[Ingoa Raina] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Plant Source] no Haina

[Whakaahuatanga]10:1

[Whakaahua] Kakariki marama ki te paura kakariki

Te Waahanga Tipu i Whakamahia: te tipu katoa

[Rahi matūriki] 60 Mata

[Ngaronga i te whakamaroketanga] ≤8.0%

[Meamaha] ≤10PPM

[Pupuri] Rokiroki ki te waahi makariri me te maroke, kia matara atu i te marama tika me te wera.

[Te ora] 24 Marama

[Package] Ka mau ki roto i nga pahū-pepa me nga peeke kirihou e rua ki roto.

[Taimaha kupenga] 25kgs/drum

Ko te Broccoli he mema o te whanau kāpeti, he hononga tata ki te kareparāoa. I ahu mai tana maara i Itari. Ko te Broccolo, tona ingoa Itariana, ko te tikanga "te tipu kāpeti." Na te rereke o ona wahanga, he maha nga momo reka me nga kakano o te broccoli, mai i te ngohe me te puawai (te puawai) ki te kiriu me te ngongo (te kakau me te kakau). Kei roto i te Broccoli nga glucosinolates, nga matū matū ka pakaru ki nga pūhui e kiia nei ko te indoles me te isothiocyanates (pērā i te sulphoraphane). Kei te Broccoli ano te karotenoid, te lutein. Ko te Broccoli he puna pai mo nga huaora K, C, me A, me te waikawa me te muka. Ko te Broccoli he puna pai o te ūkuikui, te pāhare pāporo, te konupora me te huaora B6 me te E.

Mahi Matua

(1) Ma te mahi o te mate pukupuku, me te whakapai ake i te kaha o te whakaheke toto;

(2) He painga nui ki te aukati me te whakahaere i te takawhita;

(3) .Ma te mahi o te whakarei ake i te whakakorenga ate, te whakapai ake i te mate;

(4) .Ki te mahi o te whakaheke i te huka toto me te cholesterol.

4. Taupānga

(1) Ka rite ki nga raau taero mo te mate pukupuku, ka whakamahia te nuinga i roto i te mara rongoa;

(2) .Applied i roto i te mara hua hauora, ka taea te whakamahi i te reira rite rauemi mata i roto i te kai hauora, te kaupapa ko te ki te whakarei ake i te mate.

(3) .Applied i roto i mara kai, Kei te whakamahia whānuitia hei tāpiri kai mahi.

nga painga o nga kakano paukena ,me pehea te hanga kakano paukena, me pehea te tunu i nga kakano paukena, me pehea te tunu i nga kakano paukena, me pehea te tunu i nga kakano paukena, nga kakano paukena, nga kakano paukena kai pai, nga pepitas, nga kakano putirā, te paukena paoa, nga kakano paukena, nga kakano paukena, he aha te tunu kai. mahi ki nga kakano paukena ,me pehea e hanga ai i nga kakano paukena , nga hua o te hinu paukena , te roa o te tunu i nga kakano paukena , nga kakano paukena hauora , nga painga o nga kakano paukena , nga kakano paukena pai mo koe , te uara kai o nga kakano paukena , nga kakano paukena tunua tunu , kakano pepita , nga kakano paukena i te kainga , nga kakano paukena pai rawa atu , he aha nga kakano , me pehea te whakarite i nga kakano paukena , tunua paukena tunu , nga kakano paukena raukikini , nga kakano paukena nga korero kai pai , me pehea te tunu i nga kakano paukena , te tangohanga purapura paukena,

Me pehea te tunu i te Chcocolate Cinnamon Pumpkin Seeds

Kai:
2 kapu Pumpkin Seeds
2 punetēpu Hinu Huawhenua
60 karamu Te Huka Paraone
1.5 punetēpu koko paura
1.5 tīpune Hinamona Whenua

Tena tirohia taku blog mo etahi atu tohutao:

https://misswongskitchen.blogspot.ca