[Ingoa Raina] Tribulus terrestris

[Whakaahua] Saponins 90%

[Te ahua] Te paura paraone

Te Waahanga Tipu i Whakamahia: Hua

[Rahi matūriki] 80Mesh

[Ngaronga i te whakamaroketanga] ≤5.0%

[Meamaha] ≤10PPM

[Pupuri] Rokiroki ki te waahi makariri me te maroke, kia matara atu i te marama tika me te wera.

[Te ora] 24 Marama

[Package] Ka mau ki roto i nga pahū-pepa me nga peeke kirihou e rua ki roto.

[Taimaha kupenga] 25kgs/drum

[He aha te Tribulus terrestris?]

Ko Tribulus terrestris he waina kua whakamahia hei toniki whanui (kaha) me te rongoa otaota mo te ngoikore, engari ka kitea i roto i nga taapiringa kai e hokona ana mo te whakanui ake i nga taumata testosterone i roto i nga tinana tinana me nga kaitakaro hiko. Ko te whakaaro kei muri i te tribulus ko te mea ka piki ake nga taumata testosterone ma te piki ake o nga taumata toto o tetahi atu taiaki, luteinizing hormone.

[Mahi]

1) Whakarei ake i te kaha o te tane.

2) Whakaoranga i te mokowhiti o te uaua me te pupuhi;
3) Ischemia anti-myocardial me te ischemia cerebral;
4) Te whakakore i te ahotea , te whakarite i te ngako toto, me te whakaiti i te cholesterol;
5) Te whakatairanga i nga homoni repe sex;
6) Anti-pakeke me te mate pukupuku;
7) Diuretic, anti-calculus o te urethra, whakaiti i te mōrea o te mate kōhatu mimi me te mate;
8) He pai te whakatairanga i te tipu o te uaua, te awhina i te tinana kia kaha me te tuku i nga uaua ki te whai waahi pea.

Anei e rua nga tohutao moroiti karani, hararei. He tino pai ratou ki te OMGee ki te mahi i nga huihuinga hararei katoa i tenei wa.

Tohutaka Katoa:
Aporo-Cranberry Crumble
(He mea whakarereke mai i te The Healthiest Diet on the Planet)
Ka mahi 8 ki te 10

TOPPING
1/2 kapu oati hurihia
1/2 kapu wōnati tapatapahi, aramona RĀNEI
1/4 kapu paraoa parai witi katoa
1/2 tīpune hinamona
2 punetēpu wai reka (agave, tirikara maple, tirikara rā)

TE WHAKAKI
3 kapu tihorea, aporo tapatapahi (he mahi ano te Bosc pears)
2 kapu cranberries hou, tio ranei, rewa
1/3 kapu huka parauri
2 1/2 punetēpu māngaro kānga, paura arrowroot rānei

Whakawerahia te oumu ki te 350ºF.
Whakaranuhia nga kai ki roto i te peihana reo; tāpirihia he wai reka ka kōwhiria ka uru anō kia rewa. Whakatakotoria.

Makahia te aporo, te karani, te huka parauri, me te māngaro kānga i roto i te peihana nui kia ranu pai. Whakawhitihia ki te paraharaha kai reka hohonu ka tauhiuhia te kongakonga ki runga. Tunua mo te 40-50 meneti, kia mirumia te whakakī, ka paku parauri te runga. Kia whakamatao mo te 1 haora (koinei te mea tino uaua o tenei tohutao).
——————————-
Ko te Kai Hauora i runga i te Ao https://simpledailyrecipes.com/mcdougall-healthiestdiet

Ro's Kitchen hongere https://simpledailyrecipes.com/roskitchen

Ka whakanui a Kaitao AJ raua ko Julieanna Hever, te Kai-Kai Kai-Tuku, he kai hararei mo tenei wahanga motuhake 50th. E 8 nga tohutao reka.

Roopu Rereweti HEARTY
NGĀ KAUPAPA:
1 pouaka maoa pi, 3 kapu pire tunua
1 x 16 oz. pekehia nga karoti tio, ka whakahekehia, ka whakamakuku
2 kapu riki whero (e 1 pea te rahi)
2 cloves karika, tihorea
2 kapu wōnati mata, wehea
2 kapu oati kare i maoa (kaore i te wa tonu), wehea
½ kapu te pāhiri Italian tapatapahi, tapatapahi rawa
2 punetēpu paura tōmato kua maroke*
*Ka taea e koe te hanga i a koe ake paura tōmato ma te whakamahi i nga tōmato kore-hinu, kua maroke, ka huri ki roto i te miihini kawhe, i te whakaranu ranei. Ko www.justtomatoes.com tetahi tohu.
KAUPAPA:
Whakawerahia te oumu ki te 350 nga nekehanga F. Whakakotahitia nga pi, te karoti, te riki, te pahiri, kotahi kapu wōnati me tetahi kapu oati i roto i te tukatuka kai kua whakauruhia ki te mata "S". Tukatia nga kai tae noa ki te maeneene me te rite ki te whakapiri. Whakanohia te ranunga ki roto i te peihana, katahi, ma te ringaringa, ka whakaoho i te kapu tuarua o te oati me te kapu tuarua o te wōnati tapatapahi. Whakanuia nga mea kakara. Ringihia te ranunga ki roto i te paraharaha paraharaha silicone ka tunua mo te 50-55 meneti kia parauri koura. Tangohia mai i te oumu ka waiho kia 10 meneti i mua i te hurihanga ki runga i te rīhi kai. Hurihia ka waiho kia whakamatao mo tetahi atu 5 meneti ka tapatapahia. He reka, ahakoa kaore he ranu, he ranu ranei o tetahi momo, taapiri ranei i o mea tino pai penei i te ketchup, te pua nani, te ranu BBQ ranei. Tuhia nga toenga makariri ki roto i nga pukoro pita mo te tina pai!
Tuhipoka a te Kaitao: He pai ki ahau te mahi i tenei ki roto i te paraharaha silicone ka whakakiia ki te reka karani.

E RUA NGA RIWAI MAHI TANGA
NGĀ KAUPAPA:
4-5 rīwai waenga
½ kapu reka karani
½ kapu karani karekau kua maroke
½ kapu pekani (he kōwhiringa)
KAUPAPA:
Tunua rīwai tae noa ki te ngawari. Mataohia paku ka tapahia kia haurua. Kohia te penupenu mai i ia haurua rīwai, me waiho he ¼” taitapa kia tu te haurua rīwai ka whakakiia. Ranu rīwai ki te rīwai rīwai me te tāpiri i te reka karanirani me te karani maroke maroke. Whakaranu pai kia whakakotahi. Kohuatia te ranunga riwai ki roto i nga anga riwai. Tauhiuhia ki te pekani, ki te hiahiatia. Tunua i roto i te 350 nga nekehanga F i mua i te wera mo te 30 meneti ranei tae noa ki te wera.

KARE I TE WHAKAPONO Ehara i a TUNA PATE
NGĀ KAUPAPA:
1 kapu aramona mata, ruia mo te po
1 kapu kākano putirā mata, ka ruia mo te pō
Wai mai i te 2-3 rēmana
2 kakau herewi, tapatapahi rawa
2 aniana, tapatapahi
½ kapu te pāhiri Italian, tapatapahi
2 punetēpu paura kelp
1 punetēpu pi maroke
1 tīpune dulse
KAUPAPA:
Horoihia nga nati me nga kakano kua ruia ka tuu ki roto i te tukatuka kai kua whakauruhia ki te mata "S". Tukatuka ki te wai rēmana me te nui o te wai kia ngawari te huri. Whakanuia nga toenga o nga kai ma te ringaringa. Chill.
Ko nga mea ki nga rau mutunga mo te whakaaturanga ataahua. Hangaia ranei hei ahua ika ma te whakamahi i te oriwa mo te kanohi.

SPINACH WALDORF
NGĀ KAUPAPA:
1 te roopu Hail to the Kale Dressing (tirohia ki raro)
Kōkihi
Nga aporo whero tapatapahi
Beets tapatapahi
Kāreti kua kowhatu
wōnati tapatapahi
Nga kakano pamekaranete
KAUPAPA:
Whakanohoia te parakihi, te aporo, te karoti me te pīti ki roto i te peihana nui, ka toia ki te Hail to the Kale Dressing. Tauhiuhia te wōnati me ngā kākano pamekaranete ki runga i mua i te mahi.

TE NGAKO NGAKO KI TE KAKAHU KARE
NGĀ KAUPAPA:
½ kapu pata aramona mata (kare i reka/kare i tote)
1 x 15 oz. Ka taea te pīni cannellini, ka horoia, ka whakahekehia
1 kapu wai
¼ kapu wai kotakota hou (e 2 pea) me te tiihi
2 cloves karika
Kanekane hou, tihorea (1″, ½ oz ranei.)
2 punetēpu iti konutai tamari
E 4 nga ra kua werohia (kua ruia ki te wai mena kaore i te ngawari)
½ tīpune pepa pepa whero.
KAUPAPA:
I roto i te whakaranu kaha, whakakotahi i nga kai whakakakahu katoa ka whakakotahi kia maeneene me te kirikiri.

TATA ATA ATA ANA TE PURANGI PUTA
NGĀ KAUPAPA:
1 kapu waiu aramona
2 kapu paukena
1 panana
4 oz. nga ra pitted
1 punetēpu vanilla kore waipiro
1 punetēpu paukena poroi kakara
6 punetēpu kākano chia
KAUPAPA:
Whakanohoia nga kai katoa ki roto i te whakaranu, me te taapiri atu i te miraka aramona mena e tika ana.

HAERE TONU
NGĀ KAUPAPA:
3 kapu waiu aramona
1 kapu cashews
Nga ra
1 punetēpu vanilla kore waipiro
¾ tīpune tango rama
KAUPAPA:
Whakaranuhia ki te whakaranu

PUPUKA TE MAPLE BRUSSELS
NGĀ KAUPAPA:
1 ½ pauna te tipu Brussels
¼ kapu riki tapatapahi rawa
¼ kapu tirikara maple
1 punetēpu pua nani dijon
1 punetēpu iti-konutai tamari
1 punetēpu paura arrowroot
Pepa pere whero kua tapatapahia rawatia (he kōwhiringa)
KAUPAPA:
Tapahia nga kakau mai i nga pihi Brussels ka tapahia kia haurua. Tunua mo te 2 meneti ki te wai kohua. Horoihia ka horoi ki te wai matao. (Ka taea tenei taahiraa i mua.) I roto i te paraharaha ranu taumaha, kore piri, tunua nga riki ki te hupa huawhenua, ki te wai ranei mo te 2-3 meneti. Tāpirihia nga tipu Brussels ka tunu mo te 4 meneti te roa. Whakakotahitia te tirikara maple, te tamari, te pua nani Dijon me te arrowroot. Ringihia ki runga huawhenua ka tunu mo te 2 meneti te roa ake kia matotoru te ranu. Whakapaipai ki te pepa pere whero, nati ranei, ki te hiahiatia.
Tuhipoka a te Kaitao: Ki te kore koe e pirangi ki te whakamahi i te tirikara maple, whakamahia te tirikara ra me te taapiri i te ¼ ki te ½ tīpune tangohanga maple.