[Nosaukums latīņu valodā] Zingiber Officinalis

[Specifikācija] Gingerols 5,0%

[Izskats] Gaiši dzeltens pulveris

Izmantotā auga daļa: sakne

[Daļiņu izmērs] 80 acs

[Zudumi pēc žāvēšanas] ≤5,0%

[Smagais metāls] ≤10 PPM

[Uzglabāšana] Uzglabāt vēsā un sausā vietā, turēt prom no tiešas gaismas un siltuma.

[Uzglabāšanas laiks] 24 mēneši

[Iepakojums] Iepakots papīra mucās un iekšā divos plastmasas maisiņos.

[Neto svars] 25 kgs uz cilindru

[Kas ir ingvers?]

Ingvers ir augs ar lapu kātiem un dzeltenīgi zaļiem ziediem. Ingvera garšviela nāk no auga saknēm. Ingvera dzimtene ir siltākās Āzijas daļas, piemēram, Ķīna, Japāna un Indija, bet tagad to audzē Dienvidamerikas un Āfrikas daļās. Tagad to audzē arī Tuvajos Austrumos, lai to izmantotu kā zāles un ar pārtiku.

[Kā tas darbojas?]

Ingvers satur ķīmiskas vielas, kas var mazināt sliktu dūšu un iekaisumu. Pētnieki uzskata, ka ķīmiskās vielas galvenokārt darbojas kuņģī un zarnās, bet tās var darboties arī smadzenēs un nervu sistēmā, lai kontrolētu sliktu dūšu.

[Funkcija]

Ingvers ir viena no veselīgākajām (un garšīgākajām) garšvielām uz planētas. Tas ir bagāts ar barības vielām un bioaktīviem savienojumiem, kas sniedz spēcīgu labumu jūsu ķermenim un smadzenēm. Šeit ir sniegti 11 ingvera ieguvumi veselībai, ko apstiprina zinātniskie pētījumi.

1. Ingvers satur Gingerolu — vielu ar iedarbīgām ārstnieciskām īpašībām
2. Ingvers var ārstēt dažādas sliktas dūšas, īpaši rīta slimības
3. Ingvers var mazināt muskuļu sāpes un sāpīgumu
4. Pretiekaisuma iedarbība var palīdzēt ar osteoartrītu
5. Ingvers var krasi pazemināt cukura līmeni asinīs un uzlabot sirds slimību riska faktorus
6. Ingvers var palīdzēt ārstēt hroniskus gremošanas traucējumus
7. Ingvera pulveris var ievērojami samazināt menstruāciju sāpes
8. Ingvers var pazemināt holesterīna līmeni
9. Ingvers satur vielu, kas var palīdzēt novērst vēzi
10. Ingvers var uzlabot smadzeņu darbību un aizsargāt pret Alcheimera slimību
11. Ingvera aktīvā sastāvdaļa var palīdzēt cīnīties ar infekcijām

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Diabēta diētas plāna padomi

Top 10 superēdienu — veselīgi pārtikas produkti, bez kuriem nevajadzētu iztikt

Tie parasti ir piepildīti ar veselību veicinošām priekšrocībām, sākot no būtiskiem vitamīniem līdz antioksidantiem un beidzot ar flavanoīdiem. Ir zināms, ka tie ir spēcīgi labsajūtas veicinātāji, tie apkaro vēzi, pazemina holesterīna līmeni, cīnās ar sirds slimībām un samazina jostas izmēru.

1.Acai Berry
Tiek baumots, ka šī Brazīlijas oga, kas aug uz palmām Amazones lietusmežos, ir labākais superēdiens. Ar augstu šķiedrvielu, augstu olbaltumvielu un zemo cukura saturu açaí var atrast smūtijos, saldētos jogurtos, sulās un pat alkoholiskajos dzērienos. Lai gan to uzturvērtības īpašības ir līdzvērtīgas mellenēm, dzērvenēm un zemenēm, açaí ogas var lepoties ar desmit reizes lielāku antioksidantu daudzumu, kas atrodams sarkanajās vīnogās. Antioksidanti, kā nosaukums
Tas nozīmē, ka tiek novērsta šūnu oksidēšanās ietekme, aizsargājot pret brīvajiem radikāļiem un, iespējams, samazinot augstu asinsspiedienu un palīdzot novērst sirds slimības.

2. Kanēlis
Tā kā šī saldi smaržojošā garšviela palīdz līdzsvarot cukura līmeni asinīs, tā var būt noderīga diabēta profilaksei (vai: tā var būt labvēlīgs papildinājums diabēta slimnieku diētai). Turklāt kanēļa pretiekaisuma īpašības var mazināt artrīta simptomus.

3. Citrusaugļi
Neatkarīgi no tā, vai kāds dod priekšroku greipfrūtiem, apelsīniem vai mandarīniem, citrusaugļos ir daudz C vitamīna, kas nepieciešams, lai cīnītos pret saaukstēšanos un nepatīkamiem gripas vīrusiem. Ir pierādīts, ka apelsīni, mandarīni un greipfrūti arī novērš daudzu veidu vēzi, piemēram, prostatas, plaušu un krūts vēzi.

4. Dzērvenes
Piesātināta ar proantocianidīniem (ar antioksidantiem bagātu flavanoīdu, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem), šī sārtinātā oga var palīdzēt izārstēt urīnceļu infekcijas un citas bakteriālas slimības tikai ar dienas devu. Šīs skābās, pret vēzi cīnošās ogas ir ne tikai labvēlīgas asinīm, bet arī lieliski der mutei. Mēs nerunājam tikai par garšu, lai gan tās ir garšīgas. Ir pierādīts, ka dzērvenes novērš dobumus un smaganu slimības.

5. Ķiploki
Vēl nesaraujies no smakas; asi smaržojošā spuldze pazemina asinsspiedienu, kā arī samazina risku iegūt bakteriālas infekcijas. Ķiploki darbojas arī kā pretiekaisuma līdzeklis, atvieglojot tādas kaites kā artrīts un astma.

Lai iegūtu vairāk diabēta diētas plānu padomu, dodieties uz ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Diabēta diētas plāna padomi

6. Cits
Šis volānveida lapu dārzenis lepojas ar veselīgu kalcija, B6 vitamīna un luteīna devu, palīdzot novērst ādas un acu slimības. Tāpat kā citi krustziežu dārzeņi, kāposti ir iekļauti
vēža profilakses pārtikas avangards.

7. Granātāboli
Senajā mākslā un literatūrā labi pārstāvētie granātāboli ir lēni migrējuši no Vidusjūras un Tuvajiem Austrumiem. Tikai nesen šī superprodukta sēklas tika atrastas kā saldinātāji ēdieniem, piemēram, zupām un salātiem, Rietumvalstīs. Šī sēklainā sarkanā augļa sulas dzeršana veicina sirds veselību, kā arī palīdz cīnīties pret insultu, hipertensiju un Alcheimera slimību. Ājurvēdas medicīnā granātāboli tiek izmantoti kā tradicionāls līdzeklis pret caureju, dizentēriju un zarnu parazītiem.

8. Ķirbis
Šī rudenī iecienītā skvoša gaļā, sēklās un eļļā ir svarīgas uzturvielas, kas samazina novecošanās pazīmes, kā arī prostatas vēža risku vīriešiem. Papildus tam, ka ķirbji var lepoties ar augstu minerālvielu saturu, tie ir arī pretdiabēta, antioksidanti, pretkancerogēni un pretiekaisuma līdzekļi.

9. Čia sēklas
Tikai divas ēdamkarotes sīku čia sēklu, kas izkaisītas dienas laikā, nodrošina jūsu ķermeni ar augstu olbaltumvielu, šķiedrvielu un omega-3 līmeni, nodrošinot enerģiju, detoksikāciju un sirdij veselīgu. Patērējot neapstrādātas, čia sēklas ir kraukšķīgas un neatšķiras no magoņu sēklām to tekstūras un izmēra ziņā. Gandrīz bez garšas, tie ļauj tos ielaist daudzos pārtikas produktos, pat nepamanot to klātbūtni. Izmēģiniet tos savā jogurtā, auzu pārslās vai salātos, lai iegūtu papildu kalcija, dzelzs, vara un cinka devu. Iemērciet čia jebkurā šķidrumā (meksikāņi to dara ar augļu sulu, lai izveidotu dzērienu, kas pazīstams kā chia fresca), un tie izplešas gēlā, kas vairākas reizes pārsniedz sākotnējās sēklas izmēru.

10. Ūdenskreses
Dažos pasaules reģionos kreses tiek uzskatītas par nezālēm, citos - par ūdens dārzeņu vai garšaugu. Lepojas ar tik daudziem ieguvumiem veselībai, kreses noteikti nav nezāle! Šis daudzgadīgais lapu augs, kas ir visiedarbīgākais, ja to patērē svaigā un neapstrādātā veidā, palīdz cīnīties pret dažādiem vēža veidiem, un to jau sen izmanto skorbuta ārstēšanai. Pateicoties augstajam joda saturam, kreses stiprina vairogdziedzeri, tāpēc tās ir noderīgas pacientiem ar hipotireozi.

Rakstu sarakstījis Gayot.com

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

Lai iegūtu vairāk diabēta diētas plānu padomu, dodieties uz ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Diabēta diētas plāna padomi