[Латын аты] Vaccinium uliginosum

[Көрүнүшү] Dark Purple майда порошок
[бөлүкчөлөрдүн өлчөмү] 80 тор

[Кургатуудагы жоготуу] 5,0%

[Heavy Metal] 10PPM

[Эгергичтерди экстракт] Этанол

[Сактоо] Салкын жана кургак жерде сактаңыз, түз жарыктан жана ысыктан алыс кармаңыз.

[Пакет] Кагаз барабандарга жана эки желим баштыкка салынган. Таза салмагы: 25kgs / барабан

[Жалпы өзгөчөлүк]

1.The чийки черники жемиш Daxing'an тоо кыркаларынан болуп саналат;
2.Bithout башка салыштырмалуу түрлөрүнүн ойноштук, 100% черники таза.
3.Perfect сууда эригичтиги, сууда эрибейтсуусундук, шарап, косметика, торт, сыр ж.б.да кеңири колдонулушу мүмкүн болгон сууда 4.Good эригичтиги.
5. Төмөн күл, ыпластык, оор металл, эриткичтин калдыктары жана пестициддердин калдыктары жок.

.

[Функция]

Blueberries Vaccinium тукумундагы кара-көк мөмөлүү гүлдүү өсүмдүктөр. Аларды булгануусу жок жапайы бадалдардан терип алышат. Blueberry антоцианозиддерге бай,

проантоцианидиндер, ресвератрол, флавондор жана танниндер рак клеткаларынын өнүгүү жана сезгенүү механизмдерин тоскоол кылат.

[Колдонмо]
1. Көздүн көрүүсүн коргойт жана сокурдуктун, глаукоманын алдын алат, миопияны жакшыртат.
2. Эркин радикалдардын активдүүлүгүн тазалоо, атеросклероздун алдын алуу.
3. Кан тамырларды жумшартат, иммунитетти күчөтөт.
4. Мээнин картаюунун алдын алуу; ракка каршы

Ден соолукка көбүрөөк пайда алып келүү үчүн бул алты жашылчаны бышырыңыз

"Тамак жасоо керекпи же тамак жасабообу?" кээ бир ден соолук тамак-аш жактоочуларынын арасында кызуу талкуулардын темасы болуп калды. Чийки тамакка ышкыбоздор тамак-ашты эң табигый абалында жеш биздин бардык маселелерибизге жана ооруларыбызга, анын ичинде ракка да жооп берет деп ырасташат. Алар тамак бышыруу ден соолук үчүн маанилүү витаминдерди, тирүү ферменттерди жана антиоксиданттарды жок кылат деп эсептешет.

Биздин рационубузга дагы чийки, органикалык мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды кошуу жалпы ден соолук жана бакубат жашоо үчүн абдан маанилүү экенин эч ким талаша албайт, бирок чийки бойдон калуу дайыма эле эң жакшы вариант боло бербейт.

British Journal of Nutrition журналында жарыяланган изилдөө катуу чийки тамак-аш диетасын карманган адамдарда А витамининин жана бета-каротиндин нормалдуу деңгээли бар, бирок антиоксидант ликопендин деңгээли төмөн экени аныкталган. Scientific American маалымдагандай, ликопендин жогорку деңгээли рак жана инфаркт коркунучун азайтат. Корнелл университетинин тамак-аш илиминин доценти Руи Хай Лю айтымында, ликопен С витаминине караганда дагы күчтүү антиоксидант болушу мүмкүн.

Кээ бир жашылчалар өсүмдүк жакшылыгын чыгаруу үчүн бир аз жылуулук керек окшойт. Көпчүлүк өсүмдүктөр катаал клеткалык түзүлүшкө ээ. Бул тамак-ашты жеңил бышыруу организмге өсүмдүктүн калың клетка дубалдарын ыдыратууну жеңилдетип, азыктарды сиңирүү үчүн жеткиликтүү кылат.

Ден соолукка пайдалуу алты тамак бышырылган.

1. Аспарагус
Спаржа найзаларын жеңил бышыруу организмге рак менен күрөшүүчү А, С жана Е витаминдерин, ошондой эле фолий қышқылын сиңирүүнү жеңилдетет. Мындан тышкары, бул жашылча бышырылганда антиоксиданттардын, өзгөчө ферул кислотасынын жогорку деңгээли билдирилген.

2. Сабиз
Бета-каротин - бул сабизге кызгылт сары түс берген кошулма. Организм бета-каротинди А витаминине айлантат, ал көрүү, көбөйүү, сөөктөрдүн өсүшү жана иммундук ден-соолук үчүн абдан маанилүү.

Сабиз, бирок, бышык жашылчалар жана тез эле өз азыктарын таштабайт. Сабизден максималдуу пайда алуу үчүн Арканзас университетинин изилдөөчүлөрү сабиз бышырылганда бета-каротиндин жогорку деңгээли алынат деп кеңеш беришет.

3. Козу карындар
Эндрю Вейлдин айтымында, козу карындар бышпаган учурда сиңирилбейт. Анын айтымында, аларды жакшылап ысытуу алардын курамындагы азыктарды, анын ичинде В витаминдерин, белокторду жана минералдарды, ошондой эле башка тамак-аштарда кездешпеген кошулмаларды бөлүп чыгарат.

4. Ашкабак жана башка кышкы ашкабак
Ашкабакты шире сыггычтан өткөрбөсө, чийки ашкабакты көп адамдар жешпейт, бул жакшы, анткени бышырылган ашкабак аш болумдуураак экени далилденген. Сабиз сыяктуу эле, ашкабактарга дагы катуу клетка дубалдарын талкалап, өсүмдүктүн жакшылыгын чыгаруу үчүн бир аз жылуулук керек.

5. Шпинат
Чийки шпинатта фолий қышқылы, витамин С, ниацин, рибофлавин жана калий көбүрөөк болот. Бирок, бир аз бышырылган шпинат А жана Е витамининин, була, цинк, тиамин, кальций, темир жана белоктун, ошондой эле бета-каротин, лютеин жана зеаксантин сыяктуу маанилүү каротиноиддердин деңгээлин жогорулатат.

6. Помидор
Помидор бышыруу витамин С көлөмүн азайтат, ошол эле учурда ликопенди денеге жеткиликтүү кылат. Жогоруда айтылгандай, ликопен рак жана инфаркт коркунучун азайтат. С витамини көп витамин, ошондуктан аны жоготууга татыктуу.

Көрүнүп тургандай, чийки дайыма эле жакшы эмес. Бирок, эгер сиз помидор же шпинат салаттарын жакшы көрүп, бышырылганына чыдай албасаңыз, бул аларды чийки бойдон жегенди токтотушуңуз керек дегенди билдирбейт. Жашылчаларыңызды чийки же бышырылган түрдө жакшы көрөсүзбү, эң негизгиси сиз аларды биринчи кезекте жеп жатасыз.

Булактары:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Көргөнүңүз үчүн рахмат!
Жакшы күн жана ден соолук

Адамдардын машыгуу залында машыгууну каалаган үч негизги себеби бар. Алар күчтүүрөөк болгусу келет, арыктагысы келет, же булчуң массасын топтогусу келет. Калктын көбү үчүн - арыктоо эң чоң ынтызарлык жана эң чоң көйгөй болуп көрүнөт. Бирок, тескерисинче, кыйынчылыкка дуушар болгон адамдар бар. Ectomorphs (ака - табиятынан арык адамдар) көп учурда массасы боюнча пакеттөө кыйынга турат. Эгер сиз бодибилдер болгуңуз келсе, бул көйгөй. Эгер сиз масса жасай албасаңыз, анда бодибилдердик булчуңга ээ боло албайсыз.

Ошентип, Джерри Брейнум булчуң массасын чындап топтоо үчүн акыркы жолду сындырып берсин. Биз семирүү жөнүндө эмес, анын ордуна ырааттуу арык булчуң массасын коюу жөнүндө айтып жатабыз. Аны жогоруда текшерип көрүңүз.

Бодибилдинг, фитнес, салмак менен машыгуу – баары Generation Iron Fitness тармагында!

Колдонмолор дүкөнүндө биздин GYMOJI бодибилдинг эмодзилерин байкап көрүңүз: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

GI Fitness Network жаңыртууларын алуу үчүн жазылууну унутпаңыз:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Биздин расмий сайтты карап көрүңүз:

https://www.generationiron.com/

Биздин Facebook баракчабызды текшериңиз:

https://www.facebook.com/GenerationIron

Жана бизди Twitterде ээрчиңиз:

https://twitter.com/GI_Fitness