[Navê Latînî] Armancên rast L

[Çavkaniya nebatê] ji Çînê

[Taybetmendî] 5%~90%

[Xuya] Toza zer a pirteqalî

Parçeya Nebatê Bikaranîn: Kulîlk

[Particle size] 80 Mesh

[Windan di zuwabûnê de] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Storage] Li cîhê sar û zuwa hilînin, ji ronahiya rasterast û germê dûr bigirin.

[Jiyana refê] 24 meh

[Pakêt] Di nav kaxiz-tembûr û du kîsikên plastîk de tê pak kirin.

[giraniya net] 25 kg/drum

Pêşkêş

Kulîlka marigold ji malbata compositae û tagetes erecta ye. Ew giyayek salane ye û bi berfirehî li Heilungkiang, Jilin, Mongolya Navxweyî, Shanxi, Yunnan, hwd tê çandin. Kehreba ku me bikar anî ji parêzgeha Yunnan tê. Li ser bingeha rewşa herêmî ya hawîrdora taybetî ya axê û rewşa ronahiyê, marigoldê herêmî xwedî taybetmendiyên mîna zû mezinbûna, heyama kulîlk a dirêj, kapasîteya hilberîner a bilind û qalîteya têr e. Bi vî rengî, peydakirina domdar a madeyên xav, hilberîna bilind û kêmkirina lêçûn dikare bibe. garantî kirin.

Fonksiyona hilberan

1) Çermê ji tîrêjên rojê yên zirardar biparêzin.

2).Çermê bi kêmkirina xetereya dejenerasyona macular biparêzin.

3) Pêşî li kardiopatî û penceşêrê bigirin û li hember arteriosklerozê bisekinin.

4).Dema ku ronahiyê diqulipîne rê li hember oksîdasyonê bigire

5).Dij-kanserê û pêşîlêgirtina belavbûna şaneya penceşêrê

6) Tenduristiya çavan pêşde bikin

Bikaranîna

(1) Di warê hilbera lênihêrîna tenduristiya dermansaziyê de tê sepandin, ew bi giranî di hilberên lênihêrîna dîtinê de tê bikar anîn da ku westandina dîtbarî sivik bike, pêşî li dejenerasyona macular bigire, û tenduristiya çav biparêze.

(2) Di kozmetîkê de tê sepandin, ew bi giranî ji bo sipîbûn, dijî-rûçik û parastina UV tê bikar anîn.

Ji kerema xwe VÊ VÎDEO TEMAŞÎ BIKIN
Ji kerema xwe VÊ VÎDEO BIKE ABONE
Ji kerema xwe VÊ VÎDEO PARVE BIKE
PÊKÊŞÎ:

KATWA DATA KURTÊ PÎROZ
KIRKIRINA PIRÎNAL, PATAT,
KUMRO, JHINGA
RÛNÊ MÊRÎZÊ & PÊŞTÊ XÊRELÊ
TOZÊ SORÎ Û ZÛRÊ
XWÊ Û ŞEKER BI TAMÊ
PANCHFORON
SORÊ HÎŞK

DOZ:

DESTPÊK SORÊ SOR HIŞYAN &
PANCH FORON BIDIN LI HOT
RÊNA XERELÊ.
PAŞÊ HEMÛ ZEBIZÊN BAŞ BIDIN
PERWERÎ
PAŞÎ XWÊ Û ŞEKER BIDIN
SITR PÊŞWÎNE
PAŞÎ AVÊ BIDE KELIYÊ
30 DEQEYAN BI RASTÎ BIGIRIN
PAŞÎ WÊ MÊRÊ XERdelê BIDE
BAŞ BİXWÎNE BİXWÎNE
10 XUQEYAN BIPIJIN
DEMA HEMÛ sebze BIQILIN
PÊŞÎ Û GRAVY Zêdetir DRY
XWEŞ JI XIZMETÊ AMADE YE
BI RIYA GERM

-~-~~-~~~-~~-~-
Ji kerema xwe temaşe bikin: "Çawa NIRAMISH PUI SAAK CHARCHORI (Xwarina BENGALÎ VEGETARIAN) DIKE"

-~-~~-~~~-~~-~-

SNACKS MEAL PREP

Vê vîdyoyê du vebijarkên snack ên cihêreng hene ku dikarin di nav hefteyê de wekî amadekirina xwarinê werin bikar anîn. Ji bo taştê, şîrîn, an tenê piştî werzîşê. Herdu reçete bê vegan û şîr in, û top jî bê gluten in! Ew pir xweş in! Hizkirin!

—————

Amadekariya Xwarina HEFTEYÊ HEFTE: https://youtu.be/rdJ8PGuLwDc

ÇIMA EM RONÊ GÛZÊ BI KARANÎN: https://youtu.be/TgX6FTlz9VQ

ÇAWA DIBÊJIN Amadekariya Xwarinê NÛ GERIM: https://youtu.be/6bfmefjupu4

ÇAWA MEKROYÊN XWE HESABIN: https://youtu.be/APNQDlrUWWU

——————
——————

JI BO ROJANE LI SER INSTAGRAM-ê bişopînin!!!

Werin em bibin heval!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitcouplecooks
FACEBOOK: https://www.facebook.com/fitcouplecooks
SNAPCHAT: fitcouplecooks
TWITTER: https://www.twitter.com/fitcouplecooks
PINTEREST: https://www.pinterest.com/fitcouplecooks

——————
——————

KONTEYÊN Amadekirina Xwarinê: https://amzn.to/1rlgip8

GRILL PAN Ya ku me heye ev e: https://amzn.to/24rH8tY

LÎTEYA KURTÊ: https://amzn.to/1ST5KtF

Pîvana Xwarinê: https://amzn.to/1SvHDiu

Splatter screen: https://amzn.to/1s0oHPp

Rûnê gûzê: https://amzn.to/2nO4FZc

Tongên gomê: https://amzn.to/28VUNXn

Çapemeniya sîr: https://amzn.to/29cj2w3

Adem bi van kêran sond dixwe: https://amzn.to/2c6BsTt

Xwarina me: https://amzn.to/29HWmXt

Pêvajoya Xwarinê ya Biçûk: https://amzn.to/1TPAS7Y

Vitamix! Hemî mezinahiyên cihêreng binihêrin: https://amzn.to/1Z8Vk7M

Kasa pîvanê ya 2 qedeh ji hêla Pyrex ve: https://amzn.to/1WhgtOW

Li vir tepsiyek mûfîn a pijandinê ya silicone heye: https://amzn.to/22t9YsC

Çêlekek ecêb: https://amzn.to/1VoCJ8I

Ev Chopper Xwarinê Pampered Chef e ku em jê hez dikin: https://amzn.to/1t9GDI4

Tiştê masîgir goşt: https://amzn.to/1WcU1Xc

Ew tiliyên ku çêkirina mirîşkan hêsantir dikin: https://amzn.to/28VUNXn

Firçeya pijandinê ya silîkonê: https://amzn.to/29a4MU6

Mifteyên Pîjandinê yên Silicone: https://amzn.to/1Oj7S6O

Steamer Pot: https://amzn.to/1Oj8ysL

9 × 9 inç Pana nehêl: https://amzn.to/2aljtGj

Rûnê MCT, em niha ji vê yekê hez dikin!: https://amzn.to/2fkEq8Z

—————

ÇAWA EVAN DIKIN

Ji bo 2-3 hefteyan di sarincokê de hilînin
an cemidandinê ji bo 6 mehan

------

Heke hûn li ser perwerdehiya meya xurekiya meya taybet hin agahdarî dixwazin, ji me re e-nameyek bişînin fitcouplecooks@gmail.com! Em ji kesên ku hewcedariya wan bi performansa werzîşê ya çêtir, xewek çêtir, bêtir enerjî, pîrbûna saxlem û kêmkirina kîloyê ne, dikin.

————

Materyalên Barê Granola:

1 kasa îsotê
1 kevçî behîv
1 kasa gûzê
1 kevçî xurmeyên pîvaz
1/4 kasa rûnê gûzê
1/2 kevçîyê behîra

Malzemeyên topan:

1/2 kasa tovên kulîlkê
1/2 kasa gûzê hûrkirî
1/2 kasa tovên gulberojê
1/4 kasa tovên Chia
1/4 kasa tovên çir
1 1/2 kevçîyên xurmayên kundî
1/4 kasa rûnê felqê
2 kevçîyên xwarinê toza kakao
1/4 kasa goji berries

—————

GRANOLA BAR MACROS:

Ji bo yek bar heke hûn wan di nav 16 baran de qut bikin:

Proteîn: 4
Karbon: 16
Qelew: 12
Fiber: 3
Hejmar: 187

Makro ji bo tevaya tepsiya 9 × 9 heke hûn bixwazin wê ji 16-an zêdetir an kêmtir bikin
Proteîn: 63
Karbon: 263
Qelew: 203
Fiber: 44
Hejmar: 3006

MAKROYÊN GOLDAN:

Ji bo 1 topê, heke hûn 20 top çêkin:

Proteîn: 2,5
Karbon: 12,5
Qelew: 7,75
Fiber: 2,75
Hejmar: 128

Ger hûn dixwazin ji 20-an zêdetir an kêmtir bikin, tevhevî:
Proteîn: 53
Karbon: 254
Qelew: 155
Fiber: 55
Hejmar: 2558

—————

https://incline.media/Fit-Couple-Cooks/How-to-Meal-Prep-Snacks/1117