[ຊື່ລາແຕັງ] Sambucus nigra

[Specification] Anthocyanidins15% 25% UV

[ຮູບລັກສະນະ] ຜົງສີມ່ວງອ່ອນໆ

ສ່ວນພືດທີ່ໃຊ້: ໝາກ

[ຂະໜາດອະນຸພາກ] 80Mesh

[ການສູນເສຍເວລາແຫ້ງ] ≤5.0%

[ໂລຫະຫນັກ] ≤10PPM

[ການ​ເກັບ​ຮັກ​ສາ​] ເກັບ​ຮັກ​ສາ​ໃນ​ພື້ນ​ທີ່​ເຢັນ​ແລະ​ແຫ້ງ​ແລ້ງ​, ໃຫ້​ຫ່າງ​ໄກ​ຈາກ​ແສງ​ສະ​ຫວ່າງ​ແລະ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ໂດຍ​ກົງ​.

[Shelf life] 24 ເດືອນ

[ຊຸດ] ບັນຈຸຢູ່ໃນກະດາດ drums ແລະສອງຖົງຢາງພາຍໃນ.

[ນ້ໍາຫນັກສຸດທິ] 25kgs/drum

[ສານສະກັດຈາກແອວເດີເບີຣີແມ່ນຫຍັງ?]

ສານສະກັດຈາກ Elderberry ແມ່ນມາຈາກຫມາກໄມ້ຂອງ Sambucus nigra ຫຼື Black Elder, ເປັນຊະນິດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນເອີຣົບ, ອາຊີຕາເວັນຕົກ, ອາຟຣິກາເຫນືອ, ແລະອາເມລິກາເຫນືອ. ເອີ້ນວ່າ “ເປັນຢາປົວພະຍາດຂອງຄົນທົ່ວໄປ”, ດອກແອວເດີ, ໝາກໄມ້, ໃບ, ເປືອກ ແລະ ຮາກ ລ້ວນແຕ່ຖືກນຳໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວໃນຢາພື້ນເມືອງ. ໝາກໄມ້ມີວິຕາມິນ A, B ແລະ C, ສານ flavonoids, ສານແທນນິນ, carotenoids, ແລະ. ອາຊິດ amino. ເຊື່ອກັນວ່າ Elderberry ມີຢາປິ່ນປົວເປັນຢາຕ້ານການອັກເສບ, diuretic, ແລະກະຕຸ້ນພູມຄຸ້ມກັນ.

[ຟັງຊັ່ນ]

1. ເປັນວັດຖຸດິບຢາ: ມັນສາມາດສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ; ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບໂຣກຕັບອັກເສບສ້ວຍແຫຼມແລະຊໍາເຮື້ອແລະໂຣກຕັບອັກເສບ evocable hepatomegaly, hepatocirrhosis; ສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວຂອງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ.

2. ເປັນສີອາຫານ: ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນເຄ້ກ, ເຄື່ອງດື່ມ, ເຂົ້າຫນົມອົມ, ກະແລັມແລະອື່ນໆ.

3. ເປັນວັດຖຸດິບທາງເຄມີສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນ: ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຫຼາຍຊະນິດຂອງຢາສີຟັນຢາສີຟັນແລະເຄື່ອງສໍາອາງ.

ຕົວຢ່າງຂອງສູດ Oats Overnight

https://www.forksoverknives.com/recipes/easy-overnight-chia-oatmeal/

ນົມຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ຂ້ອຍໃຊ້

https://www.edenfoods.com/store/edensoy/unsweetened-edensoy-organic-soymilk.html

Mineral Fusion BB Cream

https://www.mineralfusion.com/collections/cosmetics/products/all-in-one-mineral-beauty-balm?variant=1229018691&utm_content=s692Wznd3-dc_pcrid_147966801499_pkw_mineral%20fusion_while%202000cbdjbmdcjbm_crddjbm20cbdjdjmc0jbm20bmdcjpj0cbdj%20jcbmdcjbmdc0jmdcbjdjpj0bmc20bmdm wo8mlqt6ug38SJACNSq_kvPV4ziJeQyHBsjxlqU_vPhqvr_75v90R7DmZhS8LIBoCA7nw_wcB

ມາສຄາຣາ Tarte

https://tartecosmetics.com/tarte-item-gifted-Amazonian-clay-smart-mascara

ຢາສະໝຸນໄພຄາໂບໄຮເດຣດ

https://www.amazon.com/Herban-Cowboy-Deodorant-Blossom-Scent/dp/B005P0R62A

Suburst Superfoods -Barley Grass Juice Powder

https://www.sunburstsuperfoods.com/organic-barley-grass-juice-powder/

ແອັບ Forks Over Knives

https://www.forksoverknives.com/app/

ໝາກເຜັດ "ສູດ"

ຜັກທຽມ 2 ຫົວ, ຟັກ
1 ຜັກບົ່ວ, diced
ໝາກເຜັດ 1 ໜ່ວຍ, ຟັກ
2 carrots, ປອກເປືອກແລະ diced
1 tsp cumin
½ tsp cayenne
paprika 1 tsp
ໝາກເຜັດ 1 tsp
ຜົງຫມາກເຜັດ 1 tsp
ພິກໄທ 1 habanero, ຟັກ
ພິກໄທ 1 ໜ່ວຍ, ຟັກ
ສາລີ 1 ½ ຖ້ວຍ
ຖົ່ວດຳ 15-oz 2 ກະປ໋ອງ
1 15-oz ສາມາດ garbanzo ຫມາກຖົ່ວ
1 15-oz ສາມາດໄຟຫມາກເລັ່ນ roasted
ໝາກເລັ່ນ 1 ກະປ໋ອງນ້ອຍ
ບາງທີ ¾ ຈອກນ້ໍາ

ໃນຫມໍ້ຂະຫນາດໃຫຍ່, ຈືນຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວໃນນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍປະມານ 5 ນາທີ. (ສືບຕໍ່ຕື່ມນ້ຳເທື່ອລະໜ້ອຍໃສ່ສ່ວນປະສົມທັງໝົດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕິດ. ນີ້ແມ່ນວິທີແຕ່ງກິນໂດຍບໍ່ໃຊ້ນ້ຳມັນ. ມັນງ່າຍຫຼາຍ).
ເພີ່ມ celery, carrots, ແລະເຄື່ອງເທດແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາອ່ອນ.
ເພີ່ມສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອ. stir ເພື່ອສົມທົບຢ່າງລະອຽດ.
ກວມເອົາແລະເອົາໄປຕົ້ມແລະໃຫ້ simmer ປະມານ 15 ນາທີ. ຕື່ມນ້ໍາຫມາກເລັ່ນຫຼືນ້ໍາຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ.
ຖອກໃສ່ມັນຕົ້ນທີ່ອົບແລ້ວໃສ່ເທິງມັນດ້ວຍ guacamole, salsa, ຊອດຮ້ອນ, ຄີມສົ້ມ vegan, ຜັກບົ່ວຂຽວ, cilantro, ຫຼືສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ!

ໝາຍເຫດ: ນີ້ບໍ່ແມ່ນສູດແທ້ໆ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ພຽງ​ແຕ່​ທີ່​ຮູ້​ຫນັງ​ສື​ພຽງ​ແຕ່​ໂຍນ​ສິ່ງ​ຂອງ​ໃນ. ແຕ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຂຽນ​ມັນ​ລົງ​ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ​ດັ່ງ​ນັ້ນ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ replicate ມັນ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ. habanero ເຮັດໃຫ້ລົດຊາດດີຫຼາຍ!

ທຸກຢ່າງທີ່ຂ້ອຍກິນ:
Oats ຄ້າງຄືນ (oats 1 ຈອກທີ່ມີແກ່ນ chia ແລະນົມຖົ່ວເຫຼືອງ, ແລະອື່ນໆ).
ນ້ຳໝາກກ້ວຍຂຽວ (ໝາກກ້ວຍ 4 ໜ່ວຍ ກັບຜົງນ້ຳຫຍ້າເຂົ້າບາເລ)
ສະຫຼັດໃຫຍ່ (ລວມທັງອາໂວກາໂດເປັນ "ການແຕ່ງຕົວ")
ນ້ຳໝາກພ້າວ
ໝາກຫຸ່ງ (ຖັງໃຫຍ່)
ຫມາກເຜັດໃສ່ມັນຕົ້ນຫວານອົບ
ໜໍ່ໄມ້ຝລັ່ງປຸງແຕ່ງອ່ອນໆ ແລະ ໝາກເດືອຍແດງ

IG ຂອງຂ້ອຍ https://www.instagram.com/hannah_mcneely
podcast ຂອງຂ້ອຍກັບ Evan Oliver https://www.earthtous.com

ຂ້ອຍຍັງຈັດອາຫານຄ່ໍາ vegan pop-up ກັບສອງຫມູ່ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍ Evan ແລະ Bri ໃນພາກໃຕ້ຂອງຄາລິຟໍເນຍ. ກວດເບິ່ງວິດີໂອອື່ນໆຂອງຂ້ອຍໃນຊ່ອງນີ້ກ່ຽວກັບງານລ້ຽງອາຫານຄ່ຳ Spontanea ຂອງພວກເຮົາ! ສົ່ງອີເມວຫາ spontaneadinner@gmail.com ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.

ດົນຕີໂດຍ https://soundcloud.com/aka-dj-quads/tracks

ທ່ານເຄີຍພະຍາຍາມ DIY ນົມເມັດຜັກ?
ລອງສູດນີ້ @humnutrition ແລະບອກພວກເຮົາວ່າທ່ານຄິດແນວໃດ!