[Navê latînî] Camellia sinensis

[Çavkaniya nebatê] Çîn

[Taybetmendî]

Tevahiya polîfenolên çayê 40%-98%

Tevahiya katekînên 20%-90%

EGCG 8%-60%

[Xuya] Toza qehweyî ya zer

[Parçeya nebatî ya bi kar anîn] Pelê çaya kesk

[Particle size] 80 Mesh

[Windan di zuwabûnê de] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Storage] Li cîhê sar û zuwa hilînin, ji ronahiya rasterast û germê dûr bigirin.

[Pakêt] Di nav kaxiz-tembûr û du kîsikên plastîk de tê pak kirin.

[Ekstrakta çaya kesk çi ye]

Çaya kesk duyemîn vexwarina herî mezin e ku ji hêla xerîdarên li çaraliyê cîhanê ve tê xwestin. Li Çîn û Hindistanê ji bo bandorên xwe yên derman tê bikaranîn. Gelek pêkhateyên ku ji çaya kesk têne derxistin hene, di nav de katekînên ku di nav wan de hejmareke mezin a hîdroksîfenol hene ku bi hêsanî têne oksîdan, komkirin û girêbest kirin, ku ev yek bandora wê ya dij-oksîdasyonê ya baş diyar dike. Bandora wê ya antî-oksîtasyonê 25-100 carî ji yên vîtamîna C û E xurtir e.

Ew bi berfirehî di derman, çandinî, û pîşesaziyên kîmyewî û xwarinê de tê bikar anîn. Ev ekstrakt pêşî li nexweşiyên dil-vaskuler digire, metirsiya penceşêrê kêm dike, şekirê xwînê û tansiyona xwînê û her weha vîrusan kêm dike. Di pîşesaziya xwarinê de, karmendê antî-oksîdasyonê ji bo parastina xwarin û rûnên pijandinê tê bikar anîn.

[Karkirin]

1. Derxistina çaya kesk dikare tansiyona xwînê, şekirê xwînê, lîpîdên xwînê kêm bike.

2. Ekstrakta çaya kesk xwedî fonksiyona rakirina radîkalan û dij-pîrbûnê ye.

3. Ekstrakta çaya kesk dikare fonksiyona parastinê û pêşîgirtina sermayê zêde bike.

4. Ekstrakta çaya kesk dê li dijî tîrêjê, dij-kanserê, zêdebûna hucreya penceşêrê asteng bike.

5. Ekstrakta çaya kesk ku ji bo antî-bakteriyê tê bikar anîn, bi fonksiyona sterilîzasyon û deodorîzasyonê.

[Bikaranînî]

1. Di warê kozmetîkê de tê sepandin, ekstrakta çaya kesk xwedan bandora dij-çirîn û dij-pîrbûnê ye.

2. Di warê xwarinê de tê sepandin, ekstrakta çaya kesk wekî antîoksîdanek xwezayî, kargêrek antîstaling, û ajanên dij-hilweşîn tê bikar anîn.

3. Di warê dermansaziyê de tê sepandin, jêgirtina çaya kesk ji bo pêşîgirtin û dermankirina nexweşiya dil û damar, şekir tê bikar anîn.

Pumpkins naha li firotgehan in lê li wir dikarin ji fenerê Halloween-ê pir bêtir bikar bînin ku dê tenê di qulikê de biqede. Cotmeh meha reçeteyên kumpêlan e li vir di A Year of Vegan Eats de ji ber vê yekê her hefte ji bo reçeteyên nû vegerin da ku herî zêde ji kungê xwe sûd werbigirin.

Smokey tovên kulîlkê dipijiqînin.

Ez çu carî hez nedikirim ku wan bi şêlê li ser xwe bixwim lê gava ku hûn wan 10 hûrdeman bişewitînin ew xwarin û hejandin pir hêsantir dibin. Di heman demê de ew wekî topa qirikê jî dihejînin.

Malzeme -
Tovên ji 1 kulîlk
1 kevçîyê rûn
Chilli flakes to tama
½ tsp dûmana şil
1 tbsp toza sîr
2 tsp paprika
Piçek xwê
2 kevçîyên xwarinê nooch

Rêbaz -
1. Tovên kumikên xwe paqij bikin da ku bi qasî ku pêkan be kumikên xwe jê derxin.
2. Tepsiyek bi ava kelandî û bi comerdî xwê tije bikin. Tovên xwe yên şuştî lê zêde bikin û 10 hûrdeman bişewitînin. Dema ku ev diqewime, berî ku firna xwe bi 200C germ bikin.
3. Tovên xwe biherikînin paşê di tepsiya hişk de malzemeyên xwe yên mayî lê zêde bikin da ku marînada xwe çêbikin. Tovên xwe lê zêde bikin û baş tevlihev bikin, da ku ew bi hevûdu ve girêdayî bin.
4. Tovên xwe bişînin ser kaxezek pijandinê û li ser hev belav bikin. 20 deqeyan bixin heta ku hişk bibin û bipijin. Bihêlin ku bi tevahî sar bibe û di konteynerek negirtî de hilînin.

Di derbarê Ivy de bêtir fêr bibin
—————————

yearofveganeats.wordpress.com

Instagram: instagram.com/umeko_chan
Facebook: www.facebook.com/yearofveganeats
Twitter: twitter.com/umeko_chan
Tumblr: year-of-vegan-eats.tumblr.com/

Vîdyoya Nû her Çarşem!

1. Ji Xwarinên Binirx tije

Tovên kumbolê tovên kulîlk ên ku tê xwarin in. Ew wekî "pepita" jî têne zanîn - têgehek spanî ya Meksîkî.

2. Bi Antîoksîdan bilind

Tovên Pumpkin antîoksîdan wekî karotenoîd û vîtamîn E hene.

Antîoksîdan dikarin iltîhaba kêm bikin û hucreyên we ji radîkalên azad ên zirardar biparêzin. Ji ber vê yekê, vexwarina xwarinên ku ji hêla antîoksîdan ve dewlemend in dikarin li hember gelek nexweşiyên cûda biparêzin.

3. Girêdayî Rîskek Kêmkirî ya Hin Penceşêrê ye.

Xwarinên ku di tovên kumikên kulîlkan de dewlemend in bi kêmbûna penceşêra mîde, sîng, pişik, prostat û kolonê re têkildar e.

4. Tenduristiya Prostat û Mîzdankê çêtir bikin

Tovên kulikê dibe ku bibin alîkar ku nîşanên hîperplaziya prostatê ya benign (BPH), rewşek ku gewrê prostatê mezin dibe û dibe sedema pirsgirêkên mîzkirinê.

5. Di magnesiumê de pir zêde

Tovên Pumpkin yek ji baştirîn çavkaniyên xwezayî yên magnesium in. Ev girîng e, ji ber ku kêmbûna magnesium li gelek welatên rojavayî hevpar e.

Li Dewletên Yekbûyî, li dora 79% ji mezinan vexwarinek magnesium di binê rêjeya rojane ya pêşniyarkirî de hebû.

6. Dibe ku Tenduristiya Dil Pêşve bike

Tovên Pumpkin çavkaniyek baş a antîoksîdan, magnesium, zinc û asîdên rûn in, ku hemî dikarin bibin alîkar ku dilê we saxlem bimîne.

7. Dikare asta şekirê xwînê kêm bike

Lêkolînên li ser heywanan destnîşan kirin ku kumbol, tovên kumbolê, toza tovê kumbolê û ava kulîlkan dikarin şekirê xwînê kêm bikin.

8. Di Fiberê de pir zêde

Tovên Pumpkin çavkaniyek mezin a fîbera xwarinê ne. Tevahiya tov di yek 1-oz (28-gram) de 5,2 gram fiber peyda dikin.

9. Dibe ku Kalîteya Sperm çêtir bike

Asta kêm zinc bi kêmbûna kalîteya spermê û zêdebûna metirsiya nelirêtiyê di mêran de têkildar e.

10. Dibe ku Alîkariya Pêşvebirina Xew bike

Heke hûn di xew de tengahiyê de ne, dibe ku hûn bixwazin ku berî razanê hin tovên kulîlkan bixwin. Ew çavkaniyek xwezayî ya trîptofanê ne, asîdek amînî ye ku dikare alîkariya xew bike.

11. Zêdekirina Xwarina Xwe Hêsan e

Heke hûn dixwazin feydeyên tovên kulikê biceribînin, ew hêsan in ku hûn di parêza xwe de bicîh bikin.

çavkanî: https://authoritynutrition.com/11-benefits-of-pumpkin-seeds/