[Navê latînî] Piper methyicium L.

[Taybetî] Kavalactones ≥Rêsakanî bekarhênan 30.0%

[Xuya] Toza zer

Parçeya nebatê Bikaranîn: Root

[Mezinahiya parçê] 80Mesh

[Windan di zuwabûnê de] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Storage] Li cîhê sar û zuwa hilînin, ji ronahiya rasterast û germê dûr bigirin.

[Jiyana refê] 24 meh

[Pakêt] Di nav kaxiz-tembûr û du kîsikên plastîk de tê pak kirin.

[giraniya net] 25 kg/drum

[Kava çi ye?]

Kava, ku wekî piper methysticum, kava kava, û 'awa jî tê zanîn, çîçek piçûk e ku ji giravên li başûrê Pasîfîkê ye. Rok û stûn di nav vexwarinek ne-alkolîk, psîkoaktîf de têne çêkirin ku bi sed salan li Hawaii, Fiji, û Tonga bi awayekî civakî û merasîmî tê bikaranîn.

Kava bi kevneşopî bi danîna kok û stûnê axê di tûrikek porez de, di nav avê de tê avêtin, û ava şilavê di tasek mezin, xêzkirî û darîn de tê kişandin. Kûçikên nîv-şeqê gûzê têne rijandin û dagirtin - şêwaza kasa pelçiqandinê. Piştî vexwarina yek an du qedehek hestek baldariyek zêde ya ku bi rehetbûnê re têkildar dibe dest pê dike. Her çend ew aramker e jî, ew ne mîna alkolê ye ku di ramanan de zelal dimînin. Tama bi giranî bêhêvî ye, lê hin kes dibînin ku pêdivî ye ku meriv jê re were bikar anîn; ew bi rastî bi tercîha we ya ji bo çêjên axê ve girêdayî ye.

[Kava bi kar tîne ewle ye]

Feydeyên ewledar û bibandor ên kavayê ji bo rakirina nîşanên xeyaliyê jî di meta-analîzek de, vekolînek statîstîkî ya birêkûpêk a heft ceribandinên klînîkî yên mirovî di sala 2000-an de di Journal of Clinical Psychopharmacology de hatî weşandin, û dîsa di vekolînek krîtîk a heman rengî de di 2001-an de hate piştgirî kirin. Vekolîn bandorên neyînî yên girîng ên têkildarî jehra kezebê nedîtin.

Di encamê de, kezeb ji hêla gelek maddeyan ve tê bandor kirin, di nav de dermanên bi reçete û bê reçete, û her weha alkol, ku sedema sereke ya zirara kezebê ye. Divê em zanibin ku nebat dermanên bi hêz in, ku di derheqê danûstendinên potansiyel û jehrê de, di nav kezebê de, bi rêzdariya guncan têne derman kirin. Ji hêla din ve, marjîna ewlehiyê ya Kava kava ji ya wekheviya dermansaziya wê pirtir e.

[Karkirin]

Kava dikare gelek pirsgirêkan ji holê rabike, nemaze stres, fikar, û şêwazên xewê yên têkçûyî. Lêbelê, kava anxiolytic (dij-panîk an antî-xemgîniyê) û taybetmendiyên aramker dikare gelek nexweşiyên din ên têkildar bi stres û xeman rehet bike.

1. Kava wekî Tedawiyek ji bo Xemgîniyê
2. Kava May Çareserkirina Menopausal Mood Swings

3. Weight Loss

4. Têkoşîna Pîrbûna Premature

5. Alîkariya Cixarê bihêle

6. Têkoşîna êşê wekî analjezîk

7. Bêxewî

8. Depresyon

Fêkiyên dewlemend ên bi antîoksîdan ên çêtirîn

Berries
Bûz, raspberries û reşik bi proanthocyanidins, antîoksîdan dewlemend in ku dikarin pêşî li nexweşiya penceşêrê û dil bigirin. Wan di nav şikefta sibehê de cemidî bixwin, destek biavêjin mastê sibehê an dexlê xwe an jî wan wekî xwarinek piştî nîvro kêf bikin.

Gûz
Tenê yek onsî gûzê, ango 15 heta 20 nîvan, bi antîoksîdan barkirî ye. Di heman demê de ew bê kolesterol û kêm sodyûm û şekir in. Di 100 gram gûzan de 15,2 gram proteîn, 65,2 gram rûn û 6,7 gram fêkiyên xwarinê hene. Proteîna di gûzan de gelek asîdên amînî yên bingehîn peyda dike.

Çaya kesk
Di çaya kesk de têkeliyên zêde yên catechin polyphenols hene. Van pêkhateyan di laş de bi kîmyewiyên din re dixebitin da ku astên oksîdasyona rûnê û termogenesis zêde bikin. Çaya kesk jî li dijî penceşêrê, nexweşiyên dil û kolesterolê bilind tê nîşandan.

Bacanê sor
Tomato, heta niha çavkaniya herî dewlemend a antîpenceşêrê ya bi navê lîkopen e. Di rastiyê de, lêkolînê destnîşan kir ku lycopene ji vîtamîna E û beta-carotene şerkerek nexweşiyek hîn bihêztir e. Ji bo ku vegirtinek çêtirîn çêbibe lycopene hewceyê rûnê ye. Ji ber vê yekê, danîna rûnê zeytûna rûnê tendurist di sosa xweya spaghetti de hîleyek hêja ye ku asta lîkopenê zêde bike. Di parêza xwe de zêdetir tomato di parêza xwe de bi awayê tomatoyên perçekirî, tevahî, konservekirî, stewr an saskirî an jî pasteya tomatoyê bixin nav parêza xwe.

Grapes
Dewlemendiya xurekên antîoksîdan ên di tirî de hinekî ecêb e! Ji bilî ku ji me re xwarinek antîoksîdanek kevneşopî ya mîna vîtamîn C û manganese peyda dike, tirî bi fîtonutrîentên antîoksîdan dagirtî ye ku ji karotenoîdên hevpar ên mîna beta-carotene bigire heya stîlbenên neasayî yên mîna resveratrol, û hejmara giştî ya nutriyanên antîoksîdan ên cihêreng ên di tirî de di nav tirî de baş derbas dibe. sedan. Girîng e ku bala xwe bidinê ku tov û çerm dewlemendiya herî dewlemend a antîoksîdan dihewîne. Pir kêm e ku meriv di beşê goştê tirî de ji ya ku di tov an çermê de heye antîoksîdanek bilindtir bibîne.

Kiwifruit
Kiwifruit ji pergala meya rêzkirina xwarinê wekî çavkaniyek hêja ya vîtamîn C derket holê. Ev xurek di laş de antîoksîdanek bingehîn a ku di avê de çareser dibe ye, radîkalên azad ên ku dikarin zirarê bidin şaneyan û bibin sedema pirsgirêkên wekî iltîhaba û penceşêrê bêbandor dike. Di rastiyê de, girtina têr a vîtamîn C hate destnîşan kirin ku di kêmkirina giraniya şert û mercên mîna osteoarthritis, arthritis rheumatoid, û astimê de, û ji bo pêşîgirtina şert û mercên wekî kansera kolonê, atherosclerosis, û nexweşiya dil a diyabetê alîkar e. Pergala meya rêzkirina xwarinê di heman demê de kiwifruit wekî çavkaniyek pir baş a fîbera parêzê jî binav kir.

Artichoke Hearts
Parçeyên xwarinê yên artişokê yên cîhanê - ango dilê şirîn û pelên hundurîn ên nazik ên kulîlka negihîştî - li ser navnîşa sebzeyên xwedan kapasîteya antîoksîdan a herî xurt in-vitro rast in. Wekî ku hûn dizanin, antîoksîdan madeyên bikêr in ku laşê me ji zirara hucreyî ya ku ji hêla radîkalên azad ve têne çêkirin diparêzin. Dema ku bi rêkûpêk wekî beşek ji parêzek bi tevahî tendurist were xwarin, xwarinên dewlemend ên antîoksîdan ên wekî dil û pelên artichoke dibe ku feydeyên dij-pîrbûnê û parastina li dijî nexweşiyên dejenerasyonê yên wekî nexweşiya dil û nexweşiya Alzheimer peyda bikin.

Blueberries
Blueberries ne tenê populer in, lê di heman demê de gelek caran di parêza Dewletên Yekbûyî de jî wekî ku di nav hemî fêkî, sebze, biharat û demsalan de yek ji wan kapasîteyên antîoksîdan ên herî bilind e tê rêz kirin. Antîoksîdan ji bo xweşbînkirina tenduristiyê pêdivî ye ku bi alîkariya şerkirina radîkalên azad ên ku dikarin zirarê bidin strukturên hucreyî û hem jî DNA. Em pêşniyar dikin ku ji şînikên xav kêfê bistînin - li şûna ku hûn xwe bispêrin şînikên ku di nav şîrîniyên pijyayî de hatine bicîh kirin - ji ber ku, mîna fêkiyên din, şînikên xav tama çêtirîn û feydeyên herî mezin ên xurekan ji we re peyda dikin.

Strawberries
Dema ku tenê fêkî dihatin hesibandin, strawberî di nav hemî fêkiyan de derket 4emîn. Lêkolînên vê dawîyê destnîşan kir ku strawberî fêkiyek ecêb nazik, têkçûyî û nazik e. Ji ber berhevoka wan a bêhempa ya antîoksîdan û xurekên dijî-înflamatuar, ne ecêb e ku meriv piştgiriyek lêkolînê ya bihêz ji bo berjewendîyên tenduristiya strawberî di sê warên sereke de bibîne: (1) piştgirîya dil û pêşîgirtina nexweşiyên dil û damarî (2) baştirkirina rêziknameya şekirê xwînê, bi kêmbûnê. rîska şekirê şekir 2, û (3) pêşîlêgirtina hin cûreyên penceşêrê, di nav de kansera pêsîrê, malzarokê, kolon, û esophageal.

Sêvên Sor
Sêv bi fîto-xwarinên antîoksîdan flavonoîd û polîfenolîk dewlemend in. Bi tevahî hêza antî-oksîdan a pîvandî (nirxa ORAC) ya 100 g fêkiya sêvê 5900 TE ye. Hin flavonoîdên girîng ên di sêvan de quercetin, epicatechin, û procyanidin B2 ne. Digel vê yekê, ew di asîda tartarîk de jî baş in ku tama tirş dide wan. Bi tevahî, van pêkhateyan alîkariya laş dikin ku ji bandorên zirardar ên radîkalên azad biparêze.