[Anarana latinina] Piper methyicium L.

[Specification] Kavalactones ≥30,0%

[Fisehoana] Vovoka mavo

Ny ampahany amin'ny zavamaniry ampiasaina: Root

[Haben'ny singa] 80Mesh

[Fatiantoka amin'ny fanamainana] ≤5.0%

[Metal mavesatra] ≤10PPM

[Storage] Tehirizo ao amin'ny faritra mangatsiaka sy maina, halaviro ny hazavana mivantana sy ny hafanana.

[Fiainana] 24 volana

[Package] Fonosana ao anaty amponga taratasy ary harona plastika roa ao anatiny.

[Lanja madio] 25kgs/drum

[Inona no atao hoe Kava?]

Kava, fantatra amin'ny anarana hoe piper methysticum, kava kava, ary 'awa, dia kirihitra kely any amin'ireo nosy any Pasifika Atsimo. Ny fakany sy ny tahony dia natao ho zava-pisotro tsy misy alikaola, psychoactive izay nampiasaina teo amin'ny fiaraha-monina sy ny fombafomba nandritra ny an-jatony taona tany Hawaii, Fidji ary Tonga.

Ny Kava dia voaomana amin'ny fomba nentim-paharazana amin'ny fametrahana ny fakan-tany sy ny tahony ao anaty gony misy poizina, atsipazo ao anaty rano, ary ny ranom-boankazo ao anaty vilia hazo lehibe misy sokitra. Atsoboka sy fenoina ny kaopy misy akorandriaka voanio — fomba fanaovana punch bowl. Aorian'ny fisotroana kaopy iray na roa dia manomboka tonga ny fahatsapana ny fifantohana ambony miaraka amin'ny fialan-tsasatra. Na dia mampitony aza izy io, dia tsy mitovy amin'ny alikaola amin'ny hoe mijanona ho mazava ny eritreritra. Ny tsirony dia tsy manafintohina amin'ny ankapobeny, fa ny sasany mahita fa mila zatra; tena miankina amin'ny safidinao ny tsiron-tany.

[Azo ampiasaina ny Kava]

Ny tombontsoa azo antoka sy mahomby amin'ny kava mba hanamaivanana ny soritr'aretin'ny tebiteby dia notohanana ihany koa tamin'ny meta-analyse, fanadihadiana ara-statistika momba ny fitsapana klinika olombelona fito navoaka tamin'ny 2000 tao amin'ny Journal of Clinical Psychopharmacology, ary indray tamin'ny famerenana mitsikera mitovy amin'izany tamin'ny 2001. Tsy nahita voka-dratsy lehibe mifandraika amin'ny poizina amin'ny atiny ny tsikera.

Ho fehin-kevitra, ny atiny dia misy fiantraikany amin'ny zavatra maro, anisan'izany ny prescription sy ny fanafody tsy misy prescription, ary koa ny alikaola, izay antony lehibe mahatonga ny atiny. Tokony ho fantatsika fa fanafody mahery ny anana, tokony hokarakaraina amin'ny fanajana mifanaraka amin'ny mety ho fifandraisana sy ny poizina, anisan'izany ny aty. Amin'ny lafiny iray, ny sisin'ny fiarovana an'i Kava kava dia mihoatra lavitra noho ny mitovy aminy amin'ny fanafody.

[Fasa]

Ny Kava's dia afaka manampy amin'ny famahana olana maro, indrindra ny adin-tsaina, ny fanahiana, ary ny fikorontanan'ny torimaso. Na izany aza, ny anxiolytic an'ny kava (anti-panic na anti-anti-anxiety agent) sy ny fananana mampitony dia afaka manonitra aretina maro hafa mifandray amin'ny adin-tsaina sy ny fanahiana.

1. Kava ho fitsaboana ny fanahiana
2. Ny Kava May dia manafoana ny fiovan'ny toetr'andro amin'ny menopause

3. Fatiantoka

4. Ady amin'ny fahanterana aloha loatra

5. Atsaharo ny fanampiana amin'ny sigara

6. Miady amin'ny fanaintainana toy ny analgesic

7. Tsy fahitan-tory

8. Fahaketrahana

Rohy: https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ – Torolàlana momba ny sakafo ara-pahasalamana

Ny sakafo 10 mahasalama indrindra eto an-tany

Ireo superfoods 10 ireo dia voaporofo, mpiady amin'ny aretina tena tian'ny manam-pahaizana ary mpanentana angovo.

voasarimakirana
Nahoana izy ireo no salama:
- Ny voasarimakirana iray monja dia manana mihoatra ny 100 isan-jaton'ny vitaminina C isan'andro, izay mety hanampy amin'ny fampitomboana ny fatran'ny kôlesterôla "tsara" HDL sy hanamafy ny taolana.
- Ny flavonoids citrus hita ao anaty voasarimakirana dia mety manampy amin'ny fanakanana ny fitomboan'ny sela homamiadana ary miasa ho toy ny anti-inflammatoire.

Soso-kevitra haingana:
Asio silaka voasarimakirana amin'ny dite maitsonao. Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny citrus dia mampitombo ny fahafahan'ny vatanao mandray ny antioxidants ao amin'ny dite amin'ny 80 isan-jato.

sary: ​​Meike Bergmann/Jupiter Images

2. Broccoli
Nahoana no mahasalama izany:
- Ny tahon'ny broccoli iray salantsalany dia misy mihoatra ny 100 isan-jaton'ny filanao vitaminina K isan'andro ary efa ho 200 isan-jaton'ny fatra ilainao isan'andro amin'ny vitamin C - otrikaina roa tena ilaina amin'ny fananganana taolana. Manampy amin'ny fisorohana ny homamiadana maro ihany koa.

Soso-kevitra haingana:
Zap it! Mitahiry hatramin'ny 90 isan-jaton'ny vitaminina C an'ny broccoli amin'ny alalan'ny microwave. (Ny etona na mangotraka dia mitazona ny 66 isan-jaton'ny otrikaina fotsiny.)

sary: ​​Thinkstock/Punchstock

3. Chocolate mainty
Nahoana no mahasalama izany:
- Ny ampahefatry ny ounces isan'andro dia mety hampihena ny tosidra amin'ny olona salama.
- Ny vovoka kakao dia manankarena amin'ny flavonoids, antioxidants hita fa mampihena ny kolesterola LDL "ratsy" ary mampitombo ny haavon'ny HDL "tsara".

Soso-kevitra haingana:
Ny sôkôla mainty dia misy 53,5 miligrama flavonoids eo ho eo; latsaky ny 14 ny sôkôla ronono iray

sary: ​​Geoffrey Kidd/Alamy

4. Ovy
Nahoana izy ireo no salama:
- Ny ovy mena iray dia misy 66 micrograms of cell-building folate - mitovy amin'ny habetsahan'ny epinara na broccoli iray.
- Ny vomanga iray dia manana saika avo valo heny noho ny habetsahan'ny vitamina A miady amin'ny homamiadana sy manamafy ny hery fiarovana ilainao isan'andro.

Soso-kevitra haingana:
Avelao mangatsiatsiaka ny ovy alohan'ny hanina. Ny fikarohana dia mampiseho fa ny fanaovana izany dia afaka manampy anao handoro tavy eo amin'ny 25 isan-jato bebe kokoa aorian'ny sakafo, noho ny asidra matavy.

sary: ​​D.Hurst/Alamy

5. Salmona
Nahoana no mahasalama izany:
- Loharano lehibe amin'ny asidra matavy omega-3, izay mifandray amin'ny fihenan'ny risika amin'ny fahaketrahana, aretim-po ary homamiadana.
- Ny servieta 3-ounce dia misy efa ho 50 isan-jaton'ny fatra niacino isan'andro, izay mety hiaro amin'ny aretin'i Alzheimer sy ny fahaverezan'ny fitadidiana.

Soso-kevitra haingana:
Safidio ny bibidia noho ny fiompiana, izay misy biphenyl polychlorinated (PCB) misy poizina avo 16 heny noho ny salmon bibidia.

sary: ​​FoodCollection.com

6. Voanjo
Nahoana izy ireo no salama:
- Misy asidra matavy omega-3 be indrindra, izay mety hanampy amin'ny fampihenana ny kolesterola, amin'ny voanjo rehetra.
- Ny Omega-3 dia hita fa manatsara ny toe-po sy miady amin'ny homamiadana; Mety hiaro amin'ny fahasimban'ny masoandro koa izy ireo (fa aza adino ny SPF!).

Soso-kevitra haingana:
Mihinàna tsindrin-tsakafo: Ny melatonine antioxidant, hita ao amin'ny voanjo, dia manampy amin'ny fandrindrana ny torimaso.

Sary: www.fitnessmagazine.com

7. zavokà
Nahoana izy ireo no salama:
- Manan-karena amin'ny tavy mahasalama sy mahafa-po voaporofo tamin'ny fanadihadiana iray fa mampihena ny kolesterola eo amin'ny 22 isan-jato eo ho eo.
- Ny iray dia manana fibra mihoatra ny antsasany sy 40 isan-jaton'ny folate ilainao isan'andro, izay mety hampihena ny mety ho voan'ny aretim-po.

Soso-kevitra haingana:
Ny fampidirana azy amin'ny salady dia mety hampitombo ny fisondrotry ny otrikaina lehibe toy ny beta-carotene in-telo na in-dimy raha oharina amin'ny salady tsy misy an'io superfood io.

sary: ​​Tim Hill/Stockfood

8. tongolo gasy
Nahoana no mahasalama izany:
- Ny tongolo lay dia miady amin'ny aretina mahery vaika izay afaka manakana ny fitomboan'ny bakteria, anisan'izany ny E. coli.
–Allicin, fitambarana hita ao amin'ny tongolo gasy, miasa toy ny anti-inflammatoire mahery vaika ary hita fa manampy amin'ny fampidinana ny kolesterola sy ny tosi-drà.

Soso-kevitra haingana:
Ny tongolo gasy voatoto dia mamoaka ny allicin indrindra. Aza masaka be loatra; Ny tongolo gasy ahina amin'ny hafanana be mandritra ny 10 minitra mahery dia very otrikaina manan-danja.

sary: ​​www.fitnessmagazine.com

9. epinara
Nahoana no mahasalama izany:
- Ny epinara dia misy luteine ​​sy zeaxanthin, antioxidant roa manamafy ny hery fiarovana izay manan-danja amin'ny fahasalaman'ny maso.
- Ny fikarohana vao haingana dia nahatsikaritra fa amin'ireo voankazo sy legioma miady amin'ny homamiadana, ny spinach dia iray amin'ireo mahomby indrindra.

Soso-kevitra haingana:
Ny spinach dia fanampin-tsakafo mahasalama sy tsy misy tsiro amin'ny smoothie rehetra. Tsy hanandrana izany ianao, mampanantena izahay! Andramo ny fampifangaroana epinara 1 kaopy, karaoty voakiky 1 kaopy, akondro 1, ranom-paoma 1 kaopy ary gilasy.

Sary: Chris Gallo

10. Tsaramaso
Nahoana izy ireo no salama:
- Ny fihinanana legume (tsaramaso, voanjo, ary voanemba) inefatra isan-kerinandro dia mety hampihena 22 isan-jato ny mety ho voan'ny aretim-po.
- Io fahazarana io ihany koa dia mety hampihena ny mety ho voan'ny kanseran'ny nono.

Soso-kevitra haingana:
Arakaraky ny mahamaizina ny tsaramaso no misy antioxidant be ao anatiny. Hita tamin’ny fandinihana iray fa misy 40 heny noho ny habetsahan’ny antioxidants hita ao amin’ny vatan’ny tsaramaso fotsy ny akoran’ny tsaramaso mainty.

sary: ​​Ted Morrison

Lahatsoratra nomen'ny:
Navoaka voalohany tao amin'ny gazetiboky FITNESS, Oktobra 2008.

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

Mety io! Ny zava-pisotro misy angovo izay tsy misy afa-tsy 50 kaloria. Ny kafeinina dia avy amin'ny sakafoGreen Tea Extract(100 mg) ary izao no ataony:

- Ny karazany feno phytonutrients
- polyphenols manankarena antioxidant mahery
- Feno otrikaina B hanohanana ny fiasan'ny atidoha
- Fangaro angovo azo avy amin'ny fananana
- Manampy amin'ny fanohanana ny fahafahan'ny vatana mitazona ny haavon'ny angovo voajanahary