[Латын аты] Glycine max(L.) Mere

[Спецификация] 90%; 95%

[Көрүнүшү] Ак порошок

[Эрүү ​​чекити] 134-142℃

[бөлүкчөлөрдүн өлчөмү] 80Mesh

[Кургатуудагы жоготуу] ≤2,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Сактоо] Салкын жана кургак жерде сактаңыз, түз жарыктан жана ысыктан алыс кармаңыз.

[Жактоо мөөнөтү] 24 ай

[Пакет] Кагаз барабандарга жана эки желим баштыкка салынган.

[Таза салмагы] 25kgs / барабан

[Фитостерол деген эмне?]

Фитостеролдор - холестеринге окшош өсүмдүктөрдө табылган кошулмалар. Улуттук Хит Институттары 200дөн ашык ар кандай фитостеролдор бар экенин жана фитостеролдордун эң жогорку концентрациясы табигый түрдө өсүмдүк майларында, буурчак жана жаңгактарда кездешет. Алардын пайдасы ушунчалык таанылгандыктан, тамак-аш фитостеролдор менен байытылып жатат. Супермаркетте апельсин ширесин же маргаринди жарнамалаган фитостеролдун мазмунун көрө аласыз. Ден соолукка пайдалуу жактарын карап чыккандан кийин, диетаңызга фитостеролга бай тамактарды кошсоңуз болот.

[Артыкчылыктары]

Холестеринди түшүрүүчү пайдасы

Фитостеролдун эң белгилүү жана илимий жактан далилденген пайдасы – холестеринди төмөндөтүүгө жардам берүү жөндөмдүүлүгү. Фитостерол - холестеринге окшош өсүмдүк кошулмасы. 2002-жылдагы "Тамактануунун жылдык баяндамасы" изилдөөсүндө фитостеролдор тамак сиңирүү трактындагы холестерол менен сиңүү үчүн күрөшөрүн түшүндүрөт. Алар кадимки диеталык холестеролду сиңирүүгө тоскоол болсо да, алар оңой сиңбейт, бул жалпы холестериндин деңгээлин төмөндөтөт. Холестеролду төмөндөтүүчү пайда сиздин каныңыз боюнча отчетто жакшы сан менен бүтпөйт. Төмөн холестерол жүрөк оорулары, инсульт жана инфаркт коркунучун азайтуу сыяктуу башка пайдаларды алып келет.

Рактан коргоонун пайдасы

Фитостеролдор рактын өнүгүшүнө каршы да жардам берери аныкталган. “Европалык клиникалык тамактануу журналынын” 2009-жылдын июль айындагы саны рак оорусуна каршы күрөштө бекемдээрлик жаңылыктарды сунуштайт. Канададагы Манитоба университетинин окумуштуулары фитостеролдор энелик бездин, көкүрөктүн, ашказандын жана өпкөнүн рагынын алдын алууга жардам бере турган далилдер бар экенин билдиришти. Фитостеролдор муну рак клеткаларынын өндүрүшүн алдын алуу, бар болгон клеткалардын өсүшүн жана жайылышын токтотуу жана чындыгында рак клеткаларынын өлүмүнө түрткү берүү аркылуу жасайт. Алардын жогорку антиоксидант деңгээли фитостеролдор рак менен күрөшүүгө жардам берет деп ишенишет. Антиоксидант - бул ден-соолукка зыян келтирген клеткалар тарабынан өндүрүлгөн денеге терс таасирин тийгизүүчү эркин радикалдардын зыяны менен күрөшүүчү кошулма.

Терини коргоо артыкчылыктары

Фитостеролдун анча белгилүү болгон пайдасы териге кам көрүү. Теринин картаюусунун факторлорунун бири коллагендин бузулушу жана жоголушу - теринин тутумдаштыргыч тканынын негизги компоненти жана күндүн таасири бул көйгөйдүн негизги фактору болуп саналат. Организм карыган сайын коллагенди мурдагыдай өндүрө албайт. Германиянын медициналык журналы "Der Hautarzt" ар кандай актуалдуу препараттар 10 күн бою териде сыналган изилдөөнү билдирет. Теринин карылыкка каршы пайдасын көрсөткөн актуалдуу дарылоо фитостеролдорду жана башка табигый майларды камтыган. Фитостеролдор күндүн таасиринен улам пайда болгон коллаген өндүрүшүнүн жайланышын токтотпостон, жаңы коллаген өндүрүшүн кубаттаган.

Толугу менен өсүмдүккө негизделген бул каймактуу люкс шорпону азыктандыруучу мисо жана сквош менен жасаңыз.

ИНГРЕДИЕНТТЕР:

1 чоң кызыл пияз, майдаланган же жулун
зайтун майын кенен куюп (болжол менен 4-5 аш кашык)
1/2 кабоча (ашкабак) кабачок, кабыгынан тазаланган жана майдаланган
1 чоң сквош (же 2 кичинекей), кабыгынан тазаланган жана майдаланган
Шерри чачыратуу (пиязды кууруп жатканда кошумча)
1 1/2 кварт жашылча сорпосу
1 стакан чийки кешью, тузсуз
1/3 чыны чийки күн карама уруктары, тузсуз
бир чымчым деңиз тузу
2 кашык ак мисо пастасы
бир чымчым куркума порошок, сезон үчүн
бир чымчым кайен же татымал аралашмасы, татымына жараша
тост ашкабактын уруктары, гарнир

БАГЫТТАР:

Чоң казанга кызыл пиязды көп өлчөмдө зайтун майына жай отто куурабыз.

Пияздын ширесинде 15-20 мүнөттөй тунук болгонго чейин кайнап туруңуз.

Пияз кызарып, казандын түбүнө жабышканча, анда-санда аралаштырыңыз. Бул учурда сиз кээ бир Шерриге чачырасаңыз болот (милдеттүү эмес).

жашылча сорпонун куюп. Кабакты кошуп, орто отто 20 мүнөттөй кайнатабыз, ашкабак жумшак болгуча.

Кабак жумшак болгондон кийин, отту өчүрүп, ага кешью жана күн карама дандарын кошобуз. аралаштырууга даяр чейин бир нече мүнөт ысык сорпонун жумшартуу үчүн кешью уруксат бер.

Эки чоң кашык мисо пастасын алып чыгып, аны бир аз сорпо менен аралаштыруу үчүн Pyrex ченегич чөйчөккө салыңыз. Сорподон бир аз куюп (эч кандай кешью же сквош бөлүктөрүн кошпостон) мисо пастасы менен ченегич чөйчөккө куюңуз. Мисо пастасын жылмакай чейин аралаштырыңыз.

Мисо пастасы аралашмасын казанга куюп, аралаштырыңыз.

Тазалап, шорпону аралаштырыңыз. Жогорку ылдамдыктагы блендердин жардамы менен шорпону бөлүп-бөлүп аралаштырыңыз. Кошулган шорпону өзүнчө идишке куюп, бардык шорпо бир калыпта аралашканга чейин куябыз.

Пюре шорпону кайра мештин үстүнө коюп, отту күйгүзүңүз. — Бул шорпону кайнатпаңыз, анткени мисо аш болумдуу пробиотиктерин жоготот. Мисо - ачытылган тамак. Бул жерде биз аны жыпар жыттуу зат катары карап жатабыз, бирок бул шорпону азыктандыруучу нерсе — мисонун дарылык касиети.

Куркума, деңиз тузу, кара мурч жана бир чымчым кайенна менен татымалдап, шорпону кайнаганга гана алып келиңиз. Гарнир катары тостталган ашкабактын уруктары жана вегетариандык май менен чачылган бир аз кытырак нан же аш болумдуу зыгыр крекери менен кызмат кылыңыз. Бул шорпо суук түнү абдан даамдуу тамак кылат.

Калган шорпону сактоо үчүн, идишке куюп, муздаткычта 3-4 күн сактаңыз — аны кийинчерээк да тоңдуруп койсоңуз болот. Мешке акырын ысытыңыз, ысытыңыз.

Тамагыңыздан ырахат алыңыз!

Көбүрөөк вегетариандык жана өсүмдүккө негизделген тамак жасоо идеялары жана илхам үчүн Инстаграмга жазылыңыз: https://www.instagram.com/stephaniedujour/

Ошондой эле кириңиз: https://www.thesensualfoodie.com

Төмөндө комментарий жазып, бул рецепт видеосу сизге кандай жакканын айтып бериңиз! Мен сизден уккум келет.

xo Стефани

My Review of @vapersfog Blue Bubbles E Juice сиз аларды бул жерден таба аласыз:
Twitter: https://twitter.com/vapersfog
Instagram: https://www.instagram.com/vapersfog/
Facebook: https://www.facebook.com/vapersfog/

Акыркы ойлор

Vape Cloud: 4/5
Даам: 4/5
ADV: Балким