[Navê latînî] Sambucus nigra

[Taybetmendî] Anthocyanidins15% 25% UV

[Xuyabûn] Toza hûr a binefşî

Parçeya Nebatê Bikaranîn: Fêkî

[Mezinahiya parçê] 80Mesh

[Windan di zuwabûnê de] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Storage] Li cîhê sar û zuwa hilînin, ji ronahiya rasterast û germê dûr bigirin.

[Jiyana refê] 24 meh

[Pakêt] Di nav kaxiz-tembûr û du kîsikên plastîk de tê pak kirin.

[giraniya net] 25 kg/drum

[Ekstrakta elderberry çi ye?]

Ekstrakta Elderberry ji fêkiya Sambucus nigra an Elderê Reş tê, celebek ku li Ewropa, Asyaya Rojava, Afrîkaya Bakur, û Amerîkaya Bakur tê dîtin. Ku jê re "sînga dermanê gelan" tê binavkirin, kulîlk, ber, pel, bar û kokên pîr bi sedsalan di dermanên gelêrî yên kevneşopî de têne bikar anîn. Fêkiya pîrê vîtamînên A, B û C, flavonoids, tannin, karotenoîd û asîdên amînî. Tê bawer kirin ku Elderberry xwedan karanîna dermankirinê wekî antî-înflamatuar, diuretîk, û immuno-stimulant e.

[Karkirin]

1. Wekî madeya xav a derman: Ew dikare başkirina ulcerên gastrointestinal pêşve bibe; Ew dikare ji bo hepatît akût û kronîk û hepatît hepatomegaliya evokable, hepatocirrhosis were bikar anîn; başkirina fonksiyona kezebê pêşve bike.

2. Wekî rengdêra xwarinê: Bi berfirehî di kek, vexwarin, şîrîn, qeşa û hwd de tê bikar anîn.

3. Wekî madeya xav a kîmyewî ji bo karanîna rojane: Bi berfirehî di gelek cûrbecûr macûn û kozmetîkên dermanê kesk de tê bikar anîn.

Nimûneyek ji Recipe Oats Overnight

https://www.forksoverknives.com/recipes/easy-overnight-chia-oatmeal/

Şîrê soya ku ez bikar tînim

https://www.edenfoods.com/store/edensoy/unsweetened-edensoy-organic-soymilk.html

Mineral Fusion BB Cream

https://www.mineralfusion.com/collections/cosmetics/products/all-in-one-mineral-beauty-balm?variant=1229018691&utm_content=s692Wznd3-dc_pcrid_147966801499_pk29000000_mineral%g001499_mineral%g0000_mineral%g0001499_mineral%g0000_mineral%g000_min =CjwKEAjwhILABRD wo8mlqt6ug38SJACNSq_kvPV4ziJeQyHBsjxlqU_vPhqvr_75v90R7DmZhS8LIBoCA7nw_wcB

Tarte Mascara

https://tartecosmetics.com/tarte-item-gifted-Amazonian-clay-smart-mascara

Deodorant Cowboy Herbal

https://www.amazon.com/Herban-Cowboy-Deodorant-Blossom-Scent/dp/B005P0R62A

Suburst Superfoods -Barley Grass Juice Powder

https://www.sunburstsuperfoods.com/organic-barley-grass-juice-powder/

Forks Over Knives App

https://www.forksoverknives.com/app/

"Recipe" chili

2 kulîlkên sîr, hûrkirî
1 pîvaz, pîvaz
1 kerfes kerfes, kulîlk
2 gêzer, paqijkirî û hûrkirî
1 tsp kîmyon
½ tsp cayenne
1 tsp paprika
1 tsp pelikên chili
1 tsp toza chili
1 îsota habanero, hûrkirî
1 îsota zengilî, birîn
1 ½ qedeh genim
2 tenekeyên 15 oz fasûlî reş
1 15-oz can fasûlî garbanzo
1 15-oz dikare tomatoyên roastî bişewitîne
1 tenekeya tomato pasteya piçûk
Dibe ku ¾ kasa avê

Di tasek mezin de sîr û pîvaz bi qasî 5 hûrdeman di hindik avê de bihelînin. (Hemû melzemeyên ku neqeliqî, hinekî li ser avê bidomînin. Bi vî awayî meriv bê rûn çêdibe. Pir hêsan e.)
Kerfûs, gêzer û biharatan lê bikin û heta nerm bibin bipijin.
Malzemeyên mayî lê zêde bikin. Stir bikin ku bi tevahî tevlihev bikin.
Serê xwe veşêrin û bihelînin û bihêlin bi qasî 15 hûrdeman bişewitin. Zêdetir pasteya tomato an bêtir av lê zêde bikin da ku bigihîjin hevrêziya xwestinê.
Serê kartolên xwe yên pijyayî birijînin û dûv re bi guacamole, salsa, sosê germ, tirşiya vegan, pîvaza kesk, cilantro, an jî her tiştê ku hûn dixwazin, birijînin!

NOT: Ev bi rastî ne reçete ye. Min bi rastî tenê tişt avêtin hundur. Lê min ew ji we re nivîsand da ku heke hûn bixwazin hûn dikarin wan dubare bikin. Habanero tama xweş dike!

Her tiştê ku min xwar:
Oatên Şevê (1 kasa îsotê bi tovên chia û şîrê soya, hwd.)
Qeşaya Banana Kesk (4 mûz bi toza ava giyayê ceh)
Salada Mezin (tevî avokado wekî "cilê")
Ava gûzê
Papaya (konteynir mezin)
Şîlî li ser kartolek şîrîn a pijyayî
Hin asparagus û kerba sor bi sivikî pijandî

IG-ya min https://www.instagram.com/hannah_mcneely
Podcasta min bi Evan Oliver re https://www.earthtous.com

Ez bi du hevalên xwe Evan û Bri re li Kalîforniya Başûr jî şîvên pop-up ên vegan mêvandar dikim. Vîdyoyên min ên din ên li ser vê kanalê di derbarê Partiyên meya Dinnera Spontanea de bibînin! Ji bo bêtir agahdarî bi e-nameyê bişînin spontaneadinner@gmail.com.

Muzîk ji hêla https://soundcloud.com/aka-dj-quads/tracks

Ma we qet hewl da ku Şîrê Tovê Pumpkin DIY bikin?
Vê reçeteya hêja @humnutrition biceribînin û ji me re agahdar bikin ka hûn çi difikirin!