proteîn e ku naveroka wan a zêde fîberê dihêle hûn birçî bibin.
Xwarinên xwe yên nîvê sibê bi behîv biguherînin û di laşê xwe de guherînek berbiçav bibînin.

2.Zebzeyên pelî
Zebzeyên bi pel ji bo tenduristiyê baş in. Ger mirov pêdivî bi zikê rehet hebe, girîng e ku meriv sebzeyên pelên kesk bixwin, ji ber ku ew bi kalorî kêm in û bi fiber tije ne. Ew di heman demê de çavkaniyek baş a vîtamîn û mîneralên ku ji laşê me re hewce ne ne.

3.Oats
Oat di kêmkirina kolesterolê de dibe alîkar. Ew ji we re dibe alîkar ku hûn tevahiya rojê têr hîs bikin. Xwarina îsotê di taştê de dikare bibe alîkar ku di demek hindik de şekil bigire. Zêdekirina hêkan li ser îsotên xwe dikare ji bo parêzek tendurist tevliheviyek baş be.

4.Çiya kesk
Heke hûn bi çay, qehwe, an vexwarinek din ve girêdayî ne, wê demê wextê guhartinê ye. Hemî vexwarinên xwe bi çaya kesk biguherînin. Çaya kesk di şuştina şilavên zêde yên laş de dibe alîkar da ku laş nefûre. Di heman demê de rêjeya metabolîzma laş jî zêde dike.

5.Sîr
Sîr bi allicin tije ye, ku di kuştina bakteriyên zirardar, û vîrusên di laş de hene dibe alîkar. Ji bo zikê xwe, baş e ku hûn sîr li xwarina xwe zêde bikin. Ji bo jiyanek tendurist ger hûn bikarin wê xav bixwin çêtir e.

Ev pênc xwarin çareseriya pirsa we ye "çawa zû kîloyan winda bikin".
Ji ber vê yekê, van xwarinên hêzdar li parêza xwe zêde bikin û guhertinek berbiçav bibînin.
Ji bo encamek çêtir hûn dikarin dermanên giyayî jî biceribînin.

Rapora xweya BELA li vir bistînin: https://bit.do/WeightLossFoods

bibin endam kanala min:

https://www.youtube.com/channel/UCYrDY6GBbGNewfrkTnL5lOQ

https://www.youtube.com/channel/UCWAyYDcCx87vqNQ2Z3mArng

————————————————————-
Peyvên lêgerînê:

guheztina xwarinê windakirina giran
kêmkirina kîloyan şûna xwarinê dihejîne
Pîvana xwarinê ya windakirina giran
bernameya xwarinê kêmkirina kîloyan
lîsteya kirîna xwarinê windakirina kîloyan
cîgirên xwarinê yên kêmkirina kîloyan
lêzêdekirina xwarinê kêmkirina kîloyan
india
pergalên xwarinê yên kêmkirina kîloyan
xwarina kêmkirina giraniyê li hember werzîşê
xwarinên kêmkirina kîloyan
xwarin û vexwarinên kêmkirina kîloyan
xwarin û xwarinên kêmkirina kîloyan
xwarinên kêmkirina giraniya çêtirîn
nexşeya xwarinên kêmkirina kîloyan
xwarinên kêmkirina giraniya rojane
xwarinên kêmkirina giraniyê têne şandin
xwarinên kêmkirina kîloyan li ber deriyê we têne şandin
xwarinên kêmkirina kîloyan dr oz
vexwarinên kêmkirina kîloyan
xwarinên kêmkirina kîloyan ji bo koma xwînê b
xwarinên kîloyê ji bo koma xwînê o
xwarinên kêmkirina kîloyan ji bo taştê
xwarinên kêmkirina giraniyê ji bo diyabetîkan
xwarinên kêmkirina kîloyan ji bo şîvê
xwarinên kêmkirina kîloyan ji bo kûçikan
xwarinên kêmkirina kîloyan ji bo nîvro
xwarinên kêmkirina kîloyan ji bo koma xwînê ya erênî
xwarinên kêmkirina kîloyan ji bo jinan
lîsteya xwarinên xwarinên kêmkirina kîloyan
xwarinên kêmkirina kîloyan hindik
xwarinên kêmkirina giraniyê bi hindikî
xwarinên kêmkirina kîloyan li kannada
xwarinên kêmkirina kîloyan di marathî de
xwarinên kêmkirina kîloyan li Pakistanê
xwarinên kêmkirina kîloyan di tamîlî de
xwarinên kêmkirina kîloyan li Tamil Nadu
xwarinên kêmkirina giraniyê di tamîlî pdf de
xwarinên kêmkirina giraniyê bi telugu
xwarinên kêmkirina kîloyan bi urdu
xwarinên kêmkirina giraniya Hindistanê
xwarinên kêmkirina kîloyê hindî
lîsteya xwarinên kêmkirina kîloyan
xwarinên kêmkirina kîloyan di hefteyekê de giraniya xwe winda dikin
xwarinên kêmkirina kîloyan tenduristiya mêran
xwarinên kêmkirina kîloyan ku nayên xwarin
plana xwarinên kêmkirina kîloyan
Reçeteyên xwarinên kêmkirina kîloyan
xwarinên kêmkirina kîloyan recipes hindî
xwarinên kêmkirina kîloyan li Afrîkaya Başûr
xwarinên kêmkirina kîloyan tamîlî
xwarinên kêmkirina kîloyan ku we têr dikin
xwarinên kêmkirina kîloyan ku we têr dihêlin
xwarinên kêmkirina kîloyan ji bo dûr
xwarinên kêmkirina kîloyan ku divê di dema parêzê de jê dûr bikevin
xwarinên kêmkirina kîloyan bikirin
xwarinên kêmkirina kîloyan bixwin
xwarinên kêmkirina kîloyan berî razanê bixwin
xwarinên kêmkirina kîloyan UK
xwarinên kêmkirina giraniya urdu
xwarinên kêmkirina kîloyan zebze
kêmkirina kîloyan xwarinên saxlem
kêmkirina kîloyan ramanên nîvroyê tendurist
planên xwarina tendurist kêmkirina kîloyan
xwarinên mûcîze yên kêmkirina kîloyan
xwarinên tevahî kêmkirina giraniyê
windakirina giraniya bi tevlihevkirina xwarinê

https://en.wikipedia.org/wiki/Weight_loss

https://en.wikipedia.org/wiki/Dieting

————————————————————-

Vê webinara perwerdehiyê ya ku ji hêla Zevia ve hatî mêvandar kirin temaşe bikin. Di dema webinar de, hûn ê bêtir fêr bibin ka çima Zevia Zero Calorie Soda ji bo we û malbata we bijarek girîng e. Zêdeyî, hûn ê di derheqê marqeyê de bêtir fêr bibin û pirsên ku ji hêla nûnerên Zevia ve têne bersivandin bibihîzin!