[ຊື່ລາແຕັງ] Pinus pinaster.

[Specification] OPC ≥ 95%

[ຮູບລັກສະນະ] ຜົງດີສີນ້ຳຕານແດງ

ສ່ວນພືດທີ່ໃຊ້: ເປືອກ

[ຂະໜາດອະນຸພາກ] 80Mesh

[ການສູນເສຍເວລາແຫ້ງ] ≤5.0%

[ໂລຫະຫນັກ] ≤10PPM

[ການ​ເກັບ​ຮັກ​ສາ​] ເກັບ​ຮັກ​ສາ​ໃນ​ພື້ນ​ທີ່​ເຢັນ​ແລະ​ແຫ້ງ​ແລ້ງ​, ໃຫ້​ຫ່າງ​ໄກ​ຈາກ​ແສງ​ສະ​ຫວ່າງ​ແລະ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ໂດຍ​ກົງ​.

[Shelf life] 24 ເດືອນ

[ຊຸດ] ບັນຈຸຢູ່ໃນກະດາດ drums ແລະສອງຖົງຢາງພາຍໃນ.

[ນ້ໍາຫນັກສຸດທິ] 25kgs/drum

[ເປືອກແປກແມ່ນຫຍັງ?]

ເປືອກແປກ, ຊື່ທາງສະນະພືດສາດ Pinus pinaster, ເປັນໄມ້ແປກທາງທະເລທີ່ມີຖິ່ນ ກຳ ເນີດໃນພາກຕາເວັນຕົກສຽງໃຕ້ຂອງປະເທດຝຣັ່ງ, ເຊິ່ງຍັງເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນປະເທດຕາມແຄມທະເລເມດິເຕີເລນຽນຕາເວັນຕົກ. ເປືອກຕົ້ນແປກມີທາດປະສົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຊະນິດທີ່ສະກັດມາຈາກເປືອກໃນລັກສະນະທີ່ບໍ່ທໍາລາຍຫຼືທໍາລາຍຕົ້ນໄມ້.

[ມັນ​ເຮັດ​ວຽກ​ແນວ​ໃດ?]

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ສານສະກັດຈາກເປືອກແປກມີຊື່ສຽງເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນວ່າມັນເຕັມໄປດ້ວຍສານປະກອບ oligomeric proanthocyanidin, OPCs ສໍາລັບສັ້ນ. ສ່ວນປະກອບດຽວກັນສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນເມັດ grape, ຜິວຫນັງຂອງຖົ່ວດິນແລະເປືອກຂອງ witch hazel. ແຕ່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ສ່ວນປະກອບມະຫັດສະຈັນນີ້ເຮັດໃຫ້ປະລາດຫຼາຍ?

ໃນຂະນະທີ່ OPCs ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນສານສະກັດຈາກນີ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ຜະລິດສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ທາດປະສົມທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈເຫຼົ່ານີ້ exude antibacterial, antiviral, anticarcinogenic, anti-aging, anti-inflammatory and anti-allergic properties. ສານສະກັດຈາກເປືອກແປກສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເຈັບກ້າມເນື້ອແລະອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄຫຼວຽນຂອງບໍ່ດີ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ADHD, ບັນຫາການຈະເລີນພັນຂອງແມ່ຍິງ, ຜິວຫນັງ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິ erectile, ພະຍາດຕາແລະຄວາມທົນທານຂອງກິລາ.

ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ມັນ​ຕ້ອງ​ເປັນ​ການ​ເຮັດ​ໃຫ້​ປະ​ລາດ​ທີ່​ສວຍ​ງາມ, ແຕ່​ໃຫ້​ເບິ່ງ​ໃກ້​ຊິດ. ບັນຊີລາຍຊື່ຕໍ່ໄປອີກຫນ້ອຍຫນຶ່ງ, ຍ້ອນວ່າ OPCs ໃນສານສະກັດຈາກນີ້ອາດຈະ "ຍັບຍັ້ງການ peroxidation lipid, ການລວບລວມ platelet, capillary permeability ແລະ fragility, ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບ enzyme", ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມັນອາດຈະເປັນການປິ່ນປົວທໍາມະຊາດສໍາລັບສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະພະຍາດຫົວໃຈ.

[ຟັງຊັ່ນ]

1. ຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານ, ປັບປຸງອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານ
2. ຊ່ວຍປ້ອງກັນການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ ແລະການດຸ່ນດ່ຽງ
3. ປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ
4. ປົກປ້ອງຜິວຈາກການຖືກ ultraviolet
5. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເພດ
6. ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ
7. ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງນັກກິລາ

ອາຫານທໍາມະຊາດສໍາລັບການຂະຫຍາຍອະໄວຍະວະເພດ | ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຂະຫຍາຍອະໄວຍະວະເພດ

ມີຢາຄຸມກໍາເນີດຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດ, ເຊິ່ງມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການເພີ່ມຂະຫນາດຂອງອະໄວຍະວະເພດ. ແຕ່ຈໍານວນຫຼາຍຂອງອາຫານເສີມທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະດີທີ່ສຸດມີສ່ວນປະກອບ, ເຊິ່ງສາມາດພົບໄດ້ໃນອາຫານ. Hare ແມ່ນບາງອາຫານທີ່ສາມາດຂະຫຍາຍອະໄວຍະວະເພດຂອງເຈົ້າໄດ້ຕາມທໍາມະຊາດ.

1. ໝາກກ້ວຍ.
ໝາກກ້ວຍອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ ແລະ ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງອະໄວຍະວະເພດຂອງເຈົ້າຈະເປັນວຽກທີ່ງ່າຍດ້ວຍການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີຂຶ້ນໃນທົ່ວຮ່າງກາຍແລະຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນໝາກກ້ວຍຍັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈໄດ້ ແລະ ບັນຫາອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວໃຈ.

2. ໝາກນັດ.
ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ຫມາກຖົ່ວຫຼາຍຊະນິດແມ່ນບັນຈຸດ້ວຍ biotin. Biotin ແມ່ນສານທີ່ເກີດຈາກທໍາມະຊາດທີ່ດີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນຜິວຫນັງ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເສັ້ນປະສາດ, ສຸຂະພາບຂອງເຊນ, ແລະ metabolism. ໂດຍປົກກະຕິ, ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ "ສ່ວນປະກອບ" ທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຫານ, ເຊິ່ງສາມາດຂະຫຍາຍອະໄວຍະວະເພດ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລວມເອົາຫມາກຖົ່ວເຊັ່ນ: almonds ແລະຖົ່ວດິນໃນອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອຂະຫຍາຍອະໄວຍະວະເພດ.

3. ຜັກຫົມ.
ຜັກຫົມມີສານສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງເປືອຍກາຍດີຂຶ້ນແລະເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດພາຍໃຕ້ສາຍແອວຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕື່ນຕົວແລະເຮັດໃຫ້ການມີເພດສໍາພັນມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜັກຊະນິດນີ້ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍໂຟເລດ ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປລ້ຽງບໍລິເວນຕ່າງໆ, ປ້ອງກັນການເກີດບັນຫາທາງເພດສຳພັນກັບເພດຊາຍ-ເພດ-ສຸຂະພາບ.

4. Oysters.
ໂດຍສະເພາະ, oysters ມີຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມ libido ແລະຂະຫນາດຂອງອະໄວຍະວະເພດຂອງຜູ້ຊາຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກມັນເຕັມໄປດ້ວຍສັງກະສີ, ເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ພົບເລື້ອຍໃນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຜູ້ຊາຍແລະອາຫານເສີມເສີມ. ນອກ​ຈາກ​ນັ້ນ​, ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຍັງ​ອຸ​ດົມ​ສົມ​ບູນ​ໃນ​ວິ​ຕາ​ມິນ B6​, ທີ່​ຊ່ວຍ​ຍົກ​ສູງ​ບົດ​ບາດ testosterone​.

5. ຜັກບົ່ວ.
ຜັກບົ່ວແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ແລະທາດເຄມີ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຂະຫຍາຍອະໄວຍະວະເພດ. ການນໍາໃຊ້ຜັກບົ່ວໃນເວລາແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຫຼືກິນພວກມັນເປັນສະຫຼັດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີລໍາຕັ້ງຊື່ໄດ້ດີ.

ຖ້າເຈົ້າມີຄຳຖາມກ່ຽວກັບຄວາມງາມ ກະລຸນາຄອມເມັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າມັກວິດີໂອຍົກໂປ້ມືໃຫ້ໝູ່ຂອງເຈົ້າ,
ຖ້າຕ້ອງການເບິ່ງວິດີໂອເພີ່ມເຕີມກະລຸນາຈອງຊ່ອງທາງແລະຢູ່ກັບພວກເຮົາ.

__________________________________________________

— ຈອງຊ່ອງທາງຂອງຂ້ອຍ: https://bit.ly/2kRwizu

—ວິທີກຳຈັດໃຕ້ແຂນ: https://bit.ly/2lpAi83

—Get Perfect Brows ຢູ່ເຮືອນ: https://bit.ly/2kRqeXB

— ບັນຫາສິວ : https://bit.ly/2kRuXbR

— Like me on FB Fan Page: https://bit.ly/2kRqIgg

—Follow me On G+ : https://bit.ly/2k1GANW

— ຕິດຕາມຂ້ອຍໄດ້ທີ່ twitter: https://bit.ly/2k1zjc5

__________________________________________________________

ຂອບ​ໃຈ​ທີ່​ຮັບ​ຊົມ..

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – ເຄັດລັບແຜນອາຫານເບົາຫວານ

Top 10 Superfoods – ອາຫານສຸຂະພາບທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ

ປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນເຕັມໄປດ້ວຍສິດທິປະໂຫຍດທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ, ຈາກວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນເຖິງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຖິງ flavanoids. ໃນຖານະເປັນການເສີມສຸຂະພາບທີ່ມີທ່າແຮງ, ພວກມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອຕ້ານມະເຮັງ, ຫຼຸດລົງ cholesterol, ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນຂະຫນາດສາຍແອວຂອງທ່ານ.

1.Acai Berry
ການປູກຕົ້ນປາມໃນປ່າຝົນ Amazonian, ໝາກ ເບີຣີບຣາຊິນນີ້ຖືກຂ່າວລືວ່າເປັນ superfood ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ດ້ວຍເສັ້ນໃຍສູງ, ທາດໂປຼຕີນສູງແລະປະລິມານນ້ໍາຕານຕ່ໍາ, ມັນສາມາດພົບໄດ້ໃນ smoothies, ນົມສົ້ມແຊ່ແຂງ, ນ້ໍາແລະແມ້ກະທັ້ງເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນປະໂຫຍດດ້ານໂພຊະນາການຂອງພວກມັນແມ່ນທຽບເທົ່າກັບ blueberries, cranberries ແລະ strawberries, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ açaí boasts ສິບເທົ່າຂອງຈໍານວນ antioxidants ພົບເຫັນຢູ່ໃນ grapes ສີແດງ. Antioxidants, ເປັນຊື່
ຫມາຍຄວາມວ່າ, ຕ້ານຜົນກະທົບຂອງການຜຸພັງຂອງເຊນ, ປ້ອງກັນການຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ.

2. ໝາກໄຄ
ເນື່ອງຈາກເຄື່ອງເທດທີ່ມີກິ່ນຫອມຫວານນີ້ຊ່ວຍປັບສົມດຸນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ (ຫຼື: ມັນສາມາດເປັນອາຫານເສີມສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ). ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງໄຄນາມອນສາມາດບັນເທົາອາການຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບໄດ້.

3. ໝາກນາວ
ບໍ່ວ່າຄົນເຮົາມັກໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກກ້ຽງ ຫຼື ໝາກກ້ຽງ, ໝາກນາວມີວິຕາມິນ C ສູງ, ເຊິ່ງຈຳເປັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດໄຂ້ຫວັດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ໝາກກ້ຽງ, ໝາກກ້ຽງ ແລະ ໝາກອະງຸ່ນ ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າສາມາດປ້ອງກັນມະເຮັງຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ, ປອດ ແລະມະເຮັງເຕົ້ານົມ.

4. ໝາກເຜັດ
ອຸດົມໄປດ້ວຍ proanthocyanidins (ຊະນິດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, flavanoid), ຫມາກໄມ້ເບີຣີສີແດງເຂັ້ມນີ້ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະແລະພະຍາດແບັກທີເລຍອື່ນໆໄດ້ພຽງແຕ່ປະລິມານປະຈໍາວັນ. ນອກຈາກຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບເລືອດ, tart ເຫຼົ່ານີ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຕ້ານມະເຮັງແມ່ນດີເລີດສໍາລັບປາກ. ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ອ້າງເຖິງລົດຊາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນແຊບ. Cranberries ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອປ້ອງກັນການຢູ່ຕາມໂກນແລະພະຍາດ gum.

5. ກະທຽມ
ຢ່າຫົດຕົວຈາກກິ່ນເໝັນ; bulb ມີກິ່ນຫອມ pungently ຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ. ຜັກທຽມຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຢາຕ້ານການອັກເສບ, ບັນເທົາອາການຄັນເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະພະຍາດຫືດ.

ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາແຜນການອາຫານເບົາຫວານເພີ່ມເຕີມໄປ ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – ເຄັດລັບແຜນອາຫານເບົາຫວານ

6. ອື່ນໆ
ຜັກໃບນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍແຄວຊຽມ, ວິຕາມິນບີ 6 ແລະ ລູທີນ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຜິວໜັງ ແລະຕາ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜັກ cruciferous ອື່ນໆ, kale ແມ່ນຢູ່ໃນ
vanguard ຂອງອາຫານປ້ອງກັນມະເຮັງ.

7. ໝາກນາວ
ເປັນຕົວແທນທີ່ດີໃນສິລະປະແລະວັນນະຄະດີວັດຖຸບູຮານ, pomegranates ໄດ້ຊ້າທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປຈາກທະເລເມດິເຕີເລນຽນແລະຕາເວັນອອກກາງ. ພຽງແຕ່ບໍ່ດົນມານີ້ມີເມັດຂອງ superfood ນີ້ໄດ້ຖືກພົບເຫັນອາຫານຫວານ, ເຊັ່ນແກງແລະສະຫຼັດ, ໃນບັນດາປະເທດຕາເວັນຕົກ. ດື່ມນ້ຳໝາກໄມ້ສີແດງທີ່ມີເມັດນີ້ ສົ່ງເສີມໃຫ້ຫົວໃຈມີສຸຂະພາບດີ ພ້ອມທັງຊ່ວຍຕ້ານພະຍາດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະພະຍາດ Alzheimer. ໃນຢາປົວພະຍາດ Ayurvedic, pomegranates ແມ່ນໃຊ້ເປັນຢາພື້ນເມືອງສໍາລັບພະຍາດຖອກທ້ອງ, ທ້ອງບິດແລະແມ່ກາຝາກໃນລໍາໄສ້.

8. ຜັກບົ້ງ
ຊີ້ນ, ແກ່ນ ແລະ ນ້ຳມັນຂອງໝາກເຜັດທີ່ມັກໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງນີ້ ມີສານອາຫານສຳຄັນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດອາການເຖົ້າ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກໃນຜູ້ຊາຍ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການອວດອ້າງເນື້ອໃນຂອງແຮ່ທາດສູງ, ຜັກບົ້ງຍັງຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານ, antioxidant, ຕ້ານການ carcinogenic ແລະຕ້ານການອັກເສບ.

9. ແກ່ນ Chia
ພຽງແຕ່ສອງບ່ວງຂອງເມັດ chia ຂະຫນາດນ້ອຍແຈກຢາຍໃນໄລຍະຂອງມື້ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີລະດັບສູງຂອງທາດໂປຼຕີນ, ເສັ້ນໄຍແລະ omega-3, ສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ມີພະລັງງານ, detoxifying ແລະຫົວໃຈສຸຂະພາບ. ເມື່ອບໍລິໂພກດິບ, ເມັດ chia ແມ່ນ crunchy ແລະບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກເມັດ poppy ໃນໂຄງສ້າງແລະຂະຫນາດຂອງມັນ. ເກືອບບໍ່ມີລົດຊາດ, ພວກມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໄປໃນອາຫານຫຼາຍຢ່າງໂດຍບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນການມີຢູ່ຂອງພວກເຂົາ. ພະຍາຍາມໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນນົມສົ້ມ, ເຂົ້າໂອດຫຼືສະຫຼັດຂອງທ່ານສໍາລັບການເພີ່ມປະລິມານແຄຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ທອງແດງແລະສັງກະສີ. ແຊ່ chia ໃນຂອງແຫຼວໃດໆ (ຊາວເມັກຊິໂກເຮັດມັນດ້ວຍນ້ໍາຫມາກໄມ້ເພື່ອສ້າງເຄື່ອງດື່ມທີ່ເອີ້ນວ່າ chia fresca) ແລະພວກມັນຂະຫຍາຍອອກເປັນ gel ຫຼາຍເທົ່າຂອງຂະຫນາດຂອງແກ່ນຕົ້ນສະບັບ.

10. Watercress
ໃນບາງພາກພື້ນຂອງໂລກ, watercress ຖືກຖືວ່າເປັນພືດສະຫມຸນໄພ, ໃນບາງເຂດຂອງພືດນ້ໍາຫຼືພືດສະຫມຸນໄພ. ອຸດົມໄປດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບ, ນ້ຳປາບໍ່ແມ່ນສະໝຸນໄພແນ່ນອນ! ມີພະລັງທີ່ສຸດເມື່ອບໍລິໂພກສົດ ແລະ ດິບ, ໃບໄມ້ຢືນຕົ້ນນີ້ຊ່ວຍຕ້ານການເປັນມະເຮັງຊະນິດຕ່າງໆ ແລະ ໄດ້ນຳໃຊ້ມາດົນນານເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ scurvy. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງທາດໄອໂອດິນສູງ, watercress ມີຜົນກະທົບທີ່ແຂງແຮງຕໍ່ຕ່ອມ thyroid, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນເຈັບຂອງ hypothyroidism.

ບົດຄວາມຂຽນໂດຍ Gayot.com

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາແຜນການອາຫານເບົາຫວານເພີ່ມເຕີມໄປ ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – ເຄັດລັບແຜນອາຫານເບົາຫວານ