[Lotyniškas pavadinimas] Tribulus terrestris

[Specifikācija] Saponinai 90 %

[Išvaizda] Rudi milteliai

Naudota augalo dalis: vaisiai

[Dalelių dydis] 80 akių

[Džiovinimo nuostoliai] ≤5,0 %

[Sunkusis metalas] ≤10 PPM

[Sandėliavimas] Laikyti vėsioje ir sausoje vietoje, atokiai nuo tiesioginės šviesos ir karščio.

[Tinkamumo laikas] 24 mėnesiai

[Paketas] Supakuota į popierinius būgnus ir du plastikinius maišelius viduje.

[Neto svoris] 25kgs/būgnelis

[Kas yra Tribulus terrestris?]

Tribulus terrestris yra vynmedis, kuris buvo naudojamas kaip bendras tonikas (energijos) ir vaistažolės nuo impotencijos, tačiau daugiausia randamas maisto papilduose, parduodamuose siekiant padidinti testosterono kiekį kultūristų ir jėgos atletų tarpe. Tribulus idėja yra ta, kad jis gali netiesiogiai padidinti testosterono kiekį, padidindamas kito hormono, liuteinizuojančio hormono, kiekį kraujyje.

[Funkcija]

1) Padidinkite vyrų seksualinius gebėjimus.

2) Raumenų spazmų ir mėšlungio malšinimas;
3) Antimiokardinė išemija ir smegenų išemija;
4) Streso mažinimas, riebalų kiekio kraujyje reguliavimas ir cholesterolio kiekio mažinimas;
5) Lytinių liaukų hormonų skatinimas;
6) Anti-senėjimo ir kovos su vėžiu;
7) Diuretikas, nuo šlaplės akmenligės, mažinantis šlapimo akmenligės ir sutrikimų riziką;
8) Veiksmingas raumenų augimo skatinimas, padedant kūnui būti stipriam ir leidžiant raumenims atlikti galimą vaidmenį.

Biologija Biomolekulės Augalai 9 dalis (polisacharidai) CBSE 11 klasė XI

Šiame vaizdo įraše aptariu, kas yra angliavandeniai ir angliavandenių rūšys. Kiekvienos rūšies privalumai ir trūkumai bei geriausi angliavandeniai.

Nuorašas

Angliavandenių rūšys

Taigi, kokie yra skirtingi angliavandenių tipai? Atsakymas į šį klausimą priklauso nuo to, ko klausiate. Kai kurios bendros klasifikacijos būtų sveikos ir nesveikos, geros ir blogos, lėtos ir greitos.

Šiame vaizdo įraše skirsiu juos į paprastus, sudėtingus ir pluoštinius. Prieš pereidami prie šių klasifikacijų, turime pažvelgti į molekules. Žinau, smagu, bet tai padės geriau suprasti.

Monosacharidas yra viena molekulė, tokia kaip fruktozė, kuri yra vaisiuose. Disacharidas susideda iš 2 monosacharidų molekulių, tokių kaip sacharozė arba stalo cukrus. O polisacharidas susideda iš daugelio monosacharidų molekulių, pavyzdžiui, viso grūdo makaronuose.

Dabar, kai to nebeliko, pažvelkime į paprastus angliavandenius. Paprastieji angliavandeniai susideda iš mono ir disacharidų, 1 arba 2 molekulių. Kai kurie maisto produktai yra vaisiai, pienas ir maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug cukraus.

Paprastai paprasti angliavandeniai lengvai absorbuojami į kraują dėl savo paprastos molekulinės struktūros. Tačiau kai paprastųjų angliavandenių gaunate iš visaverčio maisto, jie dažniausiai derinami su vitaminais, mineralais ir skaidulomis, o tai lėtina virškinimo procesą.

Dabar pažvelkime į sudėtingus angliavandenius. Sudėtiniai angliavandeniai susideda iš polisacharidų, todėl dėl sudėtingesnės molekulinės struktūros jie gali ilgiau suskaidyti ir virškinti organizmą, kaip ir nesmulkinti grūdai ir daržovės.

Tačiau kai kurie sudėtiniai angliavandeniai turintys maisto produktai buvo perdirbti, todėl iš jų netenkama dalis natūralaus, didelio skaidulų kiekio, taip pat vitaminų ir mineralų, todėl jie virškinami greičiau ir lengviau.

Taigi, apie paprastus ir sudėtingus angliavandenius minėjau greitą ir lėtą virškinimą. Kodėl tai svarbu? 3 priežastys, Nr. 1 yra tai, kad ilgiau jausitės sotūs, o greitas virškinimas reiškia, kad greičiau grįžta alkis, todėl suvartojama daugiau. 2, paprastai lėčiau virškinamas maistas sukelia žemesnius kraujo koncentracijos šuolius, o 3, lėtesnis ir ilgesnis virškinimas reiškia, kad organizmas per ilgesnį laiką sunaudoja daugiau energijos maistui skaidyti, o tai reiškia, kad padidėja arba pagreitėja medžiagų apykaita.

Kitas yra pluoštas. Pluoštas yra augalų dalys, kurios negali būti virškinamos. Turiu atskirą vaizdo įrašą, kuris atrodo giliau į skaidulą, kurį susiesiu mažajame aš viršutiniame dešiniajame ekrano kampe.

Apatinė eilutė.
Taigi, kyla klausimas, kokių angliavandenių turėtumėte valgyti. Į tai iš tikrųjų labai lengva atsakyti. Visi 3 tipai. Nekreipkite dėmesio į rūšis, o sutelkite dėmesį į angliavandenius, kurie buvo minimaliai apdoroti, pavyzdžiui, viso grūdo makaronai ir viso grūdo duona, taip pat vaisiai ir daržovės, kuriuose yra skaidulų, vitaminų ir mineralų. Ir, žinoma, viskas iš pieno karalienės.

Ak, tik juokauju su žmonėmis. Rimtai, sumažinkite perdirbto maisto vartojimą, jei galite juos puikiai pašalinti, o jei ne, tai apie saiką. Gerai valgyti mėgstamą maistą, tik reikia tai daryti saikingai.

Kiti šaltiniai…

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydrates/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydrates-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydrates/