[Lotyniškas pavadinimas] Piper methyicium L.

[Specifikācija] Kavalaktonai ≥30,0 %

[Išvaizda] Geltoni milteliai

Naudota augalo dalis: šaknis

[Dalelių dydis] 80 akių

[Džiovinimo nuostoliai] ≤5,0 %

[Sunkusis metalas] ≤10 PPM

[Sandėliavimas] Laikyti vėsioje ir sausoje vietoje, atokiai nuo tiesioginės šviesos ir karščio.

[Tinkamumo laikas] 24 mėnesiai

[Paketas] Supakuota į popierinius būgnus ir du plastikinius maišelius viduje.

[Neto svoris] 25kgs/būgnelis

[Kas yra Kava?]

Kava, taip pat žinomas kaip piper methysticum, kava kava ir 'awa, yra mažas krūmas, kilęs iš Pietų Ramiojo vandenyno salų. Iš šaknų ir stiebų gaminamas nealkoholinis psichoaktyvus gėrimas, kuris šimtus metų buvo naudojamas socialiai ir ceremonijai Havajuose, Fidžyje ir Tongoje.

Kava tradiciškai ruošiama sumaltą šaknį ir stiebą dedant į porėtą maišą, panardinant į vandenį, o sultis išspaudžiant į didelį, raižytą, medinį dubenį. Kokoso puslukštės puodeliai panardinami ir pripildomi – punšo dubenėlio stiliumi. Išgėrus puodelį ar du, pradeda atsirasti padidėjusio dėmesio jausmas kartu su atsipalaidavimu. Nors jis ramina, jis skiriasi nuo alkoholio tuo, kad mintys išlieka aiškios. Skonis iš esmės nekenksmingas, tačiau kai kurie mano, kad prie jo reikia priprasti; tai tikrai priklauso nuo jūsų pirmenybės žemiškiems skoniams.

[Kava yra saugus naudoti]

Saugi ir efektyvi kava nauda nerimo simptomams malšinti taip pat buvo patvirtinta metaanalizėje, sisteminėje statistinėje septynių klinikinių tyrimų su žmonėmis apžvalgoje, paskelbtoje 2000 m. Klinikinės psichofarmakologijos žurnale, ir panašioje kritinėje apžvalgoje 2001 m. Apžvalgose nenustatytas reikšmingas neigiamas poveikis, susijęs su toksiškumu kepenims.

Apibendrinant galima pasakyti, kad kepenis veikia daugelis medžiagų, įskaitant receptinius ir nereceptinius vaistus, taip pat alkoholį, kuris yra pagrindinė kepenų pažeidimo priežastis. Turime žinoti, kad žolės yra stiprūs vaistai, su kuriais reikia elgtis tinkamai atsižvelgiant į galimą sąveiką ir toksiškumą, įskaitant kepenis. Kita vertus, „Kava kava“ saugumo riba gerokai pranoksta jos farmacinio ekvivalento ribą.

[Funkcija]

Kava gali padėti kompensuoti daugybę problemų, ypač stresą, nerimą ir sutrikusius miego modelius. Tačiau kava anksiolitinės (prieš panikos ar nerimo agentas) ir raminančios savybės gali kompensuoti daugelį kitų su stresu ir nerimu susijusių negalavimų.

1. Kava kaip nerimo terapija
2. Kava May Remedy menopauzės nuotaikos svyravimai

3. Svorio metimas

4. Kova su priešlaikiniu senėjimu

5. Mesti rūkyti

6. Kovokite su skausmu kaip analgetiku

7. Nemiga

8. Depresija

Nuoroda: https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ – sveiko maisto vadovas

10 sveikiausių maisto produktų planetoje

Šie 10 supermaisto produktų yra patvirtinti, ekspertų mylimi kovotojai su ligomis ir energijos stiprintojai.

Citrinos
Kodėl jie sveiki:
– Vos vienoje citrinoje yra daugiau nei 100 procentų jūsų paros normos vitamino C, kuris gali padėti padidinti „gerojo“ DTL cholesterolio kiekį ir sustiprinti kaulus.
– Citrinose esantys flavonoidai gali padėti slopinti vėžinių ląstelių augimą ir veikti kaip priešuždegiminiai vaistai.

Greitas patarimas:
Į žaliąją arbatą įdėkite citrinos griežinėlį. Vienas tyrimas parodė, kad citrusiniai vaisiai padidina jūsų organizmo gebėjimą pasisavinti arbatoje esančius antioksidantus maždaug 80 procentų.

nuotrauka: Meike Bergmann / Jupiter Images

2. Brokoliai
Kodėl tai sveika:
– Viename vidutiniame brokolių stiebe yra daugiau nei 100 procentų jūsų paros vitamino K poreikio ir beveik 200 procentų rekomenduojamos paros vitamino C dozės – dviejų būtinų kaulų formavimo medžiagų. Taip pat padeda apsisaugoti nuo daugelio vėžio formų.

Greitas patarimas:
Patraukite! Išsaugokite iki 90 procentų brokolių vitamino C mikrobangų krosnelėje. (Garinant arba verdant sulaikoma tik 66 procentai maistinių medžiagų.)

nuotrauka: Thinkstock / Punchstock

3. Tamsus šokoladas
Kodėl tai sveika:
– Tik ketvirtadalis uncijos per dieną gali sumažinti kraujospūdį šiaip sveikiems asmenims.
– Kakavos milteliuose gausu flavonoidų, antioksidantų, mažinančių „blogojo“ MTL cholesterolio kiekį ir didinančių „gerojo“ DTL lygį.

Greitas patarimas:
Tamsaus šokolado plytelėje yra apie 53,5 miligramų flavonoidų; pieniško šokolado batonėlyje yra mažiau nei 14

nuotrauka: Geoffrey Kidd / Alamy

4.Bulvės
Kodėl jie sveiki:
– Vienoje raudonoje bulvėje yra 66 mikrogramai ląsteles formuojančio folio rūgšties – maždaug tiek pat yra viename puodelyje špinatų ar brokolių.
– Vienoje saldžiojoje bulvėje yra beveik aštuonis kartus daugiau su vėžiu kovojančio ir imunitetą stiprinančio vitamino A, kurio reikia kasdien.

Greitas patarimas:
Prieš valgydami leiskite bulvėms atvėsti. Tyrimai rodo, kad tai gali padėti sudeginti beveik 25 procentais daugiau riebalų po valgio dėl riebalams atsparaus krakmolo.

nuotrauka: D.Hurst/Alamy

5.Lašiša
Kodėl tai sveika:
– Puikus omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, kurios siejamos su sumažėjusia depresijos, širdies ligų ir vėžio rizika.
– 3 uncijų porcijoje yra beveik 50 procentų jūsų paros niacino dozės, kuri gali apsaugoti nuo Alzheimerio ligos ir atminties praradimo.

Greitas patarimas:
Rinkitės laukinę, o ne ūkyje užaugintą, kurioje yra 16 kartų daugiau toksiško polichloruoto bifenilo (PCB) nei laukinėje lašišoje.

nuotrauka: FoodCollection.com

6.Graikiniai riešutai
Kodėl jie sveiki:
– Iš visų riešutų turi daugiausiai omega-3 riebalų rūgščių, kurios gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį.
– Įrodyta, kad omega-3 gerina nuotaiką ir kovoja su vėžiu; jie taip pat gali apsaugoti nuo saulės žalos (bet nepraleiskite SPF!).

Greitas patarimas:
Valgykite desertui: antioksidantas melatoninas, esantis graikiniuose riešutuose, padeda sureguliuoti miegą.

Nuotrauka: www.fitnessmagazine.com

7.Avokadai
Kodėl jie sveiki:
– Daug sveikų, pasitenkinimą teikiančių riebalų, įrodyta, kad vieno tyrimo metu cholesterolio kiekis sumažėja apie 22 proc.
– Viename yra daugiau nei pusė skaidulų ir 40 procentų folio rūgšties, kurios jums reikia kasdien, o tai gali sumažinti širdies ligų riziką.

Greitas patarimas:
Įdėjus jo į savo salotas, pagrindinių maistinių medžiagų, tokių kaip beta karotinas, įsisavinimas gali padidėti nuo trijų iki penkių kartų, palyginti su salotomis be šio supermaisto.

nuotrauka: Tim Hill/Stockfood

8.Česnakas
Kodėl tai sveika:
– Česnakas yra galingas kovotojas su ligomis, galintis slopinti bakterijų, įskaitant E. coli, augimą.
–AlicinasČesnakuose esantis junginys veikia kaip stiprus priešuždegiminis vaistas ir, kaip įrodyta, padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir kraujospūdį.

Greitas patarimas:
Susmulkintas šviežias česnakas išskiria daugiausiai alicino. Neperkepkite; česnakas, veikiamas aukštoje temperatūroje ilgiau nei 10 minučių, praranda svarbias maistines medžiagas.

nuotrauka: www.fitnessmagazine.com

9.Špinatai
Kodėl tai sveika:
– Špinatuose yra liuteino ir zeaksantino – dviejų imunitetą stiprinančių antioksidantų, svarbių akių sveikatai.
– Naujausi tyrimai parodė, kad tarp vaisių ir daržovių, kovojančių su vėžiu, špinatai yra vieni veiksmingiausių.

Greitas patarimas:
Špinatai yra sveikas ir beskonis priedas prie bet kokio kokteilio. Neparagausite, pažadame! Pabandykite sumaišyti 1 puodelį špinatų, 1 puodelį tarkuotų morkų, 1 bananą, 1 puodelį obuolių sulčių ir ledo.

Nuotrauka: Chrisas Gallo

10.Pupelės
Kodėl jie sveiki:
– Keturis kartus per savaitę valgydami porciją ankštinių daržovių (pupelių, žirnių ir lęšių), širdies ligų riziką sumažinsite 22 procentais.
– Tas pats įprotis taip pat gali sumažinti riziką susirgti krūties vėžiu.

Greitas patarimas:
Kuo tamsesnė pupelė, tuo daugiau joje yra antioksidantų. Vienas tyrimas parodė, kad juodųjų pupelių lukštuose yra 40 kartų daugiau antioksidantų, esančių baltųjų pupelių lukštuose.

nuotrauka: Tedas Morrisonas

Straipsnio informaciją pateikė:
Iš pradžių paskelbta FITNESS žurnale, 2008 m. spalio mėn.

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

Tai veikia! Energinis gėrimas, kuriame yra tik 50 kalorijų. Kofeinas gaunamas išŽaliosios arbatos ekstraktas(100 mg) ir štai ką jis daro / turi:

- Visas fitonutrientų spektras
- Galingi antioksidantų turintys polifenoliai
- Sudėtyje yra vitamino B, kuris palaiko smegenų veiklą
- Patentuotas energijos mišinys
-Padeda palaikyti organizmo gebėjimą išlaikyti natūralų energijos lygį