[Lotyniškas pavadinimas] Vaccinium uliginosum

[Išvaizda] Tamsiai violetinė smulki pudra
[Dalelių dydis] 80 akių

[Džiovinimo nuostoliai] 5,0 %

[Sunkusis metalas] 10 PPM

[Ekstrakto tirpikliai] Etanolis

[Sandėliavimas] Laikyti vėsioje ir sausoje vietoje, atokiai nuo tiesioginės šviesos ir karščio.

[Paketas] Supakuota į popierinius būgnus ir du plastikinius maišelius viduje. Grynasis svoris: 25 kg / būgnas

[Bendra funkcija]

1. Žaliava mėlynių vaisiai yra iš Daxing'an kalnų grandinės;
2. Be kitų giminingų rūšių uogų svetimavimo, 100 % gryna iš mėlynių.
3. Puikus tirpumas vandenyje, netirpsta vandenyje 4. Geras tirpumas vandenyje, kuris gali būti plačiai naudojamas gėrimuose, vyne, kosmetikoje, pyraguose, sūryje ir kt.
5. Mažai pelenų, priemaišų, sunkiųjų metalų, tirpiklio likučių ir be pesticidų likučių.

.

[Funkcija]

Mėlynės – Vaccinium genties žydintys augalai tamsiai mėlynomis uogomis. Jie renkami iš laukinių krūmų, kurie nėra užteršti. Mėlynėse gausu antocianozidų,

proantocianidinai, resveratrolis, flavonai ir taninai slopina vėžio ląstelių vystymosi ir uždegimo mechanizmus.

[Programa]
1. Apsaugoti regėjimą ir išvengti aklumo, glaukomos, gerinti trumparegystę.
2. Suvaldyti laisvųjų radikalų aktyvumą, užkirsti kelią aterosklerozei.
3. Minkština kraujagysles, stiprina imuninę funkciją.
4. Neleisti smegenims senėti; priešvėžinis

Virkite šias šešias daržoves, kad gautumėte dar didesnę naudą sveikatai

– Gaminti ar negaminti? buvo kai kurių sveiko maisto šalininkų karštų diskusijų tema. Žaliavinio maisto narkomanai teigia, kad valgymas natūraliausio maisto yra atsakymas į visas mūsų problemas ir ligas, įskaitant vėžį. Jie tiki, kad gaminant maistą sunaikinami būtini vitaminai, gyvi fermentai ir antioksidantai, gyvybiškai svarbūs mūsų sveikatai.

Nors niekas neginčija fakto, kad į mūsų racioną įtraukti daugiau žalių, ekologiškų vaisių ir daržovių yra labai svarbu bendrai sveikatai ir gerovei, maitinimasis žaliavomis taip pat ne visada yra geriausias pasirinkimas.

„British Journal of Nutrition“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad žmonės, kurie laikėsi griežtai žalio maisto dietos, turėjo normalų vitamino A ir beta karotino kiekį, tačiau mažą antioksidanto likopeno kiekį. Kaip pranešė „Scientific American“, didelis likopeno kiekis siejamas su mažesne vėžio ir širdies priepuolių rizika. Pasak Kornelio universiteto maisto mokslų docento Rui Hai Liu, likopenas gali būti dar stipresnis antioksidantas nei vitaminas C.

Atrodo, kad kai kurioms daržovėms reikia šiek tiek šilumos, kad išlaisvintų savo augalinį gėrį. Dauguma augalų turi tvirtą ląstelių struktūrą. Lengvai gaminant šį maistą, organizmas lengviau suardo storas augalo ląstelių sieneles, todėl maistinės medžiagos lengviau pasisavinamos.

Šeši sveikesni maisto produktai.

1. Šparagai
Lengvai verdant šparagų ietis organizmas lengviau pasisavina su vėžiu kovojančius vitaminus, tokius kaip vitaminas A, C ir E, taip pat folio rūgštį. Be to, verdant šią daržovę buvo pranešta apie didesnį antioksidantų, ypač ferulo rūgšties, kiekį.

2. Morkos
Beta karotinas yra junginys, suteikiantis morkoms ryškią oranžinę spalvą. Kūnas beta karotiną paverčia vitaminu A, kuris yra gyvybiškai svarbus regėjimui, reprodukcijai, kaulų augimui ir imuninei sveikatai.

Tačiau morkos yra tvirtos daržovės ir taip greitai neatsisako maistinių medžiagų. Norėdami gauti kuo daugiau naudos iš morkų, Arkanzaso universiteto mokslininkai pataria, kad verdant morkas gaunamas didesnis beta karotino kiekis.

3. Grybai
Pasak Andrew Weilo, MD, grybai yra nevirškinami, kai yra nevirti. Jis teigė, kad juos kruopščiai kaitinant išsiskiria jose esančios maistinės medžiagos, įskaitant B grupės vitaminus, baltymus ir mineralus, taip pat junginius, kurių nėra kituose maisto produktuose.

4. Moliūgai ir kiti žieminiai moliūgai
Nedaug žmonių valgys žalią moliūgą, nebent jis būtų perleistas per sulčiaspaudę, ir tai yra puiku, nes buvo įrodyta, kad virtas moliūgas yra maistingesnis. Kaip ir morkoms, moliūgams reikia šiek tiek šilumos, kad suardytų kietesnes ląstelių sieneles ir išlaisvintų savo augalų gėrybes.

5. Špinatai
Folio rūgšties, vitamino C, niacino, riboflavino ir kalio yra daugiau žaliuose špinatuose. Tačiau šiek tiek virti špinatai padidina vitamino A ir E, skaidulų, cinko, tiamino, kalcio, geležies ir baltymų, taip pat būtinų karotinoidų, tokių kaip beta karotinas, liuteinas ir zeaksantinas, kiekį.

6. Pomidorai
Kepant pomidorus sumažėja vitamino C kiekis, likopenas taip pat tampa prieinamesnis organizmui. Kaip minėta anksčiau, likopenas buvo susijęs su mažesne vėžio ir širdies priepuolių rizika. Vitamino C yra gausu, todėl verta jį prarasti.

Kaip matote, žalias nebūtinai yra geriausias. Tačiau jei mėgstate pomidorų ar špinatų salotas ir negalite jų pakęsti virtų, tai nereiškia, kad turėtumėte nustoti valgyti jas žalias. Nesvarbu, ar mėgaujatės daržovėmis žaliomis, ar virtomis, svarbiausia, kad jas valgytumėte pirmiausia.

Šaltiniai:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Ačiū, kad žiūrėjote!
Laba diena ir geros sveikatos

Yra trys pagrindinės priežastys, kodėl žmonės nori treniruotis sporto salėje. Jie nori būti stipresni, numesti svorio arba priauginti raumenų masės. Daugumai plačiosios visuomenės svorio metimas atrodo didžiausias įkyrumas ir didžiausias iššūkis. Tačiau yra žmonių, kuriems sunku elgtis priešingai. Ektomorfams (kitaip – ​​liesiems žmonėms iš prigimties) dažnai sunku iš tikrųjų susikrauti masę. Tai yra problema, jei norite būti pakeltas kultūristas. Jei negalite priaugti masės, neturėsite kultūristo dydžio raumenų.

Taigi leiskite Jerry Brainum suskirstyti pagrindinį vadovą, kad pradėtumėte iš tikrųjų priauginti raumenų masę. Kalbame ne apie tukimą, o apie nuolatinės liesos raumenų masės auginimą. Patikrinkite tai aukščiau.

Kultūrizmas, fitnesas, treniruotės su svoriais – visa tai „Generation Iron Fitness Network“ tinkle!

Išbandykite mūsų GYMOJI kultūrizmo jaustukus programų parduotuvėje: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Būtinai užsiprenumeruokite naujienas iš „GI Fitness Network“:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Peržiūrėkite mūsų oficialią svetainę:

https://www.generationiron.com/

Peržiūrėkite mūsų Facebook:

https://www.facebook.com/GenerationIron

Ir sekite mus Twitter:

https://twitter.com/GI_Fitness