[ലാറ്റിൻ നാമം] സിട്രസ് ഓറൻ്റിയം എൽ.

[സ്പെസിഫിക്കേഷൻ] Synephrine 4.0%–80%

[രൂപം] മഞ്ഞ തവിട്ട് പൊടി

ഉപയോഗിച്ച ചെടിയുടെ ഭാഗം: ഫലം

[കണിക വലിപ്പം] 80മെഷ്

[ഉണക്കുമ്പോൾ നഷ്ടം] ≤5.0%

[ഹെവി മെറ്റൽ] ≤10PPM

[സംഭരണം] തണുത്തതും വരണ്ടതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക, നേരിട്ടുള്ള വെളിച്ചത്തിൽ നിന്നും ചൂടിൽ നിന്നും അകറ്റി നിർത്തുക.

[ഷെൽഫ് ജീവിതം] 24 മാസം

[പാക്കേജ്] പേപ്പർ ഡ്രമ്മുകളിലും രണ്ട് പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗുകളിലും പായ്ക്ക് ചെയ്തു.

[അറ്റ ഭാരം] 25 കിലോഗ്രാം / ഡ്രം

[എന്താണ് സിട്രസ് ഓറൻ്റിയം]

Rutaceae കുടുംബത്തിൽപ്പെട്ട Citrus aurantium L ചൈനയിൽ വ്യാപകമായി വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. Citrus aurantium എന്നതിൻ്റെ ചൈനീസ് പരമ്പരാഗത നാമമായ Zhishi, പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ വളരെക്കാലമായി ഒരു നാടോടി ഔഷധമാണ് (TCM ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ക്വി (ഊർജ്ജ ശക്തി) ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

[പ്രവർത്തനം]

1. ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ഹൈപ്പോലിപിഡെമിക്, വാസോപ്രോട്ടക്ടീവ്, ആൻറികാർസിനോജെനിക്, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം.

2. താഴെപ്പറയുന്ന എൻസൈമുകളെ തടയുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്: ഫോസ്ഫോലിപേസ് A2, ലിപ്പോക്സിജനേസ്, HMG-CoA റിഡക്റ്റേസ്, സൈക്ലോ-ഓക്സിജനേസ്.

3. കാപ്പിലറികളുടെ പ്രവേശനക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ കാപ്പിലറികളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനം നടത്തുക.

4. മാസ്റ്റ് സെല്ലുകളിൽ നിന്ന് ഹിസ്റ്റമിൻ പുറത്തുവിടുന്നത് തടയുന്നതിലൂടെ ഹേ ഫീവറും മറ്റ് അലർജി അവസ്ഥകളും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനം നടത്തുക. പോളിമൈൻ സിന്തസിസ് തടയുന്നതിലൂടെ ഹെസ്പെരിഡിൻ സാധ്യമായ പ്രവർത്തനം വിശദീകരിക്കാം. (കയ്പ്പുള്ള ഓറഞ്ച് സത്ത്)

പ്രശസ്ത സംഗീതജ്ഞനും ചലച്ചിത്ര നിർമ്മാതാവുമായ റോബ് സോംബിയിൽ നിന്ന് (ദി ഡെവിൾസ് റിജക്റ്റ്സ്, ഹൗസ് ഓഫ് 1000 ശവങ്ങൾ) 1978-ൽ ആരംഭിച്ച വളരെ വിജയകരവും ഭയാനകവുമായ ഹാലോവീൻ പൈതൃകത്തിൽ നിന്ന് തികച്ചും പുതിയതായി വരുന്നു. മൈക്കൽ മിയേഴ്‌സ് സാഗയിൽ ഒരു പുതിയ അധ്യായം വെളിപ്പെടുത്തുന്ന വേളയിൽ, സിനിമ ഹാലോവീൻ ഫ്രാഞ്ചൈസിയിലെ മുൻ ചിത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതിലൂടെ ക്ലാസിക്, ആധുനിക ഹൊറർ ആരാധകരെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുക. മൈക്കൽ മിയേഴ്‌സ് എന്ന് പേരിട്ടിരിക്കുന്ന രോഗശാന്തിക്ക് വിധേയനായ, ശപിക്കപ്പെട്ട ഒരു കുട്ടിയുടെ നിർമ്മാണം വെളിപ്പെടുത്താൻ സോംബി സമയം പിന്നോട്ടടിക്കുന്നതിനാൽ പ്രേക്ഷകർ അഭൂതപൂർവമായ ഭയത്താൽ സ്വയം ധൈര്യപ്പെടണം. MPAA റേറ്റിംഗ്: R © 2007 The Weinstein Company, LLC

https://authoritynutrition.com/

ഭാഗ്യവശാൽ, പ്രകൃതിയിൽ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ല ചില മധുരപലഹാരങ്ങളുണ്ട്. ഈ വീഡിയോ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ 4 ആണ് കാണുന്നത്.

1. സ്റ്റീവിയ

സ്റ്റീവിയ വളരെ ജനപ്രിയമായ കുറഞ്ഞ കലോറി മധുരപലഹാരമാണ്. തെക്കേ അമേരിക്കൻ സ്റ്റീവിയ ചെടിയുടെ ഇലകളിൽ നിന്നാണ് ഇത് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്.

സ്റ്റീവിയ ഇലകളിൽ ധാരാളം മധുര സംയുക്തങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു, പ്രധാനംസ്റ്റീവിയോസൈഡ്ഒപ്പംറെബോഡിയോസൈഡ് എ.

രണ്ടും പഞ്ചസാരയേക്കാൾ നൂറുകണക്കിന് മടങ്ങ് മധുരമുള്ളതാണ്, ഗ്രാമിന് ഗ്രാമിന്, പക്ഷേ ഫലത്തിൽ കലോറികളില്ല.

മനുഷ്യരിൽ നടത്തിയ ചില പഠനങ്ങൾ സ്റ്റീവിയയ്ക്ക് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർന്നാൽ, സ്റ്റീവിയയ്ക്ക് അത് 6-14% വരെ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ തോതിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ഇത് ബാധിക്കില്ല.

സ്റ്റീവിയ പ്രമേഹരോഗികളിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ചുരുങ്ങിയത് ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക്.

2. എറിത്രിറ്റോൾ

ചില പഴങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പഞ്ചസാര ആൽക്കഹോൾ ആണ് എറിത്രോട്ടോൾ, കൂടാതെ കലോറി കുറഞ്ഞ മധുരപലഹാരമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. പഞ്ചസാര ആൽക്കഹോൾ ഒരു കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെയും ആൽക്കഹോൾ തന്മാത്രയുടെയും സങ്കരയിനം പോലെയാണ്- അതിൽ എത്തനോൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ലെങ്കിലും നിങ്ങളെ മദ്യപിക്കുന്നില്ല.

എറിത്രൈറ്റോളിൽ ഒരു ഗ്രാമിൽ 0.24 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാരയുടെ 6% കലോറിയും 70% മധുരവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയോ ഇൻസുലിൻ അളവോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല കൊളസ്ട്രോൾ അല്ലെങ്കിൽ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ പോലുള്ള ബയോമാർക്കറുകളെ ബാധിക്കുകയും ഇല്ല.

എറിത്രിറ്റോളിന് പഞ്ചസാരയുടെ രുചി വളരെ കൂടുതലാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഇതിന് നേരിയ രുചിയുണ്ടാകാം. ഇത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു സമയം അമിതമായി കഴിച്ചാൽ അത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

3. സൈലിറ്റോൾ

പഞ്ചസാരയ്ക്ക് സമാനമായ മധുരമുള്ള ഒരു പഞ്ചസാര മദ്യം കൂടിയാണ് സൈലിറ്റോൾ.

ഒരു ഗ്രാമിൽ 2.4 കലോറി അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാരയുടെ കലോറിക് മൂല്യത്തിൻ്റെ ഏകദേശം 2/3 ഭാഗം ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

പല്ലിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇതിന് ചില ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയോ ഇൻസുലിൻ അളവോ ഉയർത്തുന്നില്ല.

എന്നാൽ മറ്റ് പഞ്ചസാര ആൽക്കഹോൾ പോലെ, ഇത് ഉയർന്ന അളവിൽ ദഹനത്തിന് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഓ, ഇത് നായ്ക്കൾക്ക് വളരെ വിഷാംശമുള്ളതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നായ ഉണ്ടെങ്കിൽ സൈലിറ്റോൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കണം.

4. യാക്കോൺ സിറപ്പ്

തെക്കേ അമേരിക്കയിലെ ആൻഡീസിൽ തദ്ദേശീയമായി വളരുന്ന യാക്കോൺ ചെടിയിൽ നിന്നാണ് യാക്കോൺ സിറപ്പ് വിളവെടുക്കുന്നത്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സപ്ലിമെൻ്റായി ഈ മധുരപലഹാരം അടുത്തിടെ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്, കാരണം ഒരു പഠനത്തിൽ ഇത് അമിതഭാരമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഗണ്യമായ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. ഇത് വാഗ്ദാനമാണെങ്കിലും, സ്വന്തമായി ഒരു പഠനം അധികമായി കണക്കാക്കില്ല.

എന്നാൽ കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന ലയിക്കുന്ന നാരുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഉയർന്ന ഫ്രക്ടൂലിഗോസാക്കറൈഡ് ഉള്ളടക്കമാണ് യാക്കോൺ സിറപ്പിനെ വേറിട്ടു നിർത്തുന്നത്.

ഇത് മലബന്ധത്തിനെതിരെ സഹായിക്കും കൂടാതെ ഉയർന്ന അളവിൽ ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ ഉള്ളതിനാൽ വിവിധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഒരു സമയം അധികം ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, കാരണം ഇത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ആരോഗ്യ ബോധമുള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം കഴിക്കുന്ന നിരവധി ജനപ്രിയ മധുരപലഹാരങ്ങളുണ്ട്. ഇതിൽ തേങ്ങാ പഞ്ചസാര, മൊളാസസ്, തേൻ, മേപ്പിൾ സിറപ്പ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, അവ സാധാരണ പഞ്ചസാരയിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമല്ല. നിങ്ങൾ അമിതഭാരമുള്ളവരോ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരോ ആണെങ്കിൽ, ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും വലിയ അളവിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതല്ല.

എന്നിരുന്നാലും, അവ എല്ലാവർക്കും ദോഷകരമാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ആരോഗ്യകരമായ, യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ഈ പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാരയുടെ ചെറിയ അളവിൽ ദോഷം വരുത്തുകയില്ല.

കൂടുതൽ വായന: https://authoritynutrition.com/4-healthy-natural-sweeteners/

അതോറിറ്റി പോഷകാഹാരം പിന്തുടരുക:

ഫേസ്ബുക്ക്: https://www.facebook.com/AuthorityNutrition/
ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/AuthNutrition
ഗൂഗിൾ പ്ലസ്: https://plus.google.com/+Authoritynutrition
Pinterest: https://www.pinterest.com/authynutrition/

—- ഇവിടെ YouTube-ൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്: https://www.youtube.com/user/AuthorityNutrition?sub_confirmation=1

വീഡിയോയിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ:

പഠനം 1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14693305
പഠനം 2: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14681845
പഠനം 3: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254816