[Ingoa Raina] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Plant Source] no Haina

[Whakaahuatanga]10:1

[Te ahua] Kakariki marama ki te paura kakariki

Te Waahanga Tipu i Whakamahia: te tipu katoa

[Rahi matūriki] 60 Mata

[Ngaronga i te whakamaroketanga] ≤8.0%

[Meamaha] ≤10PPM

[Pupuri] Rokiroki ki te waahi makariri me te maroke, kia matara atu i te marama tika me te wera.

[Te ora] 24 Marama

[Package] Ka mau ki roto i nga pahū-pepa me nga peeke kirihou e rua ki roto.

[Taimaha kupenga] 25kgs/drum

Ko te Broccoli he mema o te whanau kāpeti, he hononga tata ki te kareparāoa. I ahu mai tana maara i Itari. Ko te Broccolo, tona ingoa Itariana, ko te tikanga "te tipu kāpeti." Na te rereke o ona wahanga, he maha nga momo reka me nga kakano o te broccoli, mai i te ngohe me te puawai (te puawai) ki te kiriu me te ngongo (te kakau me te kakau). Kei roto i te Broccoli nga glucosinolates, nga matū matū ka pakaru ki nga pūhui e kiia nei ko te indoles me te isothiocyanates (pērā i te sulphoraphane). Kei roto hoki i te Broccoli te carotenoid, lutein. Ko te Broccoli he puna pai o nga huaora K, C, me A, me te waikawa me te muka. Ko te Broccoli he puna pai o te ūkuikui, te pāhare pāporo, te konupora me te huaora B6 me te E.

Mahi Matua

(1) Ma te mahi o te mate pukupuku, me te whakapai ake i te kaha o te whakaheke toto;

(2) He painga nui ki te aukati me te whakahaere i te takawhita;

(3) .Ma te mahi o te whakarei ake i te whakakorenga ate, te whakapai ake i te mate;

(4) .Ki te mahi o te whakaheke i te huka toto me te cholesterol.

4. Taupānga

(1) Ka rite ki nga raau taero mo te mate pukupuku, ka whakamahia te nuinga i roto i te mara rongoa;

(2) .Applied i roto i te mara hua hauora, ka taea te whakamahi i te reira rite rauemi mata i roto i te kai hauora, te kaupapa ko te ki te whakarei ake i te mate.

(3) .Applied i roto i mara kai, Kei te whakamahia whānuitia hei tāpiri kai mahi.

Kia ora katoa!
Aroha mai he roa te wa kaore au i tuku ake i tetahi mea, engari ko te tumanako ka kaha ake au ki te tuku ataata i naianei!

Koinei tetahi o aku parakuihi/paramanawa tino pai na te mea he tino mahana me te whakamarie i enei rangi makariri! Ka taea hoki te mahi ki te rīwai hei utu, ki te whakakotahitanga o nga mea e rua. Ko tenei tohutao he hinu-kore, he huka parakore, he ngawari ki te hanga, vegan me te tino reka! Na ko te mea tino pai mo koe tika?

Ko te tumanako ka pai ki a koe tenei ataata, tena koa whakamarama mai i o whakaaro, urupare, he aha etahi atu ataata e hiahia ana koe kia kite ahau e mahi!

TIKANGA:

- Paukena, Riwai Riwai ranei
- 1/4 – 1/2 tsp Tote Moana
- 2 tsp Hinamona
- 1 tsp Nutmeg
- 1 punetēpu Ginger Powder
- 1 tīpune Allspice
- Huka kokonati, Wai reka ranei (Kōwhiringa)

1. Tangohia nga kakano paukena ( Ka tiakina e ahau aku ka horoia kia tunua a muri ake)

2. Tangohia te kiri ka tapatapahia te paukena kia rite ki te rahi e hiahia ana koe.

3. Ngaruiti mo te 4 meneti tae noa ki te ngawari (mehemea ka taea, engari ka tere ake te wa tunu/ tunu. He painga tonu)

4. Ka horahia te paukena ki runga i te paepae tunu, ka uru ki roto i nga pihi kia pai te whakakotahi ka pania kia rite.

5. Tunua ki te 180-200C kia paku noa te kiri o waho, ka ngawari, ka kopikopiko hoki o roto – mo te 15-20 meneti (Me to hiahia ranei)

6. Tāpirihia he aha te toppings e pai ana koe, ka koa!

Ko enei inenga katoa he whakatau tata ka taea e koe te whakarereke kia rite ki to reka

Mauruuru koe mo te matakitaki!

——————————————————————————————-

Instagram: https://www.instagram.com/elisaaroha/

Waiata: https://soundcloud.com/lakeyinspired

https://www.amazon.com/dp/B018YKT9PO Whakapumautanga Sex kua hangaia hei whakanui ake i te mahi, te oranga, te manawanui, te kaha, me te pakeke o te pene i te wa e kaha ake ana te koa me te pai o te taangata. Ka roa ki te 3 ra. 1 pouaka kei roto 10 capsules 1 marama supply ia pouaka. Ko te Sex Assurance he taapiri whakarei tane i mahia mai i nga otaota maori katoa. He mea hanga ki te hanga i te hanga uaua ake mo te ngahau o te taangata.

https://sexassurance.net Ko te Whakapumautanga Sex kua hangaia hei whakanui ake i te mahi, te oranga, te manawanui, te kaha, me te pakeke o te ure i te wa e kaha ake ana te koa me te makona. Ka roa ki te 3 ra. 1 pouaka kei roto 10 capsules 1 marama supply ia pouaka. Ko te Sex Assurance he taapiri whakarei tane i mahia mai i nga otaota maori katoa. He mea hanga ki te hanga i te hanga uaua ake mo te ngahau o te taangata.

whakatu
te hanga roa
hanga nui
hanga pakeke
nga hanganga ngoikore
hanga nui
hanga ata
te hanga roa ake
nga hanga ngawari
nga hanga pakari ake
nga hanganga kaha
hanga koura
hanga nui ake
hanga matapōkeretia
hanga tangata
hanga whakama
hangahanga takutai
ko nga tangata he hangai
tautuhi erect
hangahanga rongonui
hanga roa
hangahanga inamata
te pupuri i nga hanganga
nga hanganga mamae
hanga nui
hanga po
huaora mo te hanga
hanga roa
hanga hanga maori
otaota mo te hanga
haurua hanga
te hangahanga auau
raruraru hanga
hanga tuke
whakamaarama whakatu
pikitia hanga
te roa ake o nga mahi uaua
kia pakeke ake te hanga
te whakapai ake i nga hanganga
hanga noa
he aha te take o te hanga
he aha te hanga
7 inihi hanga
hanga awhina
hanga wahine
tāpiringa mō te hanga
whakatu
te whakapai ake i nga hanganga
hanga tangata
pire mo te hanga whare
kare i kotia
hanga kuri
tane tu
nga hanganga kore e hiahiatia
hanga hoiho
raruraru ki te hanga
hanga maitai
rangatahi taitamariki
tino tu
hanga tikanga
awhina ki te hanga whare
testosterone me te hanga
whakaahua hanga
kare he pene
tū tū
l hangahanga arginine
me pehea te whakatu
nga hanga pakari
hanga po
werohanga mo te hanga
tangata tu
mau tonu te hanga
nga tane me nga hanga
te hanga i roto i nga kakahu o roto
takoto kau
mate huka me te hanga
kai mo te hanga whare
hanga nui
te whakanui ake i nga hanganga
nga tane hanga
hanga tere
ed raau taero
maimoatanga mo ed
ed maimoatanga
ed pire
ed kōwhiringa maimoatanga
rongoā ed
maimoatanga ed maori
raau taero mo ed
rongoa maori mo ed
ed maimoatanga
arotake maimoatanga ed
nga raau taero e pa ana ed
pakeke ake hanga
hangahanga tane
nga tane me nga hanga
nga hanganga kaha ake
pai ake te hanga
hangahanga
eriction
whakakorenga
whakakorikori
ngoikoretanga
whakakeke
korenga erectial
korenga erectial