[ຊື່ລາຕິນ] Valerian Officinalis I.

[Specification] ອາຊິດ Velerenic 0.8% HPLC

[ຮູບລັກສະນະ] ຜົງສີນ້ໍາຕານ

ສ່ວນພືດທີ່ໃຊ້: ຮາກ

[ຂະໜາດອະນຸພາກ] 80Mesh

[ການສູນເສຍເວລາແຫ້ງ] ≤5.0%

[ໂລຫະຫນັກ] ≤10PPM

[ການ​ເກັບ​ຮັກ​ສາ​] ເກັບ​ຮັກ​ສາ​ໃນ​ພື້ນ​ທີ່​ເຢັນ​ແລະ​ແຫ້ງ​ແລ້ງ​, ໃຫ້​ຫ່າງ​ໄກ​ຈາກ​ແສງ​ສະ​ຫວ່າງ​ແລະ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ໂດຍ​ກົງ​.

[Shelf life] 24 ເດືອນ

[ຊຸດ] ບັນຈຸຢູ່ໃນກະດາດ drums ແລະສອງຖົງຢາງພາຍໃນ.

[ນ້ໍາຫນັກສຸດທິ] 25kgs/drum

[Valerian ແມ່ນຫຍັງ?]

ຮາກ Valerian (valeriana officinalis) ແມ່ນມາຈາກພືດທີ່ມີຖິ່ນກໍາເນີດໃນເອີຣົບແລະອາຊີ. ຮາກຂອງພືດຊະນິດນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍພັນປີເປັນຢາປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆລວມທັງບັນຫາການນອນ, ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ແລະພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດ, ເຈັບຫົວ, ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ມັນເຊື່ອວ່າຮາກ valerian ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການມີຂອງ neurotransmitter GABA ໃນສະຫມອງ.

[ຟັງຊັ່ນ]

1. ມີປະໂຫຍດສໍາລັບການນອນໄມ່ຫລັບ
2. ສໍາລັບຄວາມກັງວົນ
3. ເປັນ sedative
4. ສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ຕິດຕາມມາໂດຍບັງເອີນ (OCD)
5. ສໍາລັບບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ
6. ສໍາລັບ MIGRAINE FEADACHES
7. ສໍາລັບ hyperactivity ແລະສຸມໃສ່ເດັກນ້ອຍ

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – ເຄັດລັບແຜນອາຫານເບົາຫວານ

Top 10 Superfoods – ອາຫານສຸຂະພາບທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ

ປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນເຕັມໄປດ້ວຍສິດທິປະໂຫຍດທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ, ຈາກວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນເຖິງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຖິງ flavanoids. ໃນຖານະເປັນການເສີມສຸຂະພາບທີ່ມີທ່າແຮງ, ພວກມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອຕ້ານມະເຮັງ, ຫຼຸດລົງ cholesterol, ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນຂະຫນາດສາຍແອວຂອງທ່ານ.

1.Acai Berry
ການປູກຕົ້ນປາມໃນປ່າຝົນ Amazonian, ໝາກ ເບີຣີບຣາຊິນນີ້ຖືກຂ່າວລືວ່າເປັນ superfood ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ດ້ວຍເສັ້ນໃຍສູງ, ທາດໂປຼຕີນສູງແລະປະລິມານນ້ໍາຕານຕ່ໍາ, ມັນສາມາດພົບໄດ້ໃນ smoothies, ນົມສົ້ມແຊ່ແຂງ, ນ້ໍາແລະແມ້ກະທັ້ງເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນປະໂຫຍດດ້ານໂພຊະນາການຂອງພວກມັນແມ່ນທຽບເທົ່າກັບ blueberries, cranberries ແລະ strawberries, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ açaí boasts ສິບເທົ່າຂອງຈໍານວນ antioxidants ພົບເຫັນຢູ່ໃນ grapes ສີແດງ. Antioxidants, ເປັນຊື່
ຫມາຍຄວາມວ່າ, ຕ້ານຜົນກະທົບຂອງການຜຸພັງຂອງເຊນ, ປ້ອງກັນການຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ.

2. ໝາກໄຄ
ເນື່ອງຈາກເຄື່ອງເທດທີ່ມີກິ່ນຫອມຫວານນີ້ຊ່ວຍປັບສົມດຸນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ (ຫຼື: ມັນສາມາດເປັນອາຫານເສີມສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ). ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງໄຄນາມອນສາມາດບັນເທົາອາການຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບໄດ້.

3. ໝາກນາວ
ບໍ່ວ່າຄົນເຮົາມັກໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກກ້ຽງ ຫຼື ໝາກກ້ຽງ, ໝາກນາວມີວິຕາມິນ C ສູງ, ເຊິ່ງຈຳເປັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດໄຂ້ຫວັດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ໝາກກ້ຽງ, ໝາກກ້ຽງ ແລະ ໝາກອະງຸ່ນໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າສາມາດປ້ອງກັນມະເຮັງຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ, ປອດ ແລະມະເຮັງເຕົ້ານົມ.

4. ໝາກເຜັດ
ອຸດົມໄປດ້ວຍ proanthocyanidins (ຊະນິດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, flavanoid), ຫມາກໄມ້ເບີຣີສີແດງເຂັ້ມນີ້ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະແລະພະຍາດແບັກທີເລຍອື່ນໆໄດ້ພຽງແຕ່ປະລິມານປະຈໍາວັນ. ນອກຈາກຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບເລືອດ, tart ເຫຼົ່ານີ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຕ້ານມະເຮັງແມ່ນດີເລີດສໍາລັບປາກ. ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ອ້າງເຖິງລົດຊາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນແຊບ. Cranberries ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອປ້ອງກັນການຢູ່ຕາມໂກນແລະພະຍາດ gum.

5. ກະທຽມ
ຢ່າຫົດຕົວຈາກກິ່ນເໝັນ; bulb ມີກິ່ນຫອມ pungently ຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ. ຜັກທຽມຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຢາຕ້ານການອັກເສບ, ບັນເທົາອາການຄັນເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະພະຍາດຫືດ.

ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາແຜນການອາຫານເບົາຫວານເພີ່ມເຕີມໄປ ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – ເຄັດລັບແຜນອາຫານເບົາຫວານ

6. ອື່ນໆ
ຜັກໃບນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍແຄວຊຽມ, ວິຕາມິນບີ 6 ແລະ ລູທີນ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຜິວໜັງ ແລະຕາ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜັກ cruciferous ອື່ນໆ, kale ແມ່ນຢູ່ໃນ
vanguard ຂອງອາຫານປ້ອງກັນມະເຮັງ.

7. ໝາກນາວ
ເປັນຕົວແທນທີ່ດີໃນສິລະປະແລະວັນນະຄະດີວັດຖຸບູຮານ, pomegranates ໄດ້ຊ້າທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປຈາກທະເລເມດິເຕີເລນຽນແລະຕາເວັນອອກກາງ. ພຽງແຕ່ບໍ່ດົນມານີ້ມີເມັດຂອງ superfood ນີ້ໄດ້ຖືກພົບເຫັນອາຫານຫວານ, ເຊັ່ນແກງແລະສະຫຼັດ, ໃນບັນດາປະເທດຕາເວັນຕົກ. ດື່ມນ້ຳໝາກໄມ້ສີແດງທີ່ມີເມັດນີ້ ສົ່ງເສີມໃຫ້ຫົວໃຈມີສຸຂະພາບດີ ພ້ອມທັງຊ່ວຍຕ້ານພະຍາດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະພະຍາດ Alzheimer. ໃນຢາປົວພະຍາດ Ayurvedic, pomegranates ແມ່ນໃຊ້ເປັນຢາພື້ນເມືອງສໍາລັບພະຍາດຖອກທ້ອງ, ທ້ອງບິດແລະແມ່ກາຝາກໃນລໍາໄສ້.

8. ຜັກບົ້ງ
ຊີ້ນ, ແກ່ນ ແລະ ນ້ຳມັນຂອງໝາກເຜັດທີ່ມັກໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງນີ້ ມີສານອາຫານສຳຄັນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດອາການເຖົ້າ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກໃນຜູ້ຊາຍ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການອວດອ້າງເນື້ອໃນຂອງແຮ່ທາດສູງ, ຜັກບົ້ງຍັງຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານ, antioxidant, ຕ້ານການ carcinogenic ແລະຕ້ານການອັກເສບ.

9. ແກ່ນ Chia
ພຽງແຕ່ສອງບ່ວງຂອງເມັດ chia ຂະຫນາດນ້ອຍແຈກຢາຍໃນໄລຍະຂອງມື້ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີລະດັບສູງຂອງທາດໂປຼຕີນ, ເສັ້ນໄຍແລະ omega-3, ສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ມີພະລັງງານ, detoxifying ແລະຫົວໃຈສຸຂະພາບ. ເມື່ອບໍລິໂພກດິບ, ເມັດ chia ແມ່ນ crunchy ແລະບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກເມັດ poppy ໃນໂຄງສ້າງແລະຂະຫນາດຂອງມັນ. ເກືອບບໍ່ມີລົດຊາດ, ພວກມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໄປໃນອາຫານຫຼາຍຢ່າງໂດຍບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນການມີຢູ່ຂອງພວກເຂົາ. ພະຍາຍາມໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນນົມສົ້ມ, ເຂົ້າໂອດຫຼືສະຫຼັດຂອງທ່ານສໍາລັບການເພີ່ມປະລິມານແຄຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ທອງແດງແລະສັງກະສີ. ແຊ່ chia ໃນຂອງແຫຼວໃດໆ (ຊາວເມັກຊິໂກເຮັດມັນດ້ວຍນ້ໍາຫມາກໄມ້ເພື່ອສ້າງເຄື່ອງດື່ມທີ່ເອີ້ນວ່າ chia fresca) ແລະພວກມັນຂະຫຍາຍອອກເປັນ gel ຫຼາຍເທົ່າຂອງຂະຫນາດຂອງແກ່ນຕົ້ນສະບັບ.

10. Watercress
ໃນບາງພາກພື້ນຂອງໂລກ, watercress ຖືກຖືວ່າເປັນພືດສະຫມຸນໄພ, ໃນບາງເຂດຂອງພືດນ້ໍາຫຼືພືດສະຫມຸນໄພ. ອຸດົມໄປດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບ, ນ້ຳປາບໍ່ແມ່ນສະໝຸນໄພແນ່ນອນ! ມີພະລັງທີ່ສຸດເມື່ອບໍລິໂພກສົດ ແລະ ດິບ, ໃບໄມ້ຢືນຕົ້ນນີ້ຊ່ວຍຕ້ານການເປັນມະເຮັງຊະນິດຕ່າງໆ ແລະ ໄດ້ນຳໃຊ້ມາດົນນານເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ scurvy. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງທາດໄອໂອດິນສູງ, watercress ມີຜົນກະທົບທີ່ແຂງແຮງຕໍ່ຕ່ອມ thyroid, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນເຈັບຂອງ hypothyroidism.

ບົດຄວາມຂຽນໂດຍ Gayot.com

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາແຜນການອາຫານເບົາຫວານເພີ່ມເຕີມໄປ ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – ເຄັດລັບແຜນອາຫານເບົາຫວານ

Gatte Ki Sabzi
ສ່ວນປະກອບ

ສໍາລັບ Gatte
ແປ້ງ Besan/Gram - 1 ຖ້ວຍ [ຊື້: https://goo.gl/WdR9cA]
ເກືອ
ຜົງຂີ້ເຜີ້ງ - 1/2 tsp
ຜົງຫມາກພິກ - 1/2 tsp
ຜົງ coriander - 1/2 tsp
ຜົງ cumin - 1/2 tsp
ຜົງ Hing ຫຼື Asafoetida - 1/4 tsp
ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເນດປຸງອາຫານ
ນົມສົ້ມ
ນ້ຳມັນ

ສໍາລັບ Sabzi:
ນ້ຳມັນ
ຈີ່
ໄຄ
ຫົວຜັກທຽມ
ແກ່ນ cumin - 1 tsp
ໝາກເຜັດແດງ
ຜັກບົ່ວຟັກ - 1 ອັນ
ຜັກທຽມຟັກ
ຂີງຟັກ
ເກືອ
ຜົງຂີ້ເຜີ້ງ - 1/4 tsp
ຜົງຫມາກພິກ - 1 tsp
ຜົງ cumin - 1 tsp
ຜົງ coriander - 1 tsp
ຜົງ Hing ຫຼື Asafoetida - 1/4 tsp
ນ້ໍາ
Curd - 1 ຈອກ
ໃບ coriander ຟັກ

ຊື້ກະທິ: https://goo.gl/95Sy1V

ວິທີການ:
1. ສຳລັບຜັກກາດ, ຕື່ມແປ້ງ Besan 1 ຖ້ວຍ, ເກືອ, 1/2 tsp ຂອງຜົງຂີ້ເຜິ້ງ, ຜົງຫມາກເຜັດ 1/2 tsp, ຜົງ coriander 1/2 tsp, ຜົງ Cumin 1/2 tsp, 1/4 tsp. ບ່ວງກາເຟຂອງ hing ຫຼືຝຸ່ນ asafoetida, ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງ Cooking Soda ແລະປະສົມມັນທັງຫມົດເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະ.
2.ປະສົມມັນທັງໝົດເຂົ້າກັນກັບນົມສົ້ມ ແລະປະສົມມັນຈົນເຂົ້າກັນໄດ້.
3.ຕື່ມນ້ຳມັນໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລ້ວບີບມັນໃຫ້ດີ.
4.ທາມືຂອງເຈົ້າດ້ວຍນ້ຳມັນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ມ້ວນມັນໃຫ້ບາງລົງ ແລະ ຕັດອອກເປັນສາມສ່ວນ.
5. ເອົາແຊ່, ງາມນ້ໍາພຽງພໍແລະຄວາມຮ້ອນມັນ. ເມື່ອມັນຮ້ອນ, ເອົາ Gatte ມ້ວນເຂົ້າໄປໃນແຊ່ແລະແຕ່ງກິນປະມານ 5 ນາທີແລະເອົາມັນອອກຈາກແຊ່.
6. ຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍໃນປັດຈຸບັນແລະຮັກສາມັນຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
7. ເອົາ​ກະ​ທະ​ນ​້​ໍາ​ທີ່​ກວ້າງ​ຂວາງ​, ຕື່ມ​ນ​້​ໍາ​ມັນ​ຫຼື ghee​, ແລະ​ປີ້ງ​ຕ່ອນ Gatte ເປັນ​ສີ​ນ​້​ໍ​າ​ທອງ​.
8. ເອົາໝໍ້ກະທິຂະໜາດກວ້າງ, ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ 2 ບ່ວງແກງ, ໝາກເຜັດ ແລະ ຫົວຜັກທຽມບາງໆ, ແກ່ນໝາກເຜັດ, ໝາກເຜັດແດງ, ຫົວຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ, ຫົວຜັກທຽມ ແລະ ຂີງ, 1/4 tsp. ຜົງຂີ້ໝິ້ນ, ຜົງຫມາກເຜັດ 1 tsp, ຜົງ cumin 1 tsp, ຜົງ coriander 1 tsp, ເກືອ, 1/4 tsp ຂອງ hing ຫຼືຝຸ່ນ asafoetida.
9.ເມື່ອມາສລາ ແລະ ຫົວຜັກບົ່ວຂົ້ວແລ້ວ, ຕື່ມນໍ້າໃສ່ມັນ.
10.ຕື່ມ 1 ຈອກ curd ຫນາແລະເພີ່ມຕ່ອນ Gatte ກັບມັນ.
11. ເອົາໃບຜັກຫອມປ້ອມບາງໆມາຟັກໃຫ້ສະອາດແລ້ວປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນ.
12.ປ່ອຍໃຫ້ມັນນັ່ງສໍາລັບ 10 ນາທີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮັບໃຊ້ມັນເພາະວ່າມັນຕ້ອງການໃຫ້ຕ່ອນ Gatte ດູດຊອດ.
Gatte Ki Sabzi ພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການກັບເຂົ້າຈີ່ອິນເດຍໃດໆທີ່ທ່ານເລືອກ.

ເວັບໄຊທ໌: https://www.21frames.in/homecooking
FACEBOOK - https://www.facebook.com/HomeCookingShow
INSTAGRAM - https://www.instagram.com/homecookingshow
TWITTER - https://twitter.com/VentunoCooking

ການຜະລິດ Ventuno: https://www.ventunotech.com