[Ingoa Raina]Hypericum perforatum

[Plant Source] No Haina

[Appearance] Paraone paura pai

[Whakaahuatanga] 0.3% Hypericin

[Rahi matūriki] 80 Mata

[Ngaronga i te whakamaroketanga] ≤5.0%

[Meamaha] ≤10PPM

[Te toenga pesticide] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[Pupuri] Rokiroki ki te waahi makariri me te maroke, kia matara atu i te marama tika me te wera.

[Package] Ka mau ki roto i nga pahū-pepa me nga peeke kirihou e rua ki roto.

[He aha te wort St. John]

Ko St. John's wort (Hypericum perforatum) he hitori o te whakamahinga hei rongoa no Kariki onamata, i whakamahia mo te maha o nga mate, tae atu ki nga momo mate pukupuku. John's wort hoki he antibacterial, antioxidant, me te antiviral āhuatanga. Na te ahua o te aukati i te mumura, kua pania ki te kiri hei whakaora i nga patunga me nga wera. Ko St. John's wort tetahi o nga hua otaota tino hokona i te United States.

I nga tau tata nei, kua tino rangahaua te wort o St. John hei rongoa mo te pouri. Ko te nuinga o nga rangahau e whakaatu ana ka taea e St. John's wort te awhina ki te rongoa i te paheketanga ngawari-ki-te-wariu, me te iti ake o nga paanga taha atu i te nuinga atu o nga rongoa rongoa rongoa.

[Nga Mahi]

1. Nga mea whakapouri me te whakamarumaru;

2. He rongoa whai hua mo te punaha nerve, whakangawari i te taumahatanga, me te awangawanga me te hiki i te wairua;

3. Anti-inflammatory

4. Whakapai ake i te tohanga capillary

Ko nga pihikete i hangaia ki te kainga me te oati me te paraoa paraoa, he mea reka ki te stevia me te erythritol

https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/Dolci_Dessert/biscotti-integrali-senza-zuccheri-aggiunti.html

Kai Recipe

Nga kai mo te 20 pihikete

100 g paraoa paraoa
50 g oat flakes
40 g te whakarite i runga i te stevia me te erythritol tetahi atu momo reka
20 ml o te hinu witi
50 g + 10 g hazelnuts
50 g o nga ra
4 g o te paura tunu
50 ml o te wai
1 timonga tote

Te whakarite i nga pihikete vegan katoa kaore he huka taapiri

1. Whakakotahitia te 50 karamu o te hazelnuts me te tawerewere oat: tapatapahia rawatia kia whiwhi koe i te paura kore.

2. Tapahia nga ra, tapahia ki nga wahanga ka whakakotahi ki roto i te karaihe o te whakaranu. Tapatapahia nga ra tae noa ki te hanga kirīmi.

3. I roto i te peihana, whakakotahi i te hazelnut me te paura oat, te paraoa paraoa katoa, te rewena kua tatarihia, te tote me te stevia me te mea reka e pa ana ki te erythritol.

Stevia me te erythritol reka: he aha?

Ko te Stevia (Stevia rebudiana) he tipu tipua e maiohatia ana mo ona kaha reka reka. Ehara i te mea pohehe ka kiia hoki te stevia "te otaota reka me te otaota honi": he pono, he tino taonga ona rau i roto i nga waahanga glucoside (hei tauira, stevioside) me te mana reka i etahi wa ka nui ake te reka i nga wa 300. o te sucrose. He taonga hypoglycemic ano, ka taea te tautuhi hei matū acariogenic.
Ko te Erythritol he kai reka hou no te waahanga polyol. He matū kei roto i nga huarākau me nga kai fermented (engari ka mahia ano e te ahumahi ma te FERMENTATION huakita o te huka) me te taupae glycemic o te kore. I tua atu, he 0.2 Kcal/g noa iho tenei momo reka reka me te mana whakareka o te tata ki te 70% ki te huka matarohia.
Ko nga matū whakareka e rua he pūmau te wera me te kore e karamere i te wa e tunu ana!
Ko te 1 g o tenei paura reka ka taea ki te whakarato i te reka ano e whakaratohia ana e te 2 g o te sucrose, me te 100% te penapena calorie!

4. Ma o ringaringa, whakaranuhia nga paura me te kirīmi ra: me whiwhi koe i te ranunga o nga kongakonga.

5. I tenei wa, uruhia nga mea katoa ki te hinu purapura me te wai: uru ki o ringaringa ka whiwhi i te paraoa pokepoke ngohengohe me te kore e piri.

6. Takahia te paraoa pokepoke ki te pepa o te kiriata piri ka waiho kia okioki mo te hawhe haora.

7. Ma te whakamahi i te pine hurihuri, hurihia te paraoa pokepoke ki runga i te papa parai, ka whakamahi pea i te paraoa paraoa iti. Tikina he pepa rimurapa mo te hawhe henemita te matotoru.

8. Ma te whakamahi i te kaitapahi pihikete ahakoa te ahua e pai ana ki a koe, tapahia nga pihikete ka whakariterite takitahi ki runga i te pereti kua pania ki te pepa tunu. Ka taea te ranu ano nga kongakonga hei hanga i etahi atu pihikete.

9. Tapahia nga toenga hazelnuts kia haurua.

10. Whakauruhia te haurua hazelnut ki waenganui o ia pihikete.

11. Whakanohoia nga pihikete ki roto i te oumu ka tunua ki roto i te oumu wera, kua whakamahanahia ki te 180°C, mo te 12 meneti (kia whiwhi pihikete ngawari) mo te 15 meneti ranei (ki te whiwhi pihikete crunchier).

12. Tangohia nga pihikete mai i te oumu, waiho kia whakamatao ka mahi.

13. Ko nga pihikete vegan me te kore huka ka taea te penapena ki roto i te pouaka tine mo nga ra 7-10.

************

Whaia nga Recipes Ataata a Alice i runga i MypersonaltrainerTv: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/

Whaia nga Recipes a Alice i runga i Pukamata: https://www.facebook.com/RicettediAlice