[Латин нэр] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Ургамлын эх сурвалж] Хятадаас

[Үзүүлэлтүүд]10:1

[Гадаад төрх] Цайвар ногооноос ногоон өнгөтэй нунтаг

Ашигласан ургамлын хэсэг: бүхэл бүтэн ургамал

[Бөөмийн хэмжээ] 60 торон

[Хатаах үеийн алдагдал] ≤8.0%

[Хүнд металл] ≤10PPM

[Хадгалалт] Хуурай, сэрүүн газар, шууд гэрэл, халуунаас хол байлга.

[Хадгалах хугацаа] 24 сар

[Багц] Цаасан бөмбөр болон дотор нь хоёр гялгар уутанд савлагдсан.

[Цэвэр жин] 25кг/бөмбөр

Брокколи нь байцааны гэр бүлийн гишүүн бөгөөд цэцэгт байцаатай нягт холбоотой. Түүний тариалалт Италиас гаралтай. Брокколо буюу Итали нэр нь "байцааны нахиа" гэсэн утгатай. Брокколи нь янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ачаар зөөлөн, цэцэгт (цэцэг) -ээс утаслаг, шаржигнуур (иш, иш) хүртэл янз бүрийн амт, бүтэцтэй байдаг. Брокколи нь глюкозинолат, фитохимийн бодис агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь индол болон изотиоцианат (сульфорафан гэх мэт) гэж нэрлэгддэг нэгдлүүд болж задардаг. Брокколи нь каротиноид, лютеин агуулдаг. Брокколи нь К, С, А аминдэм, фолийн хүчил, эслэгийн маш сайн эх үүсвэр юм. Брокколи бол фосфор, кали, магни, В6, Е витамины маш сайн эх үүсвэр юм.

Үндсэн функц

(1) Хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй, цусыг зайлуулах чадварыг үр дүнтэй сайжруулдаг;

(2) Цусны даралт ихсэх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, зохицуулах маш сайн нөлөөтэй;

(3).Элэгний хоргүйжүүлэх үйл ажиллагааг сайжруулах, дархлаа сайжруулах;

(4).Цусан дахь сахар, холестериныг бууруулах үйлчилгээтэй.

4. Өргөдөл

(1) Хорт хавдрын эсрэг эмийн түүхий эд болохын хувьд энэ нь ихэвчлэн эмийн салбарт ашиглагддаг;

(2).Эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүний салбарт хэрэглэж, эрүүл мэндийн хүнсний түүхий эд болгон ашиглаж болно, зорилго нь дархлааг сайжруулах явдал юм

(3).Хүнсний салбарт хэрэглэгдэх бөгөөд энэ нь үйл ажиллагааны хүнсний нэмэлт болгон өргөн хэрэглэгддэг.

Энэ бол гайхалтай амттай карригийн хөгжилтэй шинэ эргэлт бөгөөд таныг эрүүл байлгаж, жингээ хасахад тусална.

Найрлага:

1 1/2 халбага усан үзмийн үрийн тос
1 аяга хэрчсэн цагаан сонгино
1 халбага олборлосон цагаан гаа
1 халбага олборлосон сармис
1 15 унци лаазтай хулууны нухаш
2 аяга бага натрийн ногооны шөл
1 аяга элсэн чихэргүй, өөх тос багатай кокосын сүү
1 1/2 халбага карри нунтаг
1/8 tsp cayenne чинжүү
1 аяга шарж, хальсалж, хэрчсэн амтат төмс*
1 фунт сам хорхой (хальсалж, боловсруулсан, бүрэн болгосон)
1 1/2 халбага шинэхэн нимбэгний шүүс
чанасан квиноа (хайрцаг дээрх зааврыг дагана уу)
жижиглэсэн гаа
шарж, давсалсан хулууны үр

Том саванд усан үзмийн үрийн тосыг дунд зэргийн халуунд халаана. Сонгино, цагаан гаа нэмээд зөөлөн болтол нь 8 минут орчим хуурна. Сармис нэмнэ; 1 минутын турш хооллоорой. Хулууны нухашыг хутгана; хулуу алтан шаргал өнгөтэй болтол байнга хутгаж 10 минут буцалгана. Хүнсний ногооны шөл, наргил модны сүү, карри нунтаг, чинжүү чинжүү нэмнэ; 20 минутын турш буцалгана. Амтат төмс, сам хорхой, нимбэгний шүүс нэмнэ. Сам хорхой, амтат төмс дулаацах хүртэл буцалгана. Квиноатай хамт үйлчил. Дээрээс нь гаа болон хулууны үрээр хийнэ.
* Зуухыг 400°F хүртэл халаана. Амтат төмсөө сэрээгээр хэд хэдэн удаа цоол. Амтат төмсийг тугалган цаасаар бүрсэн жигд хуудсан дээр тавь. Төмсийг жигнэсний дараа 15 минутын дараа эргүүлнэ. Дараа нь дахин зууханд хийж, зөөлөн болтол дахин 20 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.

Твиттер: https://twitter.com/ChelieElizabeth

Энэхүү жимсний ханд нь хорт хавдрыг 48 цагийн дотор устгасан

Солонгос видеонд лайк дарж, бүртгүүлээрэй

Хорт хавдар
Хорт хавдрын эсрэг жимс
Хорт хавдрын эсрэг эм
Хорт хавдрын эсрэг эмийн жимс
Хорт хавдар эдгээх
Хорт хавдрыг 48 цагийн дотор эмчилнэ
Хорт хавдрыг гаргаж аваад эдгээнэ