[Ingoa Raina] Valerian Officinalis I.

[Whakaahua] Waikawa Velerenic 0.8% HPLC

[Te ahua] Te paura paraone

Te Waahanga Tipu i Whakamahia: Root

[Rahi matūriki] 80Mesh

[Ngaronga i te whakamaroketanga] ≤5.0%

[Meamaha] ≤10PPM

[Pupuri] Rokiroki ki te waahi makariri me te maroke, kia matara atu i te marama tika me te wera.

[Te ora] 24 Marama

[Package] Ka mau ki roto i nga pahū-pepa me nga peeke kirihou e rua ki roto.

[Taimaha kupenga] 25kgs/drum

[He aha te Valerian?]

Ko te pakiaka Valerian (valeriana officinalis) i ahu mai i te tipu taketake ki Uropi me Ahia. Ko te pakiaka o tenei tipu kua whakamahia mo nga mano o nga tau hei rongoa mo nga tini mate tae atu ki nga raruraru moe, nga raruraru nakunaku, me nga raruraru o te punaha nerve, nga upoko, me te mate pukupuku. E whakaponohia ana ko te pakiaka valerian he paanga ki te waatea o te GABA neurotransmitter i roto i te roro.

[Mahi]

1. He painga mo te ohoroa
2. MO TE MANUNGA
3. HEI WHAKAMAHI
4. MO TE KAUPAPA KAUPAPA (OCD)
5. MO NGA MAHI KAUPAPA
6. MO NGA FEADACHES MIGRAINE
7. MO TE HYPERACTIVITY ME TE AROHA I NGA TAMARIKI

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Tohutohu Mahere Mahere mo te mate huka

Top 10 Superfoods – Kai Ora Me kore e koe

Ko te nuinga o nga wa ka utaina ki nga painga whakatairanga hauora, mai i nga huaora tino nui ki te antioxidants ki te flavanoids. I te mea he kaha ki te whakapakari oranga, e mohiotia ana ki te patu i te mate pukupuku, te whakaheke cholesterol, te whawhai ki te mate ngakau me te whakaiti i te rahi o to whitiki.

1.Acai Beri
E tipu ana i runga i nga nikau i te ngahere ngahere o Amazonia, e kiia ana ko tenei kakano Brazilia te kai tino pai rawa atu. Na te nui o te muka, te nui o te pūmua me te iti o te huka, ka kitea te açaí i roto i te maeneene, te mirakare tio, te wai me nga inu waipiro. Ahakoa ko o ratou painga kai he rite ki te blueberries, cranberries me te rōpere, ka whakanui nga hua açaí tekau nga wa te nui o nga antioxidants i kitea i roto i nga karepe whero. Antioxidants, ko te ingoa
e kii ana, ki te aukati i nga paanga o te waiora o te pūtau, te whakamarumaru ki nga rauropi kore utu me te whakaheke pea i te toto toto tiketike me te awhina ki te aukati i te mate ngakau.

2. Hinamona
I te mea ka awhina tenei kakara kakara ki te whakataurite i te huka toto, ka whai hua ki te aukati i te mate huka (ranei: ka taea te taapiri atu ki nga kai a te hunga mate huka). I tua atu, ka taea e te hinamona te whakakore i nga tohu o te mate pukupuku.

3. Hua Citrus
Ahakoa e pai ana tetahi ki te karepe, karaka, tangerine ranei, he nui nga hua citrus i roto i te huaora C, e hiahiatia ana hei patu i te makariri me nga mate rewharewha kino. Ko te karaka, te tangerine me te karepe karekau i kitea ki te aukati i nga momo mate pukupuku maha, pera i te mate pukupuku, te huhu, me te mate pukupuku uma.

4. Karanirani
Ka utaina ki te proanthocyanidins (he momo antioxidant-taonga, flavanoid-kore-tuparapara-kore), ka taea e tenei kakano whero-whero te whakaora i nga mate mimi me etahi atu mate huakita me te horopeta noa o ia ra. I tua atu i nga painga mo te toto, he pai rawa atu enei hua tart, mate pukupuku mo te waha. Ehara i te mea ko te reka anake te korero, ahakoa he reka. Kua kitea te karepe hei aukati i te kowhao me te mate kapia.

5. Karika
Kaua e mimiti i te piro noa; ka whakahekehia te pehanga toto me te whakaiti i te tupono ka pa mai nga mate huakita. Ka mahi ano te karika hei whakamarumaru, hei whakararu i nga mate penei i te rewharewha me te mate huango.

Mo etahi atu tohutohu mahere kai mate huka haere ki ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Tohutohu Mahere Mahere mo te mate huka

6. Ētahi atu
Ko tenei huawhenua rau karekau e whakanui ana i te inenga hauora o te konupūmā, te huaora B6 me te lutein, hei aukati i nga mate kiri me nga kanohi. Pērā ki ētahi atu huawhenua cruciferous, kei roto te kale i te
te kaitaunaki o nga kai aukati mate pukupuku.

7. Nga pamekaranete
He pai te whakaatu i nga mahi toi me nga tuhinga tawhito, kua puhoi nga pamekaranete ki te heke mai i te Mediterranean me te Middle East. No na tata tonu nei ka kitea nga kakano o tenei kai tino reka, penei i te hupa me te huamata, i nga whenua o te Tai Hauauru. Ko te inu i te wai o tenei hua whero kakano e whakatairanga ana i te ngakau hauora me te awhina ki te patu i te whiu, te whakaheke toto me te mate Alzheimer. I roto i te rongoa Ayurvedic, ka whakamahia nga pamekaranete hei rongoa tuku iho mo te mate korere, te koriri me te parapara intestinal.

8. Paukena
Ko te mīti, te kākano me te hinu o tenei kamokamo e pai ana ki te ngahuru he matūkai nui hei whakaiti i nga tohu o te koroheketanga tae atu ki te mate pukupuku prostate i roto i nga tane. I tua atu i te whakanui i te nui o te kohuke kohuke, ko nga paukena he anti-diabetic, antioxidant, anti-carcinogenic me te anti-inflammatory.

9. Nga Kakano Chia
E rua noa nga punetēpu o nga kakano chia iti ka tohatohahia i te roanga o te ra ka whakawhiwhia to tinana ki nga taumata teitei o te pūmua, te muka me te omega-3, mo nga paanga e whakakaha ana, e whakaheke ana, e ora ai te ngakau. Ina kainga matatia, he kakano chia he kakano me te rahi. Tata ki te kore kakara, ka tuku koe ki te kuhu ki roto i nga kai maha me te kore e kite i to ratau aroaro. Whakamātauria i roto i to miraka pē, oatmeal, huamata ranei mo te taapiri o te konupūmā, te rino, te parahi me te konutea. Waiwaihia te chia ki roto i tetahi wai (Ka mahia e te Mexica ki te wai huarākau hei hanga i te inu e kiia nei ko te chia fresca) ka huri ki roto i te reera he maha nga wa o te rahi o te kakano taketake.

10. Kirikiri wai
I etahi rohe o te ao, ka kiia he taru te kirikiri wai, i etahi atu he huawhenua wai, otaota ranei. He maha nga painga o te hauora, ehara te kirikiri i te tarutaru! Ko te tino kaha ki te kai hou me te mata, ka awhina tenei rau o te koiora ki te patu i nga momo mate pukupuku, kua roa nei e whakamahia ana ki te rongoa i te scurvy. Na te nui o te iodine, he kaha te kaha o te kirikiri ki te repe thyroid, na reira ka whai hua mo te hunga e mate ana i te hypothyroidism.

Tuhinga i tuhia e Gayot.com

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

Mo etahi atu tohutohu mahere kai mate huka haere ki ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Tohutohu Mahere Mahere mo te mate huka

Gatte Ki Sabzi
Nga kai

Mo Gatte
Paoa Besan/Gram – 1 kapu [Hokona: https://goo.gl/WdR9cA]
Tote
Te paura turmeric - 1/2 Tsp
Chili paura - 1/2 Tsp
Te paura coriander - 1/2 Tsp
Kumine paura - 1/2 Tsp
Hing or Asafoetida paura - 1/4 Tsp
Te houra tunutunu
Yogurt
Hinu

Mo Sabzi:
Hinu
Ghee
Hinamona
Nga koroka
Nga purapura kumine - 1 Tsp
Tiihi whero
Riki tapatapahi – 1 no
Karika tapatapahi
Kanekane tapatapahi
Tote
Te paura turmeric - 1/4 Tsp
Chili paura - 1 Tsp
Kumine paura - 1 Tsp
te paura coriander - 1 tsp
Hing or Asafoetida paura - 1/4 Tsp
Wai
Te pata - 1 kapu
Ko nga rau korianara tapatapahi

Hokona paraharaha: https://goo.gl/95Sy1V

Tikanga:
1.Mo Gatte, whakauruhia 1 kapu paraoa Besan, etahi tote, 1/2 tīpune o te paura Turmeric, 1/2 tīpune o te paura Chili, 1/2 tīpune o te paura Coriander, 1/2 tīpune o te paura Kumine, 1/4 he tīpune o te hing, te paura asafoetida rānei, he timonga houra tunu kai ka uru katoa ki roto i te peihana.
2. Whakakotahitia katoatia ki te Yogurt ka uru kia rite ra ano te paraoa pokepoke.
3.Tahia he hinu iti ka pokepoke pai.
4. Ka pania o ringaringa ki te Hinu iti, hurihia kia angiangi ka tapahia kia toru nga wahanga.
5.Tangohia he paraharaha, Ringihia kia nui te wai ka wera. Kia wera, tuuhia a Gatte roll ki roto i te paraharaha ka tunu mo te 5 meneti ka tangohia mai i te paraharaha.
6. Tapahia ki nga wahi iti inaianei ka waiho ki te taha.
7. Tangohia he paraharaha ranu whanui, Tāpirihia te Hinu, te ghee ranei, ka tunuhia nga wahanga Gatte ki te tae parauri koura.
8. Tangohia he paraharaha ranu whanui, Tāpirihia he hinu iti, 2 tīpune ghee, he wahi hinamona me etahi koroka, he punetēpu kumine kākano, tiihi whero, kotahi riki tapatapahi rawa, etahi karika tapatapahi me te kanekane, 1/4 tīpune o paura turmeric, 1 tīpune paura chili, 1 tīpune kumine paura, 1 tīpune paura korianara, tote, 1/4 tīpune hing or asafoetida paura.
9. Kia tunua te Masala me te riki, me tapiri he wai ki roto.
10. Tāpirihia te 1 kapu pata mātotoru ka tāpirihia ngā mongamonga Gatte ki roto.
11. Whakapaipaihia ki etahi rau korianara tapatapahi ka uru pai.
12. Tukua kia noho mo te 10 meneti i mua i to mahi i te mea e hiahia ana ia kia horomia e Gatte te ranu.
Kua reri a Gatte Ki Sabzi ki te mahi me tetahi taro Inia e pai ana koe.

PAEtukutuku: https://www.21frames.in/homecooking
FACEBOOK – https://www.facebook.com/HomeCookingShow
INSTAGRAM – https://www.instagram.com/homecookingshow
TWITTER – https://twitter.com/VentunoCooking

A Ventuno Production: https://www.ventunotech.com