[Anarana latina] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Loharanon-javamaniry] avy any Shina

[Fanamarihana] 10:1

[Fisehoana] Maitso maitso hatramin'ny vovoka maitso

Ny ampahany amin'ny zava-maniry ampiasaina: zava-maniry iray manontolo

[Haben'ny singa] 60 Mesh

[Fatiantoka amin'ny fanamainana] ≤8.0%

[Metal mavesatra] ≤10PPM

[Storage] Tehirizo ao amin'ny faritra mangatsiaka sy maina, halaviro ny hazavana mivantana sy ny hafanana.

[Fiainana] 24 volana

[Package] Fonosana ao anaty amponga taratasy ary harona plastika roa ao anatiny.

[Lanja madio] 25kgs/drum

Ny broccoli dia anisan'ny fianakaviana laisoa, ary mifandray akaiky amin'ny laisoa. Tany Italia ny fambolena azy. Broccolo, ny anarany italianina, dia midika hoe “tsimoka laisoa”. Noho ny singa samihafa ao aminy, ny broccoli dia manome tsiro sy haingon-trano isan-karazany, manomboka amin'ny malefaka sy ny felam-boninkazo (ny floret) ka hatramin'ny fibrous sy crunchy (ny taho sy ny tahony). Ny broccoli dia misy glucosinolates, phytochemicals izay rava ho kanto antsoina hoe indoles sy isothiocyanates (toy ny sulphoraphane). Ny broccoli koa dia misy carotenoid, lutein. Ny broccoli dia loharano tena tsara amin'ny vitamina K, C, ary A, ary koa folate sy fibre. Ny broccoli dia loharano tena tsara amin'ny phosphor, potassium, magnesium ary vitaminina B6 sy E.

Asa lehibe

(1) miaraka amin'ny asan'ny anti-kanser, ary manatsara ny fahaiza-manaon'ny ra;

(2) Manana fiantraikany lehibe amin'ny fisorohana sy fandrindrana ny fiakaran'ny tosidrà;

(3) Miaraka amin'ny fiasan'ny fanatsarana ny famafazana ny aty, manatsara ny hery fiarovana;

(4) Miaraka amin'ny fiasan'ny fampihenana ny siramamy ao amin'ny ra sy ny kolesterola.

4. Fampiharana

(1) Amin'ny maha zava-mahadomelina akora manohitra ny homamiadana, dia ampiasaina indrindra amin'ny sehatry ny pharmaceutika;

(2) Applied amin'ny sehatry ny vokatra ara-pahasalamana, dia azo ampiasaina ho akora amin'ny sakafo ara-pahasalamana, ny tanjona dia ny hanatsara ny hery fiarovana

(3) Applied amin'ny sakafo an-tsaha, dia be mpampiasa toy ny sakafo additive miasa.

TSY MAINTSY HIJERY VIDEO - https://www.youtube.com/watch?v=N96rUJCTils
FIVORIANA 25-12-16 “VERSION COVER-AAJ JAANE KI ZIDD NA KARO – PROMO – ft – JYOTIKA SHARMA”

FAHAFATESANA HO AN'NY DIABETA II FAHAFATESANA HO AN'NY DIABETA II

Ao amin'ity horonan-tsary ity, ny vatofantsika tena manan-talenta Alankaar Shrivastava dia mizara "Fanafody an-trano ho an'ny diabeta"

Azonao atao ihany koa ny mijery ny horonan-tsaintsika hafa mba hahazoana vahaolana amin'ny karazana olana rehetra ao an-trano raha tsy amin'ny fomba tsotra nefa mahomby.

MIAMBONDRONA NY CHANNEL ANATIN'NY FANAOVANA MAZAVA:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=f3healthcare

Asio anay ao amin'ny Facebook:
www.facebook.com/F3HealthCare

Araho izahay ao amin'ny Twitter:
www.twitter.com/FirstFrameFilms

Azonao atao ihany koa ny mizara ity horonantsary ity amin'ny Whatsapp.

Tsidiho azafady ny fantsonay hafa fa vita tanteraka izy ireo hamaly ny fanontanianao mifandraika amin'ny karazana fampahalalana rehetra. Ireo horonan-tsary ireo dia momba ny toro-hevitra momba ny hatsaran-tarehy, ny toro-hevitra momba ny fahasalamana, ny toro-hevitra momba ny fahandroana, ny fampahalalana momba ny fitondrana vohoka, ny hatsikana ary ny zavatra hafa mampiala voly & mampahafantatra avy amin'ireo vatofantsika manan-talenta sy manam-pahaizana.

Torohevitra momba ny hatsaran-tarehy maro hafa avy amin'ny mpilalao sarimihetsika TV tanora, manan-talenta & tsara tarehy Rtoa Jyotika Sharma

https://www.youtube.com/playlist?list=PLXku-YdJ9NKjN4SLkZsz0F1_hzY3yWQD1

Kitiho ny rohy eto ambany raha te hahazo fanafody an-trano mihoatra ny 400 hanasitranana ny tenanao sy ny olon-tianao akaiky anao dia miaina ara-boajanahary ary tsy misy voka-dratsiny avy amin'ny vatofantsika manan-talenta sy manam-pahaizana Atoa Piyush Shrivastava

https://www.youtube.com/f3healthcare

Kitiho ny rohy eto ambany mba hananana fomba fiaina tsy misy adin-tsaina sy ara-pahasalamana avy amin'ny vondron'ireo mpampianatra Yoga tena manan-talenta, manam-pahaizana ary malaza.

https://www.youtube.com/f3yogameditation

Ho an'ny bakalorea rehetra any, izay miaina irery tsy misy fianakaviana. F3 dia eto hamaha ny fanontanianao momba ny lakozia rehetra. Kitiho ny rohy eto ambany raha te hanana fomba fahandro mahandro 300 mahery amin'ny sakafo isan-karazany mba hihaona amin'ny haavon'ny filanao amin'ny fomba ara-pahasalamana kokoa avy amin'ny Chef tena manan-talenta antsika Mr. Piyush Shrivastava.

https://www.youtube.com/f3bachelorscooking

Kitiho ny rohy eto ambany raha te hanana vahaolana amin'ny fanontanianao rehetra mifandraika amin'ny hatsaran-tarehy sy ny lakozia avy amin'ny mpilalao sarimihetsika malaza amin'ny fahitalavitra & sarimihetsika Rtoa Priyanka Saini.

https://www.youtube.com/f3priyankakitchen&beautytips

Kitiho ny rohy etsy ambany raha te hahazo karazan-tsakafo matsiro, maka fanahy, haingana hanaovana fandrahoan-tsakafo izay misy vahaolana ho an'ny fanontanianao rehetra mifandraika amin'ny fahandroana avy amin'ireo vatofantsika marobe sy manan-talenta.

https://www.youtube.com/f3recipes

kitiho ny rohy eto ambany raha te hanana vahaolana amin'ny fanontaniana rehetra sy fampahalalana miavaka mifandraika amin'ny olan'ny fitondran-tenan'ny zanakao, toro-hevitra momba ny hatsaran-tarehy & horonan-tsary misy fampahalalana maro mifandraika amin'ny fahasalamanao anatiny sy ivelany ary maro hafa.

https://www.youtube.com/f3infojunction

Kitiho ny rohy etsy ambany ary midira ao amin'ny tontolo mahafinaritra an'ny ankizy feno tononkalo sy tantara ara-moraly.

https://www.youtube.com/playlist?action_edit=1&list=PLkw5AtVqSy1Si3R6L7UQ0E1_82DW3nIZP

Kitiho ny rohy omena etsy ambany raha te hahazo sakafo matsiro kokoa sy mahandro ary avy hatrany.

https://www.youtube.com/playlist?list=PLkw5AtVqSy1QqIiArE3QokUN6mbV5Jodl&action_edit=1

(Misy dikanteny anglisy sy lohateny amin'ny fiteny 161)

Midira ao amin'ny BLACKBERRY BBM PIN: C0024FBA3

MIAMBONDRONA NY CHANNEL ANATIN'NY FANAOVANA MAZAVA:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=f3healthcare

Asio anay ao amin'ny Facebook:
www.facebook.com/F3HealthCare

Midira ao amin'ny pejy Facebook Productions: www.facebook.com/FirstFrameFilms

Araho izahay ao amin'ny Twitter:
www.twitter.com/FirstFrameFilms

(Misy dikanteny anglisy sy lohateny amin'ny fiteny 161)

Midira ao amin'ny BLACKBERRY BBM PIN: C0024FBA3

-~-~~-~~~-~~-~-
Kitiho ity rohy ity https://youtu.be/AtJrdzvpy-I ary jereo ny tokan-tena Melodious, Manohina Fo 'Barish Ki Boondein' an'i Jyotika Sharma. Ho tianao ity hira ity, Raha tianao dia ATAOVY IZANY.
Henoy ao amin'ny Saavn ity hira ity https://www.saavn.com/p/album/hindi/Barish-Ki-Boondein-2017/ImqG,3lG,UA_
Henoy sy alaivo ao amin'ny Itunes https://itun.es/in/UEUNkb
-~-~~-~~~-~~-~-
-~-~~-~~~-~~-~-

Raha manangona sakafo antoandro ho an'ny efitrano fianarana tsy misy voanjo ianao, ity recipe DIY Sunflower Seed Butter ity dia mpamonjy aina-ary mpamonjy vola ihany koa!

Misoratra anarana amin'ny One Hungry Mama: https://www.youtube.com/onehungrymama

Tsy sahala amin'ny voan-kazo, ny voan'ny tanamasoandro dia tsy mahazaka allergie na tsy fahazakana, noho izany dia mahafinaritra ny manao sandwich matsiro izay manandrana toy ny dibera voanjo. Ny hany olana dia ny vidin'ny fivarotana dia mety lafo ary indraindray mamy be loatra. Noho izany, raha tokony handany vola aho, dia mandany fotoana kely — tsy mitaky be loatra izany! — mba hanaovana an'ity DIY sunbutter ity.

Ny hany ilainao dia masomboly manta, sira ary tantely na, raha mizara amin'ny olona latsaky ny 12 volana ianao, dia sirop agave.

Ny fampiasana masomboly manta dia *tena* zava-dehibe. Na dia manasa azy ireo alohan'ny hanaovana dibera masoandro aza ianao, dia tsy afaka mampiasa efa natsatsika mialoha. Sahala amin'ny hoe hitsin-dalana io, fantatro, fa tena ho loza tokoa izany satria ny voan'ny tanamasoandro natono dia tsy manana menaka ampy hamokarana menaka mamy.

Ny fanosehana ny masonao manta alohan'ny fampifangaroana azy amin'ny sunbutter dia manome tsiro mahafinaritra ny voan'ny tara-masoandro izay heveriko fa tsara kokoa, fa raha ao anatin'ny fotoana fohy ianao, dia azonao atao izany raha tsy manosotra azy ireo aloha. Raha tianao ny tsirony, ny fandehanana mivantana avy ao amin'ny fonosana mankany amin'ny blender dia azo antoka fa hamonjy fotoana anao - resaka tsiro fotsiny izany.

Mba hanaovana andiany lehibe dia manipy masomboly manta manta 3 kaopy ao anaty vilany tsy misy menaka aho napetraka amin'ny hafanana antonony. Mahandro azy ireo aho, manozongozona ny vilany isaky ny iray minitra na mihoatra, mandra-pahamaivan'izy ireo ny hanitra sy volontany volamena, eo amin'ny 2 minitra eo ho eo. Avy eo, atsipazo ao anaty processeur sakafo na blender mahery vaika miaraka amin'ny sira 3/4 sotrokely sy siramamy 1 1/2 sotro. Avy eo whiz, whiz, whiz.

Amin'ny voalohany, ny voa dia hivadika ho vovoka manify, avy eo dibera - aza mijanona eto. Arakaraky ny handinihanao ny voany no hivoaka ny menaka. Tohizo ary atsy ho atsy, ny dibera voamadinika dia hivadika ho fiparitahan'ny crème. Rehefa mitranga izany dia azonao atao ny mamela azy ho chunky na manao azy ho malefaka araka izay tianao. Mety haharitra 8-10 minitra ny dingana manontolo, arakaraka ny herin'ny processeur na ny fangaronao.

Raha te-hanamamy ny rononon-dreninao mihoatra ny siramamy nampidirinao tany am-boalohany ianao (tahaka ny ataoko), dia asio tantely kely ny dibera voamaina. Ataovy izany mba hanandrana - matetika aho manampy 2-3 teaspoons. Azonao ampiana kanelina koa avy eo.

Dia mankafy. Ampidiro ao anaty fitoeran-javatra voaisy tombo-kase izay tsy hohaninao avy hatrany ary tehirizo ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 2 herinandro farafahakeliny.

Tia an'ity horonantsary ity? Omeo ankihibe izy ary asio fanehoan-kevitra etsy ambany. Ary mazava ho azy, misaotra tamin'ny fijerena One Hungry Mama!

Raha mila toro-hevitra haingana bebe kokoa & fomba fikarakarana fianakaviana, tsidiho ny https://onehungrymama.com

Tahaka ny OHM ao amin'ny Facebook:

https://www.facebook.com/onehungrymama

Araho ny OHM ao amin'ny Instagram:

https://instagram.com/onehungrymama/

Araho ny OHM amin'ny Pinterest:

https://pinterest.com/onehungrymama

Araho ny OHM ao amin'ny Twitter:

https://twitter.com/onehungrymama