[Navê Latînî] Rhodiola Rosea

[Çavkaniya nebatê] Çîn

[Taybetmendî] Salidroside: 1%-5%

Rosavin:3% HPLC

[Xuya] Toza qehweyî ya baş

[Parçeya nebatê bi kar anîn] Root

[Particle size] 80 Mesh

[Windan di zuwabûnê de] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Storage] Li cîhê sar û zuwa hilînin, ji ronahiya rasterast û germê dûr bigirin.

[Pakêt] Di nav kaxiz-tembûr û du kîsikên plastîk de tê pak kirin.

[Rhodiola Rosea çi ye]

Rhodiola Rosea (ku wekî koka Arktîk an koka zêrîn jî tê zanîn) endamek ji famîleya Crassulaceae ye, malbatek riwekan ku xwecih li herêmên Arktîk ên Rojhilatê Sîbîryayê ne. Rhodiola rosea bi berfirehî li herêmên Arktîk û çiyayî li seranserê Ewropa û Asyayê belav dibe. Ew li bilindahiyên 11,000 heta 18,000 metre ji asta deryayê mezin dibe.

Gelek lêkolînên heywanan û lûleya ceribandinê hene ku destnîşan dikin ku rhodiola li ser pergala demarî ya navendî hem bandorek teşwîqker û hem jî bandorek nerm dike; bîhnfirehiya laşî zêde bikin; fonksiyona tîroîd, tîmus û adrenal çêtir dike; pergala nervê, dil û kezebê diparêze; û xwedî taybetmendiyên antîoksîdan û antî-kanserê ye.

[Karkirin]

1 Zêdekirina parastinê û paşxistina pîrbûnê;

2 Li dijî radyasyonê û tumorê;

3 Birêkûpêkkirina pergala nervê û metabolîzmê, bi bandor bi sînorkirina hest û hestê melankolî, û pêşvebirina rewşa giyanî;

4 Parastina dil û damaran, dirêjkirina damarên koronar, pêşîlêgirtina arterioskleroza koroner û aritmiyê.

Min ev vîdyo bi Afirînerê Slideshow YouTube re çêkir (https://www.youtube.com/upload)

15. Gûz - Ew dikare tenduristiya weya cognitive çêtir bike. Asta bilind a antîoksîdan, vîtamîn û mîneralên wan jî hişyariya derûnî baştir dike. Vîtamîna E ya di gwîzan de jî dikare ji nexweşiya Alzheimer biparêze.
14. Turmeric – Turmeric di heman demê de dibe alîkar ku asta antîoksîdan zêde bike û pergala berevaniya we saxlem bihêle, di heman demê de vexwarina oksîjenê ya mejiyê we jî baştir dike, we hişyar dike û hûn dikarin agahdariyan bişopînin.
13. Salmon – Bi asîdên rûn ên omega-3 tijî ye ku ji bo ku mejiyê we bi rêkûpêk bixebite dibe alîkar. Xwarina salmon ji Zarokan re dikare ji hêla başkirina baldariya wan ve pêşî li ADHD bigire. Û ev heman asîdên rûnê jî dikarin bibin alîkar ku pêşî li penceşêrê bigirin û tumoran bikujin.
12. Rosemary – Carnosic acid, ku yek ji hêmanên sereke yên rozmariyê ye, alîkariya parastina mêjî ji neurodejenerasyonê dike. Ew mêjî ji radîkalên azad ên kîmyewî yên ku dibe sedema Alzheimer, stroke û pîrbûna normal diparêze.
11. Zebeşên kesk ên kesk - Sebzeyên kesk ên bi pel jî bi vîtamînên A û K barkirî ne ku alîkariya şerkirina iltîhabê dikin û hestiyan bi hêz dihêlin. Û ew xerabûna derûnî hêdîtir dike.
10. Rûnê Zeytûnê yê Zêdeyî Virgin – Di rûn de Polîfenol hene, ew ne tenê fêrbûn û bîranînê baştir dike, lê di heman demê de guhertinên girêdayî temen û nexweşiyê jî qels dike. Rûn di heman demê de alîkariya şerkirina li dijî ADDLs, proteînên ku ji mêjî re jehrî ne û Alzheimer çêdike jî dike.
9. Zerikên hêk - Di zerikê de mîqdarek mezin ji kolînê heye, ku ji bo jinên ducanî di pêşveçûna mêjiyê fetusê de dibe alîkar. Di heman demê de ew bethane, kîmyewiyek ku hormonên bi bextewariyê ve girêdayî çêdike jî dişikîne. Di heman demê de ew yek ji çavkaniyên herî erzan ên proteînê ye ku di sûkê de ye.
8. Çîkolata tarî – Çîkolata tijî flavonolan e, ku xwedî taybetmendiyên antîoksîdan û dij-înflamatuar in. Di heman demê de ew dikarin tansiyona xwînê kêm bikin û herikîna xwînê hem ji mêjî û hem jî dil baştir bikin.
7. Rûnê gûzê - Rûnê gûzê wekî antî-înflamatuarek xwezayî dixebite, hucreyên ku ji iltîhaba berpirsiyar in ditepisîne. Ew dikare ji wendakirina bîranînê re bibe alîkar ku hûn pîr dibin û bakteriyên xirab hilweşînin.
6. Kerfûs – Asta wê ya bilind a antîoksîdan û polîsakarîdên wê wekî antî-înflamatuarên xwezayî tevdigerin û dikarin bibin alîkar ku nîşanên têkildarî iltîhabayê kêm bikin, mîna êşa movikan û sendroma rovî ya hêrsbûyî.
5. Brokolî – Brokolî bi vîtamîna K û kolînê tije ye. Di heman demê de ew bi vîtamîna C-yê jî barkirî ye - bi rastî, tenê yek kasa ji sedî 150 ê vexwarina weya rojane ya pêşniyarkirî peyda dike.
4. Bûka hestî - Asta wê ya bilind a kolagenê dibe alîkar ku iltîhaba rûvî kêm bike, û asîdên amînî yên mîna prolîn û glycine sax dike, pergala weya parastinê bi rêkûpêk dixebitîne û dibe alîkar ku bîranînê baştir bike.
3. Bûz – Ew yek ji wan xwarinên herî dewlemend ên antîoksîdan e ku ji mirovan re tê zanîn, di nav de vîtamîna C û vîtamîna K û fiber. Ji ber astên wan ên bilind ên asîda galîk, şîn bi taybetî di parastina mêjiyê me de ji dejenerasyon û stresê baş in.
2. Bez - Ew iltîhaba kêm dikin, di nav antîoksîdanên ku ji penceşêrê diparêzin pir in û alîkariya paqijkirina xwîna we ji toksînan dikin. Nîtratên xwezayî yên di behîv de bi rastî herikîna xwînê ber bi mêjî ve zêde dike, û ji performansa derûnî re dibe alîkar.
1. Avokado – Avokado ku hem vîtamîna K û hem jî folate dihewîne, avokado rê li ber girtina xwînê di mêjî de digire û hem jî dibe alîkar ku fonksiyona cognitive çêtir bike, nemaze hem bîranîn û hem jî baldarî. Di heman demê de ew ji hêla vîtamîna B û vîtamîna C ve jî dewlemend in, ku di laşê we de nayên hilanîn û hewce ne ku rojane werin tije kirin. Zêdeyî, ew ji her fêkiyan xwedî proteînek herî bilind û şekirê herî kêm in.

ÇAVKANÎ WÊNE: "GOOGLE SEARCH"
SOURCE: https://draxe.com/15-brain-foods-to-boost-focus-and-memory/