[Navê latînî] Tribulus terrestris

[Specification] Saponins 90%

[Xuya] Toza qehweyî

Parçeya Nebatê Bikaranîn: Fêkî

[Mezinahiya parçê] 80Mesh

[Windan di zuwabûnê de] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Storage] Li cîhê sar û zuwa hilînin, ji ronahiya rasterast û germê dûr bigirin.

[Jiyana refê] 24 meh

[Pakêt] Di nav kaxiz-tembûr û du kîsikên plastîk de tê pak kirin.

[giraniya net] 25 kg/drum

[Tribulus terrestris çi ye?]

Tribulus terrestris rezek e ku wekî tonîkek giştî (enerjî) û dermankirina giyayî ji bo bêhêziyê tê bikar anîn, lê di serî de di lêzêdekirina parêzê de ku ji bo zêdekirina asta testosterone di laşgir û werzîşvanên hêzdar de têne firotin tê dîtin. Fikra li pişt tribulus ev e ku ew dibe ku asta testosterone bi nerasterast bi bilindkirina asta xwînê ya hormonek din, hormona luteinîzasyonê zêde bike.

[Karkirin]

1) Hêza zayendî ya mêran zêde bike.

2) Rakirina spazma masûlkeyan û kêşan;
3) Îskemiya antî-myocardial û ischemia mejî;
4) Rakirina stresê, sererastkirina rûnê xwînê, û kêmkirina kolesterolê;
5) Pêşxistina hormonên glandê cinsî;
6) Dij-pîrbûn û dijî penceşêrê;
7) Diuretic, dij-hesibandina uretra, kêmkirina rîska nexweşî û nexweşiya kevirê mîzê;
8) Pêşxistina mezinbûna masûlkan bi bandor, arîkariya laş dibe ku hêzdar be û dihêle ku masûlk rola potansiyel bilîze.

Li vir du reçeteyên hêsan, betlaneyê yên qirkirina cranberry hene. Ew bi rastî OMGee têra xwe baş in ku di vê demsalê de di hemî kombûna betlaneya we de xizmet bikin.

Reçeteya Temam:
Sêv-Cranberry Crumble
(Ji Xwarina Herî Tendurist a li ser Gerstêrkê hatiye girtin)
Ji 8 heta 10 xizmetê dike

TOPPING
1/2 kasa îsotê gêrkirî
1/2 kasa gûzê AN jî behîv hûrkirî
1/4 kevçîyê ardê pasta genim
1/2 kevçîyê çayê darçîn
2 kevçîyên xwarinê şîrînkerê şil (agave, syrupa nêriyê, syrupa xurme)

TIJÎ
3 qedeh sêvên paqijkirî, kubar (her weha hirmî Bosc jî dixebitin)
2 kevçîyên cranberî yên teze an cemidî, qelandî
1/3 kasa şekirê qehweyî
2 1/2 kevçîyê kevçîyê kevçîyê an toza tîrê

Berê firnê bi 350ºF germ bikin.
Di taseke navîn de malzemeyên serjêkirî bi hev re tevlihev bikin; şîrînkera şil a bijartî lê zêde bikin û dîsa tev bikin heta ku biqelişe. Li aliyekî danîn.

Sêv, kranberî, şekirê qehweyî, û mêşhingê di taseke mezin de biavêjin heta ku baş tevbigerin. Veguhezînin tapek şîrîn a kûr û bi ser de birijînin. 40-50 deqeyan bixin xwarê, heta ku dagirtî bi bilbil bibe û serê wê hinekî qehweyî bibe. Ji bo 1 saetan sar bikin (ew beşa herî dijwar a vê reçeteyê ye).
——————————-
Xwarina Herî Tendurist li ser Gerstêrkê https://simpledailyrecipes.com/mcdougall-healthiestdiet

Kanala Ro's Kitchen https://simpledailyrecipes.com/roskitchen

Chef AJ û Julieanna Hever, Dietîzanê Bingeha Nebatan, di vê Beşa Taybet a 50-an de xwarinek tam a betlaneyê pîroz dikin. Bi 8 reçeteyên xweş vedihewîne.

NENÊ LENÊ DIL
PÊKÊŞÎ:
1 qutiyek nîskên pijandî an 3 qedeh nîskên pijandî
1 x 16 oz. bag gêzerên cemidî, defrosted û rijandin
2 tas pîvaza sor (nêzîkî 1 mezin)
2 kulîlkên sîr, paqijkirî
2 qedeh gûzên xav, dabeşkirî
2 qedeh îsotên nepijandî (ne tavilê), dabeşkirî
½ kasa parsleyê Îtalî yê hûrkirî, hûrkirî
2 kevçîyên xwarinê toza tomatoyê sorkirî*
*Hûn dikarin bi xwe toza bacanên tîrêjkirî çêkin, bi toza batilên bê rûn û bihurîn û di qijka qehweyê an jî blenderê de hûr bikin. www.justtomatoes.com yek marqe ye.
AWA:
Firinê bi 350 derece Fê germ bikin. Lênîk, gêzer, pîvaz, parsley, qedehek gûz û yek qedeh îsotan di nav çêkera xwarinê ya ku bi tiliya "S" ve tê de heye, bikin yek. Pêvajoya malzemeyên heta ku nerm û hema hema paste. Têkelê têxin tasekê û dûv re, bi destan, kasa duyemîn îsotê û qedehek duyemîn gûzên hûrkirî têxin nav hev. Di demsalan de tevlihev bikin. Tevliheviyê bixin nav tepsiya standard a silîkonê û 50-55 hûrdeman bi serpêhatî bipêjin heya ku qehweyî bibe. Ji firnê derxin û bihêlin bi kêmî ve 10 hûrdeman rûnin berî ku hûn li ser firaxa servekirinê bizivirînin. Bizivirînin û bihêlin 5 hûrdemên din sar bibe û dûv re jî perçe bikin. Xweş, tewra bêyî ti sosê an sosê ji her cûreyî jî, an çêjên xweyên bijare yên wekî ketchup, xerdel an sosê BBQ lê zêde bikin. Ji bo nîvroyek xweş bermayiyên sar bixin nav bêrîkên pita!
Nîşeya Chef: Ez hez dikim ku vê yekê di panek silicone bundt de çêkim û wê bi dilxweşiya cranberry tije bikim.

DU CARAN PÊTIN PATATÊN ŞÊRÎN TÊŞÎN
PÊKÊŞÎ:
4-5 kartolên şîrîn ên navîn
½ kasa dilxweşiya cranberry
½ kasa kerbayên neşîrîn ên hişkkirî
½ kasa pekan (vebijarkî)
AWA:
Kartolên şîrîn heta ku nerm bibin bipejin. Hinekî sar bikin û dûv re nîvî bikin. Ji her nîvê kartolê palpiştê bişixulînin, bi qasî ¼” sînor bihêlin da ku nîvê kartol rabe û were dagirtin. Kartolên şîrîn bi maşerê kartolê biperçiqînin û şîrîniya cranberry û kranberiyên hişkkirî lê zêde bikin. Baş tevlihev bikin ku tevlihev bibin. Tevliheviya kartolê bi yekcarî di nav qalikên kartolê de bixin. Ger bixwaze, bi pekan veşêrin. Di firna 350 derece F ya ku ji berê de hatiye germ kirin 30 hûrdeman an heya ku were germ kirin bixin.

EZ NIKARIM BAWER BIKIM EV NE TUNA PATE YE
PÊKÊŞÎ:
1 kevçî behîvên xav, di şevekê de tê rijandin
1 kasa tovên gulberojê yên xav, bi şev tê rijandin
Ava ji 2-3 leymûnan
2 kerfes, hûrkirî
2 scalions, hûrkirî
½ kasa parsleyê Îtalî, hûrkirî
2 Kûçikên xwarinê toza kelê
1 Kûçika xwarinê dilopa hişkkirî
1 kevçîçik dulse
AWA:
Gûz û tovên şilbûyî bişon û têxin nav pêvajoya xwarinê ya ku bi tiliya "S"-ê ve girêdayî ye. Bi ava lîmonê û tenê têra avê tevbigerin da ku ew bi hêsanî bizivire. Bi destan malzemeyên mayî bixin nav hev. Chill.
Ji bo pêşkêşiyek xweşik, pelên endivê têxin nav pelên endivê. An jî bi karanîna zeytûnê ji bo çavê masî çêdikin.

ÎSPENAK WALDORF
PÊKÊŞÎ:
1 beş Hail to the Kale Dressing (li jêr binêre)
Îspenax
Sêvên sor ên hûrkirî
Bezên hûrkirî
Gûzên hûrkirî
Gûzên hûrkirî
Tovên hinarê
AWA:
Îspenax, sêv, gêzer û behîv di taseke mezin de bixin û bi Hail to the Kale Dressing. Berî servekirinê gûz û tovên hinarê bi ser de bişînin.

JI BO CILÊ KALÊ KÊM KÊM DIKE
PÊKÊŞÎ:
½ kevçî rûnê bafûnê yê xav (neşêrîn/neşorkirî)
1 x 15 oz. cannellini fasulye, şuştin û rijandin
1 kasa avê
¼ kasa ava lîmê ya teze (nêzîkî 2) û zikê
2 kulîlkên sîr
Zencîreya teze, paqijkirî (1″ an ½ oz.)
2 kevçîyên xwarinê tamarî kêm sodyûm
4 xurmayên kundî (heke nerm nebe di nav avê de tê rijandin)
½ kevçîyê îsota sor.
AWA:
Di blenderek bi hêzek bilind de, hemî malzemeyên cilê bi hev ve bikin û heya ku nerm û kremî bibe tevbigerin.

HEMA PUDDING PUMPKIN INSTANT
PÊKÊŞÎ:
1 kevçî şîrê behîv
2 qedeh kumikên
1 mûz
4 oz. tarîxên qutkirî
1 Kûçik vanilla bê alkol
1 Kûçik biharata pîta kumçikê
6 Kûçikên xwarinê tovên chia
AWA:
Hemî malzemeyan bixin nav blenderê, ger hewce bike bêtir şîrê bafûnê lê zêde bikin.

HOLIDAY HÊJ
PÊKÊŞÎ:
3 qedeh şîrê bafûnê
1 kasa cashews
Dates
1 Kûçik vanilla bê alkol
¾ kevçika çayê jêgirtina rûmê
AWA:
Di blenderê de tevlihev bikin

MAPLE GLAZED SPROUTS BRUKSEL
PÊKÊŞÎ:
1 ½ lîre Kulîlkên Brukselê
¼ kasa şeqê hûrkirî
¼ qedeh syrupa nêriyê
1 Kûçika xwarinê xerdelê dijon
1 Kûçik tamarî ya kêm-sodyûm
1 Kûçika xwarinê toza tîrê
îsota sor ya hûrkirî (vebijarkî)
AWA:
Kulîlkên Brukselê qut bikin û dûv re bikin nîv. 2 deqeyan di ava kelandî de bixwin. Avêjin û di ava sar de bişon. (Ev gav dikare pêşwext bête kirin.) Di taviyek sosê ya giran û nezeliqandî de, şûjina 2-3 deqeyan di nav hêşîna sebzeyan an avê de bişon. Kulîlkên Brukselê lê zêde bikin û 4 hûrdeman dirêjtir bikin. Sîrûba nêriyê, tamarî, xerdelê dijon û tîrê bi hev re bixin. Di ser sebzeyan re birijînin û 2 deqeyan dirêjtir bipijin heta ku sosê stûr bibe. Ger bixwazin, bi îsota sor an gwîzan xemilînin.
Nîşeya Chef: Heke hûn nexwazin syrupa darê bikar bînin, syrupa xurme bikar bînin û ¼ û ½ kevçîya çayê jêgirtina nêriyê lê zêde bikin.