[ലാറ്റിൻ നാമം] Glycine max(L.) Mere

[സ്പെസിഫിക്കേഷൻ] 90%; 95%

[രൂപം] വെളുത്ത പൊടി

[ദ്രവണാങ്കം] 134-142℃

[കണിക വലിപ്പം] 80മെഷ്

[ഉണക്കുമ്പോൾ നഷ്ടം] ≤2.0%

[ഹെവി മെറ്റൽ] ≤10PPM

[സംഭരണം] തണുത്തതും വരണ്ടതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക, നേരിട്ടുള്ള വെളിച്ചത്തിൽ നിന്നും ചൂടിൽ നിന്നും അകറ്റി നിർത്തുക.

[ഷെൽഫ് ജീവിതം] 24 മാസം

[പാക്കേജ്] പേപ്പർ ഡ്രമ്മുകളിലും രണ്ട് പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗുകളിലും പായ്ക്ക് ചെയ്തു.

[അറ്റ ഭാരം] 25 കിലോഗ്രാം / ഡ്രം

[എന്താണ് ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോൾ?]

കൊളസ്ട്രോളിനോട് സാമ്യമുള്ള സസ്യങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന സംയുക്തങ്ങളാണ് ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളുകൾ. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹീത്ത് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നത് 200-ലധികം വ്യത്യസ്ത ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളുകൾ ഉണ്ടെന്നും, സസ്യ എണ്ണകൾ, ബീൻസ്, പരിപ്പ് എന്നിവയിൽ ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളുകളുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സാന്ദ്രത സ്വാഭാവികമായും കാണപ്പെടുന്നു. അവയുടെ ഗുണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയപ്പെട്ടതിനാൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളുകളാൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ അധികമൂല്യ പരസ്യം ചെയ്യുന്ന ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോൾ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം. ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്ത ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

[പ്രയോജനങ്ങൾ]

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ

ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളുകളുടെ ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്നതും ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടതുമായ ഗുണം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവാണ്. കൊളസ്ട്രോളിന് സമാനമായ ഒരു സസ്യ സംയുക്തമാണ് ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോൾ. 2002 ലെ "ആനുവൽ റിവ്യൂ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ" എന്ന ലക്കത്തിലെ ഒരു പഠനം വിശദീകരിക്കുന്നത് ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളുകൾ ദഹനനാളത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളുമായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ മത്സരിക്കുന്നു എന്നാണ്. സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് തടയുമ്പോൾ, അവ സ്വയം എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല, ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള കൊളസ്ട്രോൾ നിലയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന ഗുണം നിങ്ങളുടെ ബ്ലഡ് വർക്ക് റിപ്പോർട്ടിലെ നല്ല സംഖ്യയിൽ അവസാനിക്കുന്നില്ല. കുറഞ്ഞ കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ളത് ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക്, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതുപോലുള്ള മറ്റ് ഗുണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

കാൻസർ സംരക്ഷണ ഗുണങ്ങൾ

ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളുകൾ ക്യാൻസറിൻ്റെ വളർച്ചയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. "യൂറോപ്യൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷൻ്റെ" ജൂലൈ 2009 ലക്കം ക്യാൻസറിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ പ്രോത്സാഹജനകമായ വാർത്തകൾ നൽകുന്നു. അണ്ഡാശയം, സ്തനങ്ങൾ, ആമാശയം, ശ്വാസകോശ അർബുദം എന്നിവ തടയാൻ ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളുകൾ സഹായിക്കുന്നു എന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ടെന്ന് കാനഡയിലെ മാനിറ്റോബ സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ ഉൽപ്പാദനം തടയുകയും, ഇതിനകം നിലവിലിരിക്കുന്ന കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയും വ്യാപനവും തടയുകയും യഥാർത്ഥത്തിൽ കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ മരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ടാണ് ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളുകൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത്. അവയുടെ ഉയർന്ന ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് അളവ് ക്യാൻസറിനെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വഴിയാണ് ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളുകൾ എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശത്തിനെതിരെ പോരാടുന്ന ഒരു സംയുക്തമാണ്, ഇത് അനാരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ശരീരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഗുണങ്ങൾ

ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളുകളുടെ അത്ര അറിയപ്പെടാത്ത ഒരു ഗുണം ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചർമ്മത്തിൻ്റെ വാർദ്ധക്യത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് കൊളാജൻ്റെ തകർച്ചയും നഷ്ടവും - ബന്ധിത ചർമ്മ കോശങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകം - സൂര്യപ്രകാശം പ്രശ്നത്തിന് ഒരു പ്രധാന സംഭാവനയാണ്. പഴയതുപോലെ ശരീരത്തിന് കൊളാജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. ജർമ്മൻ മെഡിക്കൽ ജേർണൽ "Der Hautarzt" ഒരു പഠനം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു, അതിൽ 10 ദിവസത്തേക്ക് വിവിധ പ്രാദേശിക തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ചർമ്മത്തിൽ പരീക്ഷിച്ചു. ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളുകളും മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത കൊഴുപ്പുകളും അടങ്ങിയതാണ് ചർമ്മത്തിന് പ്രായമാകൽ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന പ്രാദേശിക ചികിത്സ. ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളുകൾ സൂര്യൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദനത്തിൻ്റെ മന്ദഗതിയെ തടയുക മാത്രമല്ല, പുതിയ കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തുവെന്ന് റിപ്പോർട്ടുണ്ട്.

രതിമൂർച്ഛ+സ്ഖലനം ബൈനറൽ ബീറ്റ്സ് | ജനറേറ്റ് വഴി വളരെ ഫലപ്രദമായ ബൈനറൽ അനുഭവം
ഹെഡ്‌ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുക ഫോക്കസ് ചെയ്യുക!!!
സ്വയംഭോഗമോ ലൈംഗികബന്ധമോ പോലെയുള്ള ലൈംഗിക ഉത്തേജന സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ലൈംഗിക പിരിമുറുക്കത്തിൻ്റെ പ്രകാശനമാണ് രതിമൂർച്ഛയെ നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത്. അത് തീവ്രമായ ആനന്ദാനുഭൂതിയാണ്. പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു, ആനന്ദങ്ങളുടെയും സ്പന്ദനങ്ങളുടെയും ഒരു ലോകം നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും വലയം ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾ ഇതുവരെ അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ളതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഒരു മോചനമുണ്ട്. നിങ്ങൾ കുലുങ്ങുന്നു, വിറയ്ക്കുന്നു, ലോകത്തിലെ മറ്റേതൊരു സംവേദനത്തിനും വിപരീതമായി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ഓരോ ഇഞ്ചിലും സംഭവിക്കുന്നു. രതിമൂർച്ഛ എന്നത് വിവരിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള ഒന്നാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കത് ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ലൈംഗിക നുഴഞ്ഞുകയറ്റത്തിൻ്റെ അനുഭവവും സ്ഥിരീകരണവും പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഓഡിയോ ഉത്തേജനം. ബൈനറൽ ഡെൽറ്റ, തീറ്റ, ബീറ്റ, ആൽഫ തരംഗങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ശക്തമായ ലൈംഗിക ഉത്തേജനവും ആനന്ദവും. ഹാൻഡ്‌സ് ഫ്രീ രതിമൂർച്ഛ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ബൈനറൽ ബീറ്റുകൾ, ലൈംഗിക ധ്യാനത്തിനായി ഐസോക്രോണിക് പൾസുകളുടെയും തീവ്രമായ ഐസോക്രോണിക് ടോണുകളുടെയും പല പാളികളും കലർത്തി. ഞങ്ങളുടെ സൗജന്യ ബൈനറൽ സ്പന്ദനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ലൈംഗിക സുഖവും ലൈംഗിക ഉത്തേജനവും അനുഭവിക്കുക, ഇത് ജനനേന്ദ്രിയ മേഖലയിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ റിലീസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ഉദ്ധാരണക്കുറവ്, ബലഹീനത എന്നിവ പരിഹരിക്കുന്നതിനും സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും വളരെ സഹായകരമാണ്. ജനനേന്ദ്രിയ ഉത്തേജനം, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വർദ്ധനയും പ്രകാശനവും, ഹാൻഡ്‌സ് ഫ്രീ രതിമൂർച്ഛ, ലൈംഗിക സുഖം, ലൈംഗികതയുള്ള ഓഡിയോ സ്റ്റോറികൾ, യാത്രകൾ, ലിംഗവലിപ്പം, സ്തനവളർച്ച തുടങ്ങിയ ലൈംഗിക പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ചികിത്സയും രോഗശാന്തിയും, പൊതുവെ പ്രണയം, ലൈംഗികത, ലൈംഗികതയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കൽ ധ്യാനം, ഉത്തേജനം. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, എപ്സിലോൺ തരംഗങ്ങൾ, ഡെൽറ്റ തരംഗങ്ങൾ, തീറ്റ 1 തരംഗങ്ങൾ, തീറ്റ 2 തരംഗങ്ങൾ, ആൽഫ തരംഗങ്ങൾ, ബീറ്റ തരംഗങ്ങൾ, ഗാമാ തരംഗങ്ങൾ, ഉയർന്ന ബീറ്റ തരംഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ മുഴുവൻ ഹെർട്സ് സ്പെക്ട്രത്തിൽ നിന്നുമുള്ള പ്രത്യേക ബൈനറൽ ബ്രെയിൻ വേവ് ഫ്രീക്വൻസികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ലൈംഗിക ഐസോക്രോണിക് ടോണുകളും ലൈംഗിക ബൈനറൽ ബീറ്റ് വീഡിയോകളും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. തിരമാലകളും ഈ പോയിൻ്റിനപ്പുറവും. ബ്രെയിൻ വേവ് എൻട്രൈൻമെൻ്റ് ടെക്‌നോളജിയുള്ള ഞങ്ങളുടെ സെക്‌സ്, എറോട്ടിക് ഫ്രീ ബൈനറൽ ബീറ്റുകളും ഫ്രീ ഐസോക്രോണിക് ടോണുകളും പ്രോജക്‌റ്റുകൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾക്കും ആവശ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമാകും. ഞങ്ങളുടെ സൗജന്യ ബൈനറൽ ബീറ്റുകളും ഫ്രീ ഐസോക്രോണിക് ടോണുകളും ഉപയോഗിച്ച്, ഏത് വികാരവും സൃഷ്ടിക്കാനും ഏത് തരത്തിലുള്ള മാനസിക കഴിവും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. കൂടാതെ വ്യത്യസ്‌ത ശബ്‌ദ ആവൃത്തികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു സാങ്കേതിക വിദ്യയായ ബ്രെയിൻ വേവ് എൻട്രൈൻമെൻ്റിലൂടെ ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടുള്ള ശാരീരിക ഇഫക്റ്റുകൾ. ഇടത് ചെവിയിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്ന ആവൃത്തി വലത് ചെവിയിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്ന ആവൃത്തിയിൽ നിന്ന് അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. നമ്മുടെ മനസ്സും മസ്തിഷ്കവും ഈ വ്യത്യാസം സന്തുലിതമാക്കുകയും നമ്മുടെ തലയുടെ മധ്യത്തിൽ കേൾക്കുന്ന ഒരു ടോൺ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആ മസ്തിഷ്ക തരംഗങ്ങൾ ജോലികളും പ്രവർത്തനങ്ങളും നിറവേറ്റുമ്പോൾ മസ്തിഷ്കം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന സ്വാഭാവിക ആവൃത്തികളെ അനുകരിക്കുകയും അനുകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, നമുക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം അളക്കാവുന്ന hz തരംഗങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, അത് മനസ്സിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ബൈനറൽ ബീറ്റുകൾ, ഐസോക്രോണിക് ടോണുകൾ എന്നിവയിലൂടെ പകർത്താനാകും.
വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള പ്യുവർ ടോൺ ബൈനറൽ ബീറ്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക. അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ ഐസോക്രോണിക് ടോൺ, ബൈനറൽ ബീറ്റുകൾ, ബ്രെയിൻ വേവ്, ബൈനറൽ എൻട്രൈൻമെൻ്റ്, ബൈനറൽ ഓർഗാസം, ബ്രെയിൻവേവ് എൻട്രൈൻമെൻ്റ്, ടിനിറ്റസ് സൗണ്ട് തെറാപ്പി, ബയോകൈനെസിസ് ഐസ് തെറാപ്പി, ഹിപ്നോസിസ് സൗണ്ട് തെറാപ്പി, മെഡിറ്റേഷൻ മ്യൂസിക്, റിലാക്സേഷൻ മ്യൂസിക്, ലുസിഡ് ഡ്രീമിംഗ്, ഡീപ് സ്ലീപ്പ് മെഡിറ്റേഷൻ മ്യൂസിക്, ഹീലിംഗ് ബൈനറൽ സംഗീതം. ,ഡെൽറ്റ,തീറ്റ,ആൽഫ,ബീറ്റ തരംഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ.

നിങ്ങൾ ഈ ഓഡിയോകൾ ആസ്വദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അഭിപ്രായമിടാനും റേറ്റുചെയ്യാനും സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാനും മറക്കരുത്!

https://www.youtube.com/channel/UCUi69e3OffOIFhtnLfem7Kg

ശക്തിയുള്ള, ഹാൻഡ്‌സ് ഫ്രീ, സ്ഖലനം, | ,സ്ഖലനം
ബൈനറൽ സ്പന്ദനങ്ങൾ, ഹാൻഡ്‌സ്‌ഫ്രീ രതിമൂർച്ഛ, ലൈംഗിക ഉത്തേജനം,
ബൈനൗറൽ രതിമൂർച്ഛ, ബൈനറൽ ഹാൻഡ്‌സ്‌ഫ്രീ രതിമൂർച്ഛ,
എൻഡോർഫിൻ റിലീസ്, ഷൂമാൻ അനുരണനം, ഫാൻ്റസി,
സ്വപ്നം, തന്ത്ര ധ്യാനം, താന്ത്രിക ധ്യാനം, മോഹം,
ബൈനറൽ രതിമൂർച്ഛ, ഇന്ദ്രിയത, മസ്തിഷ്ക ലൈംഗികത,
ലൈംഗിക സംഗീതം, തന്ത്ര ലൈംഗികത, ലിബിഡോ,
നിരുപാധികമായ സ്നേഹം, സ്നേഹം, തീവ്രമായ, ബൈനറൽ സ്പന്ദനങ്ങൾ ലൈംഗിക ഉത്തേജനം,
സെക്‌സ് ഡ്രൈവ്, ഹാൻഡ്‌സ് ഫ്രീ ഓർഗാസം 2 ബൈനൗറൽ നോ ഹാൻഡ്‌സ്,
ബൈനറൽ ബീറ്റ്സ് ബ്ലോജോബ്, ലൈംഗിക ഉത്തേജനം

ഹാൻഡ്‌സ് ഫ്രീ ബൈനറൽ ബീറ്റ്‌സ്, സൗണ്ട് തെറാപ്പി,
ലൈറ്റ് തെറാപ്പി, കളർ തെറാപ്പി,
ബൈനറൽ ലൈഫ് എൻഹാൻസ്‌മെൻ്റ്, ഫ്രീ ബൈനൗറൽ,
ഹാൻഡ്‌സ് ഫ്രീ ഓർഗാസം, സ്ഖലനം ബൈനറൽ,
ഓഡിയോ സ്റ്റിമുലേഷൻ, ഹിപ്നോട്ടിക് ബൈനറൽ,
ബൈനറൽ തരംഗങ്ങൾ, മസ്തിഷ്ക തരംഗങ്ങൾ, HZ, ജനറേറ്റ്,
ആൽഫ തരംഗങ്ങൾ, ഗാമാ തരംഗങ്ങൾ, തീറ്റ തരംഗങ്ങൾ, SSEM,
ഹാൻഡ്‌സ് ഫ്രീ ഓഡിയോ, ലൈംഗിക ബൈനറൽ, മികച്ച ബൈനറൽ ബീറ്റുകൾ,
മികച്ച ഐസോ ക്രോണിക് ടോണുകൾ, ലൈംഗിക ധ്യാനം, പ്രവേശനം, വൃഷണങ്ങൾ,
,ആവൃത്തികൾ, ലൈംഗികത, ഉത്തേജനം,
ബൈനൗറൽ ടോണുകൾ, ബൈനറൽ ഓഡിയോ, asmr ബൈനറൽ ഹാൻഡ്‌സ് ഫ്രീ,
ബൈനറൽ ബീറ്റ്സ് ഹാൻഡ്സ് ഫ്രീ ആൺ,
ബൈനറൽ ഹാൻഡ്‌സ് ഫ്രീ പുരുഷന്മാരെ അടിക്കുന്നു,
ബൈനറൽ ഹാൻഡ്സ് ഫ്രീ പുരുഷന്മാർ,
ഹാൻഡ്സ് ഫ്രീ ബൈനറൽ,
ഹാൻഡ്സ് ഫ്രീ ബൈനറൽ ബീറ്റ്ഷാൻഡ്സ് ഫ്രീ ബൈനറൽ,
ഹാൻഡ്സ് ഫ്രീ ബൈനറൽ ബീറ്റുകൾ,
യൂട്യൂബ് ബൈനറൽ ഹാൻഡ്സ് ഫ്രീ,

ചേരുവകൾ :

- ബ്രോക്കോളി റാബ്
- 1/2 കപ്പ് വെളുത്ത മാവ്
- ലിക്വിഡ് ചിക്കൻ ചാറു
- അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ പൊടിച്ചത്
- 1/2 കപ്പ് കനത്ത ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പകുതി പകുതി
- പാർമെസൻ ചീസ്
- വെണ്ണ
- സോസേജ് (ഇതിനകം മുറിച്ച് പാകം ചെയ്തതാണ്)
- ഫെറ്റൂസിൻ പാസ്ത
- കുരുമുളക്
- വെളുത്തുള്ളി
- ഉപ്പ് (പാകുമ്പോൾ പാസ്ത ഇടാൻ)

കണ്ടതിനു നന്ദി !!

കൂടുതൽ രുചികരമായ ഇറ്റാലിയൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കാണാൻ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ മറക്കരുത് !!