[ຊື່ລາແຕັງ] Rhodiola Rosea

[ແຫຼ່ງພືດ] ຈີນ

[ຂໍ້ມູນຈໍາເພາະ] Salidrosides: 1%-5%

Rosavin: 3% HPLC

[ຮູບລັກສະນະ] ຜົງດີສີນ້ຳຕານ

[ສ່ວນຂອງພືດໃຊ້] ຮາກ

[ຂະໜາດອະນຸພາກ] 80 Mesh

[ການສູນເສຍເວລາແຫ້ງ] ≤5.0%

[ໂລຫະຫນັກ] ≤10PPM

[ການ​ເກັບ​ຮັກ​ສາ​] ເກັບ​ຮັກ​ສາ​ໃນ​ພື້ນ​ທີ່​ເຢັນ​ແລະ​ແຫ້ງ​ແລ້ງ​, ໃຫ້​ຫ່າງ​ໄກ​ຈາກ​ແສງ​ສະ​ຫວ່າງ​ແລະ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ໂດຍ​ກົງ​.

[ຊຸດ] ບັນຈຸຢູ່ໃນກະດາດ drums ແລະສອງຖົງຢາງພາຍໃນ.

[Rhodiola Rosea ແມ່ນຫຍັງ]

Rhodiola Rosea (ຍັງເອີ້ນວ່າຮາກ Arctic ຫຼືຮາກທອງ) ແມ່ນສະມາຊິກຂອງຄອບຄົວ Crassulaceae, ຄອບຄົວຂອງພືດທີ່ມີຖິ່ນກໍາເນີດໃນພາກພື້ນ Arctic ຂອງຕາເວັນອອກ Siberia. Rhodiola rosea ຖືກແຈກຢາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງຢູ່ໃນເຂດ Arctic ແລະເຂດພູດອຍໃນທົ່ວເອີຣົບແລະອາຊີ. ມັນເຕີບໂຕໃນລະດັບຄວາມສູງຈາກ 11,000 ຫາ 18,000 ຟຸດເຫນືອລະດັບນ້ໍາທະເລ.

ມີການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດແລະທໍ່ທົດລອງຈໍານວນຫລາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ rhodiola ມີທັງການກະຕຸ້ນແລະຜົນກະທົບ sedating ກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ; ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມອົດທົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ; ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ thyroid, thymus ແລະ adrenal; ປົກປ້ອງລະບົບປະສາດ, ຫົວໃຈແລະຕັບ; ແລະມີຄຸນສົມບັດ antioxidant ແລະຕ້ານມະເຮັງ.

[ຟັງຊັ່ນ]

1 ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານແລະການຊັກຊ້າແກ່ອາຍຸ;

2 ຕ້ານລັງສີແລະ tumor;

3 ຄວບຄຸມລະບົບປະສາດແລະ metabolism, ປະສິດທິຜົນຈໍາກັດຄວາມຮູ້ສຶກ melancholy ແລະໂປຣໄຟລ, ແລະສົ່ງເສີມສະຖານະພາບທາງຈິດ;

4 ປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ, ຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບຕັນ, ປ້ອງກັນການເກີດພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບຕັນ.

ເຮີ້ຍ! ສໍາລັບປີ 2017, ຂ້າພະເຈົ້າຈະສຸມໃສ່ການໃຫ້ແນວຄວາມຄິດສູດ guys ປະມານອາຫານ junk ທີ່ພວກເຮົາຮັກ, ແຕ່ຢູ່ໃນສະບັບສຸຂະພາບຂອງຂ້າພະເຈົ້າເອງ. ຂ້ອຍມັກສູດນີ້ເພາະວ່າມັນຫລາກຫລາຍ, ເຕັມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະເຮັດງ່າຍຫຼາຍ. ເຮັດຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາສອງ batches ໃນພາຊະນະທີ່ຈະ grab-n-go ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ!

ຕິດຕາມຂ້ອຍໃນແອັບສື່ສັງຄົມທີ່ທ່ານມັກ: @brettcap
____________________________________________________________________________________________________________
ສ່ວນປະກອບຫຼັກ:
Oats ມ້ວນ
Vegan Chocolate Chips
ນໍາ​້​ເຊື່ອມ​ເມ​ເປິ​ລ
ຖົ່ວດິນບໍ່ເຄັມ

ສ່ວນປະກອບທີ່ຫຼູຫຼາ:
ແປ້ງມັນເບີຖົ່ວດິນ (ທາງເລືອກ: ການແຜ່ກະຈາຍ PB ແມ່ນດີຄືກັນ)
ຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກ Vanilla (ທາງເລືອກ)
___________________________________________________________________________________________________________
ສູດໃນໂຄງສ້າງ + ຄໍາແນະນໍາ:
1. Preheat ເຕົາອົບຂອງທ່ານໃຫ້ 350ºF
2. ປະສົມຖົ່ວດິນ, ຊັອກໂກແລັດ, ຜົງຖົ່ວດິນ, ຜົງທາດໂປຼຕີນທີ່ທ່ານມັກ, ແລະຢານ້ໍາ maple ເຂົ້າໄປໃນໂຮງງານຜະລິດອາຫານ
3. ປະສົມ / ຂະບວນການດົນປານໃດທີ່ທ່ານຄິດວ່າເບິ່ງດີກັບທ່ານແລະເປີດໂຖປັດສະວະກັບຄືນໄປບ່ອນຂຶ້ນ
4. ຖິ້ມເຂົ້າໂອດທີ່ມ້ວນແລ້ວປະໄວ້ອີກ 30-60 ວິນາທີ (ຢາກໃຫ້ມີເນື້ອໜຽວ, ໜຽວ)
5. ຂື້ນຢູ່ກັບວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຄຸກກີ້ຂະໜາດໃດ, ສ້າງແປ້ງໃສ່ຖາດອົບ
6. ຂຶ້ນກັບວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຄຸກກີ້ຂອງເຈົ້າມີໜຽວ/ຄຶກຄັກຫຼາຍປານໃດ, ໃຫ້ເບິ່ງພວກມັນໃນເຕົາອົບ ຖ້າເຈົ້າຈະປະໄວ້ດົນກວ່າ 15-20 ນາທີ.
6. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍນົມລຸ້ນທີ່ທ່ານມັກ, ແລະມ່ວນຊື່ນ!

ເຄັດລັບ:

•ຂ້ອຍໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ຟຸ່ມເຟືອຍເຊັ່ນ: ຜົງມັນເບີຖົ່ວດິນແລະຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກແຕ່ເຈົ້າຄວນຈະສາມາດໄດ້ຮັບສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງສູດນີ້ຢູ່ຮ້ານສັບພະສິນຄ້າທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າໃນລາຄາຕໍ່າກວ່າ 10 ໂດລາ.

•ຖ້າທ່ານຈະໄປສູ່ເສັ້ນທາງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະໃຊ້ oats ມ້ວນແທນແປ້ງເຊັ່ນຂ້ອຍ, ຖິ້ມສ່ວນປະກອບຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານກ່ອນເພື່ອຮັບປະກັນໂຄງສ້າງຂອງແປ້ງ.

•ສ່ວນປະກອບທຸກອັນໃນສູດນີ້ແມ່ນສາມາດປ່ຽນກັນໄດ້. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ປະ​ສົມ​ແລະ​ຈັບ​ຄູ່​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ໂດຍ​ອີງ​ໃສ່​ການ tastebuds / ຄວາມ​ອ່ອນ​ໄຫວ​ຂອງ​ອາ​ຫານ / ແລະ​ອື່ນໆ​.

•ຖ້າທ່ານມັກ cookies ຂອງທ່ານຢູ່ດ້ານ crunchier ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນເຕົາອົບດົນກວ່າ 20 ນາທີ

•ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ, ຫຼືອາຫານທີ່ບໍ່ມີນົມ - ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຢ່າລາຄາຖືກແລະພະຍາຍາມເອົາສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ (ໄຂ່, ນົມ, ແລະອື່ນໆ).
___________________________________________________________________________________________________________
•ການທົດແທນສູດ:
3 ຂໍ້​ແນະ​ນໍາ​ທີ່​ຈະ​ຍ່ອຍ​ສໍາ​ລັບ​: OATS rolled (ຍ່ອຍ​ງ່າຍ / ສຸ​ຂະ​ພາບ​ສໍາ​ລັບ​ແປ້ງ​)
ແປ້ງຫມາກພ້າວ, ແປ້ງ Quinoa, ແປ້ງ Almond

3 ຂໍ້​ແນະ​ນໍາ​ທີ່​ຈະ​ຍ່ອຍ​ສໍາ​ລັບ​ການ MAPLE SYRUP (ຂອງ​ຫວານ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​)
Blackstrap Molasses, ອໍແກນິກ Dates, Organic Raisins

3 ຂໍ້​ແນະ​ນໍາ​ທີ່​ຈະ​ຍ່ອຍ​ສໍາ​ລັບ​ແປ້ງ​ຖົ່ວ​ດິນ (ປະ​ກອບ​ສ່ວນ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ຝຸ່ນ sludgey ເປັນ​ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​)
ສີຄີມ/ຄຣີມ PB Spread, Almond Butter, Cashew Butter

3 ຂໍ້​ແນະ​ນໍາ​ທີ່​ຈະ​ຍ່ອຍ​ສໍາ​ລັບ PUMPKIN SEED PROTEIN POWDER (ຄຸນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຂອງ​ອາ​ຫານ junk ເພື່ອ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​)
ຜົງໂກໂກ້, ຜົງ Choc PB, ຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກ whey

3 ຂໍ້​ແນະ​ນໍາ​ທີ່​ຈະ​ຍ່ອຍ​ສໍາ​ລັບ​ຖົ່ວ​ດິນ​ບໍ່​ເກືອ (ຄຸນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຂອງ​ອາ​ຫານ junk ເພື່ອ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​)
ເມັດ Hemp ດິນ, ແກ່ນ Chia, ແກ່ນ Flax
____________________________________________________________________________________________________________

ດົນຕີສໍາລັບວິດີໂອນີ້: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

ນີ້ແມ່ນສູດສະໝຸນໄພເບີຣີ vegan ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເຮັດດ້ວຍເຕົ້າຫູ້ໄໝ ແລະ stevia.