[ຊື່ລາຕິນ] Brassica oleracea L.var.italica L.

[ແຫຼ່ງ​ພືດ​] ຈາກ​ປະ​ເທດ​ຈີນ​

[ຂໍ້ມູນຈໍາເພາະ] 10:1

[ຮູບລັກສະນະ] ສີຂຽວອ່ອນຫາສີຂຽວຝຸ່ນ

ສ່ວນພືດທີ່ໃຊ້: ພືດທັງໝົດ

[ຂະໜາດອະນຸພາກ] 60 Mesh

[ການສູນເສຍເວລາແຫ້ງ] ≤8.0%

[ໂລຫະຫນັກ] ≤10PPM

[ການ​ເກັບ​ຮັກ​ສາ​] ເກັບ​ຮັກ​ສາ​ໃນ​ພື້ນ​ທີ່​ເຢັນ​ແລະ​ແຫ້ງ​ແລ້ງ​, ໃຫ້​ຫ່າງ​ໄກ​ຈາກ​ແສງ​ສະ​ຫວ່າງ​ແລະ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ໂດຍ​ກົງ​.

[Shelf life] 24 ເດືອນ

[ຊຸດ] ບັນຈຸຢູ່ໃນກະດາດກອງແລະສອງຖົງຢາງພາຍໃນ.

[ນ້ໍາຫນັກສຸດທິ] 25kgs/drum

Broccoli ແມ່ນສະມາຊິກຂອງຄອບຄົວຜັກກາດ, ແລະມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຜັກກາດດອກ. ການປູກຝັງຂອງມັນມີຕົ້ນກໍາເນີດໃນອິຕາລີ. Broccolo, ຊື່ອິຕາລີຂອງມັນ, ຫມາຍຄວາມວ່າ "ງອກກະລໍ່າປີ." ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງມັນ, broccoli ສະຫນອງລົດຊາດແລະໂຄງສ້າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຈາກອ່ອນແລະດອກ (ດອກໄມ້) ຈົນເຖິງເສັ້ນໄຍແລະ crunchy (ລໍາຕົ້ນແລະກ້ານ). Broccoli ມີ glucosinolates, phytochemicals ທີ່ທໍາລາຍທາດປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ indoles ແລະ isothiocyanates (ເຊັ່ນ: sulforaphane). Broccoli ຍັງມີສານ carotenoid, lutein. Broccoli ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງວິຕາມິນ K, C, ແລະ A, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ folate ແລະເສັ້ນໄຍ. Broccoli ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຫຼາຍຂອງ phosphorus, potassium, magnesium ແລະວິຕາມິນ B6 ແລະ E.

ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍ

(1).ມີຫນ້າທີ່ຕ້ານມະເຮັງ, ແລະປະສິດທິພາບການປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງ scavenging ເລືອດ;

(2) ມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການປ້ອງກັນແລະຄວບຄຸມ hypertension;

(3).ມີຫນ້າທີ່ເສີມຂະຫຍາຍການ detoxification ຕັບ, ປັບປຸງພູມຕ້ານທານ;

(4).ມີຫນ້າທີ່ຂອງການຫຼຸດຜ່ອນ້ໍາຕານໃນເລືອດແລະ cholesterol.

4. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ

(1).ເປັນວັດຖຸດິບຂອງຢາຕ້ານມະເຮັງ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ໃນຂະແໜງຢາ;

(2) ນໍາໃຊ້ໃນຂົງເຂດຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນວັດຖຸດິບໃນອາຫານສຸຂະພາບ, ຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍພູມຕ້ານທານ.

(3) ນໍາໃຊ້ໃນຂົງເຂດອາຫານ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນສານເສີມອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ລູກາໄດ້ຮູ້ຈັກກັບຜົງຜັກທຽມດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທັງໝົດຂອງລາວ

ແກ່ນ (ຫມາກງາ, linseed, sunflower, ຜັກ) ເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ. ນີ້ແມ່ນການປະສົມເມັດພັນທີ່ດີທີ່ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານ. ສະໝັກໄດ້ທີ່ນີ້ https://bit.ly/1M2vCOs

ແກ່ນ Linseed ຫຼື flax
Flax ເປັນແຫຼ່ງອາຫານທັງໝົດອັນດັບ 1 ຂອງ lignans, ເປັນສານອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຢູ່ລອດທີ່ຍາວນານໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງ (ໂດຍສະເພາະມະເຮັງເຕົ້ານົມ), ມີ 800x ຫຼາຍກວ່າອາຫານອື່ນໆ. ຊ່ວຍປ້ອງກັນ ແລະຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານ. ແກ່ນ flax ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງອາຊິດໄຂມັນ Omega-3, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ທອງແດງ, ທາດການຊຽມ, ທາດໂປຼຕີນ, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, folate ແລະເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍ.

ແກ່ນຜັກ
ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ມີ magnesium ແລະ manganese, ທອງແດງ, ທາດໂປຼຕີນແລະສັງກະສີ. ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ, ແຫຼ່ງຂອງ Omega 3, ດີຕໍ່ອາລົມ, ສຸຂະພາບ prostate, ມີຄຸນປະໂຫຍດຕ້ານການອັກເສບ.

ດອກຕາເວັນ
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບສູງສຸດຂອງແກ່ນດອກຕາເວັນ
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ
ຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງ ເນື່ອງຈາກມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງ
ຊ່ວຍຕ້ານໂລກກະດູກພຸນ, ການສູນເສຍກະດູກ, ແລະປວດກ້າມເນື້ອ
ປັບສົມດຸນລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດ ແລະ ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ
ປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວຫນັງ

ໝາກງາ
ແກ່ນຫມາກງາເປັນແຫຼ່ງທອງແດງທີ່ດີເລີດ, ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງ manganese, ແລະເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງ magnesium, calcium, phosphorus, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, molybdenum, ແລະ selenium. ແມກນີຊຽມສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບເສັ້ນເລືອດແລະລະບົບຫາຍໃຈແລະສັງກະສີສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງກະດູກ

ຄວາມກັງວົນສ່ວນບຸກຄົນ: ບາງຄົນສາມາດມີອາການແພ້ຕໍ່ເມັດງາ. ກວດເບິ່ງກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ສະໝັກໄດ້ທີ່ນີ້ https://bit.ly/1M2vCOs

ສິນເຊື່ອດົນຕີ:
Acid Jazz ໂດຍ Kevin MacLeod ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດພາຍໃຕ້ໃບອະນຸຍາດ Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
ທີ່ມາ: https://freemusicarchive.org/music/Kevin_MacLeod/Jazz_Sampler/AcidJazz_1430
ສິລະປິນ: https://incompetech.com/

*** ເວົ້າສະບາຍດີ ***

ບລັອກຂອງຂ້ອຍ: www.drtomobrien.ie
Twitter: https://twitter.com/Herbalrebel
ເຟສບຸກ: https://www.facebook.com/drtomobrien
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/drtomobrien
Instagram: https://instagram.com/drtomobrien/
Pinterest: https://www.pinterest.com/drtomobrien/
Tumblr: https://drtomobrien.tumblr.com

ສົ່ງອີເມວຫາຂ້ອຍ: empoweringmedicine@gmail.com

ໝວດໝູ່ຄົນ ແລະບລັອກ
ໃບອະນຸຍາດມາດຕະຖານ YouTube License