[Ingoa Raina] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Plant Source] no Haina

[Whakaahuatanga]10:1

[Te ahua] Kakariki marama ki te paura kakariki

Te Waahanga Tipu i Whakamahia: te tipu katoa

[Rahi matūriki] 60 Mata

[Ngaronga i te whakamaroketanga] ≤8.0%

[Meamaha Taumaha] ≤10PPM

[Pupuri] Rokiroki ki te waahi makariri me te maroke, kia matara atu i te marama tika me te wera.

[Te ora] 24 Marama

[Package] Ka mau ki roto i nga pahū-pepa me nga peeke kirihou e rua ki roto.

[Taimaha kupenga] 25kgs/drum

Ko te Broccoli he mema o te whanau kāpeti, he hononga tata ki te kareparāoa. I ahu mai tana maara i Itari. Ko te Broccolo, tona ingoa Itariana, ko te tikanga "te tipu kāpeti." Na te rereke o ona wahanga, he maha nga momo reka me nga kakano o te broccoli, mai i te ngohe me te puawai (te puawai) ki te kiriu me te ngongo (te kakau me te kakau). Kei roto i te Broccoli nga glucosinolates, nga matū matū ka pakaru ki nga pūhui e kiia nei ko te indoles me te isothiocyanates (pērā i te sulphoraphane). Kei roto hoki i te Broccoli te carotenoid, lutein. Ko te Broccoli he puna pai o nga huaora K, C, me A, me te waikawa me te muka. Ko te Broccoli he puna pai o te ūkuikui, te pāhare pāporo, te konupora me te huaora B6 me te E.

Mahi Matua

(1) Ma te mahi o te mate pukupuku, me te whakapai ake i te kaha o te whakaheke toto;

(2) He painga nui ki te aukati me te whakahaere i te takawhita;

(3) .Ma te mahi o te whakarei ake i te whakakorenga ate, te whakapai ake i te mate;

(4) .Ki te mahi o te whakaheke i te huka toto me te cholesterol.

4. Taupānga

(1) Ka rite ki nga raau taero mo te mate pukupuku, ka whakamahia te nuinga i roto i te mara rongoa;

(2) .Applied i roto i te mara hua hauora, ka taea te whakamahi i te reira rite rauemi mata i roto i te kai hauora, te kaupapa ko te ki te whakarei ake i te mate.

(3) .Applied i roto i mara kai, Kei te whakamahia whānuitia hei tāpiri kai mahi.

Ko nga kai nui o te taiao e whawhai ana ki te mate pukupuku Prostate

E toru nga rangahau motuhake i whakahaeretia i waenga i te 2004 me te 2009 i tohuhia te tii kaariki, te turmeric, me te tōmato me te broccoli i honoa hei "superfoods" runga mo te mate pukupuku prostate. Ko nga kairangahau o Wisconsin, ko Vagar Mustafa Adhami te upoko, he nui nga taunakitanga e whai hua ana nga polyphenols mai i te tii matomato ki te aukati me te maimoatanga o te mate pukupuku o te prostate. I tenei wa, ko nga kairangahau mai i Kentucky, i arahina e Damodaran Chendil, i whakaatu i te kaha o te curcumin, te waahanga matua o te turmeric, hei radiosensitizer. Waihoki, i tuhia e Kristie Canene Adams me tana roopu kaiputaiao mai i Illinois me Ohio te whai huatanga o te whakakotahitanga o te broccoli tōmato ki te mate e wehingia ana e nga tane.

Tirohia enei "superfoods" runga mo te mate pukupuku prostate:
Tea Green Polyphenols
Ko te glyco-protein i hunahia e te repe prostate, e kiia ana ko te prostate-specific antigen (PSA), ko te tohu tino whakamahia mo te haumanu mo te kite i te mate pukupuku prostate. Ko te taumata o te PSA serum ka whakahekehia e nga kaihoko ka whakaheke i te taumata o te testosterone. Ko enei raau taero ko te leutenizing hormone releasing hormone agonists, antagonists me te anti androgens, me te 5a reductase inhibitors.

Ko te tii kaariki e kiia ana he "kai nui" mo tenei momo mate pukupuku, na te mea ka taea e tana ihirangi polyphenol te whakaheke i nga taumata PSA i roto i nga pūtau mate pukupuku prostate tangata i roto i te tikanga ahurea. Ko te paanga o nga polyphenols ngawari te wairewa ki runga i nga taumata PSA ka whakawhirinaki ki te horopeta. I tua atu, ko tana whakauru, epigallocatechin gallate (EGCG), ka whai waahi ano ki te whai hua ki te prostate me etahi atu momo mate pukupuku.

Curcumin in Turmeric

Ko te Curcumin he karotenoid taiao me te polyphenol tera pea ka wehe mai i te Curcuma longa, te turmeric ranei, he rhizome. Na to ratou hanganga, ko nga karotenoids he kaikawe i nga rauropi kore utu, he pai ki a ratou hei anti oxidants me te whakanui i te punaha mate o nga vertebrates, tae atu ki te tangata. Ko te Curcumin ano he anti-bacterial me te anti-carcinogenic. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te curcumin te aukati i te tipu o te maha o nga pukupuku ina whakamahia ana me te whakamaarama radiation. I roto i te mate pukupuku repeure, ka hinga te curcumin i te awenga o te whakaputanga ira ira tangata i puta mai i te rongonga o nga pūtau mate pukupuku ki te radiation.

Tomato me te Broccoli: Te Phytochemical Polyphenol Tandem
Ahakoa te Canene Adams, et al. I mahia he rangahau ki nga kiore, he mea whakatenatena nga hua, na te mea ko te tomato anake me te broccoli anake i whakaiti i te tipu o te puku ma te 34% me te 42% anake. Heoi, i te whakakotahitanga o te tōmato me te broccoli ki te kai, ka heke te tipu o te puku ma te 52%. Ko tenei kitenga i whai waahi ki nga taunakitanga o mua mai i nga mana whakahaere hauora a te iwi ki te whakanui ake i te kai o nga matūkai mai i nga momo puna tipu. I runga i tenei ahuatanga, ko te whakakotahitanga o te tomato me te broccoli ka puta he painga pai ki te patu i te mate pukupuku prostate.

Ma te Nature's Way e whakaora te ra

Hei whakamutunga, ko te tii kaariki, te turmeric, te tōmato me te broccoli ko te "superfoods" runga rawa kua whakamatauria hei whawhai i te mate pukupuku prostate. Arā ano etahi atu kai e pa ana ki te mate pukupuku prostate tae atu ki te pamekaranete me te wai o te hua; etahi atu huawhenua cruciferous pera i te tipu Brussels, bok choy, te kāpeti Hainamana me te kareparāoa; me te soybean. Kua houhia nga tikanga rangahau, engari kei te hoki ano nga kaiputaiao o enei ra ki nga tikanga maori, he mea whakahiatotia hei "superfoods", hei awhina i nga mate. Inaa, ko te kaha o nga tipu kai ki runga i te mate pukupuku prostate e whakanui ana i te uara o te taiao i roto i te whawhai a te tangata mo te hauora me te oranga roa.

—————————————-

Ko nga tangata i matakitaki i tenei ataata:

——————————————-

WHAKATAHI KI A TATOU:

https://www.facebook.com/vigiartdesign/?ref=aymt_homepage_panel

——————————————

Kaua e wareware ki te tirotiro i to maatau YouTube Channel:

https://www.youtube.com/channel/UCUOF1_1_fY50PVN0TtItbDQ?sub_confirmation=1

ka paato i te hono i raro nei ki te ohauru ki ta maatau hongere me te whakamohio ki te taapiri i nga mea hou:

https://www.youtube.com/channel/UCUOF1_1_fY50PVN0TtItbDQ?sub_confirmation=1

———————————————

toro ki ta matou pae:
Kia ora

Recipe Pumpkin Seed

-Kakano paukena
-He mea kakara (hinu oriwa, paura karika, pepa cayenne) ranei (hinu huawhenua, huka parauri)

Tunua ki te 400f mo te 25 min