[ലാറ്റിൻ നാമം] ട്രിബുലസ് ടെറസ്ട്രിസ്

[സ്പെസിഫിക്കേഷൻ] സപ്പോണിൻസ് 90%

[രൂപം] തവിട്ട് പൊടി

ഉപയോഗിച്ച ചെടിയുടെ ഭാഗം: ഫലം

[കണിക വലിപ്പം] 80മെഷ്

[ഉണക്കുമ്പോൾ നഷ്ടം] ≤5.0%

[ഹെവി മെറ്റൽ] ≤10PPM

[സംഭരണം] തണുത്തതും വരണ്ടതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക, നേരിട്ടുള്ള വെളിച്ചത്തിൽ നിന്നും ചൂടിൽ നിന്നും അകറ്റി നിർത്തുക.

[ഷെൽഫ് ജീവിതം] 24 മാസം

[പാക്കേജ്] പേപ്പർ ഡ്രമ്മുകളിലും രണ്ട് പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗുകളിലും പായ്ക്ക് ചെയ്തു.

[അറ്റ ഭാരം] 25 കിലോഗ്രാം / ഡ്രം

[എന്താണ് ട്രിബുലസ് ടെറസ്ട്രിസ്?]

ബലഹീനതയ്ക്കുള്ള ഒരു പൊതു ടോണിക്ക് (ഊർജ്ജം), ഹെർബൽ ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മുന്തിരിവള്ളിയാണ് ട്രിബുലസ് ടെറസ്ട്രിസ്, എന്നാൽ ബോഡി ബിൽഡർമാരിലും പവർ അത്‌ലറ്റുകളിലും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വിപണനം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റുകളിൽ ഇത് പ്രാഥമികമായി കാണപ്പെടുന്നു. മറ്റൊരു ഹോർമോണായ ല്യൂട്ടിനൈസിംഗ് ഹോർമോണിൻ്റെ രക്തത്തിൻ്റെ അളവ് ഉയർത്തുന്നതിലൂടെ പരോക്ഷമായി ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാം എന്നതാണ് ട്രൈബുലസിൻ്റെ പിന്നിലെ ആശയം.

[പ്രവർത്തനം]

1) പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗികശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

2) പേശി രോഗാവസ്ഥയും മലബന്ധവും ഒഴിവാക്കുക;
3) ആൻ്റി-മയോകാർഡിയൽ ഇസ്കെമിയ, സെറിബ്രൽ ഇസ്കെമിയ;
4) സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക, രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുക, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുക;
5) ലൈംഗിക ഗ്രന്ഥി ഹോർമോണുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു;
6) ആൻറി-ഏജിംഗ്, ആൻ്റി ക്യാൻസർ;
7) ഡൈയൂററ്റിക്, മൂത്രനാളിയിലെ ആൻ്റി-കാൽക്കുലസ്, മൂത്രത്തിൽ കല്ല് രോഗം, ഡിസോർഡർ എന്നിവയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു;
8) പേശികളുടെ വളർച്ചയെ കാര്യക്ഷമമായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തെ ശക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും പേശികളെ സാധ്യമായ പങ്ക് വഹിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബയോളജി ബയോമോളിക്യൂൾസ് പ്ലാൻ്റ്സ് ഭാഗം 9 (പോളിസാക്കറൈഡുകൾ) CBSE ക്ലാസ് 11 XI

ഈ വീഡിയോയിൽ ഞാൻ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്താണെന്നും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ തരങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ഓരോ തരത്തിലുമുള്ള ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും, കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും.

ട്രാൻസ്ക്രിപ്റ്റ്

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ തരങ്ങൾ

അതിനാൽ, വ്യത്യസ്ത തരം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം നിങ്ങൾ ആരോട് ചോദിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചില പൊതുവായ വർഗ്ഗീകരണങ്ങൾ ആരോഗ്യകരവും അനാരോഗ്യകരവും, നല്ലതും ചീത്തയും, മന്ദഗതിയിലുള്ളതും വേഗതയുള്ളതും ആയിരിക്കും.

ഈ വീഡിയോയിൽ ഞാൻ അവയെ ലളിതവും സങ്കീർണ്ണവും നാരുകളുള്ളതുമായി തരംതിരിക്കാൻ പോകുന്നു. ആ വർഗ്ഗീകരണത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നമ്മൾ തന്മാത്രകൾ നോക്കേണ്ടതുണ്ട്. എനിക്കറിയാം, രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ, പക്ഷേ അത് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

പഴങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഫ്രക്ടോസ് പോലെയുള്ള ഒരൊറ്റ തന്മാത്രയാണ് മോണോസാക്കറൈഡ്. ഒരു ഡിസാക്കറൈഡിൽ സുക്രോസ് അല്ലെങ്കിൽ ടേബിൾ ഷുഗർ പോലെയുള്ള 2 മോണോസാക്കറൈഡ് തന്മാത്രകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു പോളിസാക്രറൈഡിൽ ധാരാളം മോണോസാക്രറൈഡ് തന്മാത്രകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതായത് മുഴുവൻ ധാന്യ പാസ്തയിലും.

ഇപ്പോൾ നമുക്ക് അത് ഇല്ല, ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ നോക്കാം. ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ മോണോ, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ, 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 തന്മാത്രകൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പഴങ്ങൾ, പാൽ, ഉയർന്ന അളവിൽ പഞ്ചസാര ചേർത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അവയുടെ ലളിതമായ തന്മാത്രാ ഘടന കാരണം രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ലഭിക്കുമ്പോൾ, അവ സാധാരണയായി വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, നാരുകൾ എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ദഹനപ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ നമുക്ക് സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ നോക്കാം. സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ പോളിസാക്രറൈഡുകൾ അടങ്ങിയതാണ്, അതിനാൽ, അവയുടെ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ തന്മാത്രാ ഘടന കാരണം, ധാന്യങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പോലെ ശരീരം വിഘടിക്കാനും ദഹിപ്പിക്കാനും കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, ചില സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, ഇത് അവയുടെ സ്വാഭാവികവും ഉയർന്ന നാരുകളും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നീക്കംചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ അവ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

അതിനാൽ, ലളിതവും സങ്കീർണ്ണവുമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾക്കൊപ്പം, വേഗതയേറിയതും മന്ദഗതിയിലുള്ളതുമായ ദഹനത്തെ ഞാൻ പരാമർശിച്ചു. എന്തുകൊണ്ടാണ് അത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്? 3 കാരണങ്ങൾ, #1 ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ നേരം പൂർണ്ണമായി അനുഭവിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നു, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ദഹനം എന്നാൽ വിശപ്പ് വേഗത്തിൽ മടങ്ങിവരുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ഉപഭോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. #2, സാധാരണഗതിയിൽ സാവധാനത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ രക്തത്തിൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, #3, പതുക്കെ, ദൈർഘ്യമേറിയ ദഹനം എന്നതിനർത്ഥം ഭക്ഷണം വിഘടിപ്പിക്കാൻ ശരീരം കൂടുതൽ സമയം കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് മെറ്റബോളിസത്തിൻ്റെ വർദ്ധനവ് അല്ലെങ്കിൽ ബൂസ്റ്റ് ആണ്.

അടുത്തത് ഫൈബർ ആണ്. ദഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത സസ്യങ്ങളുടെ ഭാഗമാണ് നാരുകൾ. ഫൈബറിലേക്ക് ആഴത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക വീഡിയോ എൻ്റെ പക്കലുണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ സ്ക്രീനിൻ്റെ മുകളിൽ വലത് കോണിലുള്ള ചെറിയ ഐയിൽ ഞാൻ ലിങ്ക് ചെയ്യും.

താഴത്തെ വരി.
അതിനാൽ, ഏത് തരത്തിലുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കണം എന്നതാണ് ചോദ്യം. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉത്തരം നൽകാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. എല്ലാ 3 തരങ്ങളും. തരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്, പകരം, ഹോൾ ഗ്രെയിൻ പാസ്ത, ഹോൾ ഗോതമ്പ് ബ്രെഡ്, നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പോലെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. തീർച്ചയായും ഡയറി രാജ്ഞിയിൽ നിന്ന് എന്തും.

ഓ, നിങ്ങളോട് തമാശ പറയുകയാണ്. ഗൗരവമായി, സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അവ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് മിതത്വമാണ്. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരിയാണ്, നിങ്ങൾ അത് മിതമായി ചെയ്താൽ മതി.

മറ്റ് ഉറവിടങ്ങൾ…

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydrates/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydrates-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydrates/