[Латын аты] Valerian Officinalis I.

[Спецификация] Велерен кислотасы 0,8% HPLC

[Көрүнүшү] Күрөң порошок

Өсүмдүктүн колдонулган бөлүгү: тамыр

[бөлүкчөлөрдүн өлчөмү] 80Mesh

[Кургатуудагы жоготуу] ≤5,0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Сактоо] Салкын жана кургак жерде сактаңыз, түз жарыктан жана ысыктан алыс кармаңыз.

[Жактоо мөөнөтү] 24 ай

[Пакет] Кагаз барабандарга жана эки желим баштыкка салынган.

[Таза салмагы] 25kgs / барабан

[Валериан деген эмне?]

Валериана тамыры (valeriana officinalis) Европа жана Азияда жашаган өсүмдүктөн алынат. Бул өсүмдүктүн тамыры миңдеген жылдар бою ар кандай ооруларга, анын ичинде уйку көйгөйлөрүнө, тамак сиңирүү көйгөйлөрүнө жана нерв системасынын бузулушуна, баш ооруга жана артритке даба катары колдонулуп келген. Бул валериана тамыры мээдеги нейротрансмиттер GABA болушуна таасир этет деп эсептелет.

[Функция]

1. Уйкусуздукка пайдалуу
2. ТЫНЧСЫЗДАНУУ ҮЧҮН
3. СЕДАТивдүү каражат катары
4. ОБСЕССИВДҮҮ-КОМПУЛЬСИВДИК БУЗУЛУУГА (ОКБ)
5. сиңирүү көйгөйлөрү үчүн
6. МИГРЕНДИН БАШ ООРУНУ ҮЧҮН
7. БАЛДАРГА ГИПЕРАКТИВДҮҮЛҮК ЖАНА ФОКУС ҮЧҮН

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Диабеттик диета планы боюнча кеңештер

Топ 10 Superfoods – Ден-соолукка пайдалуу азыктар

Алар, адатта, ден соолукту чыңдоочу артыкчылыктарга бай, негизги витаминдерден антиоксиданттарга жана флавоноиддерге чейин. Күчтүү ден соолукту чыңдоочу каражаттар катары, алар рак менен күрөшүп, холестеролду азайтып, жүрөк ооруларына каршы күрөшүп, курдун көлөмүн азайтары белгилүү.

1. Acai Берри
Амазониянын тропикалык токоюндагы пальма дарактарында өскөн бул бразилиялык мөмө айланадагы эң мыкты супер азык экени айтылууда. Жогорку клетчатка, жогорку белок жана аз кант мазмуну менен açaí смузилерде, тоңдурулган йогурттарда, ширелерде жана ал тургай алкоголдук ичимдиктерде да тапса болот. Алардын аш болумдуу пайдасы черники, клюква жана кулпунай менен бирдей болгону менен, acaí мөмөлөрү кызыл жүзүмдө табылган антиоксиданттардан он эсе көп. Антиоксиданттар, аты катары
клетканын кычкылдануусунун таасирине каршы туруу, эркин радикалдардан коргоо жана мүмкүн болгон жогорку кан басымды төмөндөтүү жана жүрөк ооруларын алдын алууга жардам берет.

2. корица
Бул таттуу жыттуу татымал кандагы кантты тең салмактоого жардам бергендиктен, диабеттин алдын алуу үчүн пайдалуу (же: диабет менен ооругандардын диетасына пайдалуу кошумча болушу мүмкүн). Мындан тышкары, корицанын сезгенүүгө каршы касиеттери артриттин симптомдорун жеңилдетет.

3. Цитрус жемиштери
Грейпфрутту, апельсинди же мандаринди жактырабы, цитрус жемиштеринде С витамини көп, ал суук тийүү жана сасык тумоо вирустары менен күрөшүү үчүн зарыл. Апельсиндер, мандариндер жана грейпфруттар простата, өпкө жана эмчек рагы сыяктуу рактын көптөгөн түрлөрүн алдын алуу үчүн далилденген.

4. Cranberries
Проантоцианидиндерге бай (антиоксидантка бай, эркин радикалдар менен күрөшүүчү флавоноиддердин бир түрү) бул кочкул кызыл мөмө заара чыгаруу жолдорунун инфекцияларын жана башка бактериялык ооруларды бир күндүк доза менен айыктыра алат. Канга пайдасынан тышкары, бул торт, рак менен күрөшүүчү мөмөлөр ооз үчүн эң сонун. Алар даамдуу болсо да, биз жөн гана даамды айтып жаткан жокпуз. Клюква көңдөйлөрдөн жана тиш оорусунан сактайт.

5. Сарымсак
Сасыктан азыр эле кичирейбе; жыпар жыттуу лампа кан басымын төмөндөтөт, ошондой эле бактериялык инфекцияларды жуктуруп алуу коркунучун азайтат. Сарымсак ошондой эле сезгенүүгө каршы, артрит жана астма сыяктуу ооруларды жеңилдетет.

Көбүрөөк диабет диета планы боюнча кеңештер үчүн ~ өтүңүз
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Диабеттик диета планы боюнча кеңештер

6. Башка
Бул жалбырактуу жашылча кальцийдин, В6 витамининин жана лютеиндин пайдалуу дозасы менен мактанып, теринин жана көздүн ооруларын алдын алууга жардам берет. Башка крест түрүндөгү жашылчалар сыяктуу эле, капуста да бар
рактын алдын алуучу азыктардын авангард.

7. Анар
Байыркы искусство жана адабиятта жакшы чагылдырылган анар Жер Ортолук деңизден жана Жакынкы Чыгыштан жай көчүп кеткен. Жакында гана Батыш өлкөлөрүндө бул суперфуддун уруктары шорпо жана салаттар сыяктуу таттуу тамактар ​​табылды. Бул кызыл мөмөнүн ширесин ичүү жүрөктүн иштешин жакшыртат, ошондой эле инсульт, гипертония жана Альцгеймер оорусу менен күрөшүүгө жардам берет. Аюрведик медицинада анар ич өткөк, дизентерия жана ичеги мителерине каршы салттуу дары катары колдонулат.

8. Ашкабак
Бул күзгү сүйүктүү сквоштун эти, уруктары жана майы карылыктын белгилерин, ошондой эле эркектерде простата безинин рагынын рискин азайтуучу маанилүү азыктарга ээ. Ашкабак жогорку минералдык мазмуну менен мактангандан тышкары, диабетке каршы, антиоксидант, канцерогендик жана сезгенүүгө каршы.

9. Чиа үрөнү
Эки аш кашык кичинекей чиа уруктарынын бир күн бою таркатылышы денеңизди жогорку деңгээлдеги белок, клетчатка жана омега-3 менен камсыздайт, бул энергия берүүчү, детоксикациялоочу жана жүрөккө пайдалуу. Чиа уруктары чийки керектелгенде кытырак болуп, түзүмү жана өлчөмү боюнча апийим уругунан айырмаланбайт. Дээрлик даамсыз, алар сиз алардын бар экенин байкабай туруп, көптөгөн тамак-аштарга кирүүгө мүмкүндүк берет. Кальций, темир, жез жана цинктин кошумча дозасы үчүн аларды йогурт, сулу же салатта колдонуп көрүңүз. Чианы каалаган суюктукка чылап коюңуз (мексикалыктар чиа фреска деп аталган суусундукту жасоо үчүн муну мөмө ширесинин жардамы менен жасашат) жана алар баштапкы уруктун көлөмүнөн бир нече эсе чоң гелге айланат.

10. Суу кресс
Дүйнөнүн кээ бир аймактарында кресс отоо чөп, башкаларында суу жашылчасы же чөп катары каралат. Көптөгөн ден-соолукка пайдасы менен мактанган суу кресс, албетте, отоо чөп эмес! Бул жалбырактуу көп жылдык жалбырактуу көп жылдык өсүмдүк жаңы жана чийки түрдө керектелгенде абдан күчтүү жана көптөн бери цинга оорусун дарылоодо колдонулуп келет. Курамында йод көп болгондуктан, кресс калкан сымал безге бекемдөөчү таасирин тийгизет, бул гипотиреоз менен ооругандар үчүн пайдалуу.

Gayot.com тарабынан жазылган макала

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

Көбүрөөк диабет диета планы боюнча кеңештер үчүн ~ өтүңүз
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Диабеттик диета планы боюнча кеңештер

Gatte Ki Sabzi
Ингредиенттер

Gatte үчүн
Бесан/Грам ун – 1 чыны [Сатып алуу: https://goo.gl/WdR9cA]
туз
Куркума порошок - 1/2 аш кашык
Чили порошок - 1/2 аш кашык
кориандр порошок - 1/2 аш кашык
Зире порошок - 1/2 аш кашык
Hing же Asafoetida порошок - 1/4 чай кашык
Бир чымчым тамак-аш содасы
Йогурт
Май

Сабзи үчүн:
Май
Сары май
Cinnamon
Гвоздика
Зире уруктары - 1 аш кашык
Кызыл чили
Майдаланган пияз – 1 даана
Майдаланган сарымсак
Майдаланган имбир
туз
Куркума порошок - 1/4 аш кашык
Чили порошок - 1 аш кашык
Зире порошок - 1 аш кашык
кориандр порошок - 1 аш кашык
Hing же Asafoetida порошок - 1/4 чай кашык
Суу
быштак - 1 стакан
Майдаланган кориандр жалбырактары

Табаны сатып алуу: https://goo.gl/95Sy1V

Метод:
1.Гатте үчүн 1 стакан Бесан унун, бир аз туз, 1/2 чай кашык куркума, 1/2 чай кашык чили порошок, 1/2 чай кашык кориандр порошок, 1/2 чай кашык зире, 1/4 кошуу чай кашык шарнир же асафоетида порошок, бир чымчым тамак содасы жана баарын идишке салып аралаштырыңыз.
2.Баарын йогурт менен бириктирип, камыр консистенциясын алганга чейин аралаштырабыз.
3.Бир аз май кошуп жакшылап жууруйбуз.
4.Колду азыраак май менен майлап, жука ороп, үч бөлүккө бөлөбүз.
5.Көмөч казанга алып, жетиштүү суу куюп, ысытыңыз. Ал ысык болгондон кийин, Gatte роллду көмөч казанга салып, болжол менен 5 мүнөт бышырыңыз да, аны көмөчтөн чыгарыңыз.
6.Азыр аны майда бөлүктөргө кесиңиз жана аны четте калтырыңыз.
7.Кеңири соус көмөч казанга алып, май же май кошуп, Gatte бөлүктөрүн алтын күрөң түскө чейин куурабыз.
8.Кеңири соус табасын алыңыз, бир аз май, 2 чай кашык май, бир кесим корица жана бир аз тиштер, бир чай кашык зире уруктары, кызыл чили, бир майда тууралган пияз, майдаланган сарымсак жана имбирь, 1/4 чай кашык куркума порошок, 1 чай кашык чили порошок, 1 чай кашык зире порошок, 1 чай кашык кориандр порошок, туз, 1/4 чай кашык шарг же asafoetida порошок.
9.Масала менен пияз куурулгандан кийин, ага суу куюңуз.
10. 1 стакан коюу быштак кошуп, ага Gatte бөлүктөрүн кошуңуз.
11. Аны майдаланган кориандр жалбырактары менен кооздоп, жакшылап аралаштырыңыз.
12.Let ал Gatte даана соус соруп каалайт, анткени аны кызмат кылуу алдында 10 мүнөт отурат.
Gatte Ki Sabzi каалаган Индия нан менен кызмат кылууга даяр.

WEBSITE: https://www.21frames.in/homecoking
FACEBOOK – https://www.facebook.com/HomeCookingShow
INSTAGRAM – https://www.instagram.com/homecookingshow
TWITTER – https://twitter.com/VentunoCooking

Ventuno өндүрүшү: https://www.ventunotech.com