[Латин нэр] Griffonia simplicifolia

[Ургамлын эх сурвалж] Гриффони үр

[Үзүүлэлтүүд] 98%; 99% HPLC

[Гадаад төрх] Цагаан нарийн нунтаг

Ашигласан ургамлын хэсэг: Үр

[Бөөмийн хэмжээ] 80 Mesh

[Хатаах үеийн алдагдал] ≤5.0%

[Хүнд металл] ≤10PPM

[Пестицидийн үлдэгдэл] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[Хадгалалт] Хуурай, сэрүүн газар, шууд гэрэл, халуунаас хол байлга.

[Хадгалах хугацаа] 24 сар

[Багц] Цаасан бөмбөр болон дотор нь хоёр гялгар уутанд савлагдсан.

[Цэвэр жин] 25кг/бөмбөр

[5-HTP гэж юу вэ]

5-HTP (5-гидрокситриптофан) нь уургийн барилгын блок L-триптофаны химийн дайвар бүтээгдэхүүн юм. Мөн Griffonia simplicifolia гэгддэг Африкийн ургамлын үрнээс худалдаанд гаргаж авдаг 5-HTP нь нойргүйдэл, сэтгэл гутрал, түгшүүр, мигрень, хурцадмал хэлбэрийн толгой өвдөх, фибромиалгиа, таргалалт, сарын тэмдгийн өмнөх синдром (PMS), сарын тэмдгийн өмнөх эмгэг зэрэг нойрны эмгэгүүдэд ашиглагддаг. дисфорийн эмгэг (PMDD), анхаарлын дутагдал-гиперактив эмгэг (ADHD), таталтын эмгэг, Паркинсоны өвчин.

[Энэ яаж ажилдаг вэ?]

5-HTP нь химийн серотонины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх замаар тархи болон төв мэдрэлийн системд ажилладаг. Серотонин нь нойр, хоолны дуршил, температур, бэлгийн харьцаа, өвдөлт мэдрэхүйд нөлөөлдөг. 5-HTP нь серотонины нийлэгжилтийг ихэсгэдэг тул энэ нь сэтгэл гутрал, нойргүйдэл, таргалалт болон бусад олон өвчний үед серотонин чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг хэд хэдэн өвчинд ашиглагддаг.

[Функц]

Сэтгэлийн хямрал. Зарим эмнэлзүйн судалгаагаар 5-HTP-ийг амаар уух нь зарим хүмүүст сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. Зарим эмнэлзүйн судалгаагаар 5-HTP-ийг амаар авах нь сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг сайжруулахад тодорхой жороор олгодог антидепрессант эмтэй адил үр дүнтэй болохыг харуулж байна. Ихэнх судалгаанд өдөрт 150-800 мг 5-HTP хэрэглэж байсан. Зарим тохиолдолд өндөр тунгаар хэрэглэдэг.

Даун синдром. Зарим судалгаагаар дауны синдромтой хүүхдэд 5-HTP өгөх нь булчин болон үйл ажиллагааг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. Бусад судалгаанаас үзэхэд нярайгаас 3-4 нас хүртлээ хэрэглэвэл булчин болон хөгжлийг сайжруулдаггүй. Судалгаанаас харахад 5-HTP-ийг ердийн жороор олгодог эмтэй хамт хэрэглэх нь хөгжил, нийгмийн ур чадвар, хэл ярианы чадварыг сайжруулдаг.

Сэтгэлийн түгшүүр  5-HTP нь нүүрстөрөгчийн давхар ислээс үүдэлтэй үймээн довтолгооноос хамгаалдаг болохыг тогтоожээ. Нэг судалгаагаар 5-HTP болон жороор олгодог эм кломипрамины айдас түгшүүрийг харьцуулсан. Кломипрамин нь трициклик антидепрессант юм. 5-HTP нь түгшүүрийн шинж тэмдгийг бууруулахад үр дүнтэй боловч кломипрамин шиг үр дүнтэй байдаггүй.

Унтах 5-HTP нэмэлтүүд нь нойргүйдэлд бага зэрэг сайн нөлөө үзүүлжээ.5-HTP нь унтахад шаардагдах хугацааг багасгаж, шөнийн цагаар сэрэх тоог багасгасан. Тайвшруулдаг нейротрансмиттер болох GABA (гамма-аминобутирийн хүчил) -ийн хамт 5-HTP-ийг хэрэглэснээр унтах хугацааг багасгаж, унтах хугацаа, чанарыг нэмэгдүүлсэн. Нэг судалгаагаар шөнийн айдастай хүүхдүүд 5-HTP-ээс ашиг тустай болохыг тогтоожээ.

Талархлын өдөрт зориулан шинэ амттан идмээр байна уу? Энэхүү цангис жимсний тостой бялууг хийх ёстой. Цангис жимсний дүүргэгчтэй, элсэн чихэртэй цангис жимсний хальстай тос. Ммм! Талархлын баярын бусад жорыг үзэхийг хүсвэл https://www.publix.com/thanksgiving зочилно уу.

Жор: Цангис жимсний бялуу
Нийт хугацаа – 35 минут | Идэвхтэй хугацаа: 15 минут | 8 порц хийнэ

Орц:

- 1 нимбэг, амтлагч/шүүс
- 4 аяга цангис (гэсгээсэн, хөлдөөсөн бол), хуваасан
- 1 халбага эрдэнэ шишийн сироп
- 3 аяга элсэн чихэр, хуваасан
- 1 (14.1 унц) жигнэхэд бэлэн цувисан бялуу
- 1/2 аяга цөцгий бяслаг, зөөлрүүлсэн
- 4 өндөг
- 2 халбага давсгүй цөцгийн тос, зөөлрүүлсэн
- 1/2 аяга гурил
- 2 халбага ванилийн ханд
- 1/2 халбага косер давс
- 1 халбага түүхий элсэн чихэр

Алхамууд:

1. Нимбэгний хальс (цагаан биш; 1 халбага); шүүс (2 хоолны халбагын) нимбэгний шахаж. 1 аяга цангис жимсийг эрдэнэ шишийн сироптой саванд хийж, бүрхэхийн тулд шиднэ; 1 аяга элсэн чихэр нэмээд цангис жимсийг түрхэж хутгана. Цангис жимс, элсэн чихэр зэргийг саванд хийж, агаар нэвтрэхгүй саванд хийнэ; хэрэглэхэд бэлэн болтол хөргөнө.

2. Нэг зүсмэлийг буулгаж, 9 инчийн гүнтэй бялуу таваганд хийнэ; царцдасыг тайрч, 1/4 инчийн хэт их хэсгийг үлдээнэ. Хэрэглэхэд бэлэн болтол хөргөнө.

3. Том саванд хийнэ: цөцгий бяслаг, өндөг, үлдсэн 2 аяга элсэн чихэр, цөцгийн тос; цахилгаан холигчоор 3 минут эсвэл гөлгөр болтол цохино. Гурил, ваниллин, нимбэгний хальс, шүүс, давс нэмнэ; 2 минут илүү цохино. Үлдсэн 3 аяга цангисыг өндөгний хольц болгон зөөлөн хутгана.

4. Царцдас руу дүүргэж хийнэ. Үлдсэн зуурсан гурилыг дээд царцдас болгон задлах; дүүргэсэн бялуу дээр тавь. Зуурмагийг ирмэгээс нь 1/4 инч хүртэл хайчилж ав. Дээд талын царцдасыг доод царцдасын доор нугалж, сэрээгээр чимхэх эсвэл хавчих замаар ирмэгийг битүүмжилнэ; дээд царцдасыг усаар зөөлөн арчиж, түүхий элсэн чихэрээр цацна.

5. Уур гарахын тулд царцдасын дээд хэсэгт хэд хэдэн зүсэлт хийх; 15 минут хөргөнө. Зууханд 450°F хүртэл халаана. Бялууг жигд хуудсан дээр тавь (харьцахад хялбар); 10 минут жигнэж, дараа нь температурыг 350 ° F хүртэл бууруулна. 35-40 минутын турш жигнэх буюу царцдас хатуу, алтан болтол нь жигнэх. Үйлчлэхээсээ өмнө төмөр тавиур дээр хөргөнө; элсэн чихэртэй цангис жимсээр чимэглээрэй. Үйлчлэх.

Хоол тэжээлийн мэдээлэл:

КАЛОРИ (1/8 жор тутамд) 720 ккал; Өөх тос 25 гр; Өөх тос 11 гр; ТРАНС ӨСГӨН 0гр; CHOL 115 мг; натри 390 мг; нүүрс ус 119 гр; эслэг 3 гр; элсэн чихэр 82 гр; УУРАГ 7 гр; VIT A 8%; VIT C 15%; CALC 4%; ТӨМӨР 8%

Publix нь АНУ-ын хамгийн том, хамгийн хурдан хөгжиж буй ажилчдын эзэмшдэг супермаркет сүлжээ бөгөөд зүүн өмнөд хэсэгт байрлах зургаан мужид 1100 гаруй дэлгүүртэй. Дэлхийд тэргүүлэгч чанартай хүнсний жижиглэн худалдаалагч байх эрхэм зорилгынхоо хүрээнд бид үйлчлүүлэгчдэдээ онцгой үйлчилгээ үзүүлэхийг зорьж байна. Publix - дэлгүүр хэсэх нь таатай байдаг.

Бидэнтэй холбогдоорой!
-Фэйсбүүк дээрх Publix-г үзээрэй: https://www.facebook.com/publix
-Биднийг Twitter дээр дагаарай: https://twitter.com/publix
-Инстаграм дээр биднийг дагаарай: https://www.instagram.com/publix
-Pinterest дээр Publix-г дагаж мөрдөх: https://www.pinterest.com/publix
-Publix онлайнаар зочилно уу: https://www.publix.com

Надад тохиолдсон инээдтэй түүх.
Миний чамаас хүссэн тусламж: https://bit.ly/Nmm3Zt энд дарна уу