[ലാറ്റിൻ നാമം] റോഡിയോള റോസിയ

[സസ്യ ഉറവിടം] ചൈന

[സ്പെസിഫിക്കേഷനുകൾ] സാലിഡ്രോസൈഡുകൾ:1%-5%

റോസാവിൻ:3% HPLC

[രൂപം] തവിട്ട് നല്ല പൊടി

[പ്ലാൻ്റ് ഭാഗം ഉപയോഗിച്ച] റൂട്ട്

[കണിക വലിപ്പം] 80 മെഷ്

[ഉണക്കുമ്പോൾ നഷ്ടം] ≤5.0%

[ഹെവി മെറ്റൽ] ≤10PPM

[സംഭരണം] തണുത്തതും വരണ്ടതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക, നേരിട്ടുള്ള വെളിച്ചത്തിൽ നിന്നും ചൂടിൽ നിന്നും അകറ്റി നിർത്തുക.

[പാക്കേജ്] പേപ്പർ ഡ്രമ്മുകളിലും രണ്ട് പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗുകളിലും പായ്ക്ക് ചെയ്തു.

[എന്താണ് റോഡിയോള റോസിയ]

Rhodiola Rosea (ആർട്ടിക് റൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഗോൾഡൻ റൂട്ട് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) കിഴക്കൻ സൈബീരിയയിലെ ആർട്ടിക് പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സസ്യകുടുംബമായ Crassulaceae കുടുംബത്തിലെ അംഗമാണ്. യൂറോപ്പിലും ഏഷ്യയിലുടനീളമുള്ള ആർട്ടിക്, പർവതപ്രദേശങ്ങളിൽ റോഡിയോള റോസ വ്യാപകമായി വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. സമുദ്രനിരപ്പിൽ നിന്ന് 11,000 മുതൽ 18,000 അടി വരെ ഉയരത്തിലാണ് ഇത് വളരുന്നത്.

കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിൽ റോഡിയോളയ്ക്ക് ഉത്തേജകവും മയക്കുന്നതുമായ ഫലമുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്ന നിരവധി മൃഗ, ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് പഠനങ്ങളുണ്ട്; ശാരീരിക സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുക; തൈറോയ്ഡ്, തൈമസ്, അഡ്രീനൽ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു; നാഡീവ്യൂഹം, ഹൃദയം, കരൾ എന്നിവ സംരക്ഷിക്കുന്നു; കൂടാതെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റും ആൻ്റി കാൻസർ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.

[പ്രവർത്തനം]

1 പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രായമാകൽ വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക;

2 റേഡിയേഷനും ട്യൂമറും പ്രതിരോധിക്കും;

3 നാഡീവ്യൂഹത്തെയും ഉപാപചയത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുക, വിഷാദാവസ്ഥയും മാനസികാവസ്ഥയും ഫലപ്രദമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുക, മാനസിക നില പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക;

4 ഹൃദയധമനികളുടെ സംരക്ഷണം, കൊറോണറി ധമനിയുടെ വികാസം, കൊറോണറി ആർട്ടീരിയോസ്ക്ലെറോസിസ്, ആർറിഥ്മിയ എന്നിവ തടയുന്നു.

ഹായ് കൂട്ടരേ! 2017-ൽ, ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ജങ്ക് ഫുഡുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പാചക ആശയങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നതിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പോകുന്നു, എന്നാൽ എൻ്റെ സ്വന്തം ആരോഗ്യകരമായ പതിപ്പുകളിൽ. എനിക്ക് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇഷ്ടമാണ്, കാരണം ഇത് വൈവിധ്യമാർന്നതും പ്രോട്ടീൻ നിറഞ്ഞതും ഉണ്ടാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പവുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്രയും ഉണ്ടാക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളതുപോലെ പിടിച്ചെടുക്കാൻ രണ്ട് ബാച്ചുകൾ ഒരു കണ്ടെയ്‌നറിൽ സംഭരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സോഷ്യൽ മീഡിയ ആപ്പുകളിൽ എന്നോടൊപ്പം തുടരുക: @brettcap
____________________________________________________________________________________
പ്രധാന ചേരുവകൾ:
ഉരുട്ടി ഓട്സ്
വീഗൻ ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സ്
മേപ്പിൾ സിറപ്പ്
ഉപ്പില്ലാത്ത നിലക്കടല

ആഡംബര ചേരുവകൾ:
പീനട്ട് ബട്ടർ പൗഡർ (ഓപ്ഷണൽ: പിബി സ്‌പ്രെഡ് അത്രയും നല്ലതാണ്)
വാനില മത്തങ്ങ വിത്ത് പ്രോട്ടീൻ പൊടി (ഓപ്ഷണൽ)
__________________________________________________________________________________________
സ്ട്രക്‌ഷനുകളിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് + നുറുങ്ങുകൾ:
1. നിങ്ങളുടെ ഓവൻ 350ºF വരെ ചൂടാക്കുക
2. നിലക്കടല, ചോക്കലേറ്റ്, നിലക്കടലപ്പൊടി, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ, മേപ്പിൾ സിറപ്പ് എന്നിവ ഒരു ഫുഡ് പ്രോസസറിൽ സംയോജിപ്പിക്കുക
3. നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി തോന്നുന്നത് എത്ര നേരം വേണമെങ്കിലും ബ്ലെൻഡ്/പ്രോസസ് ചെയ്ത് ബൗൾ തിരികെ തുറക്കുക
4. ഉരുട്ടിയ ഓട്‌സ് എറിഞ്ഞ് 30-60 സെക്കൻഡ് കൂടി കൊടുക്കുക (ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതും ചെളി നിറഞ്ഞതുമായ ഘടനയാണ് നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്)
5. നിങ്ങളുടെ കുക്കി എത്ര വലുതാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ഒരു ബേക്കിംഗ് ട്രേയിൽ കുഴെച്ചതുമുതൽ രൂപപ്പെടുത്തുക
6. നിങ്ങളുടെ കുക്കികൾ 15-20 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നേരം വെക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ചീഞ്ഞ/ക്രഞ്ചിയായിരിക്കണമെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, അവ അടുപ്പത്തുവെച്ചു കാണുക.
6. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാലിനൊപ്പം സേവിക്കുക, ആസ്വദിക്കൂ!

നുറുങ്ങുകൾ:

•പെർഫോമൻസ് പീനട്ട് ബട്ടർ പൗഡർ, മത്തങ്ങ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ തുടങ്ങിയ ആഡംബര ചേരുവകൾ ഞാൻ ഉപയോഗിച്ചു, എന്നാൽ ഈ പാചകക്കുറിപ്പിൻ്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ നിന്ന് $10-ൽ താഴെ വിലയ്ക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

•നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ വഴിയിലേക്ക് പോകുകയും എന്നെപ്പോലെ മാവിനു പകരം ഉരുട്ടിയ ഓട്സ് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, കുഴെച്ചതുമുതൽ ഘടന ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ചേരുവകൾ മുൻകൂട്ടി ഫുഡ് പ്രോസസറിലേക്ക് എറിയുക.

ഈ പാചകക്കുറിപ്പിലെ എല്ലാ ചേരുവകളും പരസ്പരം മാറ്റാവുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ടേസ്റ്റ്ബഡ്സ്/ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റികൾ/തുടങ്ങിയവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട ചേരുവകൾ കൂട്ടിയോജിപ്പിക്കാം.

ക്രഞ്ചിയർ വശത്ത് നിങ്ങളുടെ കുക്കികൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടാൽ അവ 20 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ അടുപ്പിൽ വയ്ക്കുക

•നിങ്ങൾ സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതോ പാലുൽപ്പന്ന രഹിതമായതോ ആയ ഭക്ഷണക്രമത്തിലല്ലെങ്കിൽ - വിലകുറഞ്ഞതും മികച്ച ഗുണമേന്മയുള്ള ചേരുവകൾ (മുട്ട, പാൽ മുതലായവ) ലഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുതെന്നും ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
__________________________________________________________________________________________
•റെസിപ്പി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ:
ഇതിനായി 3 നിർദ്ദേശങ്ങൾ: ഉരുട്ടിയ ഓട്‌സ് (മാവിനുള്ള എളുപ്പമുള്ള/ആരോഗ്യകരമായ ഉപ)
തേങ്ങാപ്പൊടി, ക്വിനോവ, ബദാം മാവ്

മേപ്പിൾ സിറപ്പ് (സ്വാഭാവിക മധുരം) ഉപയോഗിക്കാനുള്ള 3 നിർദ്ദേശങ്ങൾ
ബ്ലാക്ക്‌സ്‌ട്രാപ്പ് മൊളാസസ്, ഓർഗാനിക് ഈന്തപ്പഴം, ഓർഗാനിക് ഉണക്കമുന്തിരി

പീനട്ട് ബട്ടർ പൗഡറിന് വേണ്ടി 3 നിർദ്ദേശങ്ങൾ
ക്രീം/ക്രഞ്ചി പിബി സ്‌പ്രെഡ്, ബദാം ബട്ടർ, കശുവണ്ടി വെണ്ണ

മത്തങ്ങ വിത്ത് പ്രോട്ടീൻ പൊടി (ആരോഗ്യകരമായ ജങ്ക് ഫുഡ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ) ഉപയോഗിക്കാനുള്ള 3 നിർദ്ദേശങ്ങൾ
കൊക്കോ പൗഡർ, ചോക് പിബി പൗഡർ, വേ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ

അൺസാൾട്ടഡ് പീനട്ട്‌സ് (ആരോഗ്യകരമായ ജങ്ക് ഫുഡ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ) ഉപയോഗിക്കാനുള്ള 3 നിർദ്ദേശങ്ങൾ
ഗ്രൗണ്ട് ഹെംപ് സീഡ്, ചിയ വിത്ത്, ഫ്ളാക്സ് സീഡ്
____________________________________________________________________________________

ഈ വീഡിയോയ്‌ക്കുള്ള സംഗീതം: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

സിൽക്കൻ ടോഫുവും സ്റ്റീവിയയും ചേർത്തുണ്ടാക്കിയ ഒരു രുചികരമായ വെജിഗൻ ബെറി സ്മൂത്തി റെസിപ്പിയാണിത്.