[Navê latînî] Valerian Officinalis I.

[Taybetmendî] Velerenic acid 0,8% HPLC

[Xuya] Toza qehweyî

Parçeya nebatê Bikaranîn: Root

[Mezinahiya parçê] 80Mesh

[Windan di zuwabûnê de] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Storage] Li cîhê sar û zuwa hilînin, ji ronahiya rasterast û germê dûr bigirin.

[Jiyana refê] 24 meh

[Pakêt] Di nav kaxiz-tembûr û du kîsikên plastîk de tê pak kirin.

[giraniya net] 25 kg/drum

[Valerian çi ye?]

Roka valeryan (valeriana officinalis) ji riweka xwecih a Ewropa û Asyayê tê çêkirin. Koka vê nebatê bi hezaran sal e wekî dermanek ji bo nexweşiyên cûrbecûr tê bikar anîn, di nav de pirsgirêkên xewê, pirsgirêkên digestive, û nexweşiyên pergala nervê, serêş û gewrîtis. Tê bawer kirin ku roota valerian bandorek li ser hebûna neurotransmitter GABA di mêjî de dike.

[Karkirin]

1. Ji bo bêxewiyê sûdmend e
2. JI BO XEMGÎNÊ
3. WEK SEDATÎVEK
4. JI BO NEXWEŞIYA OBSESÎF MÊKER (OCD)
5. JI BO PIRSGIRÊKÊN DIGESTIVE
6. JI BO FEADACHES MIGRENE
7. JI BO HÎPERAKTÎVÎ Û KOMA LI ZAROKAN

hahaha tu dîn î!

Zêdetir temaşe bikin Vîdyoyên Çawa Vîtamîn û Mîneralên Xwe Bistînin: https://www.howcast.com/videos/164293-How-to-Get-More-Antioxidants-into-Your-Diet

Ev ne pirtûkek dersê ye, ji ber vê yekê li vir ravekek kurt heye: antîoksîdan we saxlemtir dike, lewra li vir e ku meriv çawa parêza xwe li gorî vê yekê saz dike.

Gav 1: Çayê vexwe
Sibeha xwe bi qedehek çayê dest pê bike. Guhertoyên reş û kesk flavonoîd hene - celebek antîoksîdanek ku hate destnîşan kirin ku xetera nexweşiya dil kêm dike.

Gav 2: Qehwe vexwe
Ger çay ne fincana we be, baş e çay, li şûna wê qehweyê vexwin. Ew çavkaniya herî gelemperî ya antîoksîdan a Amerîkî ye.

Gav 3: Gûz, fêkî û sebzeyan bixwin
Gwîzan bixwin û xwarina fêkî û sebzeyan zêde bikin. Di van komên xwarinê de çend formên antîoksîdan hene.

Bexşîş
Vîtamînên A, C û E ne tenê vîtamîn in; ew jî antîoksîdan in.

Gav 4: Ji bo antîoksîdanên taybetî xwarinên taybetî bixwin
Ji bo antîoksîdanên taybetî xwarinên taybetî bixwin: ji bo beta-carotene gêzer, ji bo lutein îspenax, ji bo lîkopenê tomato û ji bo anthocyanidin beran.

Gav 5: Ji bo cureyên zêdetir xwarinên din biceribînin
Ji bo antîoksîdanên xwe xwarinên din biceribînin: pîvaz û sêv ji bo flavonolan, tirî ji bo proanthocyanidins, hirmî ji bo fenolan û brokolî ji bo dithiolthiones û sulforphane.

Bexşîş
Ev tenê çend mînak bûn. Ji bo navnîşên bêkêmasî yên xwarin û antîoksîdan serdana malperên tenduristî û parêzê bikin.

Gav 6: Çîkolata tarî birijînin
Di dawiyê de, hinek çikolata tarî bixwin; ew li ser antîoksîdan giran e, ku divê hin sûcên tîpîk jêbirin.

We Dizanibû?
Hin lêkolîn pêşniyar dikin ku antîoksîdan leza pîrbûnê kêm dike, bi çend celebên penceşêrê re şer dike, iltîhaba arthritis kêm dike, û fonksiyona mêjî û dîtinê baştir dike.