[Ingoa Raina] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Plant Source] no Haina

[Whakaahuatanga]10:1

[Whakaahua] Kakariki marama ki te paura kakariki

Te Waahanga Tipu i Whakamahia: te tipu katoa

[Rahi matūriki] 60 Mata

[Ngaronga i te whakamaroketanga] ≤8.0%

[Meamaha] ≤10PPM

[Pupuri] Rokiroki ki te waahi makariri me te maroke, kia matara atu i te marama tika me te wera.

[Te ora] 24 Marama

[Package] Ka mau ki roto i nga pahū-pepa me nga peeke kirihou e rua ki roto.

[Taimaha kupenga] 25kgs/drum

Ko te Broccoli he mema o te whanau kāpeti, he hononga tata ki te kareparāoa. I ahu mai tana maara i Itari. Ko te Broccolo, tona ingoa Itariana, ko te tikanga "te tipu kāpeti." Na te rereke o ona wahanga, he maha nga momo reka me nga kakano o te broccoli, mai i te ngohe me te puawai (te puawai) ki te kiriu me te ngongo (te kakau me te kakau). Kei roto i te Broccoli nga glucosinolates, nga matū matū ka pakaru ki nga pūhui e kiia nei ko te indoles me te isothiocyanates (pērā i te sulphoraphane). Kei te Broccoli ano te karotenoid, te lutein. Ko te Broccoli he puna pai mo nga huaora K, C, me A, me te waikawa me te muka. Ko te Broccoli he puna pai o te ūkuikui, te pāhare pāporo, te konupora me te huaora B6 me te E.

Mahi Matua

(1) Ma te mahi o te mate pukupuku, me te whakapai ake i te kaha o te whakaheke toto;

(2) He painga nui ki te aukati me te whakahaere i te takawhita;

(3) .Ma te mahi o te whakarei ake i te whakakorenga ate, te whakapai ake i te mate;

(4) .Ki te mahi o te whakaheke i te huka toto me te cholesterol.

4. Taupānga

(1) Ka rite ki nga raau taero mo te mate pukupuku, ka whakamahia te nuinga i roto i te mara rongoa;

(2) .Applied i roto i te mara hua hauora, ka taea te whakamahi i te reira rite rauemi mata i roto i te kai hauora, te kaupapa ko te ki te whakarei ake i te mate.

(3) .Applied i roto i mara kai, Kei te whakamahia whānuitia hei tāpiri kai mahi.

Ka tohutohu ahau ki a koe ki te whakamahi, i whakamahia e au i mua, a he mea whakamiharo te hua

Ko te tangata moepuku i tenei ao ka tino aroha ki te ure rahi. Koinei te take he maha nga momo hua me nga tikanga rereke kei te maakete e kii ana ki te whakanui me te whakanui i te rahi o te ure o te tangata. Ko nga momo momo mai i te whakawhanui ure, pire whakanui, tae atu ki te papaki whakanui ure. Ko enei katoa e kii ana he tata ki te 100% nga hua pai - ka nui ake te roa me te whanui o te ure. He kerēme hāparapara hoki, kei reira te utu mo te hunga whai paanga ki te US$5,000 mo te mahi whakanui ure kotahi. Ahakoa ko te kowhiringa whakanui ure pokanga kaore i te whakaarohia he whiringa tino mohio, na te mea he pumau tonu te pokanga, ehara i te mahi whakamuri.

Kua whakaatuhia e te rangahau ko te waahi i mahia he mahi whakahiato ure me te iti ake i te 100% te angitu, ko te paanga o te pokanga kua waiho nga patunga i roto i te ahua o te noho moepuku mo te ora. Inaa, kua mate etahi i roto i nga keehi tino kino. Mena ka hiahia koe ki te whakaaro he pokanga whakanui ure, he pai ki te tirotiro i te pokanga me te mohio ki nga hua ka puta.

Ko nga mahi whakakori tinana e whakamahia ana i roto i nga tikanga maori ki te eke ki nga rahinga pene nui ake kua kitea ko te waahanga haumaru rawa atu. He maha nga wa ka hokona tenei whiringa ma nga hua mamati (whakaata ororongo) penei i nga paetukutuku me nga DVD. He tino ngawari ki te whai i nga tohutohu mo nga oro-ataata i te mea ka kite koe i tetahi tauira mahi hei kape mai. I te mea he huarahi maori tenei, he iti rawa nga tupono ka puta mai tetahi aitua.

Ko te whakanuinga ka puta mai i te kowhiringa ure maori ka tae noa atu ki to kiri, ki nga kopa tinana, me nga uaua ka taea te whakawhanui marie.

Ahakoa he ure roa ake to hiahia, he whanui/riwhita nui ake ranei ka whakatau i nga mahi whakangungu hei whai. Kua āta hangaia etahi mahi motuhake hei whakatutuki i nga tumanako a nga kaiwhakamahi - ahakoa te pikinga o te roa, te porowhita ranei. Engari me kii atu, ehara ko te rahi o te ure anake nga mea e whakatau ana i te whakatutukitanga o te moepuku me te ngahau i runga i te moenga.

Na te piki haere o nga mahi hangarau me nga ahunga whakamua he oranga pai ake. Kaua rawa e whakarerea te mahi moepuku. Kua kitea e nga rangahau puiao ko nga tane he iti ake nga ure kei a ratau maatua me nga tupuna he ure iti ano hoki. Waimarie, karekau te rahi o te ure e aukati i te tangata kia whanau tamariki. Ko te tikanga, ko te rahi o te ure kaore he raru. Kua nui ake te korero mo te rahi o te ure i naianei na te mea e ai ki nga kaitätari, ko nga wahine o te ao hou inaianei ka whakataurite i te rahi o te ure o a raua hoa.

I nga wa o mua, he mahi whakama mo te wahine te moe ki te maha atu i te kotahi tane – no reira te rahi o te ure o te tane anake (i roto i tona oranga) karekau he korero, he tautohetohe ranei.

Ko te ao hou me te noho tuwhera ki te korerorero ki nga wahine me te herekoretanga o nga hononga moepuku inaianei ka taea e nga wahine te whai whiringa i roto i nga hononga taangata i runga i te rahi o te ure me etahi atu taurangi. No reira, karekau he tangata e pirangi ki te whai ure iti rawa. Ahakoa kei te tika tonu te whakapono o etahi tane kaore te rahi o te ure i te mea nui ki te mahi i te wa e takoto ana, ko etahi e pai ana ki te whakanui ake i te rahi o te ure. Ka titiro whakaraerae ratou ki te taha kino o nga raru hauora, me te tumanako kare pea he raru.

Ko te wawaotanga pokanga, te pokanga whakanui ure ranei te huarahi whakamutunga mena ka whakaarohia. Ko te whakanui ake i te ure maori ma nga mahi kua whakamatauhia e tino taunakitia ana. Kua whakamatauhia, he haumaru, he utu iti ki te whai.

Ahakoa he aha te whiringa ka hiahia koe ki te whakaaro, he pai ke ki te matapaki i te whiringa me to taakuta me etahi atu tohunga hauora e tika ana kia mahia he whakamatautau tinana ki a koe kia mohio ai he tika. Ko tenei i runga i te kaha o nga mahi whakangungu me nga paanga pea ki to tinana. He mea tino pai ki te whakarite kia whakaritea nga mahi whakangungu kia taea ai e te tinana te whakatika ngawari me te tere haere me te kaha ake.

He mea nui ano kia whai whakaaro ki te elasticity motuhake o to kiri. Ko te whakawhänui ure o te taiao, ko te whakakorikori i te ure ki te toro i te kiri me te kiko ure. Ahakoa kei te whai tetahi ki te whai kia nui ake te ure, me mihi ko to ure he wahanga tonu o to tinana. Ko te tukanga whakanui ure ka pa ki nga mea katoa e pa ana ki a koe.

MeletinJust