[Latin Name] Panax ginseng CA Mey.

[ແຫຼ່ງພືດ] ຮາກແຫ້ງ

[ຂໍ້ມູນຈໍາເພາະ] Ginsenosides 10%–80%(UV)

[ຮູບ​ລັກ​ສະ​ນະ​] Fine light Milk Powder ສີ​ເຫຼືອງ​

[ຂະໜາດອະນຸພາກ] 80 Mesh

[ການສູນເສຍເວລາແຫ້ງ] ≤ 5.0%

[ໂລຫະຫນັກ] ≤20PPM

[ສານສະກັດຈາກສານລະລາຍ] Ethanol

[ຈຸລິນຊີ] ຈຳນວນແຜ່ນແອໂຣບິກທັງໝົດ: ≤1000CFU/G

ເຊື້ອລາ ແລະແມ່ພິມ: ≤100 CFU/G

[ການ​ເກັບ​ຮັກ​ສາ​] ເກັບ​ຮັກ​ສາ​ໃນ​ພື້ນ​ທີ່​ເຢັນ​ແລະ​ແຫ້ງ​ແລ້ງ​, ໃຫ້​ຫ່າງ​ໄກ​ຈາກ​ແສງ​ສະ​ຫວ່າງ​ແລະ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ໂດຍ​ກົງ​.

[ອາຍຸການເກັບຮັກສາ] 24 ເດືອນ

[ຊຸດ] ບັນຈຸຢູ່ໃນກະດາດກອງແລະສອງຖົງຢາງພາຍໃນ.

[ໂສມແມ່ນຫຍັງ]

ໃນແງ່ຂອງການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດທີ່ທັນສະໄຫມ, ginseng ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ adaptogen. Adaptogens ແມ່ນສານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງແລະເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງເຖິງແມ່ນວ່າປະລິມານທີ່ແນະນໍາແມ່ນເກີນຢ່າງກວ້າງຂວາງ.

Ginseng ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງ adaptogens ຂອງມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອຫຼຸດລົງ cholesterol, ເພີ່ມພະລັງງານແລະຄວາມອົດທົນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນແລະປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ.

Ginseng ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສານເສີມຕ້ານການແກ່ຍາວທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດ. ມັນ​ສາ​ມາດ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ບາງ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ຂອງ​ການ​ສູງ​ອາ​ຍຸ​, ເຊັ່ນ​: degeneration ຂອງ​ລະ​ບົບ​ເລືອດ​, ແລະ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ແລະ​ທາງ​ຮ່າງ​ກາຍ​.

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆຂອງໂສມແມ່ນການສະຫນັບສະຫນູນໃນການປິ່ນປົວມະເຮັງແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ການປະຕິບັດກິລາ.

[ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ]

1. ນໍາໃຊ້ໃນສານເຕີມແຕ່ງອາຫານ, ມັນເປັນເຈົ້າຂອງຜົນກະທົບຂອງການຕ້ານຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ຕ້ານການແກ່ອາຍຸແລະບໍາລຸງສະຫມອງ;

2. ນຳໃຊ້ໃນຂົງເຂດການຢາ, ນຳໃຊ້ເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ ແລະ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງ, ແລະອື່ນໆ;

3. ນຳໃຊ້ໃນຂະແໜງເຄື່ອງສຳອາງ, ມັນເປັນເຈົ້າຂອງຜົນຂອງການເຮັດໃຫ້ຂາວ, ກຳຈັດຈຸດດ່າງດຳ, ຕ້ານການເກີດຮອຍຫ່ຽວ, ກະຕຸ້ນເຊວຜິວ, ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນອ່ອນກວ່າແລະແຂງແຮງ.

ການທົບທວນຄືນການເສີມວິຊາຊີບດ້ານໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຊັ້ນນໍາ Karlene Karst.

Karlene ໃຫ້ພວກເຮົາທົບທວນການເສີມເປັນມືອາຊີບ 3 ນາທີກ່ຽວກັບ Rutin ແລະສິ່ງທີ່ bioflavonoid ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍລະບົບ cardiovascular.

ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ Rutin ແລະວິທີການເສີມມັນ: https://www.nationalnutrition.ca/SearchResult.aspx?KeyWords=rutin&All=True

Rutin ແມ່ນຫນຶ່ງໃນ bioflavonoids ຕົ້ນຕໍທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປໃນການເສີມ. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະປ້ອງກັນລະບົບ cardiovascular. ຕົວຈິງແລ້ວ Rutin ແມ່ນປະກອບດ້ວຍ quercetin ທີ່ຜູກມັດກັບໂມເລກຸນນ້ໍາຕານສອງເທົ່າທີ່ເອີ້ນວ່າ rutinose. ແພດຫມໍມັກຈະແນະນໍາການເສີມ rutin ສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນເສັ້ນເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະປະສົມປະສານກັບວິຕາມິນ C ...

ເພື່ອອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ Rutin, ກະລຸນາຄລິກທີ່ນີ້: https://www.nationalnutrition.ca/herb_articles_rutin.aspx

ເພື່ອເບິ່ງການສໍາພາດເພີ່ມເຕີມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບ, ຄລິກທີ່ນີ້: https://www.youtube.com/playlist?list=PLFydSZTC8qlZ9s5pUAxfva3klZbcFqrLM

ຢ້ຽມຢາມພວກເຮົາທີ່ https://www.nationalnutrition.ca/

10 ໝາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງສຸດ
10. ໝາກແອັບເປີ້ນແດງ
9. ສະຕໍເບີຣີ
8. ບລູເບີຣີ
7. ຫົວ​ໃຈ Artichoke
6. ໝາກກີວີ
5. ໝາກອະງຸ່ນ
4. ໝາກເລັ່ນ
3.ຊາຂຽວ
2. ໝາກນັດ
1. ໝາກໄມ້

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ
Blueberries, raspberries ແລະ blackberries ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ proanthocyanidins, antioxidants ທີ່ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງແລະພະຍາດຫົວໃຈ. ກິນພວກມັນແຊ່ແຂງໃນນ້ຳປັ່ນໃນຕອນເຊົ້າ, ຖອກໃສ່ນົມສົ້ມ ຫຼື ທັນຍາພືດໃນຕອນເຊົ້າ ຫຼື ກິນເປັນອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ.

ໝາກນັດ
ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງອໍຂອງ walnut, ຫຼື 15 ຫາ 20 halves, ແມ່ນ loaded ມີ antioxidants. ພວກເຂົາຍັງບໍ່ມີ cholesterol ແລະໂຊດຽມແລະນໍ້າຕານຕ່ໍາ. 100 ກຣາມຂອງ walnut ມີ 15.2 ກຼາມຂອງທາດໂປຼຕີນ, 65.2 ກຼາມຂອງໄຂມັນ, ແລະ 6.7 ກຼາມຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານ. ທາດໂປຼຕີນໃນ walnut ສະຫນອງອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນຫຼາຍ.

ຊາ​ຂຽວ
ຊາຂຽວປະກອບດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງ catechin polyphenols. ທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍກັບສານເຄມີອື່ນໆເພື່ອເພີ່ມລະດັບຂອງການຜຸພັງໄຂມັນແລະ thermogenesis. ຊາຂຽວຍັງໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນການປ້ອງກັນມະເຮັງ, ພະຍາດຫົວໃຈແລະ cholesterol ສູງ.

ຫມາກ​ເລັ່ນ
ໝາກເລັ່ນເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດຂອງສານຕ້ານມະເຮັງທີ່ມີພະລັງທີ່ເອີ້ນວ່າ lycopene. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ lycopene ເປັນຜູ້ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດທີ່ມີອໍານາດຫຼາຍກວ່າວິຕາມິນ E ແລະ beta carotene. Lycopene ຕ້ອງການໄຂມັນສໍາລັບການດູດຊຶມທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການໃສ່ນ້ໍາມັນມະກອກທີ່ມີໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນນ້ໍາສະປາເກັດຕີຂອງທ່ານແມ່ນເປັນເຄັດລັບທີ່ດີເລີດເພື່ອເພີ່ມລະດັບ lycopene ຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນລວມທັງຫມາກເລັ່ນຫຼາຍໃນອາຫານຂອງທ່ານໃນຮູບແບບຂອງຊອຍໃຫ້ບາງໆ, ທັງຫມົດ, ກະປ໋ອງ, ຫມາກເລັ່ນ stewed ຫຼືຊອດຫຼືຫມາກເລັ່ນ.

ໝາກ ອະງຸ່ນ
ຄວາມຮັ່ງມີຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນໝາກອະງຸ່ນເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າແປກໃຈ! ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການໃຫ້ສານອາຫານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແບບດັ້ງເດີມເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C ແລະ manganese, ໝາກ ອະງຸ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ phytonutrients ຕັ້ງແຕ່ carotenoids ທົ່ວໄປເຊັ່ນ beta-carotene ກັບ stilbenes ຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນ resveratrol, ແລະຈໍານວນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນ grapes ແລ່ນໄດ້ດີ. ຮ້ອຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດວ່າແກ່ນແລະຜິວ ໜັງ ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດ. ມັນຫາຍາກຫຼາຍທີ່ຈະພົບເຫັນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຢູ່ໃນສ່ວນເນື້ອຂອງໝາກອະງຸ່ນຫຼາຍກວ່າທີ່ມີຢູ່ໃນແກ່ນ ຫຼືຜິວໜັງ.

ໝາກກີວີ
Kiwifruit ອອກມາຈາກລະບົບການຈັດອັນດັບອາຫານຂອງພວກເຮົາເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງວິຕາມິນ C. ທາດອາຫານນີ້ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາຕົ້ນຕໍໃນຮ່າງກາຍ, ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຈຸລັງແລະນໍາໄປສູ່ບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນການອັກເສບແລະມະເຮັງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ C ພຽງພໍໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງສະພາບເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແລະພະຍາດຫືດ, ແລະສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດເຊັ່ນມະເຮັງລໍາໄສ້, atherosclerosis, ແລະພະຍາດຫົວໃຈເບົາຫວານ. ລະບົບການຈັດອັນດັບອາຫານຂອງພວກເຮົາຍັງໄດ້ຮັບຄຸນສົມບັດ kiwifruit ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຫຼາຍຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານ.

ຫົວໃຈ Artichoke
ພາກສ່ວນທີ່ສາມາດກິນໄດ້ຂອງ artichoke ໂລກ - ນັ້ນແມ່ນ, ຫົວໃຈທີ່ມີນ້ໍາແລະໃບພາຍໃນອ່ອນໆຂອງຕາດອກທີ່ຍັງອ່ອນ - ແມ່ນຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜັກທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະໃນ vitro ທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ. ດັ່ງທີ່ເຈົ້າອາດຈະຮູ້, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ. ເມື່ອກິນເປັນປະຈຳເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ: ຫົວໃຈ artichoke ແລະໃບອາດໃຫ້ຄຸນປະໂຫຍດຕ້ານຄວາມແກ່ ແລະປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ເສື່ອມໂຊມເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະພະຍາດ Alzheimer.

ບລູເບີຣີ
Blueberries ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນທີ່ນິຍົມ, ແຕ່ຍັງຖືກຈັດອັນດັບເລື້ອຍໆໃນອາຫານຂອງສະຫະລັດວ່າມີຄວາມສາມາດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນບັນດາຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຄື່ອງເທດແລະເຄື່ອງເທດ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການເພີ່ມປະສິດທິພາບສຸຂະພາບໂດຍການຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສາມາດທໍາລາຍໂຄງສ້າງຂອງຈຸລັງເຊັ່ນດຽວກັນກັບ DNA. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ເພີດເພີນກັບ blueberries ດິບ - ແທນທີ່ຈະອີງໃສ່ blueberries ປະສົມປະສານເຂົ້າໄປໃນເຂົ້າຫນົມຫວານ - ເນື່ອງຈາກວ່າ, ເຊັ່ນດຽວກັບຫມາກໄມ້ອື່ນໆ, blueberries ດິບໃຫ້ທ່ານມີລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຜົນປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດ.

ສະຕໍເບີຣີ
ເມື່ອພິຈາລະນາພຽງແຕ່ຫມາກໄມ້, strawberries ອອກມາເປັນອັນດັບທີ 4 ຂອງຫມາກໄມ້ທັງຫມົດ. ການຄົ້ນຄວ້າຫຼ້າສຸດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະຕໍເບີຣີເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ອ່ອນແອ, ທໍາລາຍໄດ້, ແລະອ່ອນໂຍນທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ.

ຫມາກໂປມແດງ
ໝາກແອັບເປີ້ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ phyto-nutrients flavonoids ແລະ polyphenolics. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ວັດແທກໄດ້ທັງໝົດ (ຄ່າ ORAC) ຂອງໝາກແອັບເປີ້ນ 100 g ແມ່ນ 5900 TE. ບາງສ່ວນຂອງ flavonoids ທີ່ສໍາຄັນໃນຫມາກໂປມແມ່ນ quercetin, epicatechin, ແລະ procyanidin B2.