[Ingoa Raina] Vaccinium uliginosum

[Ahua] Te paura pai Papura pouri
[Rahi matūriki] 80 Mata

[Ngaronga i te whakamaroketanga] 5.0%

[Meamaha] 10PPM

[Waiho whakarewa] Ewaro

[Pupuri] Rokiroki ki te waahi makariri me te maroke, kia matara atu i te marama tika me te wera.

[Package] Ka mau ki roto i nga pahū-pepa me nga peeke kirihou e rua ki roto. Te taumaha kupenga: 25kgs/drum

[Whahanga Whanui]

1.Ko nga hua mata o te blueberry no te pae maunga o Daxing'an;
2.Kare he puremu o etahi atu momo whanaunga o Berries, 100% parakore i te blueberry.
3.Ko te wairewa tino pai, te wai korekore4.Ko te wairewa pai i roto i te wai, ka taea te whakamahi whanui i roto i te inu, te waina, te whakapaipai, te keke, me te tiihi etc.
5. He pungarehu iti, he poke, he whakarewa taimaha, he toenga whakarewa me te kore o te pesticide.

.

[Mahi]

He tipu pua o te momo Vaccinium me nga hua puru-pouri. Ka kohia mai i nga ngahere mohoao karekau he poke. He nui te Blueberry ki nga anthocyanosides,

Ko te proanthocyanidins, ko te resveratrol, ko nga flavones me nga tannins ka aukati i nga tikanga o te whakawhanaketanga o nga pūtau mate pukupuku me te mumura.

[Tono]
1. Tiakina nga kanohi me te aukati i te matapo, glaucoma, whakapai ake i te myopia.
2. Hamuu mahi tuwhena kore utu, aukati i te atherosclerosis.
3. Whakangohehia nga oko toto, whakarei ake i te mahi aukati.
4. Aukati i te roro mai i te koroheketanga; mate pukupuku

Tuhia enei huawhenua e ono mo te pai ake o te hauora

"Ki te tunu, kaua ranei ki te tunu?" kua noho hei kaupapa tautohetohe i waenga i etahi o nga kaiwawao kai hauora. E kii ana te hunga kaikai kai mata ko te kai kai i roto i to ratau ahua maori te whakautu mo o tatou take me o tatou mate katoa, tae atu ki te mate pukupuku. E whakapono ana ratou ko te tunu kai ka whakangaro i nga huaora tino nui, nga whaariki ora me nga antioxidants e tino nui ana mo to tatou hauora.

Ahakoa karekau he tangata e tautohetohe he mea nui te taapiri i nga hua mata, huawhenua me nga huawhenua ki a tatou kai mo te hauora me te oranga katoa, ehara i te mea ko te haere mata noa te huarahi pai rawa atu.

He rangahau i whakaputaina i roto i te British Journal of Nutrition i kitea ko nga tangata i whai i te kai kai tino mata he taumata noa o te huaora A me te beta-carotene, engari he iti nga taumata o te lycopene antioxidant. E ai ki nga korero a Scientific American, ko nga taumata lycopene teitei e pa ana ki te iti ake o te mate pukupuku me te mate ngakau. E ai ki a Rui Hai Liu, he ahorangi tuarua mo te pūtaiao kai i te Whare Wananga o Cornell, ko te lycopene pea te kaha atu o te antioxidant i te huaora C.

Te ahua nei me iti te wera o etahi huawhenua hei tuku i te pai o te tipu. Ko te nuinga o nga tipu he uaua te hanganga o te pūtau. Ma te ngawari o te tunu i enei kai ka mama ake te tinana ki te wawahi i nga pakitara o te tipu o te tipu, ka nui ake nga matūkai mo te whakauru.

E ono nga kai kua maoa ake te hauora.

1. Apareka
Ma te ngawari o te tunu i nga tao apareka ka ngawari ake te tango a te tinana i nga huaora whawhai mate pukupuku penei i te huaora A, C me E, tae atu ki te waikawa. I tua atu, ko nga taumata teitei o te antioxidants, ina koa ko te waikawa ferulic, kua puta i te wa e maoa ana tenei huawhenua.

2. Kāreti
Ko te Beta-karotene te puhui e hoatu ana ki te karoti to ratou tae karaka. Ka huri te tinana i te beta-karotene ki te huaora A, he mea tino nui mo te tirohanga, te whakaputa uri, te tipu o nga wheua me te hauora aukati.

Ko te karoti, he huawhenua pakari, e kore e tere te tuku matūkai. Ki te whai hua nui mai i o karoti, ka tohutohu nga Kairangahau o te Whare Wananga o Arkansas ko nga taumata teitei ake o te beta-karotene ka whiwhi i te wa e maoa ana nga karoti.

3. harore
E ai ki a Andrew Weil, MD, karekau te harore i te wa e maoa ana. I kii ia ma te tino whakamahana ka puta nga matūkai kei roto, tae atu ki nga huaora B, nga pūmua me nga kohuke, tae atu ki nga pūhui kaore i kitea i etahi atu kai.

4. Paukena me etahi atu kamokamo hotoke
He iti noa nga tangata ka kai i te paukena mata, mena ka tukuna ki roto i te waiu wai, ka pai, i te mea kua kitea he pai ake te kai o te paukena kua maoa. Pērā i te kāreti, he iti te wera o te paukena ki te pakaru i nga pakitara pūtau pakari me te tuku i te pai o te tipu.

5. Kōkihi
Ko te Folate, te huaora C, te niacin, te riboflavin me te pāhare pāporo kei roto i te kōkihi mata. Heoi, ma te paku tunua te parakihi ka piki ake nga taumata o te huaora A me te E, te muka, te zinc, te thiamin, te konupūmā, te rino me te pūmua – tae atu ki nga karotenoid tino nui, penei i te beta-carotene, te lutein me te zeaxanthin.

6. Tomato
Ahakoa te tunu i te tōmato ka whakaitihia te taumata huaora C, ka nui ake te waatea o te lycopene ki te tinana. Ka rite ki te korero i mua ake nei, kua hono te lycopene ki te iti ake o te mate o te mate pukupuku me te mate ngakau. He huaora nui te Huaora C, no reira he pai te mate.

Ka kite koe, ehara i te mea ko te raw te mea pai i nga wa katoa. Heoi, ki te pai koe ki te huamata tōmato, parakihi ranei, kare e taea e koe te tunu, ehara i te mea me mutu te kai mata. Ahakoa he pai ki a koe o huawhenua mata, kua maoa ranei, ko te mea nui ko te kai i te tuatahi.

Puna:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Mauruuru koe mo te matakitaki!
Kia Ora, Kia Ora

E toru nga take e hiahia ai nga tangata ki te whakangungu i roto i te whare takaro. Kei te pirangi ratou kia kaha ake, kia ngaro te taumaha, kikii ranei i te papatipu uaua. Mo te nuinga o te iwi whanui - ko te ngaro o te taumaha te ahua nui rawa atu, he wero nui hoki. Engari tera ano etahi tangata e raru ana ki te mahi ke. He tino uaua nga Ectomorphs (aka - he tangata tupuhi) ki te kiki i te papatipu. He raruraru tenei ki te hiahia koe ki te mahi tinana tinana. Ki te kore e taea e koe te whakakakahu ki te papatipu kare koe e whiwhi i te uaua tinana-rahi.

No reira ma Jerry Brainum e wawahi te tino aratohu hei timata ki te kiki i nga uaua papatipu. Kaore matou e korero ana mo te ngako engari ka mau tonu te papatipu uaua hiroki. Tirohia i runga.

Te whakapakari tinana, te whakapakari tinana, te whakangungu taumaha - kei runga katoa i te Whakatupuranga Iron Fitness Network!

Whakamātauria a maatau GYMOJI bodybuilding emojis i runga i te toa taupānga: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Kia mahara ki te ohauru ki te whiwhi whakahōu mai i te GI Fitness Whatunga:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Tirohia to maatau paetukutuku mana:

https://www.generationiron.com/

Tirohia to maatau Facebook:

https://www.facebook.com/GenerationIron

A pee ia matou i runga i Twitter:

https://twitter.com/GI_Fitness