[ലാറ്റിൻ നാമം] ട്രിബുലസ് ടെറസ്ട്രിസ്

[സ്പെസിഫിക്കേഷൻ] സപ്പോണിൻസ് 90%

[രൂപം] തവിട്ട് പൊടി

ഉപയോഗിച്ച ചെടിയുടെ ഭാഗം: ഫലം

[കണിക വലിപ്പം] 80മെഷ്

[ഉണക്കുമ്പോൾ നഷ്ടം] ≤5.0%

[ഹെവി മെറ്റൽ] ≤10PPM

[സംഭരണം] തണുത്തതും വരണ്ടതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക, നേരിട്ടുള്ള വെളിച്ചത്തിൽ നിന്നും ചൂടിൽ നിന്നും അകറ്റി നിർത്തുക.

[ഷെൽഫ് ജീവിതം] 24 മാസം

[പാക്കേജ്] പേപ്പർ ഡ്രമ്മുകളിലും രണ്ട് പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗുകളിലും പായ്ക്ക് ചെയ്തു.

[അറ്റ ഭാരം] 25 കിലോഗ്രാം / ഡ്രം

[എന്താണ് ട്രിബുലസ് ടെറസ്ട്രിസ്?]

ബലഹീനതയ്ക്കുള്ള ഒരു പൊതു ടോണിക്ക് (ഊർജ്ജം), ഹെർബൽ ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മുന്തിരിവള്ളിയാണ് ട്രിബുലസ് ടെറസ്ട്രിസ്, എന്നാൽ ബോഡി ബിൽഡർമാരിലും പവർ അത്‌ലറ്റുകളിലും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വിപണനം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റുകളിൽ ഇത് പ്രാഥമികമായി കാണപ്പെടുന്നു. മറ്റൊരു ഹോർമോണായ ല്യൂട്ടിനൈസിംഗ് ഹോർമോണിൻ്റെ രക്തത്തിൻ്റെ അളവ് ഉയർത്തുന്നതിലൂടെ പരോക്ഷമായി ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാം എന്നതാണ് ട്രൈബുലസിൻ്റെ പിന്നിലെ ആശയം.

[പ്രവർത്തനം]

1) പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗികശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

2) പേശി രോഗാവസ്ഥയും മലബന്ധവും ഒഴിവാക്കുന്നു;
3) ആൻ്റി-മയോകാർഡിയൽ ഇസ്കെമിയ, സെറിബ്രൽ ഇസ്കെമിയ;
4) സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക, രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുക, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുക;
5) ലൈംഗിക ഗ്രന്ഥി ഹോർമോണുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു;
6) ആൻറി-ഏജിംഗ്, ആൻ്റി ക്യാൻസർ;
7) ഡൈയൂററ്റിക്, മൂത്രനാളിയിലെ ആൻ്റി-കാൽക്കുലസ്, മൂത്രത്തിൽ കല്ല് രോഗം, ഡിസോർഡർ എന്നിവയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു;
8) പേശികളുടെ വളർച്ചയെ കാര്യക്ഷമമായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തെ ശക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും പേശികളെ സാധ്യമായ പങ്ക് വഹിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രണ്ട് എളുപ്പമുള്ള, അവധിക്കാല ക്രാൻബെറി ക്രംബിൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇതാ. ഈ സീസണിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അവധിക്കാല ഒത്തുചേരലുകളിലും സേവിക്കാൻ അവ ശരിക്കും OMGee ആണ്.

മുഴുവൻ പാചകക്കുറിപ്പും:
ആപ്പിൾ-ക്രാൻബെറി ക്രംബിൾ
(ഗ്രഹത്തിലെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിന്ന് സ്വീകരിച്ചത്)
8 മുതൽ 10 വരെ സേവനം നൽകുന്നു

ടോപ്പിംഗ്
1/2 കപ്പ് ഉരുട്ടി ഓട്സ്
1/2 കപ്പ് അരിഞ്ഞ വാൽനട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ബദാം
1/4 കപ്പ് മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് പേസ്ട്രി മാവ്
1/2 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട
2 ടേബിൾസ്പൂൺ ദ്രാവക മധുരപലഹാരം (അഗേവ്, മേപ്പിൾ സിറപ്പ്, ഡേറ്റ് സിറപ്പ്)

പൂരിപ്പിക്കൽ
3 കപ്പ് തൊലികളഞ്ഞതും ക്യൂബ് ചെയ്തതുമായ ആപ്പിൾ (ബോസ്ക് പിയേഴ്സും പ്രവർത്തിക്കുന്നു)
2 കപ്പ് ഫ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ ക്രാൻബെറികൾ, ഉരുകി
1/3 കപ്പ് തവിട്ട് പഞ്ചസാര
2 1/2 ടേബിൾസ്പൂൺ കോൺസ്റ്റാർച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ആരോറൂട്ട് പൊടി

ഓവൻ 350ºF വരെ ചൂടാക്കുക.
ഒരു ഇടത്തരം പാത്രത്തിൽ ടോപ്പിംഗ് ചേരുവകൾ മിക്സ് ചെയ്യുക; ഇഷ്ടമുള്ള ലിക്വിഡ് മധുരപലഹാരം ചേർത്ത് പൊടിക്കുന്നത് വരെ വീണ്ടും ഇളക്കുക. മാറ്റിവെയ്ക്കുക.

ആപ്പിൾ, ക്രാൻബെറി, ബ്രൗൺ ഷുഗർ, കോൺസ്റ്റാർച്ച് എന്നിവ ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ നന്നായി മിക്സ് ചെയ്യുന്നതുവരെ ടോസ് ചെയ്യുക. ഒരു ഡീപ് ഡിഷ് ഡെസേർട്ട് പാനിലേക്ക് മാറ്റി മുകളിൽ ക്രംബിൾ വിതറുക. 40-50 മിനിറ്റ് ചുടേണം, പൂരിപ്പിക്കൽ കുമിളകളാകുന്നതുവരെ മുകൾഭാഗം ചെറുതായി തവിട്ടുനിറമാകും. 1 മണിക്കൂർ തണുപ്പിക്കുക (അതാണ് ഈ പാചകക്കുറിപ്പിൻ്റെ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാഗം).
—————————-
ഗ്രഹത്തിലെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം https://simpledailyrecipes.com/mcdougall-healthiestdiet

റോസ് കിച്ചൻ ചാനൽ https://simpledailyrecipes.com/roskitchen

ഈ പ്രത്യേക 50-ാം എപ്പിസോഡിൽ ഷെഫ് എജെയും സസ്യാധിഷ്ഠിത ഡയറ്റീഷ്യൻ ജൂലിയാന ഹെവറും ഒരു മുഴുവൻ അവധിക്കാല ഭക്ഷണം ആഘോഷിക്കുന്നു. 8 സ്വാദിഷ്ടമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

ഹൃദ്യമായ ലെൻ്റിൽ ലോഫ്
ചേരുവകൾ:
1 പെട്ടി വേവിച്ച പയർ അല്ലെങ്കിൽ 3 കപ്പ് വേവിച്ച പയർ
1 x 16 ഔൺസ്. ബാഗ് ഫ്രോസൺ ക്യാരറ്റ്, defrosted ആൻഡ് വറ്റിച്ചു
2 കപ്പ് ചുവന്ന ഉള്ളി (ഏകദേശം 1 വലുത്)
2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, തൊലികളഞ്ഞത്
2 കപ്പ് അസംസ്കൃത വാൽനട്ട്, വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു
2 കപ്പ് വേവിക്കാത്ത ഓട്സ് (തൽക്ഷണമല്ല), വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു
½ കപ്പ് അരിഞ്ഞ ഇറ്റാലിയൻ ആരാണാവോ, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക
2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണക്കിയ തക്കാളി പൊടി*
*എണ്ണ രഹിത, വെയിലത്ത് ഉണക്കിയ തക്കാളി ഉപയോഗിച്ച് കോഫി ഗ്രൈൻഡറിലോ ബ്ലെൻഡറിലോ പൊടിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി വെയിലത്ത് തക്കാളി പൊടി ഉണ്ടാക്കാം. www.justtomatoes.com ഒരു ബ്രാൻഡാണ്.
രീതി:
ഓവൻ 350 ഡിഗ്രി എഫ് വരെ ചൂടാക്കുക. “എസ്” ബ്ലേഡ് ഘടിപ്പിച്ച ഫുഡ് പ്രോസസറിൽ പയർ, കാരറ്റ്, ഉള്ളി, പാഴ്‌സ്‌ലി, ഒരു കപ്പ് വാൽനട്ട്, ഒരു കപ്പ് ഓട്‌സ് എന്നിവ യോജിപ്പിക്കുക. മിനുസമാർന്നതും ഏതാണ്ട് പേസ്റ്റ് പോലെയുള്ളതുമായ ചേരുവകൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക. മിശ്രിതം ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, തുടർന്ന്, രണ്ടാമത്തെ കപ്പ് ഓട്‌സും രണ്ടാമത്തെ കപ്പ് അരിഞ്ഞ വാൽനട്ടും കൈകൊണ്ട് ഇളക്കുക. താളിക്കുക. സിലിക്കൺ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ലോഫ് പാനിലേക്ക് മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക, പൊൻ തവിട്ട് വരെ 50-55 മിനിറ്റ് ചുടേണം. ഒരു സെർവിംഗ് ഡിഷിലേക്ക് തിരിയുന്നതിന് മുമ്പ് അടുപ്പിൽ നിന്ന് മാറ്റി കുറഞ്ഞത് 10 മിനിറ്റെങ്കിലും ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. മറിച്ചിട്ട് മറ്റൊരു 5 മിനിറ്റ് തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക, തുടർന്ന് മുറിക്കുക. രുചികരം, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സോസോ ഗ്രേവിയോ ഇല്ലാതെ, അല്ലെങ്കിൽ കെച്ചപ്പ്, കടുക് അല്ലെങ്കിൽ ബാർബിക്യു സോസ് പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക. നല്ല ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി തണുത്ത അവശിഷ്ടങ്ങൾ പിറ്റാ പോക്കറ്റുകളിൽ നിറയ്ക്കുക!
ഷെഫിൻ്റെ കുറിപ്പ്: ഇത് ഒരു സിലിക്കൺ ബണ്ട് പാനിൽ ഉണ്ടാക്കി അതിൽ ക്രാൻബെറി രുചി നിറയ്ക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

രണ്ടുതവണ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സ്റ്റഫ് ചെയ്ത മധുരക്കിഴങ്ങ്
ചേരുവകൾ:
4-5 ഇടത്തരം മധുരക്കിഴങ്ങ്
½ കപ്പ് ക്രാൻബെറി രുചി
½ കപ്പ് ഉണക്കിയ മധുരമില്ലാത്ത ക്രാൻബെറികൾ
½ കപ്പ് പെക്കൻസ് (ഓപ്ഷണൽ)
രീതി:
മൃദുവായ വരെ മധുരക്കിഴങ്ങ് ചുടേണം. ചെറുതായി തണുപ്പിച്ച ശേഷം പകുതിയായി മുറിക്കുക. ഓരോ ഉരുളക്കിഴങ്ങിൻ്റെ പകുതിയിൽ നിന്നും പൾപ്പ് എടുക്കുക, ഏകദേശം ¼” ബോർഡർ വിടുക, അങ്ങനെ ഉരുളക്കിഴങ്ങിൻ്റെ പകുതി എഴുന്നേറ്റുനിൽക്കുകയും നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മാഷർ ഉപയോഗിച്ച് മധുരക്കിഴങ്ങ് മാഷ് ചെയ്ത് ക്രാൻബെറി രുചിയും ഉണക്കിയ ക്രാൻബെറികളും ചേർക്കുക. യോജിപ്പിക്കാൻ നന്നായി ഇളക്കുക. ഉരുളക്കിഴങ്ങിൻ്റെ മിശ്രിതം ഉരുളക്കിഴങ്ങിൻ്റെ ഷെല്ലുകളിലേക്ക് തുല്യമായി എടുക്കുക. വേണമെങ്കിൽ, പെക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കേണം. 350 ഡിഗ്രി എഫ് പ്രീഹീറ്റ് ചെയ്ത ഓവനിൽ 30 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂടാക്കുന്നത് വരെ ബേക്ക് ചെയ്യുക.

ഇത് ട്യൂണ പടേ അല്ലെന്ന് എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല
ചേരുവകൾ:
1 കപ്പ് അസംസ്കൃത ബദാം, ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് കുതിർത്തത്
1 കപ്പ് അസംസ്കൃത സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് കുതിർത്തത്
2-3 നാരങ്ങകളിൽ നിന്നുള്ള ജ്യൂസ്
2 തണ്ടുകൾ സെലറി, അരിഞ്ഞത്
2 സ്കില്ലിയൻസ്, അരിഞ്ഞത്
½ കപ്പ് ഇറ്റാലിയൻ ആരാണാവോ, അരിഞ്ഞത്
2 ടേബിൾസ്പൂൺ കെൽപ്പ് പൊടി
1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണക്കിയ ചതകുപ്പ
1 ടീസ്പൂൺ ദുൾസ്
രീതി:
കുതിർത്ത അണ്ടിപ്പരിപ്പും വിത്തുകളും കഴുകി "എസ്" ബ്ലേഡ് ഘടിപ്പിച്ച ഫുഡ് പ്രൊസസറിൽ വയ്ക്കുക. ചെറുനാരങ്ങാനീരും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളവും മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക. ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകൾ കൈകൊണ്ട് ഇളക്കുക. തണുക്കുക.
മനോഹരമായ അവതരണത്തിനായി എൻഡീവ് ഇലകളിൽ സ്റ്റഫ് ചെയ്യുക. അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണിന് ഒലിവ് ഉപയോഗിച്ച് മത്സ്യത്തിൻ്റെ ആകൃതിയിൽ രൂപപ്പെടുത്തുക.

ചീര വാൾഡോർഫ്
ചേരുവകൾ:
1 ബാച്ച് ഹെയ്ൽ ടു ദി കേൽ ഡ്രെസ്സിങ് (ചുവടെ കാണുക)
ചീര
നേർത്ത ചുവന്ന ആപ്പിൾ
കീറിയ എന്വേഷിക്കുന്ന
അരിഞ്ഞ കാരറ്റ്
അരിഞ്ഞ വാൽനട്ട്
മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകൾ
രീതി:
ചീര, ആപ്പിൾ, ക്യാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട് എന്നിവ ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, കൂടാതെ കാലെ ഡ്രെസ്സിംഗിലേക്ക് ഹെയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ടോസ് ചെയ്യുക. വിളമ്പുന്നതിന് മുമ്പ് മുകളിൽ വാൽനട്ട്, മാതളനാരങ്ങ വിത്ത് വിതറുക.

കാലെ ഡ്രെസ്സിംഗിന് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞു
ചേരുവകൾ:
½ കപ്പ് അസംസ്കൃത ബദാം വെണ്ണ (മധുരമില്ലാത്ത / ഉപ്പില്ലാത്തത്)
1 x 15 oz. cannellini ബീൻസ്, കഴുകിക്കളയാം വറ്റിച്ചു കഴിയും
1 കപ്പ് വെള്ളം
¼ കപ്പ് പുതിയ നാരങ്ങ നീരും (ഏകദേശം 2) സേസ്റ്റും
വെളുത്തുള്ളി 2 ഗ്രാമ്പൂ
പുതിയതും തൊലികളഞ്ഞതുമായ ഇഞ്ചി (1″ അല്ലെങ്കിൽ ½ oz.)
2 ടേബിൾസ്പൂൺ കുറഞ്ഞ സോഡിയം താമര
4 കുഴികളുള്ള ഈത്തപ്പഴം (മൃദുമല്ലെങ്കിൽ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തത്)
½ ടീസ്പൂൺ ചുവന്ന കുരുമുളക് അടരുകളായി.
രീതി:
ഉയർന്ന ശക്തിയുള്ള ബ്ലെൻഡറിൽ, എല്ലാ ഡ്രസ്സിംഗ് ചേരുവകളും സംയോജിപ്പിച്ച് മിനുസമാർന്നതും ക്രീമും വരെ ഇളക്കുക.

ഏതാണ്ട് തൽക്ഷണ മത്തങ്ങ പുഡ്ഡിംഗ്
ചേരുവകൾ:
1 കപ്പ് ബദാം പാൽ
2 കപ്പ് മത്തങ്ങ
1 വാഴപ്പഴം
4 ഔൺസ്. കുഴിഞ്ഞ ഈത്തപ്പഴം
1 ടേബിൾസ്പൂൺ ആൽക്കഹോൾ രഹിത വാനില
1 ടേബിൾസ്പൂൺ മത്തങ്ങ പൈ മസാല
6 ടേബിൾസ്പൂൺ ചിയ വിത്തുകൾ
രീതി:
എല്ലാ ചേരുവകളും ബ്ലെൻഡറിൽ വയ്ക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ ബദാം പാൽ ചേർക്കുക.

ഹോളിഡേ സ്റ്റിൽ
ചേരുവകൾ:
3 കപ്പ് ബദാം പാൽ
1 കപ്പ് കശുവണ്ടി
തീയതികൾ
1 ടേബിൾസ്പൂൺ ആൽക്കഹോൾ രഹിത വാനില
¾ ടീസ്പൂൺ റം എക്സ്ട്രാക്റ്റ്
രീതി:
ബ്ലെൻഡറിൽ മിക്സ് ചെയ്യുക

മേപ്പിൾ ഗ്ലേസ്ഡ് ബ്രസ്സൽസ് മുളകൾ
ചേരുവകൾ:
1 ½ പൗണ്ട് ബ്രസ്സൽസ് മുളകൾ
¼ കപ്പ് നന്നായി അരിഞ്ഞത്
¼ കപ്പ് മേപ്പിൾ സിറപ്പ്
1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഡിജോൺ കടുക്
1 ടേബിൾസ്പൂൺ കുറഞ്ഞ സോഡിയം താമര
1 ടേബിൾസ്പൂൺ ആരോറൂട്ട് പൊടി
നന്നായി അരിഞ്ഞ ചുവന്ന കുരുമുളക് (ഓപ്ഷണൽ)
രീതി:
ബ്രസ്സൽസ് മുളകളിൽ നിന്ന് കാണ്ഡം മുറിച്ചശേഷം പകുതിയായി മുറിക്കുക. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 2 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ഊറ്റി തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. (ഈ ഘട്ടം മുൻകൂട്ടി ചെയ്യാവുന്നതാണ്.) കനത്ത, നോൺസ്റ്റിക് സോസ് പാനിൽ, വെജിറ്റബിൾ ചാറിലോ വെള്ളത്തിലോ 2-3 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ബ്രസ്സൽസ് മുളകൾ ചേർത്ത് 4 മിനിറ്റ് കൂടുതൽ വഴറ്റുക. മേപ്പിൾ സിറപ്പ്, ടാമറി, ഡിജോൺ കടുക്, ആരോറൂട്ട് എന്നിവ ഒരുമിച്ച് അടിക്കുക. പച്ചക്കറികൾ ഒഴിക്കുക, സോസ് കട്ടിയാകുന്നതുവരെ 2 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ ചുവന്ന മുളക് അല്ലെങ്കിൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കുക.
ഷെഫിൻ്റെ കുറിപ്പ്: നിങ്ങൾക്ക് മേപ്പിൾ സിറപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, ഡേറ്റ് സിറപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക, കൂടാതെ ¼ മുതൽ ½ ടീസ്പൂൺ വരെ മേപ്പിൾ സത്തിൽ ചേർക്കുക.