[Anarana latina] Vaccinium uliginosum

[Fisehoana] Vovony tsara volomparasy maizina
[Haben'ny singa] 80 Mesh

[Fatiantoka amin'ny fanamainana] 5.0%

[Metal mavesatra] 10PPM

[Mampihena solvent] Ethanol

[Storage] Tehirizo ao amin'ny faritra mangatsiaka sy maina, halaviro ny hazavana mivantana sy ny hafanana.

[Package] Fonosana ao anaty amponga taratasy ary harona plastika roa ao anatiny. lanja Net: 25kgs/drum

[Endri-javatra ankapobeny]

1. Ny voankazo manga dia avy amin'ny faritra Daxing'an Mountain;
2. Tsy misy fijangajangana amin'ny karazana voaroy hafa, madio 100% avy amin'ny blueberry.
3. Ny rano tonga lafatra, ny rano tsy mety levona 4.Good solubility ao anaty rano, izay azo ampiasaina betsaka amin'ny zava-pisotro, divay, kosmetika, mofomamy, ary fromazy sns.
5. Lavenona ambany, loto, metaly mavesatra, sisa tavela ary tsy misy pestiside.

.

[Fasa]

Blueberries dia zavamaniry voninkazo avy amin'ny karazana Vaccinium miaraka amin'ny voaroy manga maizina. Izy ireo dia alaina avy amin'ny kirihitra tsy misy loto. Blueberry dia manankarena amin'ny anthocyanosides,

Ny proanthocyanidins, ny resveratrol, ny flavons ary ny tannins dia manakana ny fivoaran'ny sela homamiadana sy ny fivontosana.

[Fampiharana]
1. Miaro ny maso ary misoroka ny fahajambana, ny glaucome, ny fanatsarana ny myopia.
2. Mampihena ny asan'ny radika maimaim-poana, misoroka ny atherosclerose.
3. Manalefaka ny lalan-dra, manatsara ny fiasan'ny hery fiarovana.
4. Misoroka ny fahanterana ny atidoha; manohitra ny homamiadana

IZAY HANINA AO AMIN'NY LISTE PLAY ANDRO: https://bit.ly/1SzrQjD
BLOG: https://jessicabeautician.co.uk/
IG: @jessbeautician
TWITTER: https://twitter.com/JessBeautician
SNAPCHAT: jessbeautician

DOCUMENTARIES/VIDEO ARAKO (Jereo araka ny filaharany):
- Antony 101 tokony handehanana vegan: https://www.youtube.com/watch?v=W4HJc…
- Ny kabary tsara indrindra hatramin'izay: https://www.youtube.com/watch?v=es6U0…
- Forks Over Knives: https://www.youtube.com/watch?v=O7iju…
- Tany: https://www.youtube.com/watch?v=Hm7Ba…
- Cowspiracy: https://www.cowspiracy.com

Philips Food Processor/Blender: https://amzn.to/1DGnsqX

ronono OAT:
1 kaopy oats
3 kaopy rano
tantely 1 sotrokely/agave nectar): https://amzn.to/1Sz1iPA
Afangaro ny oats 1 mug miaraka amin'ny rano 3 mug ao anaty blender ary blitz mandritra ny 2 minitra. Atsipazo ary atsipazo na ariana ny pulp. Kobanina ny blender ary arotsaka indray ny ronono, asio tantely 1 sotrokely (na agave nectar) mba hampahamaina. Afangaro mandritra ny 30 segondra hafa ary afindra amin'ny tavoahangy tsy misy rivotra mba hotehirizina ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 5 andro.

OAT & BANANA SMOOTHIE (Aroso 1)
250ml ronono oat
2 akondro
1 tsp dibera amandy: https://amzn.to/20EtGPO
1/2 tsp nalaina lavanila: https://amzn.to/1GC2xbS
1 sf voanio chia: https://amzn.to/1Sz1CxR
1 tbsp maca powder: https://amzn.to/1fDqQcK
Apetraho ao anaty blender ny akora rehetra, afangaro mandra-pahamaivana.

FROMOKA AZY AZY (Ataovy 400g)
400 g ny cashews nototoina (indray alina)
1 aneta tànana lehibe
2 seleria
1 tbsp. ranom-boasarimakirana
3 sotro fihinanana leviora: https://amzn.to/20EtVKC
sira sy dipoavatra mainty
Apetraho ao anaty processeur sakafo daholo ny akora rehetra ary atsofohy mandra-pahatongan'ny endrika miparitaka. Afindra ao anaty fitoeran-drivotra ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 3-4 andro. Ampiasao ho toy ny fiparitahana amin'ny toast, amin'ny sandwich, amin'ny crackers, ho toy ny palitao ovy topping sy ny maro hafa!

VEG PANCAKES (Makes 3)
1 kisoa
1 tongolo fotsy
2 ovy antonony, voahosotra
1 sotrokely dipoavatra mena
sira sy dipoavatra mainty
Tetehina ny courgette, atao anaty sivana ary asiana sira. Tetehina ny tongolo sy ny ovy, asiana poivre mena ary asiana fotoana. Atsofohy amin'ny farany ny courgette ary afangaro tsara. Afanaina mialoha ny vilany misy menaka oliva amin'ny hafanana midadasika ary manaova pancakes 3 avy amin'ny fangaro amin'ny fampiasana ny tananao, manindrona ranon-javatra be loatra raha ilaina. Apetraho ao anaty vilany ny pancake tsirairay ary andrahoy mandritra ny 5-10 minitra eo amin'ny lafiny tsirairay mandra-pahatongan'ny volamena. Azo atao: Apetraho eo ambanin'ny fatana ny pancakes, ampiasao ny vilany iray hanendasany holatra voatetika kely. Atsipazo ny pancakes, ampio holatra nendasina sy fromazy cashew nopotehina.

OATCAKE voatavo (Makes 8)
1 kaopy oats
menaka voanio 1 sf: https://amzn.to/20Eu7cM
1/3 kaopy rano
1 sotro fihinanana leviora: https://amzn.to/20EtVKC
Voatavo tanana tanana
sira sy dipoavatra
Apetraho ao anaty processeur sakafo ny oats ary afangaro amin'ny lafarinina. Ampio ny akora sisa tavela ary afangaro mandra-pahatonga ny koba matevina. Fafafazany lafarinina aviavy amin'ny faritra madio ary atsipazo hifangaro tsara, eo ho eo. 1 sm ny halaliny. Amin'ny fampiasana ramekin, tapaho ny oatcakes 8 ary apetraho eo amin'ny lovia vita amin'ny lasopy, ary apetraho ao anaty lafaoro mandritra ny 15 minitra amin'ny 180 degre. Esory, avela mangatsiaka ary apetaho amin'ny fromazy cashew dill ary ambony amin'ny voatabia voatoto sy oliva maitso voatetika.

lasopy lasopy (2)
Tongolo fotsy 1, voatetika
tongolo gasy 2 jirofo, voatoto
Sakamalao vaovao 1 mitovy habe amin'ny ankihibe, voatetika
1 tsp sakay mena voatetika
Holatra antonony 5, voatetika
1 sotrokely miso paste/glaze: https://amzn.to/1Sz2bHO
Tombom-pahalalahan'ny tamari: https://amzn.to/1X4stRS
Tahirim-boankazo 2 mug: https://amzn.to/20EuhAR
Vary paty ( akany 1 isaky ny olona)
Toppings: Broccoli, karaoty, tongolo maitso, saosy mafana.
Endasina amin’ny lapoely misy menaka oliva kely amin’ny afo midadasika ny tongolo. Rehefa malefaka dia arotsaka ny tongolo gasy, ginger, sakay, holatra, miso ary tamary. Afangaro tsara ny zava-drehetra ary andrahoy mandritra ny 10 minitra. Ampio ny legioma, arotsaho ary avelao hangotraka. Mandritra izany fotoana izany, fenoy rano mangotraka ny vilany kely iray ary ampidino ny akanim-borona ary mahandro mandritra ny 10 minitra. Mandritra izany, ampio ny broccoli sy ny karaoty amin'ny ron-kena mandritra ny 10 minitra farany na mandra-pahalemy. Arosoy ao anaty vilia ny paty, ampio anana ary fenoy ny ron-kena. Aroso miaraka amin'ny tongolo maitso sy saosy mafana raha tianao ilay izy!

LAVITRA LAVITRA MARINA NATAONINA (Atolotra 2)
1/2 laisoa, notapatapahina ho voninkazo kely
3 tbsp tantely (na agave nectar): https://amzn.to/1Sz1iPA
2 tbsp tamary: https://amzn.to/1X4stRS
1 tsp Sinoa 5 zava-manitra
1 tongolo gasy, voatoto
Apetraho eo amin'ny lovia vita amin'ny lafaoro ny florets ary apetraho ao anaty lafaoro 180 degre mandritra ny 15 minitra. Ataovy ny marinade amin'ny fampifangaroana ny entana rehetra ao anaty vilia iray ary atokana. Esory avy ao anaty lafaoro ny koba ary apetaho ao anaty saosy ary avereno ao anaty lafaoro mandritra ny 10 minitra. Aroso miaraka amin'ny voanio sesame sy tongolo maitso voatetika.

Misaotra an'i Sandra tamin'ireto AHmazing Paradio Konfeft Coconut Bites ireto!: https://amzn.to/1SzqllL
Kaiketin'ny voaniho (Makes 15)
1/2 kaopy voanio descant
menaka voanio 1 sf: https://amzn.to/20Eu7cM
1 tbsp tantely (na agave nectar) https://amzn.to/1Sz1iPA
Afangaro ny entana rehetra ao anaty processeur. Tsindrio mitovy amin'ny gilasy, mametraka 15 cubes. Apetraho ao anaty frigo mandritra ny 30 mn, esory ary afindra ao anaty fitoeran-jiro hotehirizina ao anaty vata fampangatsiahana.

Ity antioxidant super ity dia mety hisoroka anao amin'ny olana ara-pahasalamana maro.
Tsidiho ny https://stronghealth.co/proanthenols-opc/