[laténgeschen Numm] Piper methyicium L.

[Spezifikatioun] Kavalactones ≥30,0%

[Ausgesinn] Giel Pudder

Planz Deel benotzt: Root

[Partikelgréisst] 80 Mesh

[Verloscht beim Trocknen] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Lagerung] Store an engem coolen an dréchene Beräich, haalt ewech vum direktem Liicht an Hëtzt.

[Regalitéit] 24 Méint

[Package] Verpackt a Pabeiertrommelen an zwee Plastikstuten dobannen.

[Nettogewicht] 25 kg/trommel

[Wat ass Kava?]

Kava, och bekannt als Piper methysticum, kava kava, an 'awa, ass e klenge Strauch gebierteg op d'Inselen am Südpazifik. D'Wurzel an d'Stämm ginn an en net-alkoholescht, psychoaktivt Getränk gemaach, dat sozial a seremoniell fir Honnerte vu Joer op Hawaii, Fidschi an Tonga benotzt gouf.

Kava gëtt traditionell virbereet andeems d'Buedemwurzel a Stamm an e poröse Sack plazéiert gëtt, a Waasser ënnergeet, an de Jus an eng grouss, geschnëtzt, hëlze Schossel dréckt. Kokosnoss hallef Schuelbecher ginn getippt a gefëllt - Punch Bowl Stil. Nodeems Dir eng Taass oder zwee drénkt, fänkt e Gefill vu verstäerkter Opmierksamkeet kombinéiert mat Entspanung un. Och wann et berouegend ass, ass et am Géigesaz zum Alkohol an deem Gedanken kloer bleiwen. De Goût ass gréisstendeels inoffensiv, awer e puer fannen datt et gewinnt ass; et hänkt wierklech op Är Preferenze fir earthy Goûten.

[Kava ass sécher ze benotzen]

Déi sécher an effektiv Virdeeler vu Kava fir d'Symptomer vun der Besuergnëss ze entlaaschten goufen och an enger Meta-Analyse ënnerstëtzt, eng systematesch statistesch Iwwerpréiwung vu siwe mënschleche klineschen Studien publizéiert am Joer 2000 am Journal of Clinical Psychopharmacology, an erëm an enger ähnlecher kritescher Iwwerpréiwung am Joer 2001. D'Rezensiounen hunn keng bedeitend negativ Auswierkunge mat der Lebertoxizitéit fonnt.

Als Conclusioun ass d'Liewer vu ville Substanzen beaflosst, dorënner verschriwwenen an net-rezeptfrei Medikamenter, souwéi Alkohol, wat eng grouss Ursaach vum Leberschued ass. Mir mussen eis bewosst sinn datt Kraider mächteg Medikamenter sinn, fir mat dem passenden Respekt behandelt ze ginn iwwer potenziell Interaktiounen an Toxizitéit, och fir d'Liewer. Op der anerer Säit, dem Kava kava seng Sécherheetsmarge iwwerschreift wäit dee vu sengem pharmazeuteschen Äquivalent.

[Funktioun]

Kava's kënnen hëllefen eng Rei vu Probleemer ze kompenséieren, besonnesch Stress, Besuergnëss, a gestéiert Schlofmuster. Wéi och ëmmer, dem Kava seng anxiolytesch (Anti-Panik oder Anti-Besuergnëss Agent) a berouegend Eegeschafte kënne vill aner Stress- a Besuergnëssverwandte Krankheeten kompenséieren.

1. Kava als Therapie fir Besuergnëss
2. Kava May Remedy Menopausal Stëmmungsschwankungen

3. Gewiichtsverloscht

4. Kampf virzäiteg Alterung

5. Fëmmen opzehalen Hëllef

6. Kampf Péng als analgesic

7. Insomnia

8. Depressioun

Link: https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ - Gesond Iessen Guide

Déi 10 gesondste Liewensmëttel um Planéit

Dës 10 Superfoods si bewisen, Expert-beléifte Krankheet Kämpfer an Energie Boosteren.

Zitrounen
Firwat si gesond sinn:
- Just eng Zitroun huet méi wéi 100 Prozent vun Ärer deeglecher Notzung vu Vitamin C, wat hëllefe kann "gutt" HDL Cholesterinniveauen erhéijen a Schanken stäerken.
- Zitrusflavonoiden, déi an Zitrounen fonnt ginn, kënnen hëllefen de Wuesstum vu Kriibszellen ze hemmen an als anti-inflammatoresch ze handelen.

Schnell Tipp:
Füügt e Stéck Zitroun op Äre gréngen Téi. Eng Studie huet festgestallt datt Zitrus d'Fäegkeet vun Ärem Kierper erhéicht fir d'Antioxidantien am Téi ëm ongeféier 80 Prozent ze absorbéieren.

Foto: Meike Bergmann/Jupiter Biller

2. Broccoli
Firwat et gesond ass:
- Ee mëttel Broccoli Steng enthält méi wéi 100 Prozent vun Ärem deegleche Vitamin K Bedierfnes a bal 200 Prozent vun Ärer empfohlener deeglecher Dosis Vitamin C - zwee wesentlech Knachbau Nährstoffer. Hëlleft och vill Kriibs ze verhënneren.

Schnell Tipp:
Zap et! Konservéiert bis zu 90 Prozent vum Broccoli Vitamin C duerch Mikrowellen. (Dampen oder Kachen hält op just 66 Prozent vum Nährstoff.)

Foto: Thinkstock/Punchstock

3.Däischter Schockela
Firwat et gesond ass:
- Just ee Véierel vun enger Unze pro Dag kann den Blutdrock bei soss gesonden Individuen reduzéieren.
- Kakaopulver ass reich an Flavonoiden, Antioxidantien, déi gewisen hunn "schlecht" LDL Cholesterin ze reduzéieren an "gutt" HDL Niveauen ze erhéijen.

Schnell Tipp:
Eng donkel Schockela Bar enthält ongeféier 53,5 Milligramm Flavonoiden; eng Mëllech Schockela Bar huet manner wéi 14

Foto: Geoffrey Kidd / Alamy

4. Gromperen
Firwat si gesond sinn:
- Eng rout Kartoffel enthält 66 Mikrogramm Zellbauend Folat - ongeféier déiselwecht Quantitéit an enger Taass Spinat oder Broccoli.
- Eng séiss Kartoffel huet bal aacht Mol d'Quantitéit u Kriibsbekämpfung an Immun-Stäerkt Vitamin A, déi Dir all Dag braucht.

Schnell Tipp:
Loosst Är Kartoffel ofkille virum Iessen. D'Untersuchung weist datt dëst ze maachen hëlleft Iech no bei 25 Prozent méi Fett no engem Iessen ze verbrennen, dank enger fettresistenter Stärke.

Foto: D.Hurst/Alamy

5.Salmon
Firwat et gesond ass:
- Eng grouss Quell vun Omega-3 Fettsäuren, déi mat engem reduzéierte Risiko vun Depressioun, Häerzkrankheeten a Kriibs verbonne sinn.
- Eng 3-Unze Portioun enthält bal 50 Prozent vun Ärer deeglecher Dosis Niacin, wat géint Alzheimer Krankheet a Gedächtnisverloscht schützen kann.

Schnell Tipp:
Opt fir wëll iwwer Bauerenhaff opgewuess, déi enthält 16 Mol esou vill gëfteg polychlorinated Biphenyl (PCB) wéi wëll Saumon.

Foto: FoodCollection.com

6.Nëss
Firwat si gesond sinn:
- Enthält déi meescht Omega-3 Fettsäuren, déi hëllefe kënnen Cholesterin reduzéieren, vun all Nëss.
- Omega-3s hu gewisen fir d'Stëmmung ze verbesseren an de Kriibs ze bekämpfen; Si kënnen och géint Sonneschued schützen (awer iwwersprangen net de SPF!).

Schnell Tipp:
Iessen fir Dessert: Den Antioxidant Melatonin, deen a Walnüsse fonnt gëtt, hëlleft dem Schlof ze reguléieren.

Foto: www.fitnessmagazine.com

7.Avocados
Firwat si gesond sinn:
- Räich u gesonden, zefriddestellend Fette bewisen an enger Studie fir Cholesterin ëm ongeféier 22 Prozent ze senken.
- Een huet méi wéi d'Halschent vun de Faser a 40 Prozent vun der Folat, déi Dir all Dag braucht, wat Äre Risiko fir Häerzkrankheeten reduzéiere kann.

Schnell Tipp:
Et an Är Zalot bäizefügen kann d'Absorptioun vu Schlësselnährstoffer wéi Beta-Karotin ëm dräi bis fënnef Mol erhéijen am Verglach mat Zaloten ouni dës Superfood.

Foto: Tim Hill / Stockfood

8. Knuewelek
Firwat et gesond ass:
- Knuewelek ass e mächtege Krankheetskämpfer deen de Wuesstum vu Bakterien hemméiere kann, dorënner E. coli.
-Allicin, eng Verbindung déi am Knuewel fonnt gëtt, funktionnéiert als e mächtegen anti-inflammatoreschen a gouf gewisen fir Cholesterin- a Blutdrockniveauen ze reduzéieren.

Schnell Tipp:
Gepresste frësche Knuewel léisst am meeschten Allicin eraus. Net iwwerkacht; Knuewelek, déi op héijer Hëtzt fir méi wéi 10 Minutten ausgesat ass, verléiert wichteg Nährstoffer.

Foto: www.fitnessmagazine.com

9. Spinat
Firwat et gesond ass:
- Spinat enthält Lutein an Zeaxanthin, zwee immun-boostend Antioxidantien wichteg fir d'Aengesondheet.
- Déi rezent Fuerschung huet festgestallt datt ënner de Kriibsbekämpfung Uebst a Geméis Spinat ee vun den effektivsten ass.

Schnell Tipp:
Spinat ass e gesonden an aromatesche Additioun zu all Smoothie. Dir wäert et net schmaachen, mir verspriechen! Probéiert 1 Coupe Spinat, 1 Coupe gerappte Karotten, 1 Bananen, 1 Coupe Äppeljus an Äis ze vermëschen.

Foto: Chris Gallo

10. Bounen
Firwat si gesond sinn:
- Ee Portioun Hülsenfrüchte (Bounen, Erbsen a Lënsen) véier Mol d'Woch iessen kann Äre Risiko fir Häerzkrankheeten ëm 22 Prozent reduzéieren.
- Déi selwecht Gewunnecht kann och Äre Risiko vu Brustkrebs reduzéieren.

Schnell Tipp:
Wat méi däischter d'Boun ass, wat méi Antioxidantien et enthält. Eng Etude huet erausfonnt datt schwaarz Bounen Hüllen 40 Mol d'Quantitéit vun Antioxidantien enthalen, déi a wäiss Bounen Hüllen fonnt goufen.

Foto: Ted Morrison

Artikelinformatioun geliwwert vun:
Ursprénglech am FITNESS Magazin publizéiert, Oktober 2008.

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

Et funktionnéiert! Energie drénken deen nëmmen 50 Kalorien huet. Kaffi kënnt aus demGréngen Téi Extrait(100 mg) an dat ass wat et mécht / huet:

- E ganzt Spektrum vu Phytonährstoffer
-Potent antioxidant-räich polyphenols
-Gepackt mat Vitamin B fir d'Gehirfunktioun z'ënnerstëtzen
- Proprietär Energie Blend
-Hëlleft d'Fäegkeet vum Kierper z'ënnerstëtzen fir natierlech Energieniveauen z'erhalen