[ຊື່ລາຕິນ] Brassica oleracea L.var.italica L.

[ແຫຼ່ງ​ພືດ​] ຈາກ​ປະ​ເທດ​ຈີນ​

[ຂໍ້ມູນຈໍາເພາະ] 10:1

[ຮູບລັກສະນະ] ສີຂຽວອ່ອນຫາສີຂຽວຝຸ່ນ

ສ່ວນພືດທີ່ໃຊ້: ພືດທັງໝົດ

[ຂະໜາດອະນຸພາກ] 60 Mesh

[ການສູນເສຍເວລາແຫ້ງ] ≤8.0%

[ໂລຫະຫນັກ] ≤10PPM

[ການ​ເກັບ​ຮັກ​ສາ​] ເກັບ​ຮັກ​ສາ​ໃນ​ພື້ນ​ທີ່​ເຢັນ​ແລະ​ແຫ້ງ​ແລ້ງ​, ໃຫ້​ຫ່າງ​ໄກ​ຈາກ​ແສງ​ສະ​ຫວ່າງ​ແລະ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ໂດຍ​ກົງ​.

[Shelf life] 24 ເດືອນ

[ຊຸດ] ບັນຈຸຢູ່ໃນກະດາດກອງແລະສອງຖົງຢາງພາຍໃນ.

[ນ້ໍາຫນັກສຸດທິ] 25kgs/drum

Broccoli ແມ່ນສະມາຊິກຂອງຄອບຄົວຜັກກາດ, ແລະມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຜັກກາດດອກ. ການປູກຝັງຂອງມັນມີຕົ້ນກໍາເນີດໃນອິຕາລີ. Broccolo, ຊື່ອິຕາລີຂອງມັນ, ຫມາຍຄວາມວ່າ "ງອກກະລໍ່າປີ." ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງມັນ, broccoli ສະຫນອງລົດຊາດແລະໂຄງສ້າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຈາກອ່ອນແລະດອກ (ດອກໄມ້) ຈົນເຖິງເສັ້ນໄຍແລະ crunchy (ລໍາຕົ້ນແລະກ້ານ). Broccoli ມີ glucosinolates, phytochemicals ທີ່ທໍາລາຍທາດປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ indoles ແລະ isothiocyanates (ເຊັ່ນ: sulforaphane). Broccoli ຍັງມີສານ carotenoid, lutein. Broccoli ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງວິຕາມິນ K, C, ແລະ A, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ folate ແລະເສັ້ນໄຍ. Broccoli ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຫຼາຍຂອງ phosphorus, potassium, magnesium ແລະວິຕາມິນ B6 ແລະ E.

ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍ

(1).ມີຫນ້າທີ່ຕ້ານມະເຮັງ, ແລະປະສິດທິພາບການປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງ scavenging ເລືອດ;

(2) ມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການປ້ອງກັນແລະຄວບຄຸມ hypertension;

(3).ມີຫນ້າທີ່ເສີມຂະຫຍາຍການ detoxification ຕັບ, ປັບປຸງພູມຕ້ານທານ;

(4).ມີຫນ້າທີ່ຂອງການຫຼຸດຜ່ອນ້ໍາຕານໃນເລືອດແລະ cholesterol.

4. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ

(1).ເປັນວັດຖຸດິບຂອງຢາຕ້ານມະເຮັງ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ໃນຂະແໜງຢາ;

(2) ນໍາໃຊ້ໃນຂົງເຂດຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນວັດຖຸດິບໃນອາຫານສຸຂະພາບ, ຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍພູມຕ້ານທານ.

(3) ນໍາໃຊ້ໃນຂົງເຂດອາຫານ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນສານເສີມອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ນີ້ແມ່ນການບິດໃຫມ່ທີ່ມ່ວນກ່ຽວກັບ curry ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ສ່ວນປະກອບ:

ນ້ຳມັນໝາກອະງຸ່ນ 1 1/2 ບ່ວງແກງ
ຜັກບົ່ວຂາວຊອຍ 1 ຖ້ວຍ
ຂີງ 1 ບ່ວງແກງ
ຜັກທຽມ 1 ບ່ວງແກງ
ຜັກຫອມປ້ອມ 1 ໜ່ວຍ 15 ອໍ
2 ຈອກຂອງ broth ຜັກ sodium ຕ່ໍາ
ນົມຫມາກພ້າວທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດຫວານ 1 ຈອກ
ຜົງກະທຽມ 1 1/2 tsp
ພິກໄທ cayenne 1/8 tsp
ມັນຕົ້ນ 1 ຖ້ວຍ, ປອກເປືອກແລະຟັກ *
ກຸ້ງ 1 ປໍ (ປອກເປືອກ, ຕົ້ມແລ້ວສຸກແລ້ວ)
ນ້ຳໝາກນາວສົດ 1 1/2 tsp
quinoa ປຸງ​ແຕ່ງ (ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​ທິດ​ທາງ​ໃນ​ປ່ອງ​)
mint ຟັກ
ແກ່ນຜັກ roasted ແລະເກືອ

ຄວາມຮ້ອນນ້ໍາມັນ grapeseed ໃນ saucepan ຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຕື່ມຜັກບົ່ວແລະຂີງແລ້ວຈືນຈົນກ່ວາອ່ອນ, ປະມານ 8 ນາທີ. ເພີ່ມຜັກທຽມ; ແຕ່ງກິນ 1 ນາທີ. stir ໃນ puree ຜັກ; ແຕ່ງກິນ, stirring ເລື້ອຍໆ, ຈົນກ່ວາຜັກແມ່ນສີນ້ໍາຕານທອງ, ປະມານ 10 ນາທີ. ຕື່ມນ້ໍາຜັກ, ນົມຫມາກພ້າວ, ຜົງ curry, ແລະ pepper cayenne; simmer ສໍາລັບ 20 ນາທີ. ຕື່ມມັນຕົ້ນຫວານ, ກຸ້ງ, ແລະນ້ໍານາວ. ຕົ້ມຈົນກ່ວາກຸ້ງແລະມັນຕົ້ນຫວານມີຄວາມອົບອຸ່ນ. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍ quinoa. ດ້ານເທິງດ້ວຍແກ່ນ ໝາກ ອະງຸ່ນແລະຜັກ.
* ເຕົາອົບໃຫ້ຄວາມຮ້ອນເຖິງ 400 ອົງສາ F. ເຈາະມັນຕົ້ນຂອງທ່ານຫຼາຍໆຄັ້ງດ້ວຍສ້ອມ. ວາງມັນຕົ້ນຫວານໃສ່ແຜ່ນອົບທີ່ມີແຜ່ນໃບ. ປ່ຽນມັນຕົ້ນຫຼັງຈາກອົບ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ໃນເຕົາອົບແລະສືບຕໍ່ອົບອີກ 20 ນາທີຈົນກ່ວາອ່ອນ.

Twitter: https://twitter.com/ChelieElizabeth

ສານສະກັດຈາກຫມາກໄມ້ນີ້ຂ້າມະເຮັງໃນ 48 ຊົ່ວໂມງ

ມັກແລະຕິດຕາມວິດີໂອ kore

ມະເຮັງ
ໝາກ ໄມ້ສໍາລັບມະເຮັງ
ຢາປົວພະຍາດມະເຮັງ
ໝາກໄມ້ເປັນຢາປິ່ນປົວມະເຮັງ
ປິ່ນປົວມະເຮັງ
ປິ່ນປົວມະເຮັງໃນ 48 ຊົ່ວໂມງ
ສານສະກັດຈາກແລະປິ່ນປົວມະເຮັງ