[ຊື່ລາຕິນ] Glycine max (L.) Mere

[ແຫຼ່ງພືດ] ຈີນ

[ຂໍ້ມູນຈໍາເພາະ] Isoflavones 20%, 40%, 60%

[ຮູບລັກສະນະ] ຜົງດີສີເຫຼືອງສີນ້ຳຕານ

[ສ່ວນພືດທີ່ໃຊ້] ຖົ່ວເຫຼືອງ

[ຂະໜາດອະນຸພາກ] 80 Mesh

[ການສູນເສຍເວລາແຫ້ງ] ≤5.0%

[ໂລຫະຫນັກ] ≤10PPM

[ການ​ເກັບ​ຮັກ​ສາ​] ເກັບ​ຮັກ​ສາ​ໃນ​ພື້ນ​ທີ່​ເຢັນ​ແລະ​ແຫ້ງ​ແລ້ງ​, ໃຫ້​ຫ່າງ​ໄກ​ຈາກ​ແສງ​ສະ​ຫວ່າງ​ແລະ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ໂດຍ​ກົງ​.

[ຊຸດ] ບັນຈຸຢູ່ໃນກະດາດ drums ແລະສອງຖົງຢາງພາຍໃນ.

[ສ່ວນ​ປະ​ກອບ​ສໍາ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​]

[Soy Isoflavones ແມ່ນຫຍັງ]

isoflavones ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ຖືກປັບປຸງແກ້ໄຂທາງພັນທຸກໍາ, ເປັນປັດໃຈໂພຊະນາການທໍາມະຊາດສໍາລັບກິດຈະກໍາທາງກາຍະພາບທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍຊະນິດແມ່ນ estrogen ພືດທໍາມະຊາດ, ດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍໂດຍຮ່າງກາຍ.

Isoflavones ແມ່ນ phytoestrogens ທີ່ວາງແຜນເສດຖະກິດເປັນຮໍໂມນທີ່ອ່ອນແອ, ຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງພຽງແຕ່ຂອງການເຂົ້າເຖິງ isoflavones ຂອງມະນຸດ. ໃນກໍລະນີຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງ estrogen ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, isoflavones ສາມາດມີບົດບາດໃນການຕ້ານການ estrogen. Isoflavones ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງທີ່ໂດດເດັ່ນ, ສາມາດຂັດຂວາງການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະການແຜ່ກະຈາຍຂອງເຊນມະເຮັງ ແລະພຽງແຕ່ເປັນມະເຮັງເທົ່ານັ້ນ, isoflavones ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸລັງປົກກະຕິ. Isoflavones ມີປະສິດທິພາບໃນການຕ້ານການຜຸພັງ.

[ຟັງຊັ່ນ]

1. ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງໃນຜູ້ຊາຍ ແລະແມ່ຍິງ;

2. ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍການທົດແທນ Estrogen;

3. ຫຼຸດ Cholesterol ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງພະຍາດຫົວໃຈ;

4. ບັນເທົາອາການປະຈໍາເດືອນຂອງແມ່ຍິງ, ປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກພຸນ;

5. ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຈາກການທໍາລາຍໂດຍຮາກຟຣີເພື່ອກ້າວຫນ້າທາງດ້ານພູມຕ້ານທານ;

6. ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບກະເພາະອາຫານແລະ spleen ແລະປ້ອງກັນລະບົບປະສາດ;

7. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນາຂອງ Cholesterin ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດ cardiovascular;

8. ປ້ອງກັນມະເຮັງ ແລະຕ້ານມະເຮັງ£¬ ເຊັ່ນ: ມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ, ມະເຮັງເຕົ້ານົມ.

[ການ​ນໍາ​ໃຊ້​] ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ໃນ​ການ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ເປັນ​ມະ​ເຮັງ​, ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ການ​ທົດ​ແທນ estrogen​, ພູມ​ຕ້ານ​ທານ​ລ່ວງ​ຫນ້າ​, ປ້ອງ​ກັນ​ແລະ​ປິ່ນ​ປົວ​ພະ​ຍາດ cardiovascular​.

ສາ​ລະ​ບານ:

00:03 – ຈຸດປະສົງ
00:30 – ເຄມີຂອງຄາບອນ
01:03 –
01:25 – ເຄມີຂອງຄາບອນ
01:47 –
01:51 – Macromolecules
03:39 – ການຜະລິດໂພລີເມີ
05:14 – ທໍາລາຍໂພລີເມີ
06:30 – Macromolecules
06:51 – Macromolecule #1: ຄາໂບໄຮເດຣດ
09:44 – Macromolecule #1: ຄາໂບໄຮເດຣດ
10:17 – Macromolecule #1: ຄາໂບໄຮເດຣດ
11:09 – Macromolecule #1: ຄາໂບໄຮເດຣດ
11:50 – ຕົວຢ່າງຂອງ Polysaccharides
12:14 – Macromolecule #2: ໄຂມັນ
12:35 – ໄຂມັນອີ່ມຕົວ ແລະ ບໍ່ອີ່ມຕົວ
12:37 – Macromolecule #2: ໄຂມັນ
13:57 – ໄຂມັນອີ່ມຕົວ ແລະ ບໍ່ອີ່ມຕົວ
15:50 – ປະເພດອາຊິດໄຂມັນ
16:32 – ຕົວຢ່າງຂອງ Lipids
17:04 – ຕົວຢ່າງຂອງ Lipids
18:02 – Macromolecule #3: Nucleic Acids
19:10 – ໂຄງ​ປະ​ກອບ​ຂອງ​ອາ​ຊິດ​ນິວ​ຄລີ​ອິກ
20:07 – Macromolecule #4: ທາດໂປຼຕີນ
21:20 – 20 ອາຊິດອາມິໂນ
22:07 – Macromolecule #4: ທາດໂປຼຕີນ
23:18 – Macromolecule #4: ທາດໂປຼຕີນ
23:52 –
24:46 – Macromolecule #4: ທາດໂປຼຕີນ
25:25 – ທົບທວນຄືນ

ເບິ່ງວິດີໂອອາຫານວ່າງງານລ້ຽງ ແລະອາຫານຫວ່າງເພີ່ມເຕີມ: https://www.howcast.com/videos/353402-How-to-Bake-Pumpkin-Seeds

ແກ່ນຜັກ, ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ pepitas, ມີລົດຊາດແຊບແລະມີໂພຊະນາການ. ປະຕິບັດຕາມສູດນີ້ເພື່ອອົບເມັດຜັກຂອງທ່ານເອງແລະສ້າງການປິ່ນປົວຫວານ, ເຜັດ, ຫຼືເຄັມຢູ່ເຮືອນ.

ຂັ້ນຕອນທີ 1: Preheat ເຕົາອົບ
Preheat ເຕົາອົບຂອງທ່ານໃຫ້ 250 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ. ສີດແຜ່ນອົບດ້ວຍສີດເຮັດອາຫານທີ່ບໍ່ມີສະຕິກແລະວາງໄວ້.

ຂັ້ນຕອນທີ 2: ເອົາແກ່ນອອກແລະແຫ້ງ
ເອົາແກ່ນຜັກອອກຈາກຜັກ, ລ້າງພວກມັນ, ແລະເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຈ້ຍ. ກະຈາຍໄປທົ່ວແຜ່ນອົບ, ແລະອົບເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງຢູ່ທີ່ 250 ອົງສາເພື່ອໃຫ້ພວກມັນແຫ້ງ.

ຂັ້ນຕອນທີ 3: ປະສົມແກ່ນ, ນໍ້າມັນ, ແລະເກືອ
ປະສົມແກ່ນຜັກກັບນ້ໍາ canola ແລະເກືອໃນໂຖປັດສະວະປະສົມຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃຊ້ເກືອຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລົດຊາດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ຂັ້ນຕອນທີ 4: ເພີ່ມເຄື່ອງເທດ
ເພີ່ມຄວາມຮ້ອນຂອງເຕົາອົບເຖິງ 350 ອົງສາ. ເພີ່ມເຄື່ອງເທດເພື່ອສ້າງການປະສົມລົດຊາດຂອງທ່ານເອງ. ຈືນແກ່ນ, ນ້ໍາມັນ, ແລະເຄື່ອງເທດຈົນກ່ວາເມັດຜັກແມ່ນເຄືອບຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ.

ເຄັດລັບ
ໃຊ້ເຄື່ອງເທດໃດໆໃນຫ້ອງອາຫານຂອງເຈົ້າເພື່ອສ້າງການປະສົມປະສານລົດຊາດສ່ວນບຸກຄົນ. ໃຊ້ຜົງຫມາກເຜັດສໍາລັບເມັດຜັກເຜັດຫຼືປະສົມ້ໍາຕານ, ໄຄ, cumin, ແລະຂີງເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດຫວານ.

ຂັ້ນຕອນທີ 5: ອົບເມັດ
ກະຈາຍແກ່ນຜັກບົ້ງໃຫ້ທົ່ວໃສ່ແຜ່ນອົບ ແລະອົບໃນເຕົາອົບທີ່ອຸ່ນໄວ້ສີ່ນາທີ.

ຂັ້ນຕອນທີ 6: ແຈກຢາຍຄືນ
ປະສົມແກ່ນຜັກບົ້ງໃສ່ເທິງແຜ່ນອົບ, ແລະແຈກຢາຍມັນໃຫ້ເທົ່າທຽມກັນ. ກັບຄືນແຜ່ນອົບໃສ່ເຕົາອົບແລະອົບອີກສີ່ຫາຫ້ານາທີ.

ຂັ້ນຕອນທີ 7: ເຢັນແລະເກັບຮັກສາ
ເອົາເມັດຜັກທີ່ອົບອອກຈາກເຕົາອົບແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນຫມົດ. ເກັບຮັກສາພວກມັນໄວ້ໃນຖັງທີ່ມີອາກາດແຫນ້ນ - ຖ້າທ່ານສາມາດຈັດການບໍ່ໃຫ້ກິນມັນທັງຫມົດໃນທັນທີ.

ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່?
ແກ່ນຜັກບົ້ງອາດຊ່ວຍໃນເລື່ອງສຸຂະພາບຕ່າງໆ. ການສຶກສາໄດ້ແນະນໍາວ່າພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຂໍ້ອັກເສບ, ປ້ອງກັນກະດູກ, ແລະຫຼຸດລົງ cholesterol.