[Navê latînî] Vaccinium uliginosum

[Xuyabûn] Purple tarî toza baş
[Particle size] 80 Mesh

[Windan di zuwabûnê de] 5.0%

[Heavy Metal] 10PPM

[Rêveberan derxînin] Etanol

[Storage] Li cîhê sar û zuwa hilînin, ji ronahiya rasterast û germê dûr bigirin.

[Pakêt] Di nav kaxiz-tembûr û du kîsikên plastîk de tê pak kirin. Giraniya net: 25 kg / drum

[Taybetmendiya Giştî]

1.Fêkiyên şîn ê madeya xav ji rêza Çiyayê Daxing'an in;
2.Bêyî zînayê ji cureyên din ên xizm ên Beran, 100% ji şînê paqij e.
3. Çareseriya avê ya bêkêmasî, bêçareseriya avê4. Çareseriya baş di avê de, ku dikare bi berfirehî di vexwarin, şerab, kozmetîk, kek, û penêr hwd de were bikar anîn.
5. Kêm ash, nepaqijî, metalên giran, bermayiyên helwêst û bê bermahiyên pistîk.

.

[Karkirin]

Şîn nebatên kulîlk ên ji cinsê Vaccinium bi berikên şîn-tarî ne. Ew ji zozanên kovî yên ku bê gemar in têne berhev kirin. Blueberry ji hêla antocyanosîd ve dewlemend e,

proanthocyanidins, resveratrol, flavon û tannin mekanîzmayên pêşveçûna hucreyên penceşêrê û iltîhaba asteng dikin.

[Bikaranînî]
1. Çavan biparêze û pêşî li korbûnê, glaucoma bigire, myopia baştir bike.
2. Çalakiya radîkalên azad paqij bike, pêşî li atherosclerosis bigire.
3. Damarên xwînê nerm bikin, fonksiyona parastinê zêde bikin.
4. Pêşîlêgirtina mêjî ji pîrbûnê; dijî-kanserê

Ji bo feydeyên tenduristiyê yên hê mezintir van şeş sebzeyan bipijin

"Pêjandin an nexwarinê?" di nav hin parêzvanên xwarinên tenduristiyê de bûye mijarek nîqaşek germ. Xwarinên xav îdia dikin ku xwarina xwarinên di rewşa wan a herî xwezayî de bersiva hemî pirsgirêk û nexweşiyên me ye, tevî penceşêrê. Ew bawer dikin ku pijandinê vîtamînên bingehîn, enzîmên zindî û antîoksîdanên ku ji bo tenduristiya me girîng in hilweşîne.

Digel ku kes wê rastiyê napejirîne ku zêdekirina bêtir xav, fêkî û sebzeyên organîk li parêza me ji bo tenduristî û xweşbûna giştî pêdivî ye, xwarbûna bi tevahî rê jî ne bijareya çêtirîn e.

Lêkolînek ku di kovara Brîtanî ya Nutritionê de hate weşandin destnîşan kir ku mirovên ku parêzek hişk a xwarina xav dişopînin astên normal ên vîtamîn A û beta-carotene hene, lê asta lîkopenê ya antîoksîdan kêm in. Wekî ku ji hêla Scientific American ve hatî ragihandin, astên bilind ên lîkopenê bi kêmbûna xetereya penceşêrê û êrişên dil re têkildar e. Li gorî Rui Hai Liu, profesorê zanistiya xwarinê li Zanîngeha Cornell, lycopene dibe ku ji vîtamîn C antîoksîdanek hîn bi hêztir be.

Wusa dixuye ku ji hin sebzeyan piçek germahî lazim e da ku xweşiya nebata xwe berde. Piraniya nebatan xwedan avahiyek hucreyî ya hişk in. Bi sivik pijandina van xwarinên laş hêsantir dike ku dîwarên şaneyên stûr ên nebatê bişkîne, û maddeyên xurdemeniyê ji bo vegirtinê bêtir peyda bike.

Şeş xwarinên ku saxlemtir tên pijandin.

1. Asparagus
Bi sivikî pijandina rimên asparagusê ji laş re hêsantir dike ku vîtamînên şerkerê penceşêrê yên wekî vîtamîna A, C û E, û her weha folate jî bigire. Wekî din, dema ku ev sebze tê pijandin, astên bilindtir ên antîoksîdan, bi taybetî asîda ferulic, hatine ragihandin.

2. Xezal
Beta-carotene pêkhateya ku rengê xwe yê pirteqalî yê jîndar dide gêzeran e. Laş beta-carotene vediguhere vîtamîna A, ku ji bo dîtin, nûsîn, mezinbûna hestî û tenduristiya berevaniyê girîng e.

Lêbelê, gêzer sebzeyên zexm in û zû dev ji xurdemeniyên xwe bernadin. Ji bo ku herî zêde ji gêzerên xwe sûd werbigirin, Lêkolînerên li Zanîngeha Arkansas şîret dikin ku dema ku gêzer têne pijandin astên bilind ên beta-carotene têne bidestxistin.

3. Kîvark
Li gorî Andrew Weil, MD, kivark dema ku nepijînin nayên xwar. Wî got ku germkirina wan bi baldarî xurdemeniyên ku di wan de ne, di nav de vîtamînên B, proteîn û mîneral, û her weha pêkhateyên ku di xwarinên din de nayên dîtin, berdide.

4. Pumpkin û zivistanên din ên din
Ne pir kes ê kulîlka xav bixwin, heya ku ew di nav ava ava vexwarinê de neyê avêtin, û ev yek pir baş e, ji ber ku kulîlka pijandî tê xuyang kirin ku bêtir xwerû ye. Mîna gêzeran, kulîlk jî hewceyê germiyek piçûk e ku dîwarên hucreyê yên hişk bişkîne û xweşiya nebatên xwe berde.

5. Îspenax
Folat, vîtamîna C, niacin, riboflavin û potassium di îspenaxa xav de zêdetir hene. Lêbelê, piçek pijandina îspenax asta vîtamîna A û E, fiber, zinc, thiamin, kalsiyûm, hesin û proteîn zêde dike - û her weha karotenoîdên bingehîn, wek beta-carotene, lutein û zeaxanthin.

6. Tomato
Dema ku pijandina tomato asta vîtamîna C kêm dike, ew jî lîkopenê ji laş re bêtir peyda dike. Wekî ku berê hate behs kirin, lycopene bi xetera kêmbûna penceşêrê û êrişên dil ve girêdayî ye. Vîtamîn C vîtamînek pir zêde ye, ji ber vê yekê hêjayî windakirinê ye.

Wekî ku hûn dikarin bibînin, raw ne hewce ye ku her gav çêtirîn e. Lêbelê, heke hûn ji seleteyên tomato an îspenax hez dikin û nikaribin wan bi pijandinê ragirin, ev nayê vê wateyê ku hûn dev ji xwarina xav berdin. Ma hûn ji sebzeyên xwe xav an pijandî kêfê dikin, ya herî girîng ev e ku hûn di rêza yekem de wan dixwin.

Çavkanî:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Spas ji bo temaşekirinê!
Roj baş û Tenduristî

Sê sedemên bingehîn hene ku çima mirov dixwazin li salonê perwerde bikin. Ew dixwazin bi hêztir bibin, giraniya xwe winda bikin, an girseya masûlkeyê pak bikin. Ji bo piraniya raya giştî - windakirina giraniya herî mezin xuya dike û di heman demê de dijwariya herî mezin e. Lê hin kes hene ku di berevajîkirina vê yekê de tengasiyê dikin. Ectomorphs (aka - mirovên çerm ên ji hêla xwezayê ve) pir caran di rastiyê de li ser girseyê pak dikin. Heke hûn dixwazin bibin bedenek jacked ev pirsgirêkek e. Ger hûn nikaribin girseyê li xwe bikin wê hingê hûn ê masûlkek mezinahiya laşgiran negirin.

Ji ber vê yekê bila Jerry Brainum rêbernameya paşîn bişkîne da ku bi rastî dest bi berhevkirina girseya masûlkeyê bike. Em ne li ser qelewbûnê diaxivin lê di şûna wê de em li ser girseya masûlkeya bêhêz a domdar diaxivin. Li jor kontrol bikin.

Bodybuilding, fitness, perwerdehiya giraniyê - hemî li ser Tora Fitnessê ya Nifşê ya Iron!

Emojiyên bedensaziya meya GYMOJI li ser dikana sepanê biceribînin: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Bê guman bibin abone ku hûn nûvekirinên ji Tora GI Fitness bistînin:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Malpera me ya fermî binihêrin:

https://www.generationiron.com/

Li Facebooka me binihêrin:

https://www.facebook.com/GenerationIron

Û me li ser Twitterê bişopînin:

https://twitter.com/GI_Fitness