[Латын аты] Valerian Officinalis I.

[Спецификация] Велерен кислотасы 0,8% HPLC

[Көрүнүшү] Күрөң порошок

Өсүмдүктүн колдонулган бөлүгү: тамыр

[бөлүкчөлөрдүн өлчөмү] 80Mesh

[Кургатуудагы жоготуу] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Сактоо] Салкын жана кургак жерде сактаңыз, түз жарыктан жана ысыктан алыс кармаңыз.

[Жактоо мөөнөтү] 24 ай

[Пакет] Кагаз барабандарга жана эки желим баштыкка салынган.

[Таза салмагы] 25kgs / барабан

[Валериан деген эмне?]

Валериана тамыры (valeriana officinalis) Европа жана Азияда жашаган өсүмдүктөн алынат. Бул өсүмдүктүн тамыры миңдеген жылдар бою ар кандай ооруларга, анын ичинде уйку көйгөйлөрүнө, тамак сиңирүү көйгөйлөрүнө жана нерв системасынын бузулушуна, баш ооруга жана артритке даба катары колдонулуп келген. Бул валериана тамыры мээдеги нейротрансмиттер GABA болушуна таасир этет деп эсептелет.

[Функция]

1. Уйкусуздукка пайдалуу
2. ТЫНЧСЫЗДАНУУ ҮЧҮН
3. СЕДАТивдүү каражат катары
4. ОБСЕССИВДҮҮ ​​КОМПУЛЬСИВДҮҮ ​​БУЗУЛУУГА (ОКБ)
5. сиңирүү көйгөйлөрү үчүн
6. МИГРЕНДИН БАШ ООРУНУ ҮЧҮН
7. БАЛДАРГА ГИПЕРАКТИВДҮҮЛҮК ЖАНА ФОКУС ҮЧҮН

Режиссер Ридли Скотттун илимий фантастика/коркунучтуу классикалык чыгармасынын атайын чыгарылышы Alien: The Director's Cut тасмасында ого бетер толкундануу жана толкунданууларды алыңыз. Көптөр "эң коркунучтуу тасма" деп атаган бул санариптик ремастердик атайын чыгарылыш үчүн Ридли Скотт эч качан көрбөгөн жаңы кадрларды кошкон. Коркунуч космостук кеменин экипажы ээн планетадан тараган кабарды изилдеп, адамзатты жок кылуу үчүн эң сонун эволюцияланган жашоо формасын тапканда башталат. Экипаждын ар бир мүчөсү бирден бир Рипли калганга чейин өлтүрүлүп, анын укмуштуудай уландысы келгиндер үчүн негиз болгон жарылуучу жыйынтыкка алып келет.

Салам, мен Робин Нилсенмин – PCOS Kitchenге кош келиңиз.

Бул жумада биз PCOS үчүн жагымдуу жумуртка Бенедикт жасап жатабыз, анткени эртең мененки тамак - күндүн эң маанилүү тамагы. Ал эми гормондорубузду тең салмактуу кармоо үчүн ар бир тамакта протеин, май жана углеводдор болушу керек.

Жумуртка эң сонун тамак. Ал эми жумурткаларды браконьерлөө - аларды бышыруу үчүн эң сонун жолу, анткени сарысы бузулбай, кычкылданууга жол бербейт.

Жумуртка (айрыкча сарысы) лецитиндин же фосфатидилхолиндин эң көп өлчөмүн камтыйт. Лецитин майлардын метаболизмине жардам берет, боордун майлуу оорусунан коргойт жана мээнин калыптанышында, уйкуда, эс тутумда жана окууда маанилүү роль ойнойт. Ал ошондой эле арыктоого жардам бериши мүмкүн, анткени ал майды майда молекулаларга бөлөт.

Жумуртканын сарысы A, D, E, K витаминдери, каротиноиддер, лютеин, зеаксантин, кальций, темир, цинк, фосфор, тиамин, фолат, В6, В12 жана башка көптөгөн пайдалуу заттарга толгон. Жумуртканын агы көбүнчө протеинден турат жана азык заттары аз.

Жумуртканы ушунчалык татаал кылган нерсе - соус. Бирок меники оңой жана даамдуу, мен жумуртка салганыма таң каласың!

Робиндин жумурткалары Бенедикт

ингредиенттер:

2-3 клеткасыз, органикалык жумуртка
2 аш кашык чийки алма уксусу
1/4 чыны майонез (хайн же авокадо майы)
жарым лимондун ширеси
1/4 чай кашык Дижон горчица
Бир ууч чийки шпинат
Ысталган лосось же канадалык бекон (1 даана)
Каперс

Багыттар:
Кең казанга болжол менен 4 дюйм суу толтуруңуз. Алма сидринин уксусун кошуп, отко алып келиңиз. Отту азайтып, жумуртканы бирден кошуп коюңуз (эгер жумуртканы кошкондо суу кайнап же кайнап жатса, агы көп бөлүктөргө бөлүнүп кетет – андыктан суу кайнабаганын текшериңиз). Жумурткалардын үстүнө суу куюлганын текшериңиз – бир кашык алып, сарысы толугу менен жабылбаган болсо, ысык сууну кашыктай аласыз.

Жумуртка бышып жатканда Голландия соусун жаса. Кичинекей идишке майонезди, лимондун ширесин жана дижон горчицасын кошобуз. Кичинекей камчыны колдонуп, аны бай соуска аралаштырыңыз. Жаккан-жокпу көрүү үчүн даамын татып көрүңүз. Сизге жаккандай кылып тууралаңыз. Андан кийин тайыз идишке бир ууч шпинат толтуруңуз. Анын үстүнө канадалык бекондун же ышталган лососьдун жылытылган бөлүгүн коюңуз. Жумуртка сиз каалагандай бышып бүткөндөн кийин (сарылары үчүн 4 мүнөттөй, катуу сарысы үчүн 6 мүнөттөй), аларды тиштүү кашык же шпатель менен акырын көтөрүп, лосось же бекондун үстүнө салыңыз. Голландия соусунун бир азын тамызып, үстүнө бир нече каперс куясыз.

Бул эртең мененки тамак менен баштасаңыз, бүт күнүңүз бактылуу болот! Жана сиз аны кечки тамакка да кааласаңыз болот, бул жакшы. Кандай тамак жасабаңыз, ал сизге азык берет.

Бул аптада кыла турган ишиңиз? Жумурткаларды Бенедикт жаса, гормондорду тең салмактоочу жол.

Сиздерге эң бактылуу майрамдарды каалайм.

Көргөнүңүз үчүн рахмат!

Сиз PCOS симптомдору менен ооруп жатасызбы?
PCOS тестин тапшырыңыз жана билип алыңыз! https://www.pcos.com/questionnaire/do-you-have-pcos/

Андан кийин https://www.pcos.com дарегине өтүңүз жана сиздин PCOS белгилериңизге эмне себеп болуп жатканын жана алар боюнча эмне кылуу керек экенине көз карашыңызды түбөлүккө өзгөртүңүз.

Биздин акыркы эпизоддорду сагындыңызбы? Аларды бул жерден көрүңүз: https://www.youtube.com/c/PCOStv

Эгер сизге бул видео жакса, "бармакты жогору көтөрүү" баскычын чыкылдатыңыз, биздин каналга жазылыңыз жана PCOS симптомдору менен күрөшүү боюнча жума сайын акысыз ден-соолук боюнча кеңештериңизге жана кеңештериңизге жазылыңыз. https://www.youtube.com/channel/UCVrlrL-k7LFNKm_nidjHANQ?sub_confirmation=1

Эгерде сизди PCOS боюнча жумалык кеңештерге кызыксаңыз, биздин YouTube ойнотмо тизмебизди бул жерден караңыз: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkqk5HRNg54Fe135qvtKAvp9RrhZvkwV7

Твиттердеги PCOS Insulite Ден соолук https://twitter.com/Insulite

Facebook боюнча PCOS Insulite Ден соолук https://www.facebook.com/pcosinsulite

InsuliteHealthTransformsWomensLives