[Латын аты] Piper methyicium L.

[Спецификация] Kavalaktones ≥30,0%

[Көрүнүшү] Сары порошок

Өсүмдүктүн колдонулган бөлүгү: тамыр

[бөлүкчөлөрдүн өлчөмү] 80Mesh

[Кургатуудагы жоготуу] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Сактоо] Салкын жана кургак жерде сактаңыз, түз жарыктан жана ысыктан алыс кармаңыз.

[Жактоо мөөнөтү] 24 ай

[Пакет] Кагаз барабандарга жана эки желим баштыкка салынган.

[Таза салмагы] 25kgs / барабан

[Kava деген эмне?]

Кава, ошондой эле piper methysticum, kava kava жана 'awa катары белгилүү, Тынч океандын түштүгүндөгү аралдарда өскөн кичинекей бадал. Тамырынан жана сабактарынан Гавайи, Фиджи жана Тонгада жүздөгөн жылдар бою коомдук жана салтанаттуу түрдө колдонулган алкоголсуз, психоактивдүү суусундук жасалган.

Кава салттуу түрдө майдаланган тамыр менен сабакты тешиктүү капка салып, сууга салып, ширесин сыгып, чоң, оюп жасалган жыгач идишке салат. Кокостун жарым кабыгынан жасалган чөйчөктөр чөмүлдүрүлүп, толтурулат - пунч табак стили. Бир-эки чөйчөктү ичкенден кийин эс алуу менен бирге көңүл буруу сезими пайда боло баштайт. Ал тынчтандыруучу болгону менен, алкоголдук ичимдиктерден айырмаланып, ойлор ачык бойдон калууда. Даам негизинен зыянсыз, бирок айрымдар ага көнүү керек деп эсептешет; бул чындыгында жер даамдарына болгон каалооңуздан көз каранды.

[Kava колдонуу үчүн коопсуз]

Каванын тынчсыздануу симптомдорун басаңдатуу үчүн коопсуз жана эффективдүү пайдасы мета-анализде, 2000-жылы Клиникалык Психофармакология журналында басылып чыккан жети адамдык клиникалык сыноолордун системалуу статистикалык кароосунда жана 2001-жылы дагы ушундай сын-пикирлерде колдоого алынган. Сын-пикирлер боордун уулуулугуна байланыштуу олуттуу терс таасирлерди тапкан эмес.

Жыйынтыктап айтканда, боорго көптөгөн заттар, анын ичинде рецепт боюнча жазылган жана рецептсиз дары-дармектер, ошондой эле боордун бузулушунун негизги себеби болгон алкоголь таасир этет. Биз чөптөрдүн потенциалдуу өз ара аракеттенүүсүнө жана уулуулугуна, анын ичинде боорго карата тиешелүү урмат-сый менен мамиле кылуу үчүн күчтүү дары экенин билишибиз керек. Башка жагынан алганда, Кава каванын коопсуздук маржасы анын фармацевтикалык эквивалентинен алда канча ашып кетет.

[Функция]

Кава бир катар көйгөйлөрдү, айрыкча стрессти, тынчсызданууну жана уйкунун бузулушун жоюуга жардам берет. Бирок, каванын анксиолитикалык (анти-паника же тынчсызданууга каршы агент) жана тынчтандыруучу касиеттери башка көптөгөн стресс жана тынчсыздануу менен байланышкан оорулардын ордун толтура алат.

1. Кава тынчсыздануу үчүн терапия катары
2. Kava Май Remedy Менопауза маанайдын өзгөрүшү

3. Арыктоо

4. Эрте картаюу менен күрөшүү

5. Тамеки тартууну таштоо

6. Анальгетик катары оору менен күрөшүү

7. Уйкусуздук

8. Депрессия

Шилтеме: https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ – Дени сак тамак-аш боюнча колдонмо

Планетадагы эң пайдалуу 10 азык

Бул 10 суперфуд далилденген, эксперттер сүйүктүү оору менен күрөшүүчү жана энергияны көтөрүүчү.

Лимондор
Эмне үчүн алар дени сак:
– Бир эле лимон сиздин күнүмдүк керектөөңүздүн 100 пайыздан ашыгы С витаминине ээ, ал “жакшы” HDL холестерол деңгээлин жогорулатууга жана сөөктөрдү бекемдөөгө жардам берет.
– Лимондун курамындагы цитрус флавоноиддери рак клеткаларынын өсүшүнө тоскоол болуп, сезгенүүгө каршы таасир этет.

Ыкчам кеңеш:
Көк чайга бир кесим лимон кошуңуз. Бир изилдөө көрсөткөндөй, цитрус организмиңиздин чайдагы антиоксиданттарды 80 пайызга сиңирүү жөндөмүн жогорулатат.

сүрөт: Мейке Бергманн/Юпитер сүрөттөрү

2. Брокколи
Эмне үчүн ден соолук:
– Брокколинин бир орто сабагы сиздин суткалык К витаминине болгон керектөөңүздүн 100 пайыздан ашыгын жана С витамининин сунуш кылынган суткалык дозасынын дээрлик 200 пайызын камтыйт – сөөктөрдү бекемдөөчү эки маанилүү азык. Ошондой эле көптөгөн рактын алдын алууга жардам берет.

Ыкчам кеңеш:
Зап эт! Микротолкундар менен брокколидеги С витамининин 90 пайызына чейин сактаңыз. (Бууга бышыруу же кайнатуу аш болумдуу заттын 66 пайызын гана кармайт.)

сүрөт: Thinkstock/Punchstock

3. Кара шоколад
Эмне үчүн ден соолук:
– Күнүнө бир унциянын төрттөн бир бөлүгү дени сак адамдарда кан басымын төмөндөтөт.
- Какао порошок флавоноиддерге бай, антиоксиданттар "жаман" LDL холестеролду азайтат жана "жакшы" HDL деңгээлин жогорулатат.

Ыкчам кеңеш:
Кара шоколаддын барында болжол менен 53,5 миллиграмм флавоноиддер бар; сүт шоколады бар 14төн аз

сүрөт: Джеффри Кидд/Алами

4. Картошка
Эмне үчүн алар дени сак:
– Бир кызыл картошканын курамында 66 микрограмм клетка түзүүчү фолий заты бар – бул болжол менен бир чөйчөк шпинат же брокколиде бар.
– Бир таттуу картошкада күнүмдүк керектелүүчү рак менен күрөшүүчү жана иммунитетти көтөрүүчү А витамини дээрлик сегиз эсе көп.

Ыкчам кеңеш:
Тамактанаардын алдында картошкаңызды муздатып алыңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул майга туруктуу крахмалдын аркасында тамактангандан кийин 25 пайызга жакын майды күйгүзүүгө жардам берет.

сүрөт: D.Hurst/Alamy

5. Лосось
Эмне үчүн ден соолук:
– Омега-3 май кислоталарынын эң сонун булагы, алар депрессия, жүрөк оорулары жана рак оорусуна чалдыгуу коркунучун азайтат.
– 3 унция порцияда ниациндин суткалык дозасынын дээрлик 50 пайызы камтылган, ал Альцгеймер оорусунан жана эс тутумдун жоголушунан коргойт.

Ыкчам кеңеш:
Жапайы лосось балыгынан 16 эсе көп уулуу полихлорифенилди (ПХБ) камтыган фермада өстүрүлгөн жапайысын тандаңыз.

сүрөт: FoodCollection.com

6.Жаңгак
Эмне үчүн алар дени сак:
– Курамында бардык жаңгактардын ичинен эң көп омега-3 май кислоталары бар, алар холестеринди азайтууга жардам берет.
– Омега-3 маанайды жакшыртат жана рак оорусуна каршы күрөшөт; алар күндүн зыяндарынан да коргошу мүмкүн (бирок SPFти өткөрүп жибербеңиз!).

Ыкчам кеңеш:
Десерт катары жегиле: жаңгактын курамындагы антиоксидант мелатонин уйкуну жөнгө салууга жардам берет.

Сүрөт: www.fitnessmagazine.com

7. Авокадо
Эмне үчүн алар дени сак:
– Бир изилдөөдө далилденген ден-соолукка пайдалуу майларга бай, холестеролду болжол менен 22 пайызга төмөндөтөт.
– Биринде күнүмдүк керектелүүчү клетчаткалардын жарымынан көбү жана фолий кислотасынын 40 пайызы бар, бул жүрөк оорусунун рискин азайтышы мүмкүн.

Ыкчам кеңеш:
Аны салатыңызга кошуу, бул суперфудсуз салаттарга салыштырмалуу бета-каротин сыяктуу негизги азыктарды сиңирүүнү үч-беш эсеге көбөйтөт.

сүрөт: Тим Хилл/Стокфуд

8.Сарымсак
Эмне үчүн ден соолук:
– Сарымсак – бул бактериялардын, анын ичинде E. coliдин өсүшүн токтото турган күчтүү оору менен күрөшүү.
–Allicin, сарымсактын курамындагы кошулма күчтүү сезгенүүгө каршы иштейт жана холестеролду жана кан басымды төмөндөтүүгө жардам берери далилденген.

Ыкчам кеңеш:
Майдаланган жаңы сарымсак эң көп аллицинди бөлүп чыгарат. ашыкча бышырып албаңыз; 10 мүнөттөн ашык катуу жылуулукка дуушар болгон сарымсак маанилүү азыктарды жоготот.

сүрөт: www.fitnessmagazine.com

9. Шпинат
Эмне үчүн ден соолук:
– Шпинатта лютеин жана зеаксантин бар, иммунитетти көтөрүүчү эки антиоксидант көздүн саламаттыгы үчүн маанилүү.
– Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, рак менен күрөшүүчү мөмө-жемиштердин арасында шпинат эң эффективдүү.

Ыкчам кеңеш:
Шпинат ар кандай смузиге пайдалуу жана даамсыз кошумча болуп саналат. Сиз даамын татпайсыз, убада беребиз! 1 стакан шпинатты, 1 стакан майдаланган сабизди, 1 бананды, 1 стакан алма ширесин жана музду аралаштырып көрүңүз.

Сүрөт: Крис Галло

10. Фасоль
Эмне үчүн алар дени сак:
– Аптасына төрт жолу дан буурчак (буурчак, буурчак жана жасмык) бир порция жесеңиз, жүрөк оорусуна чалдыгуу рискин 22 пайызга төмөндөтөт.
– Ошол эле адат сиздин эмчек рагына чалдыгуу коркунучун азайтышы мүмкүн.

Ыкчам кеңеш:
Төө буурчак канчалык кара болсо, анда антиоксиданттар ошончолук көп болот. Бир изилдөөдө кара буурчактын кабыгында ак буурчактын кабыгында табылган антиоксиданттар 40 эсе көп экени аныкталган.

сүрөт: Тед Моррисон

Макала маалыматы тарабынан берилген:
Алгач FITNESS журналында, 2008-жылдын октябрында жарыяланган.

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

Ал иштейт! Болгону 50 калория бар энергетикалык суусундук. Кофеин келип чыгатКөк чайдын экстракты(100 мг) жана бул эмне кылат / ээ:

- Фитонутриенттердин толук спектри
- Күчтүү антиоксидантка бай полифенолдор
-Мээнин иштешин камсыз кылуу үчүн В витамини менен камтылган
- Менчик энергия аралашмасы
-Организмдин табигый энергия деңгээлин кармап турууга жардам берет