[Latīņu nosaukums] Rhodiola Rosea

[Augu avots] Ķīna

[Specifikācijas] Salidrozīdi: 1–5%

Rosavīns: 3% HPLC

[Izskats] Brūns smalks pulveris

[Izmantotā auga daļa] Sakne

[Daļiņu izmērs] 80 Acs

[Zudumi pēc žāvēšanas] ≤5,0%

[Smagais metāls] ≤10 PPM

[Uzglabāšana] Uzglabāt vēsā un sausā vietā, turēt prom no tiešas gaismas un siltuma.

[Iepakojums] Iepakots papīra mucās un iekšā divos plastmasas maisiņos.

[Kas ir Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (pazīstama arī kā Arktiskā sakne vai zelta sakne) ir Crassulaceae dzimtas loceklis, augu dzimta, kuras dzimtene ir Austrumsibīrijas arktiskie reģioni. Rhodiola rosea ir plaši izplatīta arktiskajos un kalnu reģionos visā Eiropā un Āzijā. Tas aug 11 000 līdz 18 000 pēdu augstumā virs jūras līmeņa.

Ir daudzi pētījumi ar dzīvniekiem un mēģenēm, kas liecina, ka rodiolai ir gan stimulējoša, gan nomierinoša iedarbība uz centrālo nervu sistēmu; palielināt fizisko izturību; uzlabo vairogdziedzera, aizkrūts dziedzera un virsnieru darbību; aizsargā nervu sistēmu, sirdi un aknas; un tam piemīt antioksidanta un pretvēža īpašības.

[Funkcija]

1 Imunitātes uzlabošana un novecošanās aizkavēšana;

2 Izturība pret radiāciju un audzējiem;

3 Nervu sistēmas un vielmaiņas regulēšana, efektīva melanholijas sajūtas un garastāvokļa ierobežošana un garīgā stāvokļa veicināšana;

4 Aizsargā sirds un asinsvadu, paplašina koronāro artēriju, novērš koronāro arteriosklerozi un aritmiju.

Čau puiši! 2017. gadā es koncentrēšos uz to, lai sniegtu jums recepšu idejas, kuru pamatā ir mūsu iecienītie nevēlamie ēdieni, bet manās veselīgajās versijās. Man patīk šī recepte, jo tā ir daudzpusīga, bagāta ar olbaltumvielām un ļoti viegli pagatavojama. Pagatavojiet tik daudz, cik vēlaties, lai dažas partijas varētu uzglabāt konteinerā, lai paķertu un aizietu, kā vien vēlaties!

Sekojiet man līdzi savās iecienītākajās sociālo mediju lietotnēs: @brettcap
______________________________________________________________________________________________________
GALVENĀS SASTĀVDAĻAS:
Auzu pārslas
Vegānu šokolādes čipsi
Kļavu sīrups
Nesālīti zemesrieksti

LUXURY SASTĀVDAĻAS:
Zemesriekstu sviesta pulveris (pēc izvēles: PB smērējums ir tikpat labs)
Vaniļas ķirbju sēklu proteīna pulveris (pēc izvēles)
_______________________________________________________________________________________________________
RECEPTES INSTRUKCIJAS + PADOMI:
1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350ºF
2. Sajauciet zemesriekstus, šokolādi, zemesriekstu pulveri, savu iecienītāko proteīna pulveri un kļavu sīrupu virtuves kombainā.
3. Blendējiet/apstrādājiet tik ilgi, cik jums šķiet labi, un atveriet trauku atpakaļ
4. Iemetiet velmētās auzas un pagaidiet vēl 30–60 sekundes (vēlaties iegūt lipīgu, duļķainu tekstūru)
5. Atkarībā no tā, cik lielu cepumu vēlaties, veidojiet mīklu uz cepešpannas
6. Atkarībā no tā, cik košļājamus/kraukšķīgus vēlaties cepumus, skatieties tos cepeškrāsnī, ja plānojat tos atstāt ilgāk par 15-20 minūtēm.
6. Pasniedziet ar savu iecienītāko piena versiju un izbaudiet!

PADOMI:

•Es izmantoju tādas greznas sastāvdaļas kā zemesriekstu sviesta pulveris un ķirbju proteīna pulveris, taču jums vajadzētu būt iespējai vietējā lielveikalā iegādāties šīs receptes galvenās sastāvdaļas par krietni zem 10 $.

•Ja dodaties uz veselīgāku ceļu un miltu vietā izmantojat velmētas auzas kā es, iepriekš iemetiet sastāvdaļas virtuves kombainā, lai nodrošinātu mīklas konsistenci.

• Visas šīs receptes sastāvdaļas ir savstarpēji aizvietojamas. Varat sajaukt un saskaņot jebkuras sastāvdaļas, kas jums patīk vislabāk, pamatojoties uz jūsu garšas kārpiņām / pārtikas jutīgumu / utt.

•Ja jums garšo, ka cepumi ir kraukšķīgākā puse, atstājiet tos cepeškrāsnī ilgāk par 20 minūtēm

• Ja jūs neievērojat augu izcelsmes vai piena produktus nesaturošu diētu, es iesaku netērēt lēti un mēģināt iegūt vislabākās kvalitātes sastāvdaļas (olas, pienu utt.).
_______________________________________________________________________________________________________
•RECEPTES AIZMAIŅAS:
3 ieteikumi, ko izmantot: VELCĒTĀS AUZAS (vienkāršs/veselīgs produkts miltiem)
Kokosriekstu milti, kvinojas milti, mandeļu milti

3 ieteikumi KĻAVU SĪRUPA (dabīgos saldinātājus) lietošanai
Blackstrap melase, bioloģiskās dateles, organiskās rozīnes

3 ieteikumi, ko izmantot zemesriekstu sviesta pulverim (veicina mīklu, kas jums ir nepieciešama)
Krēmīgs/kraukšķīgs PB smērviela, mandeļu sviests, Indijas riekstu sviests

3 ieteikumi, lai izmantotu ĶIRBJU SĒKLU PROTEĪNA PULVERI (veselīgas nevēlamās pārtikas priekšrocības)
Kakao pulveris, šokolādes PB pulveris, sūkalu proteīna pulveris

3 ieteikums, lai izmantotu NESĀLĪTOS ZEEMRIEKSTUS (veselīgas nevēlamās pārtikas priekšrocības)
Maltas kaņepju sēklas, čia sēklas, linu sēklas
______________________________________________________________________________________________________

Mūzika šim videoklipam: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

Šī ir garšīga vegānu ogu smūtija recepte, kas pagatavota ar zīda tofu un stēviju.