[ຊື່ລາຕິນ] Glycine max(L.) Mere

[Specification] 90%; 95%

[ຮູບລັກສະນະ] ຜົງສີຂາວ

[ຈຸດລະລາຍ] 134-142℃

[ຂະໜາດອະນຸພາກ] 80Mesh

[ການສູນເສຍເວລາແຫ້ງ] ≤2.0%

[ໂລຫະຫນັກ] ≤10PPM

[ການ​ເກັບ​ຮັກ​ສາ​] ເກັບ​ຮັກ​ສາ​ໃນ​ພື້ນ​ທີ່​ເຢັນ​ແລະ​ແຫ້ງ​ແລ້ງ​, ໃຫ້​ຫ່າງ​ໄກ​ຈາກ​ແສງ​ສະ​ຫວ່າງ​ແລະ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ໂດຍ​ກົງ​.

[Shelf life] 24 ເດືອນ

[ຊຸດ] ບັນຈຸຢູ່ໃນກະດາດ drums ແລະສອງຖົງຢາງພາຍໃນ.

[ນ້ໍາຫນັກສຸດທິ] 25kgs/drum

[Phytosterol ແມ່ນຫຍັງ?]

Phytosterols ແມ່ນທາດປະສົມທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນພືດທີ່ຄ້າຍຄືກັບ cholesterol. ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດຂອງ Heath ລາຍງານວ່າມີ phytosterols ຫຼາຍກວ່າ 200 ຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ phytosterols ສູງສຸດແມ່ນພົບເຫັນຕາມທໍາມະຊາດໃນນ້ໍາມັນພືດ, ຖົ່ວແລະຫມາກຖົ່ວ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກມັນຖືກຮັບຮູ້ຫຼາຍວ່າອາຫານຖືກເສີມດ້ວຍ phytosterols. ໃນສັບພະສິນຄ້າ, ທ່ານອາດຈະເຫັນນ້ໍາສົ້ມຫຼື margarine ໂຄສະນາເນື້ອໃນ phytosterol. ຫຼັງຈາກການທົບທວນຄືນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເພີ່ມອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ phytosterol ໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

[ຜົນປະໂຫຍດ]

ຜົນປະໂຫຍດຫຼຸດລົງ Cholesterol

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ phytosterols ທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດ, ແລະການພິສູດທາງວິທະຍາສາດ, ແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດ cholesterol. phytosterol ແມ່ນສານປະສົມຂອງພືດທີ່ຄ້າຍຄືກັບ cholesterol. ການສຶກສາໃນສະບັບ 2002 ຂອງ "ການທົບທວນຄືນປະຈໍາປີຂອງໂພຊະນາການ" ອະທິບາຍວ່າ phytosterols ຕົວຈິງແມ່ນແຂ່ງຂັນສໍາລັບການດູດຊຶມກັບ cholesterol ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາປ້ອງກັນການດູດຊຶມຂອງ cholesterol ໃນຄາບອາຫານປົກກະຕິ, ພວກມັນເອງບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ຕ່ໍາທັງຫມົດ. ຜົນປະໂຫຍດການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດດ້ວຍຕົວເລກທີ່ດີໃນບົດລາຍງານການເຮັດວຽກໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ການມີ cholesterol ຕ່ໍານໍາໄປສູ່ຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະການໂຈມຕີຫົວໃຈ.

ຜົນປະໂຫຍດປ້ອງກັນມະເຮັງ

Phytosterols ຍັງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງມະເຮັງ. ສະບັບເດືອນກໍລະກົດ 2009 ຂອງ "ວາລະສານເອີຣົບຂອງໂພຊະນາການທາງດ້ານການຊ່ວຍ" ສະເຫນີຂ່າວໃຫ້ກໍາລັງໃຈໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານມະເຮັງ. ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Manitoba ໃນປະເທດການາດາລາຍງານວ່າມີຫຼັກຖານວ່າ phytosterols ຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງຮັງໄຂ່, ເຕົ້ານົມ, ກະເພາະອາຫານແລະປອດ. Phytosterols ເຮັດແນວນີ້ໂດຍການປ້ອງກັນການຜະລິດຂອງຈຸລັງມະເຮັງ, ຢຸດການຂະຫຍາຍຕົວແລະການແຜ່ກະຈາຍຂອງຈຸລັງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແລະຕົວຈິງແລ້ວຊຸກຍູ້ການເສຍຊີວິດຂອງຈຸລັງມະເຮັງ. ເຊື່ອກັນວ່າລະດັບການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງຂອງພວກມັນເປັນ phytosterols ທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນສານປະສົມທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮາກຟຣີ, ເຊິ່ງເປັນຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ຜະລິດໂດຍຈຸລັງທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ຜົນປະໂຫຍດການປົກປ້ອງຜິວຫນັງ

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຮູ້ຈັກຫນ້ອຍຂອງ phytosterols ກ່ຽວຂ້ອງກັບການດູແລຜິວຫນັງ. ຫນຶ່ງໃນປັດໃຈທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການແກ່ອາຍຸຂອງຜິວຫນັງແມ່ນການທໍາລາຍແລະການສູນເສຍຂອງ collagen - ອົງປະກອບຕົ້ນຕໍໃນຈຸລັງຜິວຫນັງເຊື່ອມຕໍ່ - ແລະການຖືກແດດແມ່ນສ່ວນສໍາຄັນຂອງບັນຫາ. ເມື່ອອາຍຸ, ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຜະລິດ collagen ຄືກັບທີ່ເຄີຍເຮັດ. ວາລະສານການແພດເຢຍລະມັນ "Der Hautarzt" ລາຍງານການສຶກສາທີ່ການກະກຽມຫົວຂໍ້ຕ່າງໆໄດ້ຖືກທົດສອບຢູ່ໃນຜິວຫນັງເປັນເວລາ 10 ມື້. ການປິ່ນປົວຈຸດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດຕ້ານການແກ່ຂອງຜິວຫນັງແມ່ນຫນຶ່ງທີ່ມີ phytosterols ແລະໄຂມັນທໍາມະຊາດອື່ນໆ. ມີລາຍງານວ່າ phytosterols ບໍ່ພຽງແຕ່ຢຸດການຜະລິດຄໍລາເຈນທີ່ຊ້າລົງທີ່ເກີດຈາກແສງແດດ, ຕົວຈິງແລ້ວມັນໄດ້ຊຸກຍູ້ການຜະລິດຄໍລາເຈນໃຫມ່.

ເຮັດແກງສີຄີມທີ່ຟຸ່ມເຟືອຍນີ້ທີ່ອີງໃສ່ພືດທັງຫມົດທີ່ມີ miso ແລະ squash ບໍາລຸງລ້ຽງ.

ສ່ວນປະກອບ:

ຜັກບົ່ວແດງໃຫຍ່ 1 ຫົວ, ຟັກ ຫຼື ຈູລາຍ
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ (ປະມານ 4-5 ບ່ວງແກງ)
ໝາກເຜັດ (ຜັກບົ້ງ) 1/2 ຫົວ, ປອກເປືອກ ແລະຟັກ
ໝາກເຜັດໃຫຍ່ 1 ໜ່ວຍ (ຫຼື 2 ໜ່ວຍນ້ອຍ), ປອກເປືອກ ແລະຟັກ
splash ຂອງ sherry (ເປັນທາງເລືອກທີ່ທ່ານ sautéຜັກບົ່ວ)
ນ້ຳຜັກກາດຊອມ 1 1/2 quarts
ໝາກມ່ວງຫິມະພານດິບ 1 ຖ້ວຍ, ບໍ່ເຄັມ
ແກ່ນດອກຕາເວັນດິບ 1/3 ຖ້ວຍ, ບໍ່ເຄັມ
pinch ຂອງເກືອທະເລ
ແປ້ງມິໂຊ່ສີຂາວ 2 ບ່ວງແກງ
ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງຜົງຂີ້ເຜີ້ງ, ເພື່ອລະດູການ
ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງ cayenne ຫຼືປະສົມເຄື່ອງເທດ, ເພື່ອລົດຊາດ
toasted ແກ່ນ ຜັກ , garnish

ເສັ້ນທາງ:

ໃນຫມໍ້ໃຫຍ່, ຈືນຜັກບົ່ວແດງໃນຈໍານວນນ້ໍາມັນມະກອກທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ.

ປ່ອຍໃຫ້ຜັກບົ່ວຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາຂອງມັນຈົນກ່ວາມັນປ່ຽນເປັນສີ, ປະມານ 15-20 ນາທີ.

stir ບາງຄັ້ງ, ຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວມີສີນ້ໍາຕານແລະຕິດກັບລຸ່ມຂອງຫມໍ້. ທ່ານສາມາດ splash ໃນບາງ sherry ໃນຈຸດນີ້ (ທາງເລືອກ).

ງາມໃນ broth veggie ໄດ້. ຕື່ມການ squash ແລະ simmer ສຸດໄຟປານກາງ, ປະມານ 20 ນາທີ, ຈົນກ່ວາ squash ອ່ອນ.

ເມື່ອໝາກຂາມອ່ອນລົງແລ້ວ, ປິດໄຟ ແລະ ຕື່ມໝາກມ່ວງຫິມະພານ ແລະ ແກ່ນດອກຕາເວັນ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຫມາກມ່ວງຫິມະພານອ່ອນລົງໃນນ້ໍາຊຸບຮ້ອນສໍາລັບສອງສາມນາທີຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມສໍາລັບການປະສົມ.

ຖອກແປ້ງມິໂຊ່ສອງບ່ວງແກງອອກແລ້ວເອົາໃສ່ໃນຖ້ວຍວັດແທກ Pyrex ເພື່ອປະສົມກັບນໍ້າແກງເລັກນ້ອຍ. ຖອກນ້ຳແກງໜ້ອຍໜຶ່ງ (ໂດຍບໍ່ໃສ່ໝາກມ່ວງຫິມະພານ ຫຼື ໝາກມ່ວງຫິມະພານ) ແລະຖອກໃສ່ຈອກວັດແທກດ້ວຍນ້ຳໝາກມ່ວງຫິມະພານ. stir paste miso ຈົນກ່ວາກ້ຽງ.

ຖອກສ່ວນປະສົມຂອງ miso ເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ແລະ stir.

ລະດູການແລະປັ່ນແກງ. ປັ່ນແກງເປັນຊຸດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນຄວາມໄວສູງ. ຖອກແກງທີ່ປະສົມໃສ່ໃນຫມໍ້ແຍກຕ່າງຫາກຈົນກ່ວານ້ໍາຊຸບທັງຫມົດຈະປັ່ນປ່ວນ.

ເອົາແກງທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວໃສ່ເທິງເຕົາ ແລະເປີດໄຟໃຫ້ເຫຼື້ອມອ່ອນໆ. — ຢ່າຕົ້ມແກງນີ້ເພາະ miso ຈະສູນເສຍທາດໂປຼຕີນຈາກໂພຊະນາການຂອງມັນ. Miso ເປັນອາຫານດອງ. ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາປິ່ນປົວມັນເປັນເຄື່ອງປຸງ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ແກງນີ້ບໍາລຸງລ້ຽງແມ່ນຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວຂອງ miso.

ພຽງແຕ່ເອົາແກງໄປຕົ້ມໃຫ້ເຜັດຕາມທີ່ເຈົ້າປຸງລົດຊາດດ້ວຍຂີ້ໝິ້ນ, ເກືອທະເລ, ພິກໄທດຳ ແລະ ໝາກເຜັດບາງໆ ຖ້າຕ້ອງການຄວາມຮ້ອນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍເມັດຜັກທີ່ອົບເປັນເຄື່ອງປຸງ ແລະ ເຂົ້າຈີ່ບາງໆ ຫຼືເຂົ້າໜົມປັງທີ່ມີສານອາຫານທີ່ມີຄວາມໜາແໜ້ນທີ່ແຜ່ອອກດ້ວຍມັນເບີ vegan. ແກງນີ້ເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ຂ້ອນຂ້າງຫວານໃນຄືນເຢັນ.

ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດແກງທີ່ຍັງເຫຼືອ, ຖອກໃສ່ຖັງແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບ 3-4 ມື້ - ທ່ານສາມາດແຊ່ແຂງໃນພາຍຫຼັງ. ຄ່ອຍໆໃສ່ເຕົາໄຟ, ເອົາຄວາມຮ້ອນລົງໄປໃສ່ເຕົາໄຟ.

ເພີດເພີນກັບອາຫານຂອງເຈົ້າ!

ຕິດຕາມຢູ່ Instagram ສໍາລັບແນວຄວາມຄິດການປຸງອາຫານ ແລະ ແຮງບັນດານໃຈໃນການເຮັດອາຫານ vegan ແລະພືດເພີ່ມເຕີມ: https://www.instagram.com/stephaniedujour/

ນອກຈາກນີ້ຍັງໄປຢ້ຽມຢາມ: https://www.thesensualfoodie.com

ກະລຸນາຂຽນຄໍາເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້ແລະບອກຂ້ອຍວ່າເຈົ້າມັກວິດີໂອສູດນີ້ແນວໃດ! ຂ້ອຍຢາກໄດ້ຍິນຈາກເຈົ້າ.

xo Stephanie

ການທົບທວນຄືນຂອງຂ້ອຍຂອງ @vapersfog Blue Bubbles E Juice ທ່ານສາມາດຊອກຫາພວກມັນໄດ້ທີ່ນີ້:
Twitter: https://twitter.com/vapersfog
Instagram : https://www.instagram.com/vapersfog/
ເຟສບຸກ: https://www.facebook.com/vapersfog/

ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ

Vape Cloud : 4/5
ລົດຊາດ : 4/5
ADV: ອາດຈະເປັນ