[Lotyniškas pavadinimas] Rhodiola Rosea

[Augalų šaltinis] Kinija

[Techniniai duomenys] Salidrozidai: 1–5 %

Rosavinas: 3% HPLC

[Išvaizda] Rudi smulkūs milteliai

[Naudota augalo dalis] Šaknis

[Dalelių dydis] 80 akių

[Džiovinimo nuostoliai] ≤5,0 %

[Sunkusis metalas] ≤10 PPM

[Sandėliavimas] Laikyti vėsioje ir sausoje vietoje, atokiai nuo tiesioginės šviesos ir karščio.

[Paketas] Supakuota į popierinius būgnus ir du plastikinius maišelius viduje.

[Kas yra Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (taip pat žinomas kaip arktinė šaknis arba auksinė šaknis) yra Crassulaceae šeimos, augalų šeimos, kilusios iš Rytų Sibiro arktinių regionų, narys. Rhodiola rosea yra plačiai paplitusi Arkties ir kalnuotuose regionuose visoje Europoje ir Azijoje. Jis auga 11 000–18 000 pėdų aukštyje virš jūros lygio.

Yra daugybė tyrimų su gyvūnais ir mėgintuvėliuose, rodančių, kad rodiola turi stimuliuojantį ir raminamąjį poveikį centrinei nervų sistemai; didinti fizinę ištvermę; gerina skydliaukės, užkrūčio liaukos ir antinksčių funkciją; saugo nervų sistemą, širdį ir kepenis; ir turi antioksidacinių bei priešvėžinių savybių.

[Funkcija]

1 Stiprinti imunitetą ir lėtinti senėjimą;

2 Atsparumas spinduliuotei ir augliui;

3 Reguliuoja nervų sistemą ir medžiagų apykaitą, efektyviai riboja melancholijos jausmą ir nuotaiką bei skatina psichinę būklę;

4 Apsauga širdies ir kraujagyslių, plečiasi vainikinių arterijų, vainikinių arterijų aterosklerozės ir aritmijos prevencija.

Sveiki vaikinai! 2017 m. daugiausia dėmesio skirsiu tam, kad pateikčiau jums receptų idėjų, pagrįstų mūsų mėgstamu nepageidaujamu maistu, bet mano sveikais variantais. Man patinka šis receptas, nes jis yra universalus, kupinas baltymų ir labai lengvai pagaminamas. Padarykite tiek, kiek norite, kad galėtumėte sudėti keletą partijų į konteinerį ir paimti, kaip norite!

Sekite mane savo mėgstamose socialinės žiniasklaidos programose: @brettcap
_____________________________________________________________________________________________________
PAGRINDINIAI INGREDIENTAI:
Avižos
Veganiški šokolado traškučiai
Klevų sirupas
Nesūdyti žemės riešutai

Prabangios sudedamosios dalys:
Žemės riešutų sviesto milteliai (nebūtina: PB užtepimas yra toks pat geras)
Vanilės moliūgų sėklų baltymų milteliai (neprivaloma)
_______________________________________________________________________________________________________
RECEPTAS INSTRUKCIJOSE + PATARIMAI:
1. Įkaitinkite orkaitę iki 350ºF
2. Sumaišykite žemės riešutus, šokoladą, žemės riešutų miltelius, mėgstamus baltymų miltelius ir klevų sirupą į virtuvinį kombainą
3. Maišykite/apdorokite tiek ilgai, kiek, jūsų nuomone, atrodo gerai, ir vėl atidarykite dubenį
4. Įmeskite kočiotas avižas ir palikite dar 30–60 sekundžių (norite siekti lipnios, purios tekstūros)
5. Atsižvelgdami į tai, kokio dydžio sausainio norite, formuokite tešlą ant kepimo skardos
6. Priklausomai nuo to, kokio kramtymo/traškumo norite sausainių, žiūrėkite juos orkaitėje, jei ketinate palikti ilgiau nei 15-20 minučių.
6. Patiekite su mėgstamu pieno variantu ir mėgaukitės!

PATARIMAI:

•Naudojau prabangius ingredientus, tokius kaip žemės riešutų sviesto milteliai ir moliūgų baltymų milteliai, bet pagrindinius šio recepto komponentus turėtumėte įsigyti vietiniame prekybos centre už gerokai mažiau nei 10 USD.

•Jei einate sveikesniu keliu ir vietoj miltų naudojate valcuotas avižas, kaip aš, iš anksto sumeskite ingredientus į virtuvinį kombainą, kad gautumėte tešlą.

•Kiekvienas šio recepto ingredientas yra keičiamas. Galite maišyti ir derinti bet kokius ingredientus, kurie jums labiausiai patinka, atsižvelgdami į savo skonį / maisto jautrumą / kt.

•Jei jums patinka traškesnė sausainių pusė, palikite juos orkaitėje ilgiau nei 20 minučių

•Jei nesilaikote augalinės ar be pieno dietos – siūlau nepirkti pigiai ir stengtis gauti geriausios kokybės ingredientus (kiaušinius, pieną ir kt.)
_______________________________________________________________________________________________________
•RECEPTŲ PAKEITIMAI:
3 pasiūlymai: VALČIUOTOMOS AVIŽOS (lengva/sveika miltams)
Kokosų miltai, kvinojos miltai, migdolų miltai

3 pasiūlymai, kaip naudoti KLEVU SIRUPĄ (natūralūs saldikliai)
Blackstrap melasa, ekologiškos datulės, ekologiškos razinos

3 pasiūlymai, kaip naudoti ŽEMĖS RIEŠUTŲ sviesto miltelius (padeda gauti purią tešlą, kurios jums reikia)
Kreminis / traškus PB užtepas, migdolų sviestas, anakardžių sviestas

3 pasiūlymai, kaip naudoti MOLIŪGIŲ SĖKLŲ BALTYMŲ MILTELĮ (sveiko greito maisto nauda)
Kakavos milteliai, šokolado PB milteliai, išrūgų baltymų milteliai

3 pasiūlymas naudoti NESŪDYTUS ŽEMĖS RIEŠUTUS (sveiko greito maisto privalumai)
Maltos kanapių sėklos, chia sėklos, linų sėmenys
_____________________________________________________________________________________________________

Muzika šiam vaizdo įrašui: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

Tai skanus veganiškas uogų kokteilių receptas, pagamintas iš šilkinio tofu ir stevijos.